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負けないお! [圭太とアル]

みなさま、こんばんわ?。

今日はいきなりにゃんずの話題を。。

昨日の続きです。
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こうやって2にゃんが近くでくつろいで
いましたがよく見ると。。
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おお?、肉球ダブル!!

これは萌える[黒ハート]?
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思わず触ってしまった。。
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ガブガブ…
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負けない!
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今日は勝ったなって思いました^_^


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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ひさびさのからみ [圭太とアル]

みなさま、こんばんわ〜。

日曜日に走ってきたはまぐりマラソン。

走った後のお楽しみの一つがこちら。
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上総一ノ宮駅近くにある角八本店さんで
みかん大福を買いました。

去年、たまたまこちらのお店に入って
買ってみたらすごく美味しくて、
今年、リピしました。
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中にみかんがど〜んと入ってるんですが、
その爽やかな酸味が大福の甘みと美しく
ランデブーしております。

みかんはそんなに好きじゃないけど、
こうやって食べるのならいくらでも
いけそうなくらい。。

店内はそこそこ混んでいますが、
並ぶほどではありません。
行列になってもおかしくないほど
美味しいと思うので、そういう意味では
超穴場ではないでしょうか。

特に千葉県在住の方々がなぜ行かないのか、、
もったいなさすぎると思います。

それほどまでに美味しいと
私は申し上げまするぞ^_^


では本日のにゃんずの話題を。。

お掃除するために布団のマットレスを
片付けていたら、ここぞとばかり、
その上に乗っかる輩がおります。
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しかも2にゃん。

こうやって人間の邪魔をしている時の
にゃんこって、すご〜く気持ち良さげ
なんですよねー。
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だからむやみに排除出来ない。。
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ゴッドマザーには決して出来ない秘技としては、、

にゃんずと添い寝することです。

私がそうすれば、にゃんずはウザがって
じきに移動していくのでありました。

ははは。


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
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※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


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 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
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賑やかだが、、 [圭太とアル]

みなさま、こんばんわ〜。

職場最寄駅近くにある居酒屋さん。

ランチ営業していて色んな定食があるし、
味も良いのですが、いかんせん、店内の、
特に調理する人間が少な過ぎて(原則一人)、
注文してから出てくるまでに時間がかかり
過ぎて行きにくいなぁーっていうお店が
ありました。

でも今週、昼休みになって、ちょっと早歩きして
駅まで到達出来たので、その居酒屋さんに行って
みました。

久しぶり〜。

そしたらですね、調理場におじさんが
三人もいて、それぞれ分担して調理してて、
ちとびっくり。

それで自分が頼んだ鳥から定食も
5分経たずに出てきました。

大幅改善^_^

そしてそして、店内BGMが秀逸。

思わずツイッターでつぶやいてしまった。
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知ってる曲、ありますか?

同年代なら懐かしいですよね。

そんなことで久しぶりに行くのも
収穫あるなぁーって思いました。

では本日のにゃんずの話題を。。

ある平日の夜。

こんな感じ。
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キッカーが散乱。。

まるでお子ちゃま。

そのうち、大御所がどっか行っちゃって、
箱に入ってるアルちゃんのみ。
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はいはい、後片付けをやらせていただきますよ。

まっ、楽しんでもらえれば、いいかな。


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季節の変わり目。 [圭太とアル]

みなさま、こんばんわ〜。

わたくし、ブロガー11年目、
ほぼ毎日、記事を書いてるので、
記事数は三千の後半くらい書いていますが、
それはほぼ全てPCから。
スマホはブログ書くには色々と使い勝手が
悪いと思ってました。
でも少し慣れたかなぁ。

仕事でも何かトラブルが発生し、
普段やらないようなことをやると
最初は苦労するけど慣れると
一つスキルを身に付けることが出来た…
みたいな。

大会の速報なんかはスマホでアップ出来ると
楽だから、この際、スマホからの投稿に慣れちゃおうと
思ってます。

そういえばラン友さん達はスマホからの投稿が
メインみたいだし。

文書だけだと簡単だってことは分かってきたので、
あとは写真かな。

PCと違ってスマホだと色んなアプリで
写真を簡単に加工出来るから
工夫次第ではPCよりも面白いかも。

猫猫猫猫猫猫猫猫
(いつものアスタリスクの代わりです^_^)

1日の日、町田に行ってきて、お好み焼き食べて
少しヨドバシをプラプラ見たりして、
そのあと我が家では町田に行くと必ずといって
いいほど立ち寄るのが沖縄物産店。

そこで沖縄そばを買います。

今回、割引のがあったのでお得でした。
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当日食べちゃうからノープロブレム。

今回はふんぱつして、レトルトのソーキも買って、
あとは蒲鉾と小葱をトッピングして出来上がり〜。
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我が家はいつも麺は三袋買います。

やっぱ沖縄そばは美味しい!

そして町田のマルイに出来たクリスピークリームドーナツで
食後のデザートを調達。
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現在の期間限定は抹茶なんですが、
ゴッドマザーが抹茶苦手なので
レギュラーメニューにしました。

期間限定を買えないのはちょっと寂しい。。

早く次の期間限定にならないかなぁ〜。


では本日のにゃんずの話題を。。

連休の前半はお天気いまいちでしたが、
後半はまずまずな感じで気温も高め。

初夏のような陽気になりました。

そうなると、にゃんずはこんな感じでおくつろぎ。
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床にお腹をくっつけるのが気持ちいいのでしょうね。

特に大御所はモフ毛だから暑く感じるのでは。
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あとは風が抜けるってことで廊下が快適みたい。
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もうこれからは夏に向かっていきますねー。
この連休中に洋服の入れ替えをやらないとね。

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ちゃう。。



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翔んで.... [圭太とアル]



みなさま、こんばんわ~

佐倉朝日健康マラソンでお会いした、
埼玉在住のラン友さんから、これを
お土産にといただきました。
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現在、話題の「翔んで埼玉」....

これは埼玉の十万石まんじゅうさんが
「翔んで埼玉」とコラボしたものです。

中身は十万石まんじゅう、そのものですが、
焼き印が押してあるだけで、
なんとなく楽しい気分になっちゃいます。

映画のほうは...

ん~、何年かしたらケーブルTVでやるかな~って
期待しております。。

そういえばここ半年くらいまったく映画に行ってない...

春休みは混んでそうだから、
春休み後に何か観に行きたいかも。。


では本日のにゃんずの話題を....

iPhoneで古い写真をなんとなく見ていたら...

ちょうど4年前の4月はじめにこんな写真を
撮ってました。
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親子で仲良し♪
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このころはまだこうやって複数にゃんこで
くっついて寝ていたんだなぁ...
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今はめっきり見なくなりました。。
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その代わり...

4にゃんともがゴッドマザーに
くっついて寝るようになりました。

朝起きてゴッドマザーが寝ているところを見ると
結構、壮観ですよ。

顔の両サイドに大御所とノエルさんがいて、
身体の左側、腰から脚にかけてニケとアルが
くっついて寝ているっていうのがよくある
フォーメーションです。


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お祝いスイーツ♪ [圭太とアル]



みなさま、こんばんわ~

この前の月曜日、さくら市マラソンを走って
年代別表彰で2位になったお祝いってことで
ゴッドマザーがこれを買ってきてくれました。
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この包み... ん~、何度見てもいいなぁ。。

そう、ねんりん家さんのバームクーヘンです。
IMG_8513.JPG


もし1位だったら5山とのことでしたが、
2位だったので3山ってことみたい。
IMG_8515.JPG


5山には憧れますが、
それはまた次走の目標にするってことで、
早速、いただきま~す♪
IMG_8514.JPG

ん~、美味しい~。

ねんりん家さんのバームクーヘンは
本当に鉄板。

これがあれば他のスイーツはいらない...って
言えるくらいに美味しいです。

3山でもちょびちょび食べれば1週間近くは
持つので、しばらくのあいだ、楽しみたいと
思います。

***

ねんりん家さんと一緒に買ってきてくれた
その日の夕食用のお弁当がこちら。
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ゆしま扇さんのお弁当...

この季節ですから、松茸弁当であります。
IMG_8510.JPG

こちらの松茸弁当.... 
ホームページを見ると
扇さんの一番人気って書いてありました。

たしかにどれを食べても美味しいし、
なんといってもこんな豪華な内容で
お値段が1,350円というコスパ良すぎな
お弁当ですからこれは人気ナンバーワン、
間違いないでしょう。
(ゴッドマザーは
 さらに100円引きで買ったそうです)

松茸ご飯も美味しいのですが、
魚唐揚とか牛スキ煮とか合鴨葱つみれ天とか...
ひとつひとつ味わって頂きました。

2位入賞の余韻...

今度は28日のしまだ大井川マラソン...

いよいよ今シーズン初のフルマラソンです。

またご褒美で美味しいものが食べられるように
頑張りたいと思います。



では本日のにゃんずの話題を....


昨日は久し振りに雨に降られなかった金曜日の帰宅ラン...

やっぱり雨が降ってないなか走れるのは何かと楽でした。

そして明けた土曜日...
IMG_9892.JPG

曇り空の関東地方...

ちょっと気温も低めだし、
遊びに行くにはいまひとつの天候かも知れませんが
箱根駅伝の予選会も行われた今日、走るにはいい感じの
天候であります。
IMG_9895.JPG

決して気持ちの良い朝ってことではありませんが、
出窓の窓を開けてあげると、
アルちゃんと大御所がやってきてお外見学開始。
IMG_9896.JPG


前の道路を走る車やら歩行者やら
空を飛ぶ鳥さんやら....
IMG_9900.JPG


色んな動くものに反応...
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なんか楽しそうに見えました。
IMG_9903.JPG

ん?

なんか心なしか....
IMG_9904.JPG

モフ毛のもふもふ度が増したような...

やっぱ気温が低めだったからでしょうか、
毛が逆立っていました。
IMG_9906.JPG

そういう季節がやってきたんだなぁ。

やっと夏の暑さ、名残がほぼほぼ消えてきた今日この頃...

これからは駆け足で秋が深まりそうな予感がします。


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もちもち、ゴロゴロ。。 [圭太とアル]



みなさま、こんばんわ~

以前、職場の部下がここのお店も
魚介醤油系で美味しいって言ってたのが、
もちもちの木....

店舗が埼玉とか東北地方中心なので
なかなか行く機会がないのですが、
先日、セブンイレブンに行ったら
リニューアルしたカップ麺がありました。

思わず買っちゃった。。
IMG_5534.JPG

出来上がりはこんな感じ。
IMG_5536.JPG

食べてみると...

ん~、普通の出来...かなぁ。

リピしたくなるほどの中毒性はありませんでした。

実店舗... 我が家からだと新宿が行ける範囲かな。

いつか行ってみよっと。

***

そう考えるとやっぱり中本はすごい。

お店で食べるのには及ばないものの、
カップ麺として違う方向性を出して
それがしっかりと美味しさにつながっている...

わたくし、なんだかんだで週1とかで食べているかも...

久し振りにお店でも食べてみたいなぁ。


***


そういえばもちもちの木と一緒に買ったのが
サラダチキン....

新商品が出てました。
IMG_5533.JPG

その名も柚子胡椒....

たしかに柚子胡椒ってチキンに合うかも...

食べてみると、結構、美味しかったです。

セブンイレブンさんのホームページをみると...

チーズ味がなくなっているような....

その代わりが柚子胡椒なのかな。

わたくしの好きな順位は...

プレーン>ハーブ>柚子胡椒>スモークです。

九州の一部ではマンゴー味があるそうです。

もしかして宮崎?

どうかな?っていう気持ちがあるものの、
怖いもの食べたさで一度、食べてみたい気もします。

でも宮崎は.... 

ん~、働いているあいだはまず行かないな。。



では本日のにゃんずの話題を....


昨日、一昨日とゴッドマザーのじゃらしで遊ぶ
にゃんずをご紹介しましたが、
じゃらしで遊んだあとのにゃんず...

でろ~ん
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でろ~ん その2
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運動して疲れちゃったようです。
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たしかに運動したあと、
こうやって寝っ転がれれば気持ちいいかも。。
IMG_8610.JPG


わたくしなんか、必死に走ったあと
草むらに寝っ転がったら
通りがかった消防車(レスキュー車)が
止まっちゃった苦い経験があるので、
あれ以来、寝っ転がるのを超自粛しているし....
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「このエリアは寝っ転がってもいいです」って立て看板がある
フカフカ芝生の場所があればいいんだけど....

この前の土日に比べると気温は下がり
本来の季節並みになるっていうから、
連休はポタポタとゆっくり走って
どこか寝転がれるところで
しばらくうとうととする....

そんなゆるジョグのコースを考えてみようかなぁ。


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静岡マラソン備忘録と首長竜と。 [圭太とアル]



みなさま、こんばんわ~

本日冒頭の話題はこの前の日曜日に走ってきた
静岡マラソンの備忘録です。

記憶があるうち、次の日曜日が来ないうちに書いちゃいます。

サブ3出来なかったから東京マラソンにエントリーしますが、
おそらく外れると思ってますのでまた来年も静岡マラソンに
お世話になるはず...

そのためにも記録を残しておきたいと思います。

ささっと箇条書きで....

 ・神奈川県民なら行きは新横浜6時ちょうど発の
  ひかり号しかないでしょう。
  新横浜が始発なのでかなり前から車両のなかに
  入れます。わたくしは5時48分ごろにホームに
  上がりましたが、すでに車両の中に入れる状況
  でした。 
 
 ・静岡には6時40分に着いちゃいます。
  (ひと眠りもできないくらい、あっという間...)
  そこからてくてく会場まで歩きますが、急がなくて
  普通に歩いて会場に7時過ぎに到着出来ました。
  まずはトイレ(小)に行き、そのあと荷物預入のト
  ラックの裏の生垣みたいなところに腰を下ろし、
  着替えを開始。身に着けるものとか預けるものとかを
  整理しました。
  スタート前は肌寒かったのでアームカバーを装着して
  100均のレインコートを出して羽織りました。
  そして着替えてウエストポーチを付けて早々、荷物を
  トラックへ預けました。 
  そしてまたトイレ(小)へ。
  そのあと、周りの遊歩道みたいなところでアップ開始。
  ひたすらグルグル回ってました。
  そして7時40分くらいにアップを終了し、またもやトイレ
  (小)に行き、そしてAブロックに並びました。
  7時45分くらいに行きましたがかなり前のほうだったので
  これで満足。
  静岡駅に着いてからスタートブロックに並ぶまで、実に
  無駄なく暇じゃなく、かといって時間が足りない訳でも
  なく絶妙な時間の余裕度でした。
  会場の動線がスムーズなのもポイント高いと思います。

 ・トイレは昨年に比べて、(小)が増えた気がしました。
  従って実にスムーズに用を足すことができました。
   ※わたくし、大はしなくてよい体質なので(大)事情は
    不明です。すみません。。

 ・荷物預けの袋は大きめだし頑丈だしGoodだと思います。

 ・会場入り口付近の水とスポドリのサービスも良かったなぁ。

 ・静岡マラソンは前日受付もしていて、前日だと抽選会があったり、
  参加賞の靴下の色が選べたり色んなお店が出店していたりお土産
  をみることができたりで前泊するのも楽しそうだなって思いました。
  なんかのご褒美にってことで前泊するのもいいかも。

 ・開会式も時間が長すぎず短すぎず内容も簡潔で元気よく
  良かったと思います。

 ・とにかく応援が多い! そして熱い!
  市街地はもちろんのこと、川沿いや海沿いでもちゃんと
  応援の方々がいらっしゃって、とっても励みになりました。
  ただしわたくしは脚が攣りまくっていてちゃんと走れなか
  ったので応援に応えることが出来ずに歯がゆい思いでした。。

 ・給水所のテーブルが長くてとっても良い!
  水~スポドリ~水って長~くテーブルが続くので
  1か所あたり2つのコップをとるのが余裕。
  3つでもいけちゃうかも。
  テーブルが長いので焦ってとる必要がなくストレスなく
  給水できました。素晴らしいです。
  あと紙コップを捨てるゴミ箱ですが、「ここが最後」って
  表示してあるので、捨てやすかったです。
   ※足元に捨てちゃう人も少なくないけど、わたくしは
    本能的にゴミを路上に捨てるってことが出来なくて
    少し無理してでも(周りを見て注意しながら迂回、速度
    を緩めるなど)ゴミ箱に捨てる派です。

 ・今回は脚が攣っていたからかも知れませんが、海沿いに向
  かう地点くらいから地味に上り坂が何度か登場して、
  うへぇ~って思いながら走りました。
  静岡はどフラットなコースで有名ですが、それでもやっぱり
  少しはアップダウンがありますね、当然のことながら。。

 ・フィニッシャーズタオルは大きめで普通にスーパー銭湯に行
  く時など今後、何かと使う場面がありそう。  

 ・ゴール後の更衣室が素晴らしい!
  大きなテントが4つもあってわたくし、今回のタイムは
  悪かったので混んでいるかなと心配しましたが、奥のテ
  ントはガラガラ。こんなにゆったり余裕で着替えが出来る
  大会を他には知りません。たくさん汗かいたのでオヤジ臭
  を除去するため、顔から足の指先まで大量にデオドラント
  シートを使って身体を拭きまくりました。

 ・静岡駅まで戻るJRの車内はオヤジランナーがたくさんい
  る場所を避けるべし...
  3両編成なので混むのです。ドア付近じゃなく中のほうへ
  入ったのですが、オヤジランナーたちが尋常じゃないくらい
  オヤジ臭を発していまして気分が悪くなるくらい...
  ゴッドマザー&ゴッドマザー妹とともに急いで優先席のほう
  へ移動、避難しました。(優先席付近にはオヤジランナー達
  はいなかった。。)
  自分は気にならないかも知れないけど電車乗る時とか周りに
  迷惑かけちゃうから、やっぱり臭いは除去したほうがいいん
  じゃないかなぁ。。

 そんな感じで静岡マラソンはわたくしのなかで素晴らしい大会の
 ベスト3に入ります。
 なんといっても大会運営がスムーズ、応援が素晴らしい、それが
 いいなぁ~って思います。
 シティーマラソンと地方の大会との、いいとこ取りをしている感じ。

 そう考えると東京マラソン、やっぱエントリーしなくてもいいか
 なと思ったりもします。
 静岡マラソン... 特に神奈川県民の方々にはおススメだと思いま
 すよ~。


***

職場へのお土産は、安倍川餅。
IMG_4990.JPG

今ってこんな感じで1個1個、食べやすいように
パッケージされているんですね~。
IMG_4991.JPG

きな粉と楊枝も入っていました。
IMG_4992.JPG

美味しそうなお餅。
IMG_4993.JPG

プニプニして美味しかったです。

安倍川餅も静岡に行ったら外せないお土産だなぁ~。




では本日のにゃんずの話題を....


出窓のナベには圭太くんとアルちゃんの2にゃん。
IMG_7832.JPG


圭太くんは縁にあご乗せの寝相....
IMG_7833.JPG


アルちゃんは豪快に脚を投げ出して丸くなって寝てました。
IMG_7835.JPG


圭太くん、気持ちいい?
IMG_7836.JPG


横からみると首長竜みたいだなぁ。
IMG_7837.JPG


アルちゃんはアルマジロ??
IMG_7838.JPG


圭太くんは首長竜....
IMG_7839.JPG


なんだか、いかつい動物特集になってしまいましたが、
まあ実にバリエーション豊富な寝相だなぁ~と感心して
しまいます。

今日、ご紹介した寝相はもしかしたら早春バージョンかも。。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
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タマタカは食料品もお得だった、にゃんずは日光浴が気持ち良かった、大雪情報もね。 [圭太とアル]



みなさま、こんばんわ~

関東地方にお住いのみなさま、ご無事でしょうか。

雪が降るぞ~っていう予報でしたが、ホントに雪が...

...って、予想以上にしっかりと降っちゃいましたね。。

わたくしは職場が多摩地方にありますが、午前中から
雪がちらつき、お昼休みに外に出てみたらもう雪国かって
感じの雪の降り方で道路もすでに足跡がはっきりつくほど...
IMG_4286.JPG

それから1時間ほど経過すると驚くほどに積もっておりまして
これはマズイなぁ...と。

職場も家が遠い人から順次帰宅し始め、わたくしも徒歩で通勤
している人にあとは任せて16時過ぎに職場を出ました。

駅までの道... 10㎝は積もっていたかなぁ。

それよりもJRが大幅に本数を削減しているって運行情報に
あったのでどんだけ駅で待たないといけないんだって心配...

ホームもこんな感じで雪が吹き込んでいましたし...
IMG_4290.JPG

線路もこんな感じで枕木が見えない状況まで
雪が積もっていましたが...
IMG_4291.JPG

....幸い、5分も待つかどうかって感じで電車が来たのでラッキ
ーでした。都心では入場規制をしている駅もあったようですが、
そこはやっぱ郊外勤務のよいところ... そういう混雑的な苦労
はありませんでした。

そうなんですよ、
JRは本数大幅に減らすとか徐行運転するとかっていう
アナウンスの割には本数もあったし徐行も通常よりも3~4分
くらいの遅れ(30分強乗ってて)だったのでたいしたことは
ありませんでした。

逆に某私鉄は遅れは出ているっていう情報がありましたけど、
徐行も間引きもハンパなくすごくって、積雪は多摩地方ほど
じゃないのに、なんで??って感じ。

これじゃあ入場規制も起きるわな...って思いました。

都心から帰宅する方々はさぞかしご苦労されたと思います。

お疲れ様でした。


さて明日以降の通勤も大変ですよね。

怪我しないように気を付けましょうね。


***


昨日、ご紹介した通り、
一昨日はタマタマに行ってきましたが、
一通り見て回ったあと、夕食に何か買
って帰ろうってことでB1へ...

エスカレーターを降りたすぐのところで
何やら数量限定の特売をやっているようで、
「最後尾はここで~す」という案内をし
ていました。

ん?と思って確認したところ、ての字さんの
うなぎの特売でした。

1串が1,350円。

これは安いでしょう。

それにもしかすると近い将来、うなぎさんは
食べられなくなるかも知れないし...

※去年あたりからそういうことも気になって
 あまり食べないようにしております。。


ての字さんのうなぎなら美味しいに違いないし、
この値段はお得ってことで買っちゃいました。。

実際、とっても美味しかったです。
IMG_4260.JPG

昔からうなぎを買うなら「しまむら」さんなのですが、
しまむらさんのうなぎに比べると身がふっくらしている感じ。

あまり身があり過ぎるのは好みじゃないのですが、
これは食べごたえと適度に引き締まった身のバランスが良く、
とっても美味しかったです。

うなぎのお供...

せっかくニコタマに来たんだから...ってことでライズにも行
きまして、塩香源さんでお漬物を買いました。
IMG_4258.JPG

お目当ては長芋だったのですが、
カブが10%お得になっておりまして、
試食させてもらったら美味しかったので
買っちゃいました。

まだ西利さんのお漬物も残っているので
昨日のうなぎさんのお供はこんな感じ。
IMG_4259.JPG

ん~、幸せ。

美味しいお漬物っていいなぁ~。

それだけ歳とったっていうことかも知れませんが、
美味しいお肉を連日食べるよりはお肉の翌日は
美味しいお漬物と魚の開きでシンプルに....っていう
ほうが好みだなぁ~って感じです。




では本日のにゃんずの話題を....


昨日の日曜日は相変わらずの良いお天気でした。
IMG_7446.JPG

風も弱く気温もちょっと高めだったような....

でも結露はそれなりにあったので
朝の冷え込みはあったのでしょうね。
IMG_7447.JPG


朝の冷え込みからお日さま効果もあり、
だんだんと暖かくなり、自然と結露がなくなって
いくのって、とても気持ちが良いものです。
IMG_7454.JPG


圭太くんも思わず、大きなあくびを...
IMG_7456.JPG


にゃんこの豪快なあくびも見てて気持ちがよい。。
IMG_7457.JPG

ねぇ、圭太くん。

望遠レンズでアップを撮ってみました。
IMG_7461.JPG



隣のナベのアルちゃんも....
IMG_7462.JPG


家猫さんも外猫さんも、日向ぼっこしている姿って
好きなんですよね~。



***


昨日の日曜日は5㎞を速めのペース(閾値走)で
走ってきました。

金曜日、土曜日ってそれなりの負荷をかけて走ったので、
どんだけ走れるか不安でしたが、月曜日は雪が降るかも...
そのあとは低温になるかも...ってことでヘタすると今週の
平日夜は走れなくなるかも知れないので日曜日に走ってお
こうって思って。。

まあペースが上がらなくても、「ゼイハア」できれば
心肺を鍛えることはできるでしょう。

ゴッドマザーにも「自信ないけど、最初、キロ4で」って
リクエストしてスタートしました。

しかし走ってみると...

最初からペース速いよ。。
IMG_4272.PNG

走っている時... 
時計は1㎞ごとのラップしか見ていません。

基本は体感重視です。

それほど速く走っている感覚はなかったのですが、
最初の1㎞のラップを見て「ゲゲゲ...」って。。

あと4㎞もつのか... 

まあよい、行けるところまで...

2㎞めもそれなりのハイペース...

でもやっぱり中盤が中だるみしちゃうんですよね~。

そんな意識はないのですが、身体が勝手にセーブかけ
ているみたい....

ラストはゴッドマザーのチャリに先導されながらの
ペースアップを。。

ストライドが徐々に狭くなっていくなか、
ラスト1㎞はピッチでペースを上げました。
IMG_4273.PNG

脚の重さは走り出すと思ったほどは気になりませんでした。

それよりも肺が疲れた...

でも大通りを渡って最後の600mダッシュ...

今回は幸いに赤信号で信号待ちできたので、
1分間ほど休めたんです。

でもそしたら脚が重くなってしまって...

600mキツイ...

でもラスト50~100mくらいでゴッドマザーの
チャリを抜かないと...

キツイけど最近、ラストでスパートするのを
ほぼ無意識に出来るようになりました。

ぐぉぉぉ~って全身を使って大きく走るように
したら... なんだかスピードに乗りまして、
ゴール手前で時計を見たらペース表示が、
「2分40秒」となっていました。

1㎞を2分40秒ってことは100mを16秒ペースですね。

わずか最後の100mくらいですが、
久々にリミッターが外れた感じでした。

こうやって少しずつでも速さに慣れていければいいな。


さて今度の日曜の勝田に向けての本格的な練習は昨日が最後。

あとは基本、疲労を抜いていくことになりますが、
火曜日か水曜日にちょっとだけ走れるといいんですが....

雪がどうなるのかなぁ。

積もらないことを祈ります。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
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 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
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涼しくなったときの背中。 [圭太とアル]



みなさま、こんばんわ~


ゴッドマザーが先月、青森に行った時に
買ってきたお土産のはちみつ。
IMG_2992.JPG

そのまま舐めてみたらあんまり濃くなくて
サラッとしていましたが、それでいてしっ
かりとコクがあって、ほんのりとリンゴの
味もあってとても美味しかったです。

気持ち... 普通のハチミツよりも、粘りが
少なくサラッとしているかな。
IMG_2994.JPG

....で、このハチミツ、ヨーグルトやトーストに
かけて食べても美味しいのですが、
一番のお気に入りを見つけました。

それはこちら...
IMG_2995.JPG

はい、ホットケーキのシロップ代わりにすること...

これがツボでした。

こちらのホットケーキにはメイプルシロップが
付いているのですが、これだといつもはわたくしが
約1/4くらい、ゴッドマザーは1/3くらいは残してい
ました。

しかしメイプルシロップの代わりにこのハチミツを
かけて食べたところ、すごく美味しくて2人とも、
2回連続で完食しました。

いや~、ホットケーキの美味しさってシロップに
左右されるところが大なのですね~。

※食後はお腹くるしい...っていう状態になるけど...


美味しいから使う量も多めでたちまちなくなって
きました。

そして現在、美味しいハチミツを捜索中....

今回、気に入ったりんごのハチミツのように
果実系のハチミツがいいかも...って思っております。

ちなみにハチミツって賞味期限が実質ないのですね。
賞味期限がないならちょっと大きめの容器に入った
ものでもいいかなぁ~と...

はちみつ自体に強い殺菌能力があるのと、水分がほと
んどなく細菌が繁殖できない状態にあるからとのこと。

純度の悪いものはハチミツ以外に入っているものが
腐るもとになるかも知れないとのことですが、
それなら少し高くても良いものを買いたいなと思い
ました。




では本日のにゃんずの話題を....


3連休の初日の午前中は前日の雨がようやく上がって曇り空...
IMG_8240.JPG

予報ではだんだんと晴れるっていうことでしたが、
午前中はまだ曇り空でした。

それでも出窓の窓を開けると、
にゃんずはナベに入りながらも熱心にお外見学を
しておりました。
IMG_8242.JPG

いつもながら、このフォルムって「徳利」ですよね~。


アルちゃんも圭太くんの娘だけに体型は似ていると思います。
IMG_8244.JPG



金曜日は気温がかなり低かったですが、
土曜日の午前中のその名残がありました。
IMG_8249.JPG

背中の毛が逆立っていましたよ。

アルちゃんもね。
IMG_8250.JPG

これから冬の季節は、窓をあけると
にゃんずの背中の毛がこのようになり
これが秋~冬らしい風景のひとつになります。

まるで寒雀のように...

モフモフの毛が逆立っている姿は
なんとなく愛らしく見えます。


***************************************
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