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手出しできない寝相。 [ニケ]



みなさま、こんばんわ~

先日、ギザギザの線が入ったチップスター系の
ポテチとたい焼きで「フィッシュ&チップス」って
いう写真見て、ナイスだなぁ~と感心しちゃいました。

その刷り込みがあったせいで、
銀のあん(鯛焼き)、買ってきちゃいました。

しかもちょっとした手違いで
ゴッドマザーも2匹買ったので
合計4匹...
IMG_0043.JPG

期間限定の鳴門金時も買ってきましたが、
ん~、通常メニューのほうが好みかなぁ。

でももうひとつの期間限定、
クロワッサンたい焼きの
ホワイトショコラは美味しかったです。
(写真なし...)

チョコといっても苦めの味じゃなく、
甘めの味に振ったのがいい感じ。
ホワイトチョコを使っているのって
甘めにしていることが多いので
わたくしは好みである場合が多いです。



では本日のにゃんずの話題を....

またまた夕食後...
わたくしが椅子に座ろうとしたら、
ニケさんが...
IMG_2947.JPG


この日は豪快に寝ておりまして...
IMG_2948.JPG

ん~、こんな寝相をされると
自分は座りにくいなぁ....

尻尾は垂れているし...
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手足は投げ出してるし....
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目は開けてるけど...
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まっ、もうちっと寝かせてあげるか...
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仕方ないから、録画しておいたMTVの
懐かしの80年代洋楽ヒットソングを観ました。

そのなかでは、これが良かったなぁ。
「Thompson Twins - Hold Me Now」。
https://youtu.be/H9694K85Xc8

たしか、自分のカセットテープでは
84年のヒット曲のなかに入っていたかな。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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好みじゃないけど試してみる...みたいな。 [ノエルとアル]



みなさま、こんばんわ~

昨日、お仕事のあと職場の人と中本に...

...って行ってみたら、
なんとなんと火曜日は定休日でした。。

ん~、自分のなかに
定休日という概念が全くありませんでした。。

まったく想定していなかったので、
じゃあどうするっていう代替案なんかないので
仕方なく近くの空いているラーメン屋さんに
入りました。

冬らしく味噌ラーメン....
IMG_0048.JPG

どうもフランチャイズ店みたいで
可もなく不可もなくって感じでした。

やっぱ中本に行きたかったなぁ....

「今日はいつもの蒙古タンメンじゃなくて
 もっと辛い、五目味噌タンメンにしよう」って決めて、
ウキウキしていたのに....

この中本食べたい熱は中本に行くしか
冷ましようがありません。

近々、リベンジだな...

****

ガッカリで帰宅したら、
ゴッドマザーがタマタカに行ったってことで、
みはしでこちらを買ってきてくれました。
IMG_0050.JPG

今回はあんみつではなく、
白玉ぜんざいと白玉金時。

純粋にあんこを堪能したいっていう人には
ピッタリだと思います。
IMG_0052.JPG

やっぱり、みはしのあんこは美味しい。
格別です。

こっちの金時のほうは粒あん。
IMG_0051.JPG

...っていうか、あんじゃなく、豆って感じで
なんだか初めての体験でした。

これ、まったく別の食べ物な感じがしました。

これはこれで美味しいなぁ~。

こういう変化球もたまにはいいなと思いました。

でもやっぱり、わたくしは基本、あんみつかな。

みはしさんは、BSで放送している、
土井先生の美食探訪(上野編)でも紹介されていましたね。

上野に行ってみはしさんであんみつ食べて、
スポーツジュエンでランニンググッズ見て...

ランチはどこにしようか...
土井先生が行ったとんかつ屋さん?

いいなぁ。

神奈川在住でしかも都心に通勤していない身分だと、
上野ってちょっと遠くて
なかなか行く機会がありませんが、
だからこそ、以前よりも憧れる場所になっているんだ
と思います。


では本日のにゃんずの話題を....

この前の土曜日は普段行っていないスーパーでお買い物を
したのですが、いわゆる安売り自慢っていうスーパーだっ
たので、買い物袋持参か、そこらにある段ボール箱を使っ
てというスタイル...

わたしたちは最初、そこで買う予定じゃなかったから買い
物袋、持ってこなかったのでやむなく段ボール箱に買った
ものを入れて帰りました。
IMG_0002.JPG

こういう底が深い段ボールは
にゃんずは好みじゃないだろうなと思っていましたが、
意外にも入っている方が...
IMG_0006.JPG

あれっ?こういう箱にも入るんだ...

こういうの、好みだっけ??
IMG_0007.JPG


しばらくすると、アルちゃんも入っていました。
IMG_0009.JPG

ノエルさんもアルちゃんも、
ほどなく出たのであんまりお気に入りではなかったようですが、
それでも、いちおう入ってみるのね。

まあなんでも実際に試してみないと分からないこともあるし...

でも試してみるっていうことは、
ボーイズよりはガールズのほうが積極的みたいです。


ちなみに人間は... どうなのかな。

食べることに関してはゴッドマザーは保守的、
わたくしはチャレンジャーです。


***

今日はマンションの排水溝清掃があったので
立ち会うために休暇をとりました。

本当は勝田全国マラソンの翌日に休みたかったけど、
水曜日は30日..月末はゴッドマザーが仕事休めないって
ことでわたくしは月、火となんとかお仕事行って今日を
休暇にしました。

排水溝清掃は午後1時台...

午前中は...
お掃除と整理整頓したあとで
やっぱ寝ちゃいました。。

排水溝清掃が終わったら...

また寝そうになりましたが、
いやいやダメでしょうって気持ちを立て直して
走りに行きました。

勝田全国マラソンから3日後...

ほぼ筋肉痛もなくなっていました。

どれだけ走れるか...

基本は20㎞...

ダメそうだったら15㎞くらいに
短縮しちゃおうかと思いつつの出走。

アップ2㎞やったあと、時計を見ないで
楽なペースで走り始めました。

脚は重いながらも動いている感じ。

まあ今日は無理しないで走ろうってことで
上流方向へ...

前半はほぼキロ4分40秒くらいで走りましたが
徐々に脚が動いてきました。

折り返して緩やかな下りになった時点で
ちょっとペースアップ。

ほどなくサブ3ペースの4分15秒ペースくらいまで
ペースアップできました。

でもあんまり余裕なし...

まあ仕方ないから今日はこのペースで5㎞走ろうって
思ったのですが、なんか勢いがついてしまいまして、
いつのまにかキロ3分台へ突入。

ん~、そうすると欲が出てきまして、
じゃあキロ3分台で5㎞行きたいなと...

ここからさらにギアをあげるとバテそうなので
現状維持を心がけて...

でも東京都から神奈川県へ帰ってきたところ辺りで
なんか自然にギアが上がりました。

そんなに速く走っている感覚はまったくなかったのですが...

ただし脚を強く鋭く前に出そうっていう意識で走りました。

キロ3分40秒ちょっと...

感覚よりも速い...

これKeep。

なんとか3㎞キープしてフィニッシュできました。

つっ、つらい...

今回は心肺じゃなく脚にきました。

走り終わってダウンジョグへ...ってなかなか足が動かず、
しばらくフェンスに寄り掛かりながら休んでいました。

ラップはこんな感じ。
IMG_0059.PNG

最後、追い込めたのは良かったかな。

ピッチはほぼ一定で、
ストライドが1.5m台にまでなったのが満足..かな。
IMG_0060.PNG

勝田全国マラソンを走って、
まとまった経験値を獲得できて
レベル、あがったかなぁ~。

あがってくれていると嬉しいんだけど...

さあ、日曜日はキライな30㎞走だ!


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ゴールがちょっとだけ見えた。 [アル]



みなさま、こんばんわ~

一昨日、走ってきた勝田全国マラソン...

またもや目標達成ならず...でしたが、
今回は今までよりも、
もう少し目標に近づけた...
ゴールがちょっとだけ見えたかなと
思える結果でした。

というのも、脚が攣る直前の36㎞までは
サブ3ペースに比べ約1分ほど貯金がありまして、
ということは残り6㎞は1㎞あたり約10秒の貯金...

ペースでいうと、キロ4分25秒くらいで走れば
ギリギリ、サブ3...

それに対して直前の36㎞のラップは4分21秒だっ
たから、このまま踏ん張れば...ってところでした。。

それなのにあそこで脚が攣るとは...

やっぱロング走の練習が足りてなかった...

お正月休みにサボっちゃったからなぁ...

ちゃんと大会で結果出している人に比べると、
必死さが足りないんだよなぁ~って言ったら
鬼コーチ(=ゴッドマザー)からキツい一言が...

必死さが足りないじゃなくて、
そもそも必死さがないんだよ。

必死にやらないといけないんじゃない?って。。

えっと....

まあ反論できません。。

はい、もう今シーズンも後半に入っておりますが、
残りは必死で練習したいと思います。

※必死でやってないから故障もしないんだな、きっと。。


***


先日、食べたパン。
IMG_9994.JPG

クリームチーズ入りのパンでしたが
やっぱチーズ好きにとっては、
「チーズ」って商品名のなかにあると
ついつい買ってしまいます。

パンとチーズって相性いいですしね~。

でもやっぱり足柄SA下りにあるパン屋さんの
チーズ系のパンが一番のお気に入りかな。

また行きたいな。


では本日のにゃんずの話題を....

にゃんずも人間も、もうすっかり寒さに
慣れたと思っているのですが、
ここ1~2週間でアルちゃんのお風呂好きが
爆発しております。
IMG_0036.JPG

ゴッドマザーと一緒に入りたいっていうのは
ほかのにゃんずも一緒で常にある欲求なのですが、
アルちゃんの場合はわたくしがお風呂に入ろうと
するときも素早く洗面所にやってきて、
入れろってアピールします。
IMG_0037.JPG

相手選ばず、とにかくお風呂場に入りたい...

そしてこうやってくつろぎたい...
IMG_0038.JPG

お風呂場でのひと時が至極の時のようであります。


そういえば寒い時期の露天風呂って
気持ちいいですよね~。

温泉がベストですが、なかなか難しいので
スーパー銭湯の露天風呂でもいいかな。

行きたいな。



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さすがにお疲れ.... [圭太]



みなさま、こんばんわ~

昨日の日曜日は勝田全国マラソンでしたが、
その前日のランチは買い物がてら、ラーメンを食べました。

ラーメン....いつもじゃんって感じですが、
土曜日は久し振りにこちらの昔ながらの
札幌ラーメン(味噌)を食べました。
IMG_0001.JPG

もうだいぶ札幌には行ってませんが、
近頃の札幌のラーメン事情もさぞかし
変わったのでしょうね。

でもわたくしはなにはともあれ、
昔ながらの札幌ラーメンの味噌味が
好きです。

美味しいとかっていうよりも
懐かしいっていう感じのほうが強いかなぁ。

学生のときにさんざん食べたから...

あとはやっぱ炒飯でしょう。
IMG_9999.JPG

アパートと大学のあいだ...

北22条にあるラーメン大将っていうところでは
よく炒飯、食べてたなぁ。

写真は違うけど、大将の炒飯といえば
肉炒飯ね。。

ああ、食べた~い。

札幌に2泊3日くらいで行きたないなぁ。
(当然、走りません!
 懐かしい場所、散策しまくります。)

でもまだご褒美をもらえるようなこと、
してないのでおあずけだなぁ。。



では本日のにゃんずの話題を....

フルマラソンから1日経ったあとの状況...

(仕事に行きました)

午前中は太腿から足の付け根あたりにかけてが
筋肉痛...

なるべく歩きたくない....

でも階段はなんとかOK。

そんな感じでした。

でも夕方になってかなり回復してきまして
歩くのもあんまし苦にならなくなりました。

明日は仕事帰りに職場の人と中本に食べに行く
予定なので明日までランオフしますが、
水曜日にはそれなりに走れそうです。

でも...

まだ眠い...
IMG_1811.JPG


ひたすら眠い...
IMG_1812.JPG


あと12時間くらい寝たら
完全復活できそうなのだが...
IMG_1814.JPG

フルマラソンの翌日に休暇をとるのは
ひたすら寝たいからなんですよね~。

あっ、でも昨年の勝田全国マラソンの翌日は
休暇とりましたが、
チャリで逗子まで片道40㎞かけていったっけ...

あの頃は若かったなぁ...なんて。。

今週はできるだけ早く寝たいと思います。


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【速報】勝田全国マラソン [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

本日は今シーズン、フル3戦目、
勝田全国マラソンを走ってきました。

スタート前は心配した風もなく気温もそんなに低くなく
晴天で上々の天候でした。

そんななかでの記録...

こちらでございます。
IMG_0026.JPG

ん~、残念。。

わたくしも前半は本当に楽しかった...

サブ3ペースで走るのが本当に楽で、
キロ4分05秒くらいでも速くは感じなくて、
やっぱり速さは武器だなぁ~って思いました。

36㎞まではきっちりサブ3ペースで走れて
これはもらったかなと思ったりもしましたが、
急にまた来ました。

脚攣りが...

今までは30~35㎞で攣っていたので
持ちこたえたほうですが、
やっぱゴールまでもたないなぁ...

30㎞過ぎて前に進んでいる感覚があんまりなくなってからも
キロ4分20~25秒程度で走れていたし、
三連の上り坂ではむしろ周囲のランナーさん達よりも
速く走れていたし、スピード練習の成果は感じることが
できました。

しかしスタミナがやっぱない...

今回の大会に臨むにあたって、
ゴッドマザーとはスタミナ不足が心配って
言ってたのですが悪い予感的中しちゃいました。

スピード練習は引き続きやりつつ、
ロング走、もっとやらないといけないんだなぁ。

少なくても私の場合....
ロング走ってゆっくり走ってもあんまり練習にならないから
それなりのペースでいかないといけませんが、
それだと「辛~い」っていう時間が長いから嫌いなんですよね~。

でも嫌いな練習から逃げていては目標は達成出来ませんね。

次回の静岡まで1ケ月...

やれることは多くないですが、
最大限の努力をしていく所存です。


うちのにゃんずは今日はちゅ~るの日....

人間たちの夕食が終わると台所に集合。
IMG_0033.JPG


ホント、ちゅ~るって
なんでこんなに人気があるんだろう...
IMG_0034.JPG


もし人気の秘密が分かったら....
IMG_0035.JPG

わたしも少しはにゃんずに好かれるかな。。


脚が攣りまくってサブ3が絶望になったあとは
静岡のことも考えて、
もう無理しないで残りの距離を走りました。

今はそれなりに筋肉痛ですが、
早めに収まりそうな感じです。


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勝田全国マラソン前日...気持ち良さを写真で表現してみる。 [ノエルとニケ]



みなさま、こんばんわ~

さて先日ご紹介した関西の肉吸い...

こんな風にセブンイレブンに普通に売っているのですね~。
IMG_9991.JPG

いや~、これ、食べてみたい...

うどん抜きなので176㎉とヘルシーだし。

でも食べてみたら
やっぱりうどん入れてみたくなりそう...

でもいま、ラーメンでもヘルシー志向により
麺抜きっていうのが流行りつつあるみたいですね。
(具とスープ)

麺抜きって考えるとなんだかちょっと...って思いますが、
具だくさんの豚汁みたいな感じ...をイメージすると、
まあアリかなと思っちゃいます。


では本日のにゃんずの話題を....

天気予報では関東地方でも、
もしかして雪が降るかもって言ってましたが、
今朝もとってもいい天気で朝日が眩しかったです。
IMG_2835.JPG

...って、そんなに早起きはしてませんがww

出窓は安定の結露...

日差しが降り注いで気持ち良かったので
窓を開けてみました。
IMG_2836.JPG

冷たい風が心地よい♪

でもさすがにしばらく開けていると
寒くなってきたので早々に窓は閉めました。

日差しをたっぷり浴びて、にゃんずの身体もポカポカ。

気持ち良さそうにナベで寝ていました。

そんな気持ち良さげなにゃんずを写真で表現すると...

ポカポカ、眩しい、気持ちいい...

そんなフレーズが伝わるような絵を...

ん~、なかなか難しかったのですが、
たとえばこんな感じ。
IMG_2829.JPG

露出はちょっとプラスに...

お天気モードは晴天...

ノエルさん、気持ち良さそうですね~。
IMG_2830.JPG

寒い時期だからこそ、日差しが気持ち良い...


こちらはニケさんです。
IMG_2833.JPG

ニケさんは身体がデカいので、
ナベから身体がかなり出ていますが....

特盛りの天丼のように...
IMG_2831.JPG


首...寝違えないようにね。
IMG_2832.JPG

午後になって黒い厚い雲が出てきて
どんよりした天気に変わってきました。

風も強いし...

ある意味、これも冬らしいお天気かなぁ。

***

さて勝負の勝田全国マラソンが
いよいよ明日に迫ってきました。

いつもハーフマラソンの大会の前は
全然緊張しないのですが、
フルマラソンの大会の前、数日間は日常生活に
おいても歩いているときとか電車に乗っている
ときとか仕事がヒマなときとか、そういった時
間に余裕があるときにふと大会のことを意識するし、
少しそわそわしたりもします。

でも今回はあんまりそういうことがありませんでした。

なんというか普段通りというか自然体というか....

2週間前の高滝湖マラソンで自分としては
納得した走りが出来たので、
もうあとは自分の体調さえ悪くなければ
あとは全力で走るだけっていう思いしかありません。

天候が良くても悪くてもあんまり気にならなくて
とにかく自分のベストを尽くすだけ。

結果はあとからついてくるって感じかなぁ。

勝田でちょっくら走ってくるわって感じで...

お天気のほうですが、今日の午前中時点では
こんな感じ。
IMG_9993.JPG

気温のほうはほどよい感じで...

でも風が強め...かなぁ。

ただ普段走っている河川敷だと
このくらいの風は当たり前なので、
あまり気にしないようにしたいと思います。

もし気温が0℃に近かったら、
初フルマラソンの時に着たCW-Xのウォーム仕様の
長袖トップスを着ようかなとも思っていましたが、
これなら高滝湖マラソンのときの格好と同じで
よいかなと思ってます。

こんな感じで...
IMG_9996.JPG

久々にコメ頂きました、ふくさん。
ありがとうございます。
もし会場で見かけたらご挨拶させてくださいね~。

半袖Tシャツは勝田と同じ茨城県の
百里基地の航空祭で買ったもの。

アームカバーにして、もし暑くなったら
とっちゃう予定。

下はヨガウェアのルルレモンで買った短パン。

この短パン、とっても走りやすくて
気に入っております。

大会は小川和紙マラソンと高滝湖マラソンで
使用しましたが、いい印象しかありません。

ポケットがちょっとしかないのが難点ですが、
それはウエストポーチでカバーします。

頭はBUFFを海賊スタイルで巻いて...

もしかするともうひとつBUFF使って
ネックウォーマーにもするかも。

あとTシャツの下には貼るカイロ付きの
腹巻きももちろん装着しますよ。

そうはいってもスタート前は寒そうなので
この上に100均で買ったレインコートは着る
予定です。

スタート時間は10:30、
ゴール想定時刻は13:30ちょいまえ(笑)

要はスタート前とゴール近くの時間で気温差が
あるため、温度調節しやすい格好にします。


さて...

今回は走ったあと、心身ともに元気だったら
勝田駅近くの有名なコーヒー屋さんの本店に行って
美味しいコーヒーと軽食...そしてなんならスイーツも
頂こうかなって考えております。

明日の速報をお楽しみに~


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脚タレ [圭太]


みなさま、こんばんわ~

先日、明治屋さんに行ったら、
新じゃがが売っていたのですが、
なかなか美味しそうなルックスだったので
買っちゃいました。

さて新じゃがで何作ろうか...と考えたのですが、
まあシンプルに炒め系で...

レンチンして柔らかくしたあと、
ベーコンとアスパラと玉ねぎと一緒に
オリーブオイルで炒めました。

基本の味は塩胡椒で..

あと、忘れちゃったけど、なんか入れたなぁ...

そして仕上げにとろけるチーズをふりかけて
粒胡椒をガリガリやって出来上がり~。
IMG_9980.JPG

結構、お腹減っていたときに作ったせいか、
ちょっと味が濃くなっちゃったけど、
全般的にはOKかな。

新じゃがは柔らかくて味が濃いから好きなんですよね~。


まだたくさんあるので、今度はフライドポテトを作ってみよっと。



では本日のにゃんずの話題を....


平日夜の出窓...

大御所はナベに...

ナベに...
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なんだかこの日は豪快過ぎるほど、
後ろ足をナベの外に投げ出しておりました。
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これだけ派手に投げ出されると...
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やっぱり触りたくなっちゃいます。。
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ん~、ナイス、感触♪

プニプニ... 

大御所はちょっとプリプリ... ご立腹??
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だって、この足を見たら触らずにはいられませんよ。


ちなみに隣のナベはニケさんがお行儀よく
寝ていました。
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親子でも体勢がこんなに違う...

ちなみにわたくしの寝相は...

やっぱ大御所タイプかなww


***

わたくし、ランニングを始めてから
今が5シーズン目になりますが、
幸い、まだ故障したことがありません。

ちょっとした肉離れとか、腸脛靭帯が少し痛いとかで
全力で走れなかった期間が数週間ありましたが、
整骨院含む、お医者さんに行くまでもなく
いつの間にか治ってしまったっていうのが
過去の例...

普段、練習しているときに思うのですが、
走って疲れたあと...

その疲労を回復させるのに一番有効なのは
やっぱり寝ることかなと...

寝ると、ものすごく回復したって実感できます。

(ドラクエで宿屋に泊まってHPを回復させるのと
 似てますねぇ...)

「寝て回復」っていうのは休みの日のお昼寝も同じです。

たとえば金曜日の夜、帰宅ランしてその日はクタクタ...

翌土曜日の朝は9時とか10時とかまでたっぷり寝ると
かなり回復したという実感があります。

ただ、まだちょっと疲れているかなぁ...と。。

お昼ご飯食べたあと、また眠くなってお昼寝を2~3時間
すると、ほぼHPは全快します。

(そしてその夜も熟睡...)

逆に、にゃんずと一緒に寝る当番のとき、
夜中に2~3度、にゃんずに起こされたときはダメですね。

朝起きて眠いのはもちろんのこと、
足の疲労も回復していません。

ぐっすり寝ないと回復が芳しくないようです。

走っている知り合いの方で故障している方って
結構、たくさんいらっしゃるのですが、
その要因のひとつに、
あんまり寝ていないってこともあるのかなぁ...

ゴッドマザーも昼寝は基本しない(出来ない)し、
もし昼寝しちゃうと夜、なかなか寝付けないっていうし、
朝も一度起きちゃうとなかなかそれ以上眠れないって
言っているし、そういう体質だと辛いかも知れませんね。

あとお酒飲む人ってやっぱり夜、熟睡するのが難しい
って言いますよね。
(断酒すると眠りが深いっていうのをよく聞きますから...)

それだと回復が遅いのかも知れませんね。

若いうちはまだ回復力も旺盛なので
多少無茶してもリカバリーが効くかも知れませんが、
年齢を重ねれば重ねるほど、身体へのダメージが
残っちゃう気がします。

でも歳とっても若いときのレベルで
飲んじゃうんですよねぇ。

なかなかセーブできない...

大酒飲みだった亡き父を見ていると...


話を戻すと...

わたくしはそんな風に実感してるので、
とにかく疲労回復のためには睡眠をとる
ようにしております。

特にお休みの日のお昼寝含めた、
まとまった睡眠が有効のような気がしてます。

実は先週は土曜日が出勤日でしたが、
今週は月曜日に休暇をとりまして、
さぞかし走るのかと思いきや、
朝は6時半くらいに起きたものの、
ゴッドマザーが仕事に行ったあと、
眠くなって9時頃から2時間くらい寝てしまい、
お昼ご飯&お買い物に外出して帰ってきたあと、
また睡魔に襲われて14時半くらいから17時半
くらいまで寝てしまい...
(さすがにそのあとは12㎞ほど走ってきました)
またその日の夜も普通に寝たという、
疲労回復に徹した1日でした。

おかげさまですっかり元気になりまして、
今に至っております。

勝田全国マラソンまであと2日に迫りましたが、
今回もなんとか故障知らずで大会に臨めそうです。

あとはベストを尽くすだけ...


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
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大人の反応、子供の反応。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

この前の高滝湖マラソンでは、スタート前、
気温3℃で予報ハズレの冷たい雨が降りしきる中、
自信たっぷりに、
「100均の使い捨てレインコートを持ってきたぜ」って
ゴッドマザーに見せたら、なんと上着じゃなくて
ズボンだったというオチがありました。。

それで改めて家のなかを捜索したところ、
レインコートの上着のほうは...なかった。。

あれっ?

勝田全国マラソンも迫ってきているので
ダイソーさんで買ってきました。
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これで今シーズンは大丈夫かな。

100均のレインコートですが、
雨が降っているとき以外でも
スタートまでの整列・待ち時間の
防寒着として重宝します。

大会にもよりますが、だいたい20~30分は
じっと待つことになりますので、
1枚、着ているのと着てないのではだいぶ違います。
冷えるとトイレも近くなるし...

走り出して少しして暑くなってきたら、
走りながら脱いで片手で持ちながら走り、
次の給水所まで来たらゴミ箱に捨てます。
(たまに給水所以外でも大会ボランティアの方が
 ゴミ袋を広げてどうぞって言って頂ける時もあります)


そんな気になる勝田全国マラソン(27日)のお天気ですが、
10日間天気予報が出た先週の金曜日はこんな感じでした。
IMG_9978.JPG

気温が低くて、みぞれっていうのも驚きですが、
風も強い予報...

なんかもう、
去年、川内選手が優勝したボストンマラソンのよう....

これは我慢大会になるかもって心配していたら
こんな予報に変わってきました。
IMG_9977.JPG

風もあまりないし、気温が低めっていうくらいかな。

やっぱり防寒用として、
100均のレインコートが役に立ちそうです。

あと30%引きで買った腹巻もね。

***

先日、ゴッドマザーが半額だったからってことで
買ってきてくれた、クジラのベーコン。
IMG_9958.JPG

今までだいたい、冷凍ものを解凍した状態で
食べてましたが、こちらは生でした。

食べてみると、なんかもう次元が違う美味しさ。

普通、クジラのベーコンってタレを付けていただきますが
こちらは何もつけなくてもちゃんと味がして美味しい。

ん~、何が違うのだろう...

新鮮さなのか、
それとも大間の鮪みたいな、クジラの種類なのか....

とにかくクジラのベーコンって言っても
やっぱりピンキリなんだなぁ~って思いました。

日本は団体から脱退したから、
クジラのベーコンの供給事情も変わるのかなぁ...



では本日のにゃんずの話題を....

じゃらしによる遊びの続き....

一通り、ハッスルして遊んだあとの大御所...
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もう石像みたいになっちゃって...
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じゃらしを顔の近くに持ってきても
特に反応なし...
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完全に狩猟本能は影を潜めております。。
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子供の頃は疲れているとか関係なく、
そこに動くものがあれば反応していましたけどね...
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あの頃が懐かしいなぁ...
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今は疲れたからもう動くのをやめておこうとか、
変に大人の対応しちゃうんだものな...

わたくしの場合...

ランニングしてて、
さんざん走ったあとのダウンジョグの時...

上り坂手前で自転車に抜かされると、
自転車をロックオンしてしまい、
坂をダッシュで駆け上がり
(一瞬時計みたらキロ2分50秒ペースだった...)、
自転車を抜かすという...

(ゴッドマザーいわく、わたしに抜かされたとき、
 自転車に乗ってた人はすごく驚いたようで
 しばらく、よろよろしていたそうです。。)

そして自分は疲労の上塗りをするという...

後先考えずに身体が反応してしまいます。。


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
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ハッスルするも.... [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

一昨日の蓬莱の話題に関西在住のみなさま中心に多数の
コメを頂きましてありがとうございました。

そうそう、出来立てを買って電車に乗ると
車内がかなり臭うって聞きました。

普通の肉まん(豚まん)って臭いってしませんものね。

やっぱ551は特別な感じがします。

あと先週、ラン友さん達の間でちょっと話題になっていたのが
「肉吸い」...(うどん抜きの肉うどん)

大阪在住の方が東京出張する際、東京でラン友さんとランチする
ってことでお土産に肉吸いを持って行ったんですが、
東京のラン友さんがとっても美味しかったと...

でもやっぱ、うどん入れたいって言ってました。

わたくしもその昔...まだゴッドマザーファミリーが
広島にいたころ...車で帰省する際は関西圏内のサービス
エリアに着くと、決まって肉うどんを食べていました。

これ、関東では食べられないんですよね~。

関東ではうどんっていうと讃岐うどんになっちゃうけど、
わたくしは吉田のうどんも同様、あんまり麺が固いのは
好きじゃなく、柔らかい関西のうどんのほうが好きです。

***

毎朝、乗換駅のホームで電車を待っている定位置...

その定位置って線路越しに大きな看板があるのですが、
月に一度の割合で変わります。

必ずそうっていうわけでもないのですが、
傾向としては文化・芸術系の広告が多いかも。

去年は、「京都 大報恩寺 快慶・定慶のみほとけ」の
デッカイ広告がありまして、
毎朝写真の仏像を見て拝んでいました...っていうことは
しませんでしたが、かなりインパクトがありました。。
(ちょっと仏像に興味を持った...
 ガチャガチャあったら、やっちゃうかも...)


そして今年1月の広告がこちら。
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今回は音楽... しかもロック系です。

でも左上のマシュメロは...ロックかなぁ。

前に当ブログで紹介しましたが、
この方は謎の覆面DJ(兼プロヂューサー)なんですよね~。

それ以外はロック...

しかもどちらかというと、ヘビメタ系...でしょうか。。

そっち系はわたくし弱いのですが、
グループ名のロゴをみると、
なんとなくそんな感じがしました。

ヘビメタ系って昔からそんな感じじゃないですか?

こちらの広告に載っているグループの曲...

Youtubeで聴いてみようかなって思いました。

***

あんまり時間がない平日の夜の味方はお弁当...

夜、遅い時間になると割引狙いしますが、
崎陽軒さんは割引がないので、比較的早い時間だけど
今日は夕食の前に走るから夕食はお弁当にしようなんて
時はよくお世話になります。
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わたくしはほぼ100%、シウマイ弁当をチョイス。

でもゴッドマザーはほかの色んなお弁当を買います。

特によく利用するのは季節限定のこちら。
IMG_9564.JPG

春夏秋冬のそれぞれのバージョンがありますが、
今回の冬はこちら。
IMG_9566.JPG

地元神奈川産のものにこだわったお弁当とのことで、
シウマイはもちろんのこと、マグロは三崎産とか、
蒲鉾や梅干しは小田原産とか...
それに今回は冬ってことで、ごぼうや大根などを
加えたそうです。
大根はやっぱり三浦産かな。

普段はちょっと残すことも珍しくないゴッドマザー
ですが、こちらのお弁当は完食したのでおそらく
美味しかったんだと思います。

わたくしも食べてみようかなぁ...

でもこういう限定ものって夕方の遅い時間に行くと
売り切れていることが多いので、早めに購入しないと...

子供の頃から食べなれているせいか、
崎陽軒さんのシウマイは美味しいとかそういう次元じゃなく、
自分にとってはなんかもう、当たり前のように食べたくなる
っていう食べ物であります。



では本日のにゃんずの話題を....

この前の日曜日は久し振りに、
じゃらしでにゃんずを運動させました。

ワクチン注射後は4にゃんとも、
すこぶる順調...というか、
前よりも食欲が増してないか??

じゃあ運動しないとっていうことで....
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いつもそうですが、
ガールズはなかなかの運動量で走り回ったり、
跳んだりしてくれます。
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この写真がねぇ...上が切れていなかったら、
写真展に出してもいいかなっていうレベルだったんだけど...
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惜しいなぁ...


一方のボーイズは...
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珍しく大御所がハッスルしていました。
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横でニケさんが眺めつつ...
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大御所のベストショットはこちら。
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ハッスル、ハッスル...

でもみんな持久力がなくて、すぐに疲れちゃって
追うのをやめてしまいました。。

継続的にやらないとダメかな。

マラソンと一緒だ。


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もしも私が●●のアルバイトをしたら... [アル]



みなさま、こんばんわ~

まだ定年退職までそれほど近くはないのですが、
かといってそんなに遠い将来でもない...ってことで
ときどき、おぼろげながら定年退職後にどんな仕事を
しようかなぁ~って考えます。

少なくても今いる会社で定年延長は嫌だ。

だって給料激減でお仕事は今と同じような感じに
なりそうだから...

それなら全然違う仕事やったほうが好奇心的にそそられるし、
なによりここ10数年は人を管理するミッションで過ごしてき
たので、定年後は人のことなんか気にせず、部門の予算や目
標や会議資料のことなんか関係なく、一作業者として自分の
ことだけ考えていればいいっていうお仕事が気楽でいいよな
ぁ~て思います。
それで定時間になったらさっさと帰るww

定年退職後に就ける仕事なんて、一般人であれば、どんな仕
事だってお給料に大差ないだろうし...

***

それでこの前、ふと道を歩いていたら、
「新築一戸建て住宅の展示会をやってるよ」っていうプラ
カードを持って交差点の角っこで折りたたみ椅子に座って
いる人を見かけました。

この人、おそらく社員じゃなくバイトか嘱託だろうと....

もしこのバイトをわたくしがやるとしたら.....

この職務のミッションは....

まずプラカードを持つことではない...
それは「手段」であって「目的」ではないですよね。

目的は出来るだけ多くの人に
住宅展示会に足を運んでもらうこと。

プラカードを持つ以外にもっとよい方法があれば、
それをやればいいし、たとえばプラカード持ちながら
もし興味がありそうな人を見つけたらチラシを差し出
しつつ声をかけるとか...

ターゲットはやっぱり家庭内の決定権を持つ奥様(お
母さん)にしたいw
奥様が興味を示すようなことをしたら効果が出そう...

出来るだけ多くの人に住宅展示会に足を運んでもらう
ことがミッションなら、その目標と成果をどうやって
測るかも考えたい...

目標... 1日あたり●●人に会場に来てもらうこと...

成果の算定... 配ったチラシにある引換券を会場で提示
してもらえれば粗品を差し上げますとして、引換券の回
収枚数を成果とする....

具体的アクションプラン... (省略ww)

そんな風に目標と成果、そしてどのようにして行動するか、
行動結果を検証して次の打ち手につなげる...(Plan~Do~See)
こんなことを考えてお仕事すれば、一見単純に見えるお仕事や、
どんな内容だって、退屈しないでお仕事出来るかなぁ~って思
っちゃいました。

***

ゴッドマザーがまたニコタマに行くっていうので、
みはしのあんみつを買ってきてもらいました。
IMG_9932.JPG

左が季節のあんみつ(イチゴ)、右が白玉あんみつです。

季節のあんみつはイチゴがたくさん。
IMG_9934.JPG

イチゴを少しゴッドマザーにあげて
代わりに白玉をもらって白玉・イチゴあんみつにしました。

相変わらず、あんこは美味しいし、
求肥の柔らかさは絶妙だし、
果物の酸味が甘さをよりいいものにしております。
IMG_9935.JPG

やっぱり、今まで食べたあんみつ(お持ち帰り用)とは
次元の違う美味しさ...

こんな美味しいのが約ワンコインで買えるなんて
コスパ最高だと思います。



では本日のにゃんずの話題を....


先日、お風呂に入ろうとしたら
またまたアルちゃんが一緒に入るって...

ドア開けてあげたらすぐに浴槽のフタの上に乗りました。
IMG_9913.JPG


今回は最初から落ち着いた感じ...
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ちょっと偉そうな態度ですけどねww
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せっかくだから横顔のアップを撮ってみる。
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やっぱアルちゃんはワイルドな雰囲気だなぁ....
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手足も太いし....
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抱っこすると、すぐに唸り声をあげるし....
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そんなワイルドなアルちゃんですが、
お風呂場に入っているあいだは、
かなりリラックスした感じで気持ち良さげにしております。

人間でもワイルドな人ってサウナが好きだったりする...

それと似ているのかなぁ。。


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