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しまだ大井川マラソン 備忘録 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

今日は、しまだ大井川マラソンの備忘録を書きます。
来年も出るかもしれないので、まずは自分のために...

そして来年は走ってみようかなぁ~って思っている
人のために...

多くの人が出場して沿道に応援がたくさん出る、
市街地を走るシティーマラソンよりは、
ほのぼのとした郊外型マラソンのほうがいいっていう
人にとっては超おススメの大会だと思います。

来年...いかがでしょうか。

ではでは備忘録を...

・3年前と同じように
 今回もゴッドマザー運転の車で行きました。
 朝は5時にゴッドマザー妹を迎えに行きました。
 東名高速~新東名で島田金谷ICへ...
 途中、順調に進めたので手前の藤枝PAで
 20分くらい休憩しました。
 7時過ぎに出発して駐車場Aへ...
 20分くらいで駐車場到着。
 カーナビは目的地を島田市博物館に設定。
 島田金谷ICを降りると大会に出場するであろう
 車がたくさんいましたがそれらの車は駐車場Cへ
 という看板のほうに行ってました。
 我々はカーナビを信じてほかの車とは別ルートで...
 結果、それが正解でした。
 駐車場Aに到着するとすでに車がたくさん停まって
 ました。みんな早いなぁ。
 でも到着時間はこのくらいがちょうどよかったです。
 
・駐車場から歩いてシャトルバス乗り場である島田市
 博物館へ...
 そしてスタート会場まではシャトルバスで...
 10分くらいかな。
 そんなに時間かからずに到着しました。
 次々にバスは発車していてストレスなしでした。
 
・スタート会場は3年前よりもだいぶ広くなった印象。
 スタート地点すぐ横の会場にはたくさんの仮設トイ
 レがあって男子小用はスタート30分前でもほぼ待ち
 時間ゼロで利用できました。
 トイレは荷物預け入れのところなんかにもあって
 3年前と比べると劇的に改善してました。
 スタート地点が競技場じゃないので雨に降られると
 居場所に苦労しそうですが雨じゃなければ
 スタート前は快適に過ごせると思います。
 アップする場所...もうちっと直線距離が長い道路が
 あるといいんだけどなぁ。これは来年以降の課題かな。
 スタート前のドリンクサービスも良かったです。

・荷物預け所もまったく混雑していなくてすぐに
 預けることができました。
 荷物を入れる袋も大きいし、預け入れもスムーズで
 とてもよかったと思います。

・スタートはAブロックで30分前にブロックに移動しました。
 今年はスタートから突っ込まないことを心掛けたので
 真ん中よりもちょっと前くらいに位置取りました。
 (スタートロスは14秒)
 行こうと思えばもっと前にも行けました。
 がつがつしている人はいなくてみなさまお行儀よく整然と
 並んでいて、いい大会だなと思いました。
 DJケチャップさんがずっとおしゃべりしてくれていて
 待ち時間はちっとも退屈しませんでした。
 それもグッドポイントだと思いました。
 つくばや勝田みたいな硬派な大会だと待ち時間がちょっと
 退屈だったりします。
 待ち時間の過ごし方っていうのも案外重要なんですよね。

・スタートしても無理に抜かす人はあまり見られず
 いい感じで走れました。みんなそれぞれのペースに
 合ったスタート位置でスタートできているからかなぁ~って
 思いました。
 いい意味で伝統と経験が生かされていて常連さんが多い
 大会なのかなって思いました。

・20㎞くらいにあったフルーツステーション...
 メロンがおすすめだと聞いていたので絶対とるぞ~って
 気合入れていましたがメロンが見つからず...
 今年はなかったのかなぁ~って思っていたら
 もう少し遅く通過した方はたくさん食べたと...
 ええ~、時間差だったのかぁ...
 もし来年走ってフルーツステーションにまたメロンが
 見当たらなかったら、係の方にメロンをおねだり
 しちゃおうかなぁ。

・給水所ですが手前がスポーツドリンク、奥が水になってます。
 距離が十分にとられていてスポーツドリンクを飲んだあと、
 また水をとるのも余裕。
 水は飲むだけじゃなくて身体にかけたい場合もあるので
 この順番、この距離感はとっても良かったです。
 この日は暑かったですが、
 給水所の数もこれで十分だと思いました。

・大井川沿い(河川敷)を走るので、
 はっきりいって応援は少ないです。
 途中、何かポイントごとに応援の方々が点在している感じ。
 逆に誰もいない川沿いコースをずっと走ることもあります。
 だから応援が欲しいっていう人はこの大会はおススメしま
 せん。でもランナー同士のスライド区間が長いし、
 応援がいなかったら逆に黙々と走ればいいと思うし、
 普段川沿いを走っているので全然違和感ないしわたくしは
 全然OKでした。
 下流の折り返し地点で3年前と同じように
 DJケチャップさんがランナーをお迎えしてハイタッチを
 してくれました。
 「ちょっと辛いと思うのは単調なコースに飽きているだけ!」
 っていうコメントがちょっと笑えてとっても良かったです。
 スタート会場からわざわざ20㎞も離れた折り返し地点まで来て
 ランナーとハイタッチして応援してくれるのはすごく嬉しい。
 DJケチャップさんもしまだ大井川マラソンの顔ですね。
 来年も楽しみ♪

・コースはですね、高低差はほとんど感じません。
 フラットと謳っている、古河はなももマラソンよりも
 よっぽどフラットだと感じます。
 坂嫌いな方にはいいんじゃないでしょうか。 
 でも...日影がないのでピーカンだと辛い。。
 風はほとんど気にならなかったです。

・このコース...ゴール会場を横目に見てさらに上流を
 目指してそこから折り返してゴールするんですが、
 やっぱメンタル的にはつらかった....
 (湘南国際も同じようなコースですね)

 通過してから上流の折り返し地点までがすごく長く
 感じるんですよね~。
 脚攣ってなかったら快適に走れたのかなぁ...

・ゴール後...
 アクエリアスとお茶とペットボトルを2本頂けるのは
 嬉しいサービス。
 この時期は暑いことが多いですからね。
 アクエリアスはその場で一気に飲み干してお茶は後で
 ゆっくり飲むという感じで。
 そして水被りサービスがあったのも良かったです。
 大きなバケツに水がたくさん入っていて
 セルフサービスで柄杓で水をかぶることができます。
 もうね手足が塩ふいていてすごいことになっていた
 ので手足はもちろんのこと、頭から胴体やら全身、
 水かけました。
 そして着替えたあとの足湯はやっぱり気持ち良かった~。
 3年前と一緒。
 ここでHP回復できました。
 売店は3年前に比べて気持ちパワーダウンしている印象
 でした。お店の数が少なくなってて、
 さらに似たような販売内容のお店が多かったかな。
 ちょっと残念かな。
 お茶の販売も詰め放題1,000円のお店しかなくて
 お土産に買おうって感じじゃなかったのは残念....
 加えて地域のAKB的なアイドルが店頭にいるのも
 逆に面倒だなと思っちゃってお茶は買いませんでした。。
 詰め放題みたいなイベント的なお店ならそれでもいいけど
 やっぱ普通にお茶を買えるお店もあったら...
 川根茶と金谷茶と島田茶が普通に飲み比べできるお店が
 あれば絶対にお土産に買ったのに~って思いました。
 会場自体は芝生が多くて寝転がれる...人の割に空間がたく
 さんあって広々としていてとっても良かったです。

・しまだ大井川マラソン、走ったあとの楽しみはゴール順位
 による抽選会の結果のお知らせ。
 かなりの高確率で当選するのですが今回も1番違いでハズレ
 ました。。次回こそは...

・もし来年も出るとしたら車で行くか新幹線で行くか...
 帰りの高速が渋滞していると辛いんですよね~。
 あと島田駅周辺を探索してみたい気もある...
 そうすると来年は新幹線でもいいかなとも思います。
 まあ... またエントリーするその時になってから
 考えようっと。
 
そんなことでしまだ大井川マラソン...
3年前も今回も暑さにやられましたが、
でもシーズン初戦...
今の自分の実力を試すという意味で走ることに
とっても意義があるように思えます。

ここでの結果は芳しいものではありませんでしたが、
それでもここでの走りはきっと次につながるはず....

それを示すためにも、
次のフルマラソンである、つくばマラソンで
結果を出したいと思います。



では本日のにゃんずの話題を....

土曜日の朝...

ふと洋間を見るとこんな光景が....
IMG_0002.JPG

えっと....

ノエルさん、お元気でしょうか。
IMG_0003.JPG

にゃんこと一緒に暮らしたことがない人が見たら、
三途の川を渡っちゃったのでは?とびっくりするかも。。


そんなノエルさんのことをまったく気にせず、
水を飲むアルちゃん。。(写真手前左)
IMG_0005.JPG

まあね、気持ちの良いお天気の朝だから....

くつろぐにはこのくらい開放的じゃないと....

ねぇ、ノエルさん。
IMG_0006.JPG


それに比べると、
ニケさんのリラックス度はいまひとつ...かな。
IMG_9998.JPG

ニケさん、もっとゆるくならないと....

お父さんを見習おう!


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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人気の潮目が変わった。。 [ニケ]



みなさま、こんばんわ~

いろんなところのマラソン大会に
出場したあとのお楽しみ...

それはもちろん♪

グルメです。

その土地土地の美味しいものを食べるのが楽しみ。

今回のしまだ大井川マラソンの島田市では
何を食べようか思案した結果、
静岡県といえばやっぱうなぎかなぁ...ってことで
島田市のうなぎ屋さんをチェック。

いくつかのお店を見たところ、みんなお昼休憩が
あってラストオーダーが14時とか...

タイムとかゴール後の状況によるけど、14時までに
着けるかどうか結構微妙...

そんななかで、「うな誠」さんはお昼休憩なしでの
営業... そして、口コミもいい感じ。

今回のランチはこちらにしました。

行った時間は14時過ぎ。

お客さんがいなくて完全にお休み状態だったようで
一から準備を開始した様子...

最初にちょっと時間かかるけどいいかと聞かれましたが
うなぎ屋さんって時間かかるのが普通だと思っています
ので「大丈夫です」って答えて座敷の席に座りました。

特上、上、並みの3種類でしたが、上は2000円台...

お得なお値段設定なので上を3つ。

50分弱待って出てきたうな重がこちら。
IMG_8747.JPG

美味しいものは見た目もきれいですよね~。

こちらのうな重もとってもきれいでした。
IMG_8748.JPG

待った甲斐があって
過去に食べたどのうな重よりも熱々でした。

うなぎも熱々だしご飯も熱々。

そしてうなぎは外はカリッと、中はふっくらと...

タレは甘すぎず辛すぎず、ちょうどよい塩梅...

うな重って個人の好みの差が出やすい食べ物だと
思うのですが、
こちらのうな重はずばりストライクゾーンでした。

これは美味しい!

もしかすると来年もこのうな重を食べたくて
しまだ大井川マラソンに出場したいと思うかも....

焼いている途中にお店のご主人が顔を出してくれまして
ちょっと話をしましたが、前日も何人かランナーの方が
いらっしゃったそうです。

やっぱ走る前後はスタミナつけるためにうなぎ...ですね。

大きいお店じゃないし、たくさんの人でにぎわっている
お店でもなく、食べログの点数が高いわけじゃないけど
お店のご主人が丁寧に焼いているうなぎ...

地味だけどなんか惹かれるものがあります。

先日のさくら市マラソンのあとの宇都宮餃子といい、
今回のうなぎといい、走ったあとのランチはあたりが
続いていていい感じです。


では本日のにゃんずの話題を....

デビュー以来、高い人気をKeepしていた、
ニャマゾンの箱...

ちょっと最近、人気一服感...
IMG_9962.JPG

ちょっと狭いんですよね。

特にこの方は...
IMG_9959.JPG


やっぱ銀しゃり屋さんの箱のほうが快適なのかな。
IMG_9963.JPG


でも銀しゃり屋さんの箱...

2号は解体しちゃった。。

残る3号さんをみんなで使ってね。
IMG_9964.JPG


でもにゃんずの箱人気って
どういうタイミングで変わるんだろう...
IMG_9966.JPG

ある日突然、人気が変わるんですけど、
そのタイミングがまったく読めない...

好みも予測できない...

人間はいくつかのパターンの器を用意して
その時々で選べるようにしておくしかありません。

好みが読めればね、それに合わせて保管したり、
戸棚から出したりできるんだけどなぁ。


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大御所、記録更新。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

今日は幸いにも休暇を取得できました。

朝起きたら足の付け根あたりを中心に
かなりひどい筋肉痛になっていて
起き上がるのに一苦労...

こんなにひどい筋肉痛は久々です。

だって今年の勝田マラソンの翌日なんか
元気が有り余って往復80㎞、
チャリで逗子まで行っちゃったし...

今日は動くのも嫌だ...

脚攣ったあとも出来るだけ努力して
走ったからかなぁ~。

休暇とっておいてよかった。。

しかし使い捨てのコンタクトレンズが
残り少なくなってしまい、
処方箋を貰いに行くのにやっぱ空いている
平日がいいよなぁ~って思って
頑張って午前中に行ってきました。

無事にコンタクトレンズの処方箋をもらって
購入がすんだあと、ランチは渋谷のかつ吉さんで
いただきました。

いつもの通り、出てくるまでに時間がかかるけど、
お代わり自由のお漬物と...
IMG_8760.JPG

サラダがあるので大丈夫。
IMG_8761.JPG

かつ吉さんのサラダはドレッシングが美味しいので
いつもお代わりしちゃいます。

ご飯をお代わりするよりもヘルシーだし。

メイン...
今日は日替わりランチのチキンカツにしました。
あと単品でカキも1個。
IMG_8762.JPG

かつ吉さんで豚さん以外のカツを食べるのは
初めて。

すごくヘルシーで食べていて重くなくて
この倍くらい食べることができそう...

ガツンと食べたいときは豚さんに比べて
物足りないかもしれませんが、
今日みたいにお疲れで疲労回復的に食べるには
ちょうどよかったです。

カキフライも初めて食べましたが、
こちらは...なんか普通で、
とりたてて注文しよう...って感じでは
ありませんでした。

丸っこくてちょっと小ぶり...

かつ吉さんなので、
もっと大きくてジューシーなのを
期待していたんだけどなぁ....

これだったら普通にとんかつ食べたほうがいいなぁ。

カキフライは地元のお気に入りのとんかつ屋さんのが
とっても美味しくて毎年、冬になると何回も
「カキ盛り合わせ定食(ヒレカツとカキのセット)」を
食べていますが、今年もそろそろカキを扱い始めたかな。

地元のカキフライが食べたいと思いました。


かつ吉さんで食べた後は東横のれん街で
今晩の夕食用に「八八八弁当」と
スイーツを買いました。

帰ってから午後は爆睡...

お昼寝から起きてもまだ筋肉痛は続く...

明日はマシになっているかなぁ~。



では本日のにゃんずの話題を....

一昨日の土曜日のスクープ写真...
IMG_8733.JPG

10月ももう終わろうというこの時期に
いまだに大御所はヘソ天していました。

日曜日も暑かったけど土曜日も暑かったし...

でもこのヘソ天は季節外れ...
IMG_8736.JPG


ただソファーに毛布を敷いている上で
ヘソ天っていうのが秋らしいか...
IMG_8735.JPG


ちなみに一緒に寝ていたニケさんは猫らしく
丸くなって寝ていました。
IMG_8739.JPG


朝晩はかなり冷え込むようになりましたので
我が家もソファーには毛布を敷いて、
にゃんずが快適に夜のあいだ、
寝ることができるようにしました。
IMG_8731.JPG

朝起きると、
誰かしらソファーで寝ている感じです。


それでも昼間は20℃超えるくらいまで
気温が上がるんですよね~。

普通に行楽するにはいいんですけどね~。

11月3日は入間の航空祭です。

航空祭こそ、昨日のようなピーカンが最高。

どうかよいお天気で。。


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【速報】しまだ大井川マラソン [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

いや~、帰りの東名高速、
ずっぽしハマっちゃいました。

だって次々に3か所も事故やってるんですよ。

お隣の県から戻るだけなのに5時間かかって
さきほど帰宅しました。

まったくもう...


さて、今日のしまだ大井川マラソン....

3年前の忘れ物を取りに...


行けなかった。。
IMG_8749.PNG

ん~、昨日書いた通り、
ペースはすんごく抑えることができて理想通り。

前半は予定通り、1時間29分くらいで通過。

さて後半上げるぜってことで気合入れていたのですが、
やっぱり脚攣りにやられました。。

ハーフ過ぎてからちょっとヤバいなって思い始めたのですが、
それでも何とか踏ん張ってサブ3ペースは維持して走っていました。

でも28㎞過ぎでふくらはぎがピキってきて、ペースダウン。

そして30㎞過ぎで左脚ハムストリングスを盛大に...

ここで終戦でした。。

でも...

去年までと違って足攣っても、
そのあともかなり粘って走りました。

そのせいでゴールを越えたあと、両太ももの表が盛大に
攣りまして、でもここで倒れたら少なくても30分は悶えて
起き上がれない...

場合によっては担架で運ばれる...って思って
じっと筋肉のこわばりがおさまるまでじっと立って耐えました。

あっ、収まったかなと思って数歩歩くとまた攣って...

それを繰り返し、10分近く、格闘してました。

着替えるときも全然ダメ...

ゴッドマザーとゴッドマザー妹に介護してもらいながら...

30分くらいはかかったかなぁ。

過去、何度も何度も何度も攣ったけど、
今回が一番ひどかったです。

攣ったときの痛さってご存知でしょうか。

あれ、ホント、拷問ですよね。

ああ~、辛かった。。

***

今日はピーカンで暑かったんですよね~。

大井川沿いのコースは日影なんかなくて...

帰りの車の温度計みたら24℃でした。

この夏はちょっとやそっと暑くても
それなりに走れるように練習したつもりでしたが、
ダメだったなぁ...

3月の静岡、佐倉、そして今回のしまだ大井川で、
3大会連続の季節外れ的なピーカンで気温が高い
コンディション...

厳しいなぁ。

今回も厚いサブ3の壁にはね返され、
何でこんなにもハードルが高いのか...って、
落ち込みそうにもなりますが、
去年よりは確実に速く強くなっていることも
実感できましたし、
苦労すればするほど達成できたときの喜びは
大きいはずって思って、
また次のつくばマラソン(11/25日)に向かって
がんばりたいと思います。

みなさま、たくさんの応援コメント、
本当にありがとうございました。

みなさまの暖かいコメントは
つくばに向けての
練習の力にさせていただきます。

***

家に帰ってにゃんずのご飯をあげてトイレ掃除をして
さて自分たちのコーヒーをいれて一息入れようかって...

えっと、一息入れるのはにゃんずのほう?
IMG_8758.JPG

ははは、今日はピーカンのなか走ったので
さらに日焼けしちゃいました。。

ノエルさんの腰ポンポン....
IMG_8757.JPG

うん、でも疲れている時、
そしてちょっと落ち込んでいる時に
にゃんずを触ると、
すごく癒されるんですよね~。

ニケもやってきたので、ニケも腰ポンポン....
IMG_8759.JPG

うん、今日はにゃんずを十二分に触り倒して
メンタル面での疲労回復にも努めたいと思います。


にゃんずは.... ちょっと迷惑かな(笑)


***************************************
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3年前の忘れ物を取りに行く... [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

今日の関東地方は夜半から降り出した雨が
朝は残っていました。

爽やかな秋晴れの日差しで目が覚める...ってことはなく、
ん?まだ夜が明けてない?何時だろう?って疑問に思うほど...

8時過ぎに起きて出窓のカーテンと窓を開けると
雨上がりのどんよりした風景が広がっておりました。
IMG_0037.JPG

ただ風は生暖かい...

うん、今日が大会当日じゃなくて良かったかも...

気温が高めで湿度多めは走っていてツライから....


出窓の窓を開けて、やってきたのはノエルさん。
IMG_0040.JPG

お外の様子をチェック...

どんより曇っているからなのか、
鳥さんは飛んでなかったようです。

ノエルさん、残念...


アルちゃんはソファーでおくつろぎ...
IMG_0041.JPG

出窓には行かず...

毛布の上でおくつろぎの姿って
やっぱ秋から冬の風景ですよね~。
IMG_0042.JPG

これからはこういう姿を頻繁に目撃しそうです。


ニケさんは椅子の上。
IMG_0044.JPG

椅子の上も秋から冬の風景...

暑い時は床にごろんとしていますが、
涼しくなってくるとクッションの上のほうが
いいみたいです。

残り...

そう、大御所ですね。

大御所はどこに...

いた。
IMG_0048.JPG

台所で食器洗いしているゴッドマザーの後ろで
ストーカーしていました。

食器洗いが終わったら、撫でて欲しかったみたいです。

そんな4にゃんそれぞれの秋の風景でありました。


***


明日はいよいよ今シーズン初めてのフルマラソン....

しまだ大井川マラソンです。

...って、走る人たちのあいだではマイナーな大会みたい。

明日、開催されるフルマラソンの大会って、
水戸黄門漫遊マラソン、横浜マラソン、
富山マラソン、金沢マラソンと多数あります。

わたくしのラン友さんたちの間で一番人気は
水戸黄門漫遊マラソンかな。

コースも沿道の応援もすごくいいみたいです。

茨城県のフルマラソンの大会はこの大会に出場すると
5つの大会すべてに出場したことになるっていうこともあり、
わたくしも興味ありありでしたが、
わたくしの家からだと日帰りが難しいので
パスしました。

横浜マラソンはもう懲りました(笑)

富山、金沢は遠征費が捻出できず...

一方の、しまだ大井川マラソンは隣県で日帰りできるし、
3年前のリベンジってことで。。

そう、絶好調で臨んだ3年前の大会...

走っている最中もこれはいけるなって思ってましたが
突然の脚攣りで終わってしまった。。

今回は3年前のサブ3という忘れ物を取りに行きます。


天候のほうですが、晴れで
スタート時の気温が16℃、ゴール時は20℃くらい、
風は3~4mほど...

贅沢言ったら、晴れより曇りのほうがいいなとか
気温は18℃くらいまでがいいなとか
風はほぼ無風がいいなとかキリがありません。

ペースですが、最初、サブ55(2時間55分切り)も
視野に入るペースで入ろうかなとも思いましたが、
シーズン初戦で自分の実力もいまひとつ分かっていない
面もあり、今回はサブ3にこだわり、一番可能性の高い
ペース配分で走る予定...

具体的にいうと、最初は今までにないほどゆっくりで...

だんだんとペースをあげて最後、35-40㎞区間で
最速ペースを刻めれば最高。

具体的には最初の5㎞は420~415、
6-10㎞で415~410へ、
10㎞過ぎてからはひたすら410で巡行する。
(プラスマイナス3秒が許容範囲)

たとえ調子がよくてもそれ以上はあげない...

30㎞過ぎて調子が良くてもまだ抑える...

それ以上、ペースを上げるのは35㎞過ぎてから...

そんなプランを考えています。

これまでやってきた練習からすると
出来ないプランではないと思っていますが、
なんせ前半ゆっくりで後半にペースアップ
しようっていうのは勇気が必要なんですよね。

やっぱり最初に速いペースで走って少し貯金して、
後半に疲れてペースダウンしたときに備えたいっていう
気持ちが強いんです。

でもそれは「貯金」じゃなくてむしろ「借金」だろう?
(前半飛ばし過ぎて後半バテちゃうから)ってことを
最近の練習で実感しています。

そしてある程度の距離を走ってからのほうが
自分は調子が出てくるってことも実感しています。

とにかく前半抑えることが最重要。

それには前半抑えれば必ず後半でペースアップ出来るという
自分自身の力量を信じることが大事だと思っています。

ゆえに明日は強気な自分と弱気な自分とのせめぎあい...
自分自身との闘いっていう面もあります。

(そういうメンタルな部分が実は重要っていうのも
 マラソン(長距離走)の面白いところでもあります)


さてどうなるかな。

何時にアップできるかちょっとわかりませんが、
明日の速報でみなさまにもご報告します。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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落ち着かない気分... [圭太]



みなさま、こんばんわ~

いよいよ今シーズン、
初めてのフルマラソンの大会出場となる、
しまだ大井川マラソンまであと2日となりました。

現在のわたくしは最終的な目標は決めずに
いけるところまでいく...
少しでも速く走りたいってことで練習をしていますが、
このしまだ大井川マラソンの目標は
市民ランナーにとっての大きな節目である、
サブ3です。

3週間前のさくら市マラソン(ハーフ)では
フルマラソンをサブ3で走れる目安となる
1時間25分を切ることが出来て、
順調な仕上がりが出来ているのかなと思うし、
暑い夏に吐きそうになりながらゼイハアして走って
スピードを磨いてきたつもりだし、
8月から連続して月間400㎞走っているしってことで
今までの大会前よりも自信はあるのですが....

でも....

やっぱり不安も大きい...

それはこれまで何度も何度も
サブ3という壁にはね返されているから...

そしてデータ的にも、
わたくしの年代でのフルマラソン完走者のなかで、
サブ3達成者はわずか1%台という狭き門だし...
(年代問わず男性ランナー全体でも3%くらいです)

今回もおそらく楽には走り切ることはできないだろう...

途中、何度か苦しい場面が来て、
それをなんとか乗り越えることが出来たら
そこにやっと栄光の架橋が待っているのだと思います。

そんなことを考えていたら、
苦しい場面が来た時にこの曲を思い出して
なんとか頑張って乗り切りたいと思える曲が
ありました。

この曲自体は作者が難病(ライム病)にかかっていて
その病気を乗り越えたいと願う内容の歌詞ですが、
病気をマラソンに置き換えることで自分も共感できる
なぁ~って思っております。

Avril Lavigne 『Head Above Water 』


Godって言葉が何度も出てきますが、
わたしは単に神頼みってことではなく、
自分自身の闘い...
自分の中にいるもう一人の自分、
それがすなわちGod....に対して
語り掛けているんじゃないかなぁ~って
解釈しました。

きっと自分も走っているときに
もうひとりの自分と会話しながら走ると思います。


自分を勇気づける洋楽...

比較的最近の曲と言えば
わたくしはこちらの曲を推します。

Fight Song/ Rachel Platten

YouTubeは和訳が出るやつにしました。


わたくしが好きなフレーズは....

~I might only have one match
 But I can make an explosion~

そう、自分自身はすごく小さな存在だけど、
だけども、すごいことをやってのけることだって
出来るんだ...みたいな....

不安や苦しさで負けそうなときも、
この曲を思い出して踏ん張りたいと思います。


***


味噌ラーメンが食べた~いっていう欲求は
継続しておりまして、
今週はこちらを食べました。
IMG_8701.JPG

セブンイレブンで売っている、すみれの味噌。

やっぱり昔の尖がった味噌ではありませんでしたが、
それでもこれはこれで美味しかったです。

今風... 創作系... って感じかな。

しまだ大井川マラソンが終わったら
尖がった味噌ラーメンを食べに行きたい...かな。



では本日のにゃんずの話題を....

ノエルさんやアルちゃん、そしてニケの
シルバー軍団による箱人気にはあまり興味が
ないようで、彼は今日もナベで寝ております。
IMG_9948.JPG



No Nabe No Life
IMG_9950.JPG



そういうことでしょ、ねぇ、圭太くん。
IMG_9951.JPG


ちなみにわたくしは...

No Sweets No Life
IMG_9953.JPG


圭太くんもSweetsを
「ちゅ~る」に置き換えたら同意してくれるはず....
IMG_9954.JPG


まあでも、明後日まではこれがメインかな。。


No Running No Life
IMG_9957.JPG

さながら受験生のような心境です。

もし不安になったら....

にゃんずをモフります。

だって...

No Cats No Life



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 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
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 思っております。 
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涼しくなるとやっぱり.... [アル]



みなさま、こんばんわ~

わたくし、週に1度はラーメンを食べないと
禁断症状が出てくる程度のラーメン好き(単にごく
普通のラーメン好きってことですw)でありまして、
先週の平日のお昼のこと...

今日は何ラーメンを食べようか...

八王子ラーメン?

花月の期間限定ラーメン?

...と思案していたら、
なぜか急に味噌ラーメンが無性に食べたくなりました。

やっぱ涼しくなると味噌味って恋しくなるのでしょうか。

涼しくなると食べたくなるものってありますよね。

あとは何だろう...

鍋物だったり、シチューだったり、おでんだったり、
肉まんだったり、肉じゃがだったり...

...って、たくさんあるじゃん。。

味噌ラーメンといってもどこのお店に行けばよいか
急には名案が浮かばず、お昼休みの限られた時間で
余裕がないことだしってことで駆け込み寺的に
花月さんに行っちゃいました。
(いつもお世話になってま~す)
IMG_8613.JPG

定期券(クーポン券)見せて、
いつものニンニク豚飯をサイドメニューに...


頼んだのは通常メニューの嵐げんこつラーメンの味噌味じゃなく、
期間限定の、「黄金の味噌ラーメン」...
IMG_8615.JPG

たしかに見た目、黄金っぽい色ですね~。

食べてみると甘い系の味噌ラーメンでした。

さすがは花月さん、最大公約数的な作りで
ハズレがないです。

これはこれで美味しかったのですが、
実は自分が欲した味噌ラーメンは
もっともっと尖がったしょっぱい味...

そう昔の札幌ラーメンの味噌味です。

ん~、食べたいなぁ~。

自宅から車で15~20分くらい行ったところに
札幌ラーメンの美味しいところがあります。

でもそのお店はいつも混んでいる商業ビルの中に
入っているので、ラーメン食べに行くためだけに
駐車場待ちとかまでして行くのは面倒...

まずはカップ麺でガマンしようかな~。



では本日のにゃんずの話題を....


ニャマゾンの箱のその後...
IMG_8656.JPG

えっと、ちょっとだけ手を加えてみました。

元々は底が深かったので、四隅に切り込みを入れて
底を少し浅くしてみました。
IMG_8657.JPG

こうしたらもっと居心地が良くなるかなと...

あと箱の装飾も....
IMG_8681.JPG

お分かりになりますでしょうか。

字も絵もキレイじゃないですが、
まあ、気持ちで書きましたよ~。
IMG_8684.JPG

気持ちが通じたのか、
今のところ、
アルちゃんが気に入ってくれたようで
ヘビーローテーションで利用してくれています。

ニャマゾンの箱...

ほかのにゃんずは使ってくれるかな?


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上から目線、2018年オータム。 [ニケ]



みなさま、こんばんわ~

この前の日曜日... 
ランチは肉食べた~いってことで
ステーキハウスに行ってきました。

お店は大好きなラーメン屋さんの奨さんに置いてあった、
小田急江ノ島線沿線の美味しいお店という本に載っていた
ステーキハウス、キングスさん。
IMG_8670.JPG

「NO STEAK NO LIFE」....

ん~、いい言葉だ....

こちらのお店、ランチはスープが飲み放題。
IMG_8668.JPG

スープ好きなわたくしにはたまらないサービスです。

この日はミネストローネでした。

そしてランチセットを頼んだ人は
210円でミニサラダを注文できます。
IMG_8669.JPG

ミニ...じゃなく、ごく普通のボリューム...

2つじゃなくて1こにしておいて良かった。

ゴッドマザーが頼んだのは150gのステーキ。
IMG_8671.JPG


こんな感じ。
IMG_8672.JPG

いかにもオージービーフって感じの
どっちかというとあっさりめのお肉でした。

そういう時ってソースが大事なのですが、
チョイスしたマスタード系のソースは
ちょっと好みではなかったなぁ...

好みのソースがあれば
美味しく頂けるんじゃないかなぁと思いました。

でも今のところはアウトバックステーキのほうが
好みかなぁ。
(でも海老名まで行かないといけないのでちと遠い...)


わたくしは米沢牛を使ったハンバーグを注文。
IMG_8673.JPG

こちらのソースはオニオンと
大根のポン酢みたいなソースで
こちらは美味しかったです。

ハンバーグはこれ、リピしたいと思いました。

あとプラス300円でガーリックライスに変更できるって
ことで1つだけを変更。

きたのはこちら。
IMG_8674.JPG

想像以上に立派なガーリックライスでした。

三笠会館さんやうかい亭さんのような
鉄板焼きのお店のガーリックライスはパラパラとした
お米の仕上がりですが、こちらはちょっとねっとり系。

ん~、マズくはないのですが、やっぱりパラパラ系の
ほうが好きかなぁ....

....ってことで初めて行ったステーキハウスさんは
大外れではないものの、ちょっと好みから外れてるかなと
いう感じでした。

しまだ大井川マラソンでいい走りが出来たら
アウトバックステーキを食べたいな。

***

ついに...

ついに、コンプリートしました。

じゃ~ん
IMG_8676.JPG

猫と段ボール戦車、全6種類です。

コンプリートするのに13回を要しました。
IMG_8677.JPG

まあ、やっぱり目安は全種類の2倍くらいでしょうね。

でもこういうのであればダブっていても
同じものを並べても絵になるからまだいいかも。
IMG_8678.JPG

マクロレンズがあれば色々と遊んで
写真を撮れるのだが...

今は100均でもスマホ用のマクロレンズがあるようなので
とりあえずはそれを買って試してみようかな。

ともあれ、これはコンプリートできて大満足です。



では本日のにゃんずの話題を....


涼しくなってくると、
だんだんと上のほうへ移動するにゃんず...
IMG_9942.JPG

身体がデカいニケさんも本棚の上に移動していました。

ここは高いからさすがにわたくしでも手が届かない...
IMG_9943.JPG

ん~、ちょっかい出せない...

モフれもしない...

ただ望遠レンズを装着して写真を撮るだけ....
IMG_9946.JPG

なんかニケさん、得意げな表情...

ここでは手を出せないだろう...ってか。。
IMG_9947.JPG

ふん、いいもん。

今回は大人しく引き下がるけど、
次回は思いっきり抱っこしてモフってあげるからね。

覚悟しててね。


こうして我が家では
低レベルの争いが繰り広げられるのでありました。


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いろいろ試そう! [ノエル]



みなさま、こんばんわ~

この前の金曜日、
ゴッドマザーが二子玉のフードショーで
久し振りにラ・テールさんのかぐや姫を買って
きてくれました。
IMG_8632.JPG


お月様のようにまん丸い、
キレイな半円形をしたケーキです。
IMG_8633.JPG


特に何が入っているってこともない
シンプルなケーキですが、
飽きが来なくていくらでも食べられちゃうという
逸品であります。
IMG_8634.JPG

久し振りに食べたけど、
やっぱり美味しかった~。

渋谷のフードショーでも売っているので
二子玉はちょっと遠いけど...って方は
渋谷に寄った際はお土産に買ってみては
いかがでしょうか。

賞味期限は翌日。

まあ翌々日の朝くらいまでならOKだと思いますので
金曜日に買うと、金曜日~日曜日までの休前日から休
日に堪能できるというベストパターンだと思います。

***

もう扱わなくなっちゃったのかなぁ...って心配してま
したが、久々に売っているのを見て即買いしました。
IMG_8619.JPG

大好きな登利平さんのお弁当を彷彿とさせる
鳥めし...

タレが美味しいんですよ。
IMG_8620.JPG

もちろんこれだけでは足りないので
カップヌードルを一緒に....

...ってそれだと逆に食べ過ぎ?

オーバー分は走って消費しております。。

このお弁当...長く販売してくれると嬉しい。

セブンイレブンさん、
どうぞよろしくお願いいたします。

そして...

榛名湖マラソンが中止になってしまったため、
登利平さんに行けなかったけど、
代わりに登利平さんの店舗がある場所で開催される
マラソン大会にエントリーを検討中です。



では本日のにゃんずの話題を....


ニャマゾン...こと、Amazonの箱のその後...
IMG_8608.JPG


箱が小さめということもあり、
やっぱりノエルさんが一番使っているようです。
IMG_8610.JPG

でも....

上から羨ましそうに見つめる目が...
IMG_8612.JPG

身体がデカくてなかなか入りきれないけど、
興味はすごくあるよう....

***

別の日...

やっぱりこの箱にはノエルさん。
IMG_8637.JPG

ノエルさん、だんだん、この箱でのくつろぎ方を
マスターしてきているみたい....

このあご乗せ、気持ち良さそうだなぁ。
IMG_8639.JPG

ちょっと首が疲れそう...かな...

まあ、色々やってみるのがいいよね。
IMG_8640.JPG

そして箱自体も使っていくうちに
段々とヘタレてきて、
にゃんずの好みに合うようになってくるはずだから....

ニャマゾンの箱の今後が楽しみです。


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晴天過ぎる休日... [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

10月も下旬となり、
いよいよハロウィンが近くなってきました。

...って、
わたくしは特に何をやるわけでもありませんが...

でも街中やお店などなど、
いろんなところでハロウィンの絵を見ると
なんとなく自分もその雰囲気のなかにいるような
感じになります。

わたくしの好きなモンブランも
ハロウィン・パッケージになっていました。
IMG_8651.JPG


カップの側面もハロウィン....
IMG_8653.JPG


可愛い絵なんですが、シールがなかなか取れにくい....
IMG_8654.JPG


モンブラン自体はいつもの通り、
美味しかったです。
IMG_8652.JPG


都心に通っていたときは渋谷を経由していたので
ハロウィンの翌日朝の山手線は結構、騒々しかった
のですが、今は郊外勤務なのでそういうこともなく
ノンビリした月末なのかな....

心が平穏か否かは来週のしまだ大井川マラソン次第か....

頑張ろうッと。

***

わたくし、パスタは基本、家で自分で作るので
あんまし外で食べたり、パスタソースを買って
くることがないのですが(除くミートソース)、
たまに自分で作るのにヒントを得ようということ
はあります。

先日、久し振りにレトルトのパスタソースを
買ってみました。
IMG_8602.JPG

わたくしはチーズ、ゴッドマザー用に蟹です。

やっぱチーズという単語をみると買っちゃいます。。

チーズのほうはこちら。
IMG_8604.JPG

食べてみると...

ん~、たしかにチーズだけど、
これという強調点がない...

チーズっていっても色んな種類があるのだから
チーズを主役に置くなら味に特徴あるチーズを
使ったほうがいいのでは...

ちとこれはわたくしには合いませんでした。

落合シェフ、すみません。

一方のズワイガニとホタテのクリームソースは
美味しかったです。
IMG_8603.JPG

クリームソースってこういう感じもいいなぁ。

ブイヨンでベースの味を作って、クリーム入れて...

なんだろう...コクはバターで出すのかな。

チーズも少し入れたいかも。

サワークリームはイメージと違う...

それよりは、まったりした味...
少し甘い感じは何で表現しようか...

色々と考えるのが楽しかったりします。



では本日のにゃんずの話題を....


この土日は関東地方、晴天でした。

ごく普通にお出かけするにはよい天候だったでしょうね~。

でも走るにはちょっと日差しが強すぎたかなぁ。

土曜日は午後3時頃から走ったのですが、
走り始めるとかなり暑いなって思いました。

走るには曇りで無風が最高なんですよね~。


さてさて...

日差しが強い...

それはにゃんずもそう思っていたのか、
日差しが差し込む午前中に
出窓でくつろぐにゃんずはいませんでした。

ちょっとだけ日差しが差し込むソファーで
くつろいでいたのはアルちゃん。
IMG_9987.JPG


気持ち良さそうに毛繕いをしていました。
IMG_9988.JPG


直接、日差しを浴びるとやっぱ暑いのかな。
IMG_9990.JPG


ノエルさんはこんな感じで洋間に転がってました。
IMG_0002.JPG


こちらも日差しは届かない場所で
ごろんごろんと...
IMG_0003.JPG


そしてボーイズは
むしろ日差しを避けるような場所にいました。
IMG_9998.JPG


テーブルの下にニケさん。
IMG_9999.JPG


...アンド~


大御所~
IMG_9996.JPG

大御所もテーブルの下でくつろいでいました。

まあどこにいても...

ブレないゆるさ。。
IMG_9995.JPG

ゆるさしかない...

それが大御所たる所以であります。。



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