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涼しくなってきたから... [圭太]



みなさま、こんばんわ~

先週の木曜日も涼しかったので
お昼は外に食べに行くことにしました。

向かった先は職場から徒歩7~8分の
八王子ラーメンのお店...

こちらのお店... 
なんかネットとかで高評価だったみたいで、
ここ2~3カ月の間はお昼時に行っても満員で
並んでいる状況だったので、しばらくご無沙汰
していましたが今日はどうだろう...ってことで
行ってみたら拍子抜けするほど空いていました。

一時期の混雑は遠くから来た一見さんが多かっ
たのかな。

注文をしてから、一見さんで行列が出来るのと
常連さんで7割程度の入りとはお店にとって
どっちがいいんだろう...みたいなことを考えて
ラーメンが出来るのを待っていました。

ともあれお店が空いているのは助かる...

いつもの大ラーメンと半ライスを...
IMG_7898.JPG

ラーメンはスープが美味しいか否かが重要なポイント...
美味しいスープをたくさん飲みたい....
だからスープたっぷりは嬉しいポイント....
(だからつけ麺はダメなんです。。)

久々に美味しくいただきました。
IMG_7899.JPG

八王子ラーメンのお店は
お酢を置いているお店が多いのですが、
お酢を入れると甘さとシャープさが現れて
それはそれで美味しくなります。

食べ進めた後半に入れるのがわたくしは好みです。

***

ラーメン食べたあと、まだ時間に余裕があったので
職場に戻るのに遠回りしてお散歩することにしました。

何か面白そうな、ネタになりそうなものがないかなぁ~
ってキョロキョロしながら歩いていると急に

「お疲れ様で~す」って声をかけられました。

えっつ?? と思って正面をみると守衛さんが...

わたくしが現在、通っている建物の1F入って
すぐ左に守衛室があり、何人かで交代で勤務されて
いるようですが、そのうちの一人の方が建物の中じゃ
なく、外の車両の出入り口のところに立っていたのです。

....って、単に歩道を歩いているわたくしに声をかける
ってことはわたくしのこと、覚えているってことかぁ...

建物に出入りしている人なんてそれこそ、わんさかいる中で
なんでわたくしのことを覚えているんだろう...

お店の人にもすぐに覚えられるし、なんか知らないけど
覚えられやすいのかなぁ....

少なくても悪いことはできないなって思いました。



では本日のにゃんずの話題を....

先週の関東地方は火曜日からこちら...

気温低めでだいぶ涼しくなりました。
(走っているとまだまだ暑いですが...)

我が家も基本、シャワーからお風呂へ変更...

わたくしがお風呂に入ろうと洗面所で準備
していると圭太くんがお風呂場のドアの前で
待機していました。

えっ? 入るの??

服を脱いでドアを開けると...

圭太くん、ごく自然にお風呂場へ入っていきました。

あれ?珍しい...

お風呂場のふたの上へ...
IMG_7890.JPG

ナデナデ...
IMG_7892.JPG

ゴロゴロ...

調子に乗って、さらにナデナデ....
IMG_7894.JPG

ゴロゴロ... ゴロ....

??
IMG_7896.JPG

なんかちょっと違う...みたいな。。

次の瞬間、正気になったような感じで
圭太くんの態度が変わりました。

そしてフタから降りてドアの前へ...

ふ~ん...出たいのか....

圭太くんとのお風呂タイムは
ウルトラマン並みの約3分間くらいでした。。

次は味の素の冷凍餃子が出来るくらい(6~7分)、
一緒にお風呂に入っていたいものです。。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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だいぶ涼しくなったけど、まだ暑い。。 [圭太]




みなさま、こんばんわ~

この前の土曜日のメレンゲの気持ちの石ちゃんのコーナーで
吉野家をやっていまして、このコーナーを見て久し振りに
牛丼を食べたくなってしまいました。

月曜日は雨は降っていたものの気温が低くて
昼休みに駅まで往復するには絶好の気候...

行ってきました吉野家へ...
IMG_7772.JPG

石ちゃんは特盛を食べていましたが
わたくしはそこまで贅沢できずに
大盛りつゆだく&味噌汁...

...って、これで610円って高いなぁ....

牛丼って安くて早くてうまいっていう食べ物じゃなかったっけ...

610円出したら駅の立ち食いそばなら、
ミニカツ丼とそばセットが食べられるけど...

立ち食いそばは特にかき揚げが進化して
とっても美味しくなって
一昔前の安くて味は値段どおりっていうイメージとは
完全に違ってきてますよね。


そんでもって食べていると、
なんか牛肉の厚さがバラバラで妙に厚いお肉があったり、
玉ねぎも切り方が雑でお肉と玉ねぎが融合していない感じ。

久し振りに食べた牛丼は、なんか質が落ちた??って
疑っちゃいました。。

すき屋とか松屋も同じなのかなぁ....

今度はすき屋か松屋に行って食べ比べたいと思います。

これだと立ち食いそばのほうが好みだぞ~。



では本日のにゃんずの話題を....

猛暑の最中は日が当たる午前中は遮光カーテンをして
強く暑い日光が入らないようにしていました。

(住宅の広告で「南向き日当たり良好」って書いているのを
 よく見るけど、わたくしはあんまり日当たりが良いと暑いし
 PCとかTVの画面が見にくいから嫌なんだけど...って思っ
 ちゃいます。。)

でもこの前の日曜日は曇り空で太陽が入ってこないし、
湿度は高いものの気温は低めだったので、
久し振りに窓を開けて...
IMG_9622.JPG


早速、圭太くんがナベに入ってくつろぎながら
お外見学をしていました。
IMG_9626.JPG


やっぱり外の空気が入ってきたほうが気持ちいいもんねぇ。
IMG_9623.JPG


あくびなんかも出ちゃう....
IMG_9629.JPG


でもまだちょっと湿度が高いんですよねぇ...
IMG_9630.JPG

じっとしていればまだいいんだけど、
掃除したりでちょっと動くと暑い...じゃん。。

暑くなってきたので、やっぱ窓閉めて
エアコンかけるわ。ごめん、圭太くん。
IMG_9631.JPG

秋の清々しい気持ちの良い気候はもうちっと先かな。

「暑さ寒さも彼岸まで」っていうから、
それまでの辛抱でしょうか。

まだ走ると相変わらず滝汗であります。


***

ランニングのほうですが、月曜日の記事でご紹介した通り、
1日の土曜日...

珍しく午前中に、しかもゴッドマザーのチャリ伴走付きで
20㎞をガチで走りましたが、9月に400㎞走るためには土日
トータルで50㎞走らないといけませんので、夜も一人で
10㎞ほど走ってきました。

午前中、あんだけ走ったのだから、
脚はまともに動かないよなぁ~

まあゆるジョグで脚をほぐす感じで走ればいいやって思いながら
気軽にスタート....

でもアップ区間の2㎞を過ぎると思ったよりも脚が動きまして
それならそれで自然に任せようっていうことでペースがあがる
ままにして走りました。

特に復路なんか、だいたいキロ4分40秒台かなぁ~、
もしかするとキロ4分30秒台もあるかも~なんて思いながら
走りましたが、家に帰ってガーミンの記録を見ると
キロ5分切れていませんでした。。

こんな感じ...
IMG_7763.JPG

身体...いや、脚は正直ですね~。

同じような体感・ペースで走ってても
実際のペースはまるで違う....

まあでも、どこも痛くなくて、
これだけ走れればいいほうかな。

午前中の20㎞は滝汗で靴が完全水没しましたが、
夜は折り返し地点を過ぎてほどなくゲリラ豪雨に
見舞われまして、今度は雨に濡れて靴が水没しました。。

ホントもう、走るたびに靴洗ってる...


日曜日は20㎞を夕方から...

この日もゴッドマザーにチャリ出動願いました。

でもアップジョグのとき、脚が猛烈に重くて
これはヤバい...って不安だったのですが...

約2㎞のアップジョグを終えて、靴ひもを結び直して
いる最中にわたくしの横を軽快に走り去るランナー
さんがいました。

後ろ姿をみるとほっそりしていて脚も細いけど筋肉は
ある感じ... これは結構、速い人かなと思って、
靴ひも結び直して、距離あけて追走してみました。

でも数百m走ってみると、ちょっと物足りなかったので、
思い切って抜かすことに...

抜かす時、タラタラ抜かすと迷惑になると思って
ペース上げてサクッと抜かしました。
自然とサブ3ペースまでペースアップ...

抜かした後も川沿いコースはチャリだのランナーだの
わんこさんのお散歩など、珍しく賑わっていましたので
ペースを落とすことなく走っていましたら、
いったん抜かしたお子ちゃまチャリが
再びわたくしを抜かしましてね....

明らかに意識していると感じられたので、
わたくし、お子ちゃまチャリを追走しました。

お子ちゃまだからどうせスタミナはないだろうから
1㎞過ぎたあたりで疲れてきた頃を見計らって
こっちがスパートかけて抜かしてやるわって
思いながら85%くらいの力で追走...

その間、キロ3分台(3:53)で走ってました。
ターゲットが前方にあってスイッチ入ると
ペースあがるんですよね~。

さて、そろそろ疲れてくることだろうなんて
思いながら走っていると、お子ちゃま、
止まっちゃいました。。

お母さんはランニングしていましたが、
あまりに離れすぎちゃって不安になったのかな。

勝負しようと思ったのに残念...

そのあと少しペースを落としたものの
せっかくペース上げたのだから基本は
同じペースでってことで走ったのですが、
だんだん暑くなってきまして、
20㎞走るにはちょっとこれはもたないなと思ったので、
お子ちゃまバトル区間後に2㎞走ったところで
意識的にペースダウンしました。

体感的にはキロ4分30秒台まで落とした感じでしたが
実際にはところどころキロ4分20秒を切るくらいまで
ペースを戻していて、思ったよりも脚は動いていました。

....というのもこの区間はランナーさん達が多くて、
中には別大の参加賞Tシャツを着ている人もいたりして、
そういう人をサクッと抜かして、
ついてくるならきてみて~っていう感じで走っていたので
ペースもそれほど落ちませんでした。


そして折り返したあとの復路...

目に見えないけど緩やかな下りは
自然と脚が前に出るので身体も脚の動きに合わせて
前に出せればペースが自然と上がります。
それなりに体力も必要ですが、
日曜日はそれが不思議と出来ていました。

なんかいつもよりも腿を高く上げて
テンポよく走るのが気持ち良くて、
そんな走りをしていましたら
13~16㎞区間がキロ4分を切っておりまして...
(15,16㎞区間はガーミンの計測ミスで
 おそらく足して2で割ったペースが真実っぽい)

昨日、20+10㎞走っているのに
こんなペースで走れるなんて...

チャリ伴走のゴッドマザーに
「じゃあ最後の1㎞はファイヤーで追い込むから」って
走りながら言ったところ、

「1㎞は短すぎ、2㎞!」って鬼の指令が下りまして、

残り2㎞からスパートしました。

ここまで軽快に走ってこれたのですが、
ここからキロ10秒以上上げるのはかなりキツイ...

途中で吐き気を催しまして、
いったん止まって「おえ~」の空砲を...

思わずちょっと大きな声出しちゃったので
周りの人、驚かせちゃったみたい....

そして再び、ファイヤー!

そしたら上手いこと前方におっさんが乗っている
ママチャリがいまして、それをロックオンして
抜かしました。
最後は久々に3分30秒台(時速16.6㎞くらい)....が出ました。

ラップはこんな感じ。
IMG_7767.PNG
IMG_7768.PNG

日曜日は前日の疲れはあったものの、
ロックオンできる人やチャリが多かったので
タレずに走ることが出来ました。

メンタル部分が大きかったなぁ~。

まあ一番大きかったのは
ゴッドマザーのチャリ伴走でしたけどね。

絶対、手抜きできないですからね(笑)


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
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ヘソ天天国。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~


まだ8月ですがスーパーなどのお店では
早くも秋仕様になっていますね。

アイスが並んでいる冷凍庫もなんとなく
秋仕様のアイスに変わっていっている気がします。

そんな秋仕様のアイスを眺めて、
これ食べてみたいと思ったのがこちら。
IMG_7687.JPG

カフェオレ&クッキー....

チョコ系のアイスはキライじゃないけど
進んでは買わないのですが、
珈琲系のアイスはウェルカム。

この色もいい感じ♪
IMG_7688.JPG

食べてみたら、
やっぱり、想像通りに美味しかったです。

走ったあとに食べるのにちょうどいいかなぁ~。

我が家の冷凍庫に常備しておくことが決定しました。


カフェオレ&クッキーは走ったあとに食べたいアイス
でありますが、最近、走っている途中...特に後半や、
ダウンジョグしているときに飲みたくなるものがあり
ます。

それは... トマトジュース。

なんだか妙にトマトジュースが飲みたくなるんです。

やっぱ猛暑のなか、走っているので、
身体が塩分を求めているのかなぁ...

でもトマトジュースを売っている自販機なんか
あんまりないんですよね。

でも...家まで残り約2㎞くらいのところにある自販機だけは
バヤリースのトマトジュースがあるんです。

先日、走ったときも走っている途中で喉の渇きがあり、
しかも妙にトマトジュースが飲みたくなりました。

とりあえず水買って飲んで、そのあとトマトジュースかなとも
思ったのですが、トマトジュース自販機まで残り4㎞弱...
ここで水飲んでそのあとトマトジュースは飲めないよなぁ~...
トマトジュースを美味しく飲みたいから水は我慢して
走るのも無理ないペースにすればいいかって思って
そうすることにしました。

走りながら喉の渇きが増大...
およびトマトジュースのあの酸味がどんどん恋しくなってきます。

あと2㎞... あと1㎞...

さあもう少しでトマトジュースだ。

やっと自販機が見えてきた!(時刻は日没過ぎ...)

ん?

えっと...

自販機に灯りがついてない??

どういうこと???

行ってみると、

「ただいま故障中」との貼り紙が....

が~ん

ここまでトマトジュースだけを目的に走ってきたのに、
このあとどうすれば...

でも付近に他の自販機もないし...

呆然と数百m程度、家に向かって歩きましたが、
やがて気を取り直してゆっくり走り始めました。。

そして1㎞くらい行った自販機で喉の渇きを癒すため
何か買うことに...

自分の身体に何が飲みたいかを問うたところ...

結果はマックスコーヒーでした。

ん~、トマトジュースとは対極的かも...

でも....

どうやら身体はアクセントの効いたものを
求めていたようでした。

トマトジュースはしょっぱい飲み物...

マックスコーヒーは甘ったるいミルクコーヒー...

そう考えると共通点があったなと納得しました。

そう... この前の日曜日も暑かったですね~。

お昼ごろに11㎞、日没直後くらいから14㎞走りましたが、
ガーミンの記録によると、
お昼ごろは36℃、日没後でも35℃あったようで
なんだかもうまともに走れるような気温じゃなかったです。

こんなんでも練習になっているのだろうか....

とにかく早く涼しくなって自分が実際のところ、
どのくらい走れるのか確かめてみたいです。



では本日のにゃんずの話題を....

わたくしが夕方、走っているあいだに
ゴッドマザーがわたくしのスマホで撮った写真....
IMG_7717.JPG

今年は猛暑だったせいか、
大御所はヘソ天、やりまくりでした。

昨年までは、
たま~にやっている姿をみることがあったので
見ることが出来たらラッキーって感じだったけど、
今年は当たり前...まではいかないけど、
すっかり見慣れました。
IMG_7718.JPG

見慣れた...

そうなんですが、見慣れても、
やっぱり大御所がヘソ天をやっていると、
見入っちゃうかなぁ~。
IMG_7720.JPG

ある意味、パンダと一緒?

いやいや....

でも、思わずゴッドマザーが写真に撮っちゃうほど、
これぞヘソ天の見本みたいな格好であります。
IMG_7721.JPG

このヘソ天... 
今年は何月まで見ることが出来るでしょうか。

残暑が厳しそうだから、
結構、長い間、見ることが出来そうかも。

でもわたくしとしては早く涼しくなって
今度は猫見風呂を楽しみたいです。


***************************************
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年に一度の健診。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

一昨日の月曜日は年に一回の会社の健診でした。

今のわたくしの職場はお客さんのところに常駐なので
健診場所は本社の事業所...

珍しく外出、しかも直出扱いなので
ちょっとゆっくりめに家を出ました。

ゆっくりめに出たってことはいつもよりも
ゆっくり寝られたのでその点は良かったのですが、
こんだけの猛暑でありますから時間が遅くなった分...
あっ暑い...

外歩いていてすんごく暑かったのは
マイナスポイントでした。。

さて健診結果ですが、その場で分かる数値のなかでは
昨年よりも悪化したのはありませんでした。

身長は1㎜伸びてました。(たぶん誤差)

体重は2.6㎏減....

標準体重よりは4㎏ほど軽いのですが、
でも記録を狙うランナーからすればこの水準が
ギリギリ許容範囲っていうレベルかと思います。
去年が重すぎました。
あと1~2㎏、減らせるといいのだけど...
食べるのを我慢するだけだとちょっと難しいので
やっぱり月間走行距離を伸ばすしかないですね。
頑張ろうっと。

視力は左右とも2段階くらい良くなりました。

老眼??!

でも老眼鏡使わなくても
55%へ縮小して印刷したExcel表だって読めるし、
日常生活に困っていません。
視力はストレスなく過ごせていて助かっています。

血圧の上下、そして腹囲は去年と全く同じ...

採血は献血の時もそうですが、血管が太いせいか、
血の流れが速いみたいで前の人よりも早く終わったし、
問診は禁煙してから1年以上経過したせいか、
なんの指摘もなく30秒くらいで終わってしまいました。。

ただ心電図だけは仰向けに寝ていたからよく分からな
かったけど測定し直ししていたみたいでなかなか終わらず...

「目をつぶって楽にしてください」って言われました。

心臓が弱ってる?

そりゃ連日走ってますから
心臓だって少しは疲れていると思いますけどね。。

「ランナーあるある」で健診で引っかかる項目って
貧血と不整脈(徐脈)なのですが、
もしかして不整脈が出てたのかな??

ネットで調べると不整脈には、
とくに心配のいらないものと、命にかかわる重症なものとがある...

こんな人は要注意って
「高血圧」とか「肥満」とか「ストレス」とか「運動不足」って
書いてあったけど、
「運動のし過ぎ」とは書いてなかったので
たぶん大丈夫だと思います。

あとは採血とか尿とかレントゲンの診断結果ですが、
今年も何もないといいなぁ。

やっぱ健康が第一ですからね。

***

さて、健診終わって職場に戻る前にお昼ご飯を...と思い、
どこで食べようかしばし考えた結果、あんまり珍しくは
ないのですが、職場の最寄り駅の駅前にあるラーメン花月
さんに行くことにしました。

でもラーメン花月さんは約2カ月振り...

なぜかというと、職場から駅までは1㎞強の距離があるので
梅雨明け以降の連日の猛暑のなか日影がほとんどない行程を
往復2㎞歩くのは無理...ってことで行きたくても行けなかった
のでした。

まあもっとも普通の人はたとえ気持ちの良い季節だろうと
1時間という短い昼休み中に往復2㎞も歩いてお昼ご飯を食べに
行くっていうことはあんまりしないかと思いますが...

さて久々のラーメン花月さん...

わたくし、ラーメンにはお米が必須という人間ですが、
いつも使っていた、お店の人にただ見せるだけでよい
まるで定期券のような無料サービス券は、残念ながら
6月30日が有効期限でした。

ああ、これは使えないや...

今回は自腹でライスを頼んで、
もし今回新しいサービス券をもらえたら次回から使うし、
もう新しいサービス券を発行していなかったら次回以降も
お米は自腹なんだねってことを自覚するし、
どうなんだろう...と思いつつ、
嵐げんこつ塩ラーメンとライスの食券を買いました。

...でカウンターの空いている席に座り
お店の人に食券を渡したところ...

「嵐げんこつラーメン塩とライスですね」

「あとサービス券のほうは何にしましょうか?」

って聞かれて、
一瞬理解できずに聞き返してしまいました。

そしたらお店の方は、

「お客様、サービス券お持ちですよね?」

...って、そこでやっと理解できました。

どうやらわたくし、お店の方に顔を覚えられていて
いつもサービス券を出しているから今回も当然出す
だろうっていうことだったのです。

サービス券でもらえるものは
わたくしがいつも頼んでいた豚飯のほかには
豚バラチャーシューやトッピング1品や生ビールや
ソフトドリンクがあります。

事情は分かったのでわたくしはお店の人に言いました。

「僕の持っているサービス券は6月末で切れちゃったんですよ」

そしたらお店の方は、

「それでしたら新しいのをお渡ししますので
 こちらを今日からお使いください」

えっ? 今日から使えるの??

....って、嬉しい動揺を心の中でしつつ、

「えっと...それなら豚飯が良かったのですが...」って言ったら、

「じゃあライスの食券は回収させて頂き返金しますね」って

言ってくれました。

どんだけ融通が効くお店なんでしょう....

チェーン店では本当に珍しい。。

お金得したっていうよりもお店の方の対応が嬉しくて

帰り際に思わず、

「今は暑いからなかなか来れないけど涼しくなったらまた来ますね」

って(本心を)言っちゃいました。。

なんかね、こういう対応に弱いんですよね~。

しっかし、わたくし、
別にお店の方に話しかけることなんかしないし、
すごく大人しく、どちらかというとお行儀よく
していると思うのですが、
なぜかお店の方に覚えられることが多いなぁ...

なにがそんなに目立っているのか...

まあ悪いことじゃないからいいのですが、
ちょっと不思議に思いました。



では本日のにゃんずの話題を....


昨日の記事で大御所の行動は
もうこれは天才以外の何物でもない...って書きましたが、
こういう寝相をみると、その思いをさらに強くしちゃいます。
IMG_7722.JPG


何でしょうかねぇ...この格好...
IMG_7724.JPG

普通、猫がA4書類入れに入る時って
この狭苦しい中にちゃんと身体をちんまりと押し込めて
籠っているんですけどね...

それなのに大御所ったら、隣のA4書類入れにまで進出して、
A4書類入れの隣に置いてあるテッシュの箱まで使って...
IMG_7725.JPG

こんだけ図々しい猫ってなかなかいないと思うのです。

なんていうか行動がもう猫じゃなくて人間ぽいなぁ...って。
IMG_7728.JPG

ペットショップで大御所に出会ったときは
そんな片鱗は感じませんでしたが、
もしかしてこの性格は後天的??

それとももともとそういう素養はあったけど
それが開花したのはゴッドマザーの育て方が
原因じゃないかって密かに思っております。


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これはもうタレント... [圭太]



みなさま、こんばんわ~

先日、明治屋さんで買ったデッカイ椎茸をまた食べ
たくて、再び明治屋さんに行きましたが、
残念ながらありませんでした。。

ゴッドマザーによると昨年、一度だけ浜なしが売っ
ていたみたいだし、スポット的にでもいいものがあ
ったら仕入れるってことかな。

「これは?!」ってものがあればとりあえず買っち
ゃうほうがいいなと思いました。

そんなことを考えながらお野菜コーナーを捜索して
いたら、代わりにこれ美味しいかもって思ったもの
があったので買ってきました。

(写真を撮り忘れましたが...)

それは辛み大根です。

普通の大根に比べるとずいぶんコンパクト...

まるで大きめのニンジンくらいでした。

でもお値段も150円くらいだったので
試しに買ってみました。

食べ方はシンプルに釜揚げシラスと混ぜた
大根おろし...

普通の大根おろしとは段違いに辛くて
しかも最後、ご飯食べちゃって大根おろしだけ
食べたら、それはもう激辛...

でも自然の辛さなのでその辛さが心地よいのです。

これは美味しかったです。

今度、お蕎麦と一緒に食べたら、
まだまだ残暑厳しい折に、ちょうどいいんじゃないかと
ゴッドマザーから提案がありまして
やってみたいと思います。


***


6月に富士山の5合目まで走ったとき、
帰りの足柄SAでお土産として買ったこちら....
IMG_7665.JPG

ずっと保管していましたが、
賞味期限が近づいてきたので、
食べることにしました。
IMG_7666.JPG


いわゆるじゃがりこ系ですね。
IMG_7667.JPG

食べてみると、もうホント、
じゃがりこに、かつお節をふりかけた味(笑)

まあまあそれなりに美味しかったです。

そうそう、これ食べたら、久し振りに
じゃがポックルが食べたくなっちゃった。。

ずっと前から、サブ3達成したら一度、一人で、
大学時代に住んでいた周辺やら、
よく遊びに行った場所とかを中心に
札幌を散策&当時行っていたお店(まだあるかな?)で
飲み食いしたいって思っているので
サブ3すれば、じゃがポックルも食べられるんだよな~。

ランの練習を頑張るっていうのが
じゃがポックルを食べられる最短ルートであります。



では本日のにゃんずの話題を....

銀しゃり屋さんの段ボール箱はにゃんずのベットとして
大人気...

今まで使っていたものがかなりよれてきましたが、
新しい箱を開封したので今までとの並べてみました。
IMG_9566.JPG

今までのと新しいのと、どっちが人気か...

しかし大御所はどっちの中にも入らず、
箱の間にドテっと寝転びました。。
IMG_9573.JPG


ほぉ~、2つの箱...
そういう使い方もあるのか...
IMG_9567.JPG


さすがは大御所...
人間が考えないようなことを
サラッとしてくれます。
IMG_9572.JPG


これはもう本当に才能(タレント)....
としか言いようがないですね。
IMG_9571.JPG

相変わらず... 

特にネタを探しているブロガーとしては....

大御所の行動から目が離せません。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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ありのままを受け入れる...(例外アリ) [圭太]



みなさま、こんばんわ~

この前の週末あたりから
スーパーやコンビニなどの売り場では
早くも秋の装いになってきました。

具体的に言うと...

お菓子売り場ではマロンとかさつまいもとか
そういったスイーツを並べた売り場が出来て
いましたし、コンビニなんかおでん販売中って
書いてあったけど、えっ?まだ8月なのに??って
ビックリしました。

それでもまあこの前の週末くらいの気温&湿度なら
ちょっと秋の雰囲気を先取り気味に味わってもいい
かなぁ~って思ったりもしまして....

これ、買っちゃいました。。
IMG_7668.JPG

まあ、スイーツなら季節関係なく
どれでも好きなんですけどね。。

でもいちおう雰囲気だけでも秋を...
IMG_7669.JPG

どのあたりが秋かというと...
IMG_7670.JPG

リンゴとブドウ...かな。

みかんは秋なのかなぁ....

うん、まあ酸味が味わいのある
フルーツを中心にしたパフェであり、
飽きることなく秋を味わえた...みたいな感想です。

でもやっぱり秋のスイーツと言えば栗...でしょうか。

栗といえばモンブラン...

美味しいモンブランを食べたいなぁ~。


***


明治屋さんに行った際、
沖縄フェアーっていうコーナーがあって、
そこに大好きな半額シールが貼ってある、
サン食品の沖縄そばの2食パックがあった
ので迷わず買いました。

久し振りの沖縄そば!
IMG_7671.JPG

パックには三枚肉も入っていましたが
我が家は豚ひき肉も入れます。

あとはかまぼこね。

コーレーグースをお好みで
かけていただくのが好き...

ん~、やっぱ、沖縄そば..いいなぁ~。



では本日のにゃんずの話題を....

この前の日曜日...

にゃんずが少しぐずっていたので
キッカーにまたたびスプレーをかけて
和室の絨毯の上に放り投げておきました。

するとにゃんずがわさわさと集まり、
またたびパーティー...

ノンビリモードになってきて、
これで人間も落ち着いてくつろぐことが出来ます。

そんななか、ふと和室を見ると...
IMG_9536.JPG

えっと、茶色のお方は何しているのかな??

ん~、これはどういう状況なのか...
IMG_9538.JPG

...って不思議がっていたら、
ゴッドマザーが大御所の上に
キッカーをこのように置いたとのこと...

あっ、なるほどね、そういうことだったのかぁ。

納得っ!!
IMG_9539.JPG

...って、ちょっと茶色の大御所さん!

キッカーを身体の上に置かれたんですよ。
IMG_9540.JPG

されるがままになってないで、
ちょっとは嫌がりなさいよ!

普通の猫ならすぐさま払いのけるでしょうけど、
大御所は仙人みたいな猫なのでありのままを受け
入れるのがモットーであるようです。
IMG_9542.JPG

ありのままを受け入れるのであれば
わたくしがモフったり、
夜、布団に連れて来たりした時も
されるがままにしてくれればいいのに
そういう時は普通の猫らしくすぐに
立ち去ろうとします。。

上手く使い分けやがって....

まったくもう...


***


この前の記事で夏休み中のラン練習のことについて
ちと触れましたが、ここでちゃんとまとめておきたいと
思います。

日にちと走った距離は次の通りです。

11日:22.2㎞(マイコース)
12日:29.2㎞(ヤビツ峠)
13日:11.3㎞(マイコース)
14日:17.6㎞(マイコース)
15日:12.1㎞(マイコース)
16日:23.0㎞(二部連)
17日:42.2㎞(フルマラソン)
18日:13.6㎞(マイコース)
19日:18.2㎞(マイコース)
----------------------------------------
9日間:189.4㎞
※1日平均:21.0㎞

9日間合計で200㎞が目標でしたが、
暑くてそこまで走れず、
190㎞を割ったくらいにとどまりましたが、
1日あたりの平均がちょうどハーフマラソンの
距離となり、そうか、そのくらいの距離だから
あんまりダメージなく連続して走れたんだなと
納得しました。

そう、走り始めてからのキャリア4年で実感したのは
ハーフマラソンまでの距離なら多少疲れていようが
体調悪かろうがなんとかなる距離...

でもハーフを過ぎるととたんに苦しくなるし連投が
きかなくなる...

人間ってハーフくらいまでの距離しか基本的には
対応できない身体のスペックなんだろうなぁ~って...

この夏休み期間も、とにかく故障しないことを前提に
ほど良く疲れてほど良く回復できる程度に走るように
しました。その結果が平均21㎞っていうのはやっぱ
そうなんだろうなぁ~って思って妙に納得した次第です。

ヤビツ峠走でそれなりにダメージを受けた左足ハムスト
リングスとか膝回り...そしてお尻の筋肉も走っていくう
ちに痛みや違和感が消えてくれました。

今はどこも痛いところありません。

このままノーダメージで今月400㎞走れたら
それはかなり脚が強化されたってことかなぁ~って
いいように考えたいと思います。

ホントはね、これだけ走っているんだから
体重落ちたらいいんだけど、かなり食べているので
収支トントンなんですよね~。


***************************************
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もふもふタイム。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

お盆の15日は母親と一緒に
わたくしの父親のお墓詣りに行ってきました。
(車で20~30分なので近いです)

お墓詣りのあとのランチ...

どうするかなぁ~って考えた結果、
実に久し振りにハングリータイガーに行きました。

ハングリータイガー...
首都圏以外の方はあまり知らないかも知れませんが、
あの村上春樹さんのダンスダンスダンスにも出てく
るお店であります。

昔..80年代、90年代はオシャレなイメージのお店だっ
たけど、今は「老舗」って感じなのかなぁ~。

メインは炭火焼のハンバーグ....

それに牛・豚・鶏のBBQっぽいお料理...

肉~なので若者も多いかと思いきや、
店内はかなり年齢層高め...

お子ちゃま連れはあまりいませんでした。

そう、こちらは単価が高いから若いファミリーだと
ちょっとキツいかも。

4人で来たら諭吉さん飛んじゃうと思う...

だからステーキガストとかに行っちゃうのかな...

そんな推測もしちゃうほど、年齢層高め...
...なのでこういうお店にしては珍しく?、
店内は落ち着いた感じでくつろげました。

※お水はコップごと替えてくれます。
 しかも頻繁に...
 そういう点でもやっぱ単価の高いお店なんでしょうね。


こちらのお店...
午後の4時とか中途半端な時間でも待ちが出るほどの
人気店ですが、12時前とかのランチタイムの早めが
待ち時間がなくておススメかも知れません。


さてオーダーですが基本のハンバーグは押さえておくと
して、あと何を付けようか...と迷った結果、
わたくしは厚切り牛タンにしました。
IMG_7576.JPG

これが正解でありました。

厚切り牛タンがとっても美味しかったです。

牛タンだけでもいいくらい...
(ハンバーグ頼まないと失礼かな?)


ゴッドマザーは夏限定のフェアーを...
IMG_7571.JPG

スパイシーなお料理で食欲が刺激されたようです。
IMG_7575.JPG

少し貰いましたが、
豚肉の鉄板焼きっていうのもいいなぁ~。


サラダはセットのではなく、シェアできるように
単品を頼みました。
IMG_7573.JPG

シーフードのシーザーサラダですが、
これも美味しかった~。

サラダが美味しいお店って好きです。

あとわたくしの母のリクエストで
フライドポテトを...
IMG_7572.JPG

こんなの食べたいなんて結構、若いな。。

(母はあとハンバーグを頼みました。)

あとですね、炭酸飲料が美味しかったです。

なんか普通のやつよりも炭酸のキメが細かく
のど越しがいいんです。

なんか違いがあるのかなぁ....

こんなお店に行ったらカロリー気にせず、
好きなものを飲み食いする...

だから普段は飲まない炭酸飲料(甘いもの)を
普通に頼みました。

ん~、たまにはこういうのもいいなぁ~。

お肉をガッツリ食べたので数日間は
お肉はいいやっていう気分になれました。

意外と店内が落ち着いた感じで居心地が良かったので、
ガッツリ肉が食べたくなったらまた行きたいと思います。



では本日のにゃんずの話題を....


昨日の続きでゴッドマザーの爪切りシーンを...

昨日はニケさんとアルちゃんをご紹介しましたが、
大御所の爪切りも紹介したくて...
IMG_7651.JPG


大御所ったら、
もうゴッドマザーに抱っこされるだけで満足なので
爪を切るのはすごく簡単そう....
IMG_7649.JPG


もうお任せ状態であります。
IMG_7652.JPG


そして爪を切ったあとはお楽しみの
「もぐもぐタイム」ならぬ、「もふもふタイム」。。
IMG_7653.JPG

しばしゴッドマザーの撫で撫でに身を任せ、
至福の時を過ごしておりました。

....って、わたくしに抱っこされていた時と
エラく差があるじゃん。。


***


夏休みの9連休... 
ランのほうは結局、9日間、毎日走っちゃいました。

金曜日に42.2㎞走って
土日はそのダメージが少し残ったのですが、
意外と走れました。

最初の1~2㎞はとっても脚が重くて、
えっと...今日は6㎞くらいでやめちゃおうかなぁ~って
思うほど走るのがツライのですが、走っているうちに
だんだんと脚が動くようになりました。

そうそう、気温も湿度も低くて急に涼しくなったことが
大きいです。

やっぱり涼しいと自然とペースが上がりますものね。

脚が重くたってそれなりに走れる...

サブ3ペースが心地よい感じ...

土曜日は13㎞、日曜日は18㎞走りました。

涼しくなったときの走りがとても楽しみに思えた
この土日...

今週は台風接近に伴い、再び暑くなりそうですが、
その後はどうかな。

この土日並みに涼しくなってくれると嬉しいな。

今月の走行距離... 19日までで281㎞です。

ちょっと微妙ですが、ここまで来たら、
400㎞は意識しようと思います。


***************************************
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観客がいるとやっぱ.... [圭太]



みなさま、こんばんわ~

お盆休みに入りましたが、相変わらず暑いですね~。

暑い...って思うと、どこにも行く気が起こらない...

家でにゃんずと一緒にホケホケと過ごすのが
一番かなぁ~なんて...

3DSでやっているドラクエ3が少しずつ進展しており、
だんだんと面白くなってきまして、1日のプレイ時間が
増えてきております。

...といってもまだダーマ神殿までも行けてないんですけ
どね。。長く遊べそうです。

***

先日、準地元のケーキ屋さんで買ってきた
マンゴープリンがとても美味しかったので、
ゴッドマザー妹に作ってもらいました。

じゃ~ん
IMG_7554.JPG

4つもっ!

こんな感じ。マンゴーたっぷりに...
IMG_7556.JPG
これは手作りならではのご馳走であります。

この前、お店で買って食べたマンゴープリンは
とっても濃厚でコクがあってまいうーだったので
それを真似してっていうリクエスト...
IMG_7557.JPG

なかなか上手く再現してくれていて
味は合格ラインでしょう。

うん、美味しかったです。

ただ将来、「カフェもふりん」で
メニューとして載せるには
繊維質をちゃんと除く必要がありますね。
(その前にサマジャン、買い忘れちゃった...)

ケーキ屋さんのは繊維質が全く感じられず
すごくなめらかでしたから、食べた感触もすごく
良かったです。

かなり手間がかかるとは思いますが...

次回、改良版はあるか否か...

あっ、そうそう、マンゴープリンとともに
マドレーヌも貰ったのですが、
こちらは安定した美味しさ。
IMG_7555.JPG

お皿に載せてホイップクリームとかジャムとか、
キウイとかのフルーツと一緒に...っていうのも
美味しいかも。。


では本日のにゃんずの話題を....


我が家の大御所...

今年の猛暑にモフ毛を持て余し...

こうやって廊下に転がっております。
IMG_9464.JPG


これはまあ普通の姿勢...ではありますが....
IMG_9465.JPG


ちょっと時間を置いて
再度、大御所の様子を伺うと...
IMG_9466.JPG


おっ、ヘソ天に移行か?!
IMG_9467.JPG


期待しながら観ていたら...
IMG_9468.JPG


元の姿勢に戻っちゃいました。。
IMG_9469.JPG

大御所の開きを期待していたのに残念....

にゃんずってあまのじゃくだから
期待して見守っていると
だいたいは期待通りにしてくれないですよね。

やっぱ隠れて見てないよ~ってフリしないとダメですね。


***


ランニングのほうですが、
夏休み前の1週間は「意識高い系」が
崩壊しつつあった週でありました。

ここのところランニングも週休2日でやっていましたが、
先週は月曜日休んで火曜日に走って...

でも火曜日はなんとなく身体がダルくて復路の3㎞ほどを
キロ4分から3分40秒台にあげただけで、あまりちゃんとは
走れませんでした。

水曜日は休んで木曜日は走る...と思ったのですが、
前日の水曜日にとっても美味しそうなすき焼き用のお肉が
半額で売っておりまして、それを木曜日の夕食で食べちゃ
ったら、もうお腹いっぱいで満足しちゃって走る気がなく
なってしまいました。。

まあ金曜日に帰宅ランするからいいかって感じで...

そして金曜日...

帰宅ランの用意をして職場に行って、夕方...
さあ帰ろうということで走る格好に着替えようとしたら、

「あっ、短パンがない...」

この暑さでシャカパンで26㎞走るのは...

でもまあちょっと走ってみるかってことで
300~400m、軽く走ってみたのですが、
その距離だけでも汗が出てきて脚にシャカパンが貼り付き
出しました。。

これ、無理...

...ってことでやむなく電車で帰宅...

家帰って夕食食べたら走ろうかなとも思いましたが、
なんか疲れてて眠かったので、そのまま寝ちゃいました。。

そんなことで夏休み前の週の平日は火曜日しか走らず...

水曜日から金曜日まで3日連続のランオフ...

ダメじゃん...

こんな状況で夏休みを迎えました。

夏休みのランニング状況は追ってご紹介いたします。


***************************************
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見ると欲求に駆られる.... [圭太]



みなさま、こんばんわ~

今週のコンビニランチで久々にホームランが出ました。

美味しくて2日連続で食べちゃった。。

そんな美味しい逸品はこちら。
IMG_7517.JPG

鳥めし丼....

見た目も美味しそうでしょ。
IMG_7516.JPG

タレが別についておりまして
そのタレをかけると、
ご飯にも上手い具合にしみ込んで美味しいんです。

ウナギのタレがご飯にかかっているのが
好きっていう方には絶対おススメ。

そしてふと、このタレの製造元を見たら
ビックリしました。
IMG_7518.JPG

なんと、群馬県の老舗醤油メーカーの
正田醤油さん製でした。

これは美味しい訳だ...

そしてここでひらめいた...

もしかしてこの鳥めし丼って
群馬が誇る鶏料理の名店である登利平(とりへい)を
イメージしているんじゃないかと...

いや、もしかして登利平さんが作っているんじゃないかと...

それならこの美味しさはうなづける...

ちなみに砺波に穂波に...

わたくしの登利平さんとの出会いは高崎...

仕事で行った際に駅ビルの食堂街に入っていた
登利平さんで食べた定食がものすごく美味しくて
感動しました。
IMG_8876.JPG

鳥合わせ定食...
IMG_6268.JPG

鶏のから揚げとチキンカツのセット....

どちらも美味しくて大満足...

群馬はしばらく行く機会がなかったのですが、
9月末に開催される榛名湖マラソンで再び高崎に
行きます。

前泊する予定なので前日の夜はもちろん登利平さんで...

なんなら走ったあとのランチも登利平さんかな。。

あと1カ月半くらいでまた登利平さんで食べられると思うと
すごく楽しみです。

それまではこちらの鳥めし丼を食べてよっと。



では本日のにゃんずの話題を....

こういう状態で転がっていられると
踏まないように気を遣います。。
IMG_9454.JPG

そうそう、家に4にゃんもいると何かの拍子に
にゃんずのパーツを踏んじゃうことって珍しく
ないんですよ。

やっぱ尻尾が多いかなぁ。
IMG_9460.JPG


それでね、一昨日の仕事帰り...

座れたので爆睡していたら、
なぜかにゃんずの尻尾を踏んでしまう夢を見まして、
「あっ、踏んじゃった!」って思ったら、
ビクっと痙攣したように身体が震えちゃいました。

そのまま寝たふりを装いましたが、
結構、恥ずかしかった。。

そんなこんなで...

こういう格好していると、
お腹のモフ毛をみるにつけ、
モフりたくなる欲求に駆られたりして...
IMG_9459.JPG


こんな格好をしていると、
前脚の肉球をみるにつけ、
プニプニする欲求に駆られたりして...
IMG_9458.JPG


こんな格好をしていると、
妙に艶やかなお顔をみるにつけ、
スリスリする欲求に駆られたりして....
IMG_9463.JPG


まあ、いずれにせよ、
圭太くんからは相当、迷惑そうな顔をされます。。

圭太くんから私に積極的に寄ってくるのは
お腹が空いた時だけですね。。


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2個使い.... [圭太]



みなさま、こんばんわ~

昨日の火曜日は朝の天気予報では
最高気温が28℃とか29℃とか言っていたものの、
お昼の気温は21~22℃....

いままでの猛暑を考えると信じられないくらいに涼しい...

わたくしは暑がりなので「涼しい」って思いましたが、
寒がりな方だとマジで「寒い」って感じたかも知れませんね。

気温の変化が大きいと体調を崩しやすくなると思いますので
みなさま、どうかお気をつけくださいませ。


さて、そんな涼しく雨上がりの昼休み....

すごく久々にお散歩に行きました。

涼しくてとっても快適...

周りの風景はとっても新鮮...

歩いていてとても楽しかったです。

わたくしの好きな白いサルスベリ、発見!
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雨上がりで雨粒が付いていてキレイ。
IMG_7452.JPG

でも残念ながら見頃は過ぎちゃった感じ...

今年は猛暑だったからサルスベリ鑑賞を出来なかったなぁ~。

まあハスの花も同じなんですけどね....


赤いサルスベリもありましたよ。
IMG_7464.JPG


こちらも鮮やかな赤が雨粒でコーティングされて
艶やかさが加わっておりました。
IMG_7474.JPG


久々にお散歩すると細かいところにも目がいきました。

こういった何気ない小さなお花...
IMG_7489.JPG

立ち止まって座ってよく見ると、
結構、キレイ...

白いヒトデみたい...
IMG_7487.JPG


こちらはお花じゃなくて草木の形が面白かったです。
IMG_7493.JPG


これです、これ...
IMG_7492.JPG

えっ? 何が面白いの?って思う方も
いらっしゃると思いますが、
面白いって思って頂ける方もいるんじゃないかと...

とりとめもなく、こういう興味深い造形をみるのが
結構、好きだったりします。

もう暑さはほどほどにしてもらって、
これからは涼しい日が多くなるといいな。



では本日のにゃんずの話題を....

この日の圭太くんは出窓のナベに...
IMG_9430.JPG

....って、これまたずいぶんダラけたお姿を...

....って、ナベ、2個使ってる??
IMG_9431.JPG


ん~、これって、以前、ご紹介した、
A4書類入れの2個使いと似ているなぁ....
IMG_9139.JPG


1個だとはみ出しちゃって宙ぶらりん状態になっちゃうから、
寄り掛かれる隣の容器を上手く使っているんですよね~。
IMG_9433.JPG


上半身は隣のナベに寄り掛かっていましたが、
下半身はナベからはみ出ておりました。
IMG_9432.JPG


ホント、この子って脱力系だわ....
IMG_9430.JPG


言ってみれば、脱力に関しては非常に意識高い系...

そういう言い方もできるかと思います。


もちろんわたくしはランニングに関しては
引き続き、意識高い系でやってますよ~。

明後日の土曜日から夏休み...

9連休でどのくらい頑張れるか...だな。


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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