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新旧箱対決。 [アル]



みなさま、こんばんわ~


夏休みに一人で食べに行ったお気に入りの
ラーメン屋さんの奨(たすく)さん...

平日であったこともあり、
平日限定の小ラーメン&雑炊セットにしたところ、
ラーメンを食べているあいだに雑炊がスープをたっ
ぷり吸っちゃってあんまり美味しくなくなっちゃい
ました。。

この反省をもとにこの前の日曜日にゴッドマザーと
二人で奨さんに行ってきたのですが、注文したのは
わたくしが中盛りラーメンとゴッドマザーが普通盛り...
それと雑炊を1つにしました。
IMG_7693.JPG

中盛りと普通盛りの違い...
IMG_7694.JPG

まあ、それなりに...

でも美味しさは一緒。
IMG_7692.JPG

...というか、とにかくわたくしは奨さんの
スープが大好きなのです。

雑炊2つにすると雑炊用にスープを
適量、残しておかないといけないので、
遠慮しながら飲むのですが、今回は自分の分は
好きなだけ飲むことができました。

そして雑炊を1つだけにしてゴッドマザーとシェア
したので、ちょうどよい満腹感だったし、雑炊も
ちょうど食べごろで美味しく頂けました。

これからはこの組み合わせでいきたいと思います。


***


近所のマイバスのスイーツコーナーで、
見慣れないシュークリームを発見したので
買っちゃいました。
IMG_7707.JPG

バナナクリーム...

マロンとかイチゴとかは食べたことあるけど
バナナってないかも...

こんな感じ。
IMG_7708.JPG

でもこれ美味しかったです。

シュークリームのバナナ味、アリですね。

今度、マイバスに行ったときもまだあるかなぁ~。



では本日のにゃんずの話題を....


銀しゃり屋さんの箱が2つになりました。
IMG_9574.JPG

新旧2つの箱...

とくに変わりはなく、
単に新しい、古いの違いなのですが、
にゃんずにはどっちが人気なのでしょうか....
IMG_9575.JPG

古いのって、ちょっと汚れているんですよね...

それがにゃんずにはマイナスポイントなのかなぁ...
IMG_9576.JPG


アルちゃんは今のところ、
新しい箱がお気にいりのようです。
IMG_9577.JPG


でもこれだけ頻繁に使っていたら
新しい箱もすぐにヘタっちゃうかも...
IMG_9578.JPG

ともあれ...

うちのにゃんずの体格には
5㎏のお米が入った段ボール箱が
ちょうどよいってことで
人間のお米の消費とマッチしていて良かった。

10㎏の箱がちょうどいいって言われても
我が家で10㎏消費するなんて
どんだけの時間かかるのって感じなので...


あとはやっぱりニャマゾンの箱がいいのだけど、
わたくしはア●ゾンよりも楽天なんですよね~。
ア●ゾンって後出しじゃんけんみたいな印象...

電気屋さんはヤ●ダよりも断然、ケーズ...

好みの共通点、あるかな??


***


昨日は夜、走ってきました。

まだまだ暑くて昨日の夜も
ガーミンの表示では31℃だったのですが、
暑くても速く走れるだけ走ってみようと思って
2㎞のアップのあとはズドンと突っ込んでみました。

体感でキロ4分... 

いや、この苦しさはキロ4分は切ってるな...

もし切ってなかったら、かなり調子悪いなぁ...

なんて思いながら時計を見ずに
あくまで体感で走ってみましたが、
結果は最初の1㎞は3分55秒だったので
ほぼ体感と合っていました。
良かった。。

そのペースを維持したまま行けるところまで...と
思ったのですが、2㎞でもうヘロヘロ....

ここでやめたかったのですが、
あまりにも2㎞じゃ短いよなと思って
あと1㎞頑張ることに...

かなり激しいゼイハアと何回か吐き気もありましたが
なんとか3㎞行けました。

ここでHPがほぼゼロになってしまったため、
ゆっくりペースでHPの回復を待ちます。

1㎞くらい走れば回復するんじゃないかなと思ったのですが、
なかなか身体の暑さがおさまらず、ペースアップもできず...

今日はもうダメかなぁ~と思ってきた矢先...

ゆるジョグで2㎞過ぎたくらいから
徐々にペースアップ出来るようになりました。

そしてサブ3ペースの4分14秒まで回復...

本当ならアップジョグに移行するラスト2㎞めも
調子に乗ってさらにペースアップして
4分4秒まであげました。

こんなことするから、またまたウェアはびちゃびちゃ...

靴も浸水寸前でした。

これが全ラップ...
IMG_7746.PNG

ん~、ホント、暑さがうらめしい...

湿度も相当、高かったしねぇ...

今はこの気候下で
心肺を追い込みながら出来るだけ早く走る...っていうのが
トレーニングだと思ってますが、速く走れないのはやっぱ
あまり面白くないんですよね...

早く涼しくならないかなぁ...

今月はこれで401.3㎞に到達。

久々に月間400㎞を超えました。

これが秋の大会につながるといいな。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
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ヘソ天天国。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~


まだ8月ですがスーパーなどのお店では
早くも秋仕様になっていますね。

アイスが並んでいる冷凍庫もなんとなく
秋仕様のアイスに変わっていっている気がします。

そんな秋仕様のアイスを眺めて、
これ食べてみたいと思ったのがこちら。
IMG_7687.JPG

カフェオレ&クッキー....

チョコ系のアイスはキライじゃないけど
進んでは買わないのですが、
珈琲系のアイスはウェルカム。

この色もいい感じ♪
IMG_7688.JPG

食べてみたら、
やっぱり、想像通りに美味しかったです。

走ったあとに食べるのにちょうどいいかなぁ~。

我が家の冷凍庫に常備しておくことが決定しました。


カフェオレ&クッキーは走ったあとに食べたいアイス
でありますが、最近、走っている途中...特に後半や、
ダウンジョグしているときに飲みたくなるものがあり
ます。

それは... トマトジュース。

なんだか妙にトマトジュースが飲みたくなるんです。

やっぱ猛暑のなか、走っているので、
身体が塩分を求めているのかなぁ...

でもトマトジュースを売っている自販機なんか
あんまりないんですよね。

でも...家まで残り約2㎞くらいのところにある自販機だけは
バヤリースのトマトジュースがあるんです。

先日、走ったときも走っている途中で喉の渇きがあり、
しかも妙にトマトジュースが飲みたくなりました。

とりあえず水買って飲んで、そのあとトマトジュースかなとも
思ったのですが、トマトジュース自販機まで残り4㎞弱...
ここで水飲んでそのあとトマトジュースは飲めないよなぁ~...
トマトジュースを美味しく飲みたいから水は我慢して
走るのも無理ないペースにすればいいかって思って
そうすることにしました。

走りながら喉の渇きが増大...
およびトマトジュースのあの酸味がどんどん恋しくなってきます。

あと2㎞... あと1㎞...

さあもう少しでトマトジュースだ。

やっと自販機が見えてきた!(時刻は日没過ぎ...)

ん?

えっと...

自販機に灯りがついてない??

どういうこと???

行ってみると、

「ただいま故障中」との貼り紙が....

が~ん

ここまでトマトジュースだけを目的に走ってきたのに、
このあとどうすれば...

でも付近に他の自販機もないし...

呆然と数百m程度、家に向かって歩きましたが、
やがて気を取り直してゆっくり走り始めました。。

そして1㎞くらい行った自販機で喉の渇きを癒すため
何か買うことに...

自分の身体に何が飲みたいかを問うたところ...

結果はマックスコーヒーでした。

ん~、トマトジュースとは対極的かも...

でも....

どうやら身体はアクセントの効いたものを
求めていたようでした。

トマトジュースはしょっぱい飲み物...

マックスコーヒーは甘ったるいミルクコーヒー...

そう考えると共通点があったなと納得しました。

そう... この前の日曜日も暑かったですね~。

お昼ごろに11㎞、日没直後くらいから14㎞走りましたが、
ガーミンの記録によると、
お昼ごろは36℃、日没後でも35℃あったようで
なんだかもうまともに走れるような気温じゃなかったです。

こんなんでも練習になっているのだろうか....

とにかく早く涼しくなって自分が実際のところ、
どのくらい走れるのか確かめてみたいです。



では本日のにゃんずの話題を....

わたくしが夕方、走っているあいだに
ゴッドマザーがわたくしのスマホで撮った写真....
IMG_7717.JPG

今年は猛暑だったせいか、
大御所はヘソ天、やりまくりでした。

昨年までは、
たま~にやっている姿をみることがあったので
見ることが出来たらラッキーって感じだったけど、
今年は当たり前...まではいかないけど、
すっかり見慣れました。
IMG_7718.JPG

見慣れた...

そうなんですが、見慣れても、
やっぱり大御所がヘソ天をやっていると、
見入っちゃうかなぁ~。
IMG_7720.JPG

ある意味、パンダと一緒?

いやいや....

でも、思わずゴッドマザーが写真に撮っちゃうほど、
これぞヘソ天の見本みたいな格好であります。
IMG_7721.JPG

このヘソ天... 
今年は何月まで見ることが出来るでしょうか。

残暑が厳しそうだから、
結構、長い間、見ることが出来そうかも。

でもわたくしとしては早く涼しくなって
今度は猫見風呂を楽しみたいです。


***************************************
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年に一度の健診。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

一昨日の月曜日は年に一回の会社の健診でした。

今のわたくしの職場はお客さんのところに常駐なので
健診場所は本社の事業所...

珍しく外出、しかも直出扱いなので
ちょっとゆっくりめに家を出ました。

ゆっくりめに出たってことはいつもよりも
ゆっくり寝られたのでその点は良かったのですが、
こんだけの猛暑でありますから時間が遅くなった分...
あっ暑い...

外歩いていてすんごく暑かったのは
マイナスポイントでした。。

さて健診結果ですが、その場で分かる数値のなかでは
昨年よりも悪化したのはありませんでした。

身長は1㎜伸びてました。(たぶん誤差)

体重は2.6㎏減....

標準体重よりは4㎏ほど軽いのですが、
でも記録を狙うランナーからすればこの水準が
ギリギリ許容範囲っていうレベルかと思います。
去年が重すぎました。
あと1~2㎏、減らせるといいのだけど...
食べるのを我慢するだけだとちょっと難しいので
やっぱり月間走行距離を伸ばすしかないですね。
頑張ろうっと。

視力は左右とも2段階くらい良くなりました。

老眼??!

でも老眼鏡使わなくても
55%へ縮小して印刷したExcel表だって読めるし、
日常生活に困っていません。
視力はストレスなく過ごせていて助かっています。

血圧の上下、そして腹囲は去年と全く同じ...

採血は献血の時もそうですが、血管が太いせいか、
血の流れが速いみたいで前の人よりも早く終わったし、
問診は禁煙してから1年以上経過したせいか、
なんの指摘もなく30秒くらいで終わってしまいました。。

ただ心電図だけは仰向けに寝ていたからよく分からな
かったけど測定し直ししていたみたいでなかなか終わらず...

「目をつぶって楽にしてください」って言われました。

心臓が弱ってる?

そりゃ連日走ってますから
心臓だって少しは疲れていると思いますけどね。。

「ランナーあるある」で健診で引っかかる項目って
貧血と不整脈(徐脈)なのですが、
もしかして不整脈が出てたのかな??

ネットで調べると不整脈には、
とくに心配のいらないものと、命にかかわる重症なものとがある...

こんな人は要注意って
「高血圧」とか「肥満」とか「ストレス」とか「運動不足」って
書いてあったけど、
「運動のし過ぎ」とは書いてなかったので
たぶん大丈夫だと思います。

あとは採血とか尿とかレントゲンの診断結果ですが、
今年も何もないといいなぁ。

やっぱ健康が第一ですからね。

***

さて、健診終わって職場に戻る前にお昼ご飯を...と思い、
どこで食べようかしばし考えた結果、あんまり珍しくは
ないのですが、職場の最寄り駅の駅前にあるラーメン花月
さんに行くことにしました。

でもラーメン花月さんは約2カ月振り...

なぜかというと、職場から駅までは1㎞強の距離があるので
梅雨明け以降の連日の猛暑のなか日影がほとんどない行程を
往復2㎞歩くのは無理...ってことで行きたくても行けなかった
のでした。

まあもっとも普通の人はたとえ気持ちの良い季節だろうと
1時間という短い昼休み中に往復2㎞も歩いてお昼ご飯を食べに
行くっていうことはあんまりしないかと思いますが...

さて久々のラーメン花月さん...

わたくし、ラーメンにはお米が必須という人間ですが、
いつも使っていた、お店の人にただ見せるだけでよい
まるで定期券のような無料サービス券は、残念ながら
6月30日が有効期限でした。

ああ、これは使えないや...

今回は自腹でライスを頼んで、
もし今回新しいサービス券をもらえたら次回から使うし、
もう新しいサービス券を発行していなかったら次回以降も
お米は自腹なんだねってことを自覚するし、
どうなんだろう...と思いつつ、
嵐げんこつ塩ラーメンとライスの食券を買いました。

...でカウンターの空いている席に座り
お店の人に食券を渡したところ...

「嵐げんこつラーメン塩とライスですね」

「あとサービス券のほうは何にしましょうか?」

って聞かれて、
一瞬理解できずに聞き返してしまいました。

そしたらお店の方は、

「お客様、サービス券お持ちですよね?」

...って、そこでやっと理解できました。

どうやらわたくし、お店の方に顔を覚えられていて
いつもサービス券を出しているから今回も当然出す
だろうっていうことだったのです。

サービス券でもらえるものは
わたくしがいつも頼んでいた豚飯のほかには
豚バラチャーシューやトッピング1品や生ビールや
ソフトドリンクがあります。

事情は分かったのでわたくしはお店の人に言いました。

「僕の持っているサービス券は6月末で切れちゃったんですよ」

そしたらお店の方は、

「それでしたら新しいのをお渡ししますので
 こちらを今日からお使いください」

えっ? 今日から使えるの??

....って、嬉しい動揺を心の中でしつつ、

「えっと...それなら豚飯が良かったのですが...」って言ったら、

「じゃあライスの食券は回収させて頂き返金しますね」って

言ってくれました。

どんだけ融通が効くお店なんでしょう....

チェーン店では本当に珍しい。。

お金得したっていうよりもお店の方の対応が嬉しくて

帰り際に思わず、

「今は暑いからなかなか来れないけど涼しくなったらまた来ますね」

って(本心を)言っちゃいました。。

なんかね、こういう対応に弱いんですよね~。

しっかし、わたくし、
別にお店の方に話しかけることなんかしないし、
すごく大人しく、どちらかというとお行儀よく
していると思うのですが、
なぜかお店の方に覚えられることが多いなぁ...

なにがそんなに目立っているのか...

まあ悪いことじゃないからいいのですが、
ちょっと不思議に思いました。



では本日のにゃんずの話題を....


昨日の記事で大御所の行動は
もうこれは天才以外の何物でもない...って書きましたが、
こういう寝相をみると、その思いをさらに強くしちゃいます。
IMG_7722.JPG


何でしょうかねぇ...この格好...
IMG_7724.JPG

普通、猫がA4書類入れに入る時って
この狭苦しい中にちゃんと身体をちんまりと押し込めて
籠っているんですけどね...

それなのに大御所ったら、隣のA4書類入れにまで進出して、
A4書類入れの隣に置いてあるテッシュの箱まで使って...
IMG_7725.JPG

こんだけ図々しい猫ってなかなかいないと思うのです。

なんていうか行動がもう猫じゃなくて人間ぽいなぁ...って。
IMG_7728.JPG

ペットショップで大御所に出会ったときは
そんな片鱗は感じませんでしたが、
もしかしてこの性格は後天的??

それとももともとそういう素養はあったけど
それが開花したのはゴッドマザーの育て方が
原因じゃないかって密かに思っております。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
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 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
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 思っております。 
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これはもうタレント... [圭太]



みなさま、こんばんわ~

先日、明治屋さんで買ったデッカイ椎茸をまた食べ
たくて、再び明治屋さんに行きましたが、
残念ながらありませんでした。。

ゴッドマザーによると昨年、一度だけ浜なしが売っ
ていたみたいだし、スポット的にでもいいものがあ
ったら仕入れるってことかな。

「これは?!」ってものがあればとりあえず買っち
ゃうほうがいいなと思いました。

そんなことを考えながらお野菜コーナーを捜索して
いたら、代わりにこれ美味しいかもって思ったもの
があったので買ってきました。

(写真を撮り忘れましたが...)

それは辛み大根です。

普通の大根に比べるとずいぶんコンパクト...

まるで大きめのニンジンくらいでした。

でもお値段も150円くらいだったので
試しに買ってみました。

食べ方はシンプルに釜揚げシラスと混ぜた
大根おろし...

普通の大根おろしとは段違いに辛くて
しかも最後、ご飯食べちゃって大根おろしだけ
食べたら、それはもう激辛...

でも自然の辛さなのでその辛さが心地よいのです。

これは美味しかったです。

今度、お蕎麦と一緒に食べたら、
まだまだ残暑厳しい折に、ちょうどいいんじゃないかと
ゴッドマザーから提案がありまして
やってみたいと思います。


***


6月に富士山の5合目まで走ったとき、
帰りの足柄SAでお土産として買ったこちら....
IMG_7665.JPG

ずっと保管していましたが、
賞味期限が近づいてきたので、
食べることにしました。
IMG_7666.JPG


いわゆるじゃがりこ系ですね。
IMG_7667.JPG

食べてみると、もうホント、
じゃがりこに、かつお節をふりかけた味(笑)

まあまあそれなりに美味しかったです。

そうそう、これ食べたら、久し振りに
じゃがポックルが食べたくなっちゃった。。

ずっと前から、サブ3達成したら一度、一人で、
大学時代に住んでいた周辺やら、
よく遊びに行った場所とかを中心に
札幌を散策&当時行っていたお店(まだあるかな?)で
飲み食いしたいって思っているので
サブ3すれば、じゃがポックルも食べられるんだよな~。

ランの練習を頑張るっていうのが
じゃがポックルを食べられる最短ルートであります。



では本日のにゃんずの話題を....

銀しゃり屋さんの段ボール箱はにゃんずのベットとして
大人気...

今まで使っていたものがかなりよれてきましたが、
新しい箱を開封したので今までとの並べてみました。
IMG_9566.JPG

今までのと新しいのと、どっちが人気か...

しかし大御所はどっちの中にも入らず、
箱の間にドテっと寝転びました。。
IMG_9573.JPG


ほぉ~、2つの箱...
そういう使い方もあるのか...
IMG_9567.JPG


さすがは大御所...
人間が考えないようなことを
サラッとしてくれます。
IMG_9572.JPG


これはもう本当に才能(タレント)....
としか言いようがないですね。
IMG_9571.JPG

相変わらず... 

特にネタを探しているブロガーとしては....

大御所の行動から目が離せません。


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やっぱり、にゃんずは、あまのじゃくだ。。 [ノエル]


みなさま、こんばんわ~

まだ夏休み中の話題が残っていたので
ご紹介しちゃいます。

わたしの母とのお食事会は先日ご紹介した通り、
ハングリータイガーで美味しいお肉をガッツリ
でしたが、ゴッドマザーの母とのお食事会は我が家..
というかわたくしが大好きなハワイ料理のお店...
メレンゲさんにしました。

ゴッドマザー母は小食とはいえ、3人だからそれなりに
色々なお料理がオーダー出来るぞということで、
まずはサラダを...
IMG_7623.JPG

ホウレン草とベーコンのサラダです。

我が家でも美味しそうなサラダ用ホウレン草が売っていたら
作るんですけど、このサラダも美味しかったなぁ~。


そして今回、初めてオーダーしましたが、
これがすごく美味しくて大当たりでした。
IMG_7625.JPG

コンビーフポテトチェダーオムレツプレートです。

ふわとろの卵に包まれたジャガイモやらコンビーフやら
チーズやら...
IMG_7627.JPG

これは次回もリピ必須の美味しさでした。

自分でも作ってみたいと思ってます。

こちらは前回も食べてとっても美味しかったから
リピしました。
IMG_7628.JPG

ハワイアンバーベキューチキン(ハーフ)....

甘しょっぱいソースが秀逸です。

これもリピ確定...

よほど空腹感に余裕がない時以外は
オーダーしちゃうと思います。

半面、こちらはノースショアで食べたものと
なんか違ってて、ん~??って感じだったので
次回はないかなと思いました。
IMG_7630.JPG

ガーリックシュリンプです。

ノースショアおよびワイキキの
フード特設コーナーに出店していた
ノースショアのお店のガーリックシュリンプは
もう本当に美味しくてトータル何回食べたんだろう...って
感じでしたが、味付けが全然違ってたので残念。。

それと比較しなければ美味しいのかも知れません。


そして最後はパンケーキ♪
IMG_7633.JPG

私が選んだのはマカダミアナッツクリームパンケーキです。

こんなに分厚くフワフワ...
IMG_7635.JPG

エッグスンシングスのパンケーキはぺちゃんこ系ですが、
こちらはフワフワ系...

このあたりは好みが分かれそうですが、
わたくしはどっちも好きです。

スイーツはストライクゾーンが広い気がします。


ゴッドマザー母がチョイスしたのがこちら。
IMG_7637.JPG

クレームブリュレパンケーキです。

どっちも美味しかった~。

しかし食べながら気づいたのですが、
出来れば2つオーダーするんだったら
この組み合わせじゃなくてひとつは
ホイップクリームたっぷりタイプの
パンケーキのほうが良かったなと思いました。

この2つだと結構、似ている感じになっちゃったから...


メレンゲさんはとっても美味しいのですが、
お料理の単価が結構高いので、それほどお子ちゃま連れ
ファミリーは多くありません。

いても結構、上品な感じが多い...かな。

店内比較的落ち着いているので
定期的に行きたいお店でありますが、
我が家としてもちょっとお値段高めのお店なので
何かの理由があって...って感じで今後もお邪魔したい
と思います。



では本日のにゃんずの話題を....


夜..台所で食器洗いをしていたら....
IMG_7703.JPG
※異様に黒い2本の脚はわたくしでございます。。  なんでこんなに黒くなっちゃったんだろう....

いつのまにかノエルさんが横に立っていました。

おっ、ノエルさん、
わたくしに腰ポンポンやってもらいたいのかな?

この写真のように...
IMG_5994.JPG

そう思って手早く食器洗いを完了して手を拭いて...

...って、あれっ?

ノエルさん台所を離れて廊下にいました。
IMG_7696.JPG

さっきまで隣にいたのにいつの間に...

ノエルさ~ん、腰ポンポンしてあげるからおいで~。
IMG_7701.JPG

<シーン...>

....って、無視しないで...
IMG_7695.JPG

何?あくびなんかしちゃって...

ノエルさんが来ないならパパがそっちに行くよ~。
IMG_7698.JPG

...って、どうしてシブい表情&イカ耳なのかな??

原因は不明ですが、
どうやら腰ポンポンの気分ではなかったようです。。

こっちが忙しいときとかに、
何も考えずにゴロンと横になって腰ポンポンを要求するくせに
こっちがしてあげるよ~って言っても
来ないだから、まったく、にゃんずったら
あまのじゃくなんですよね~。


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 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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大人の余韻... [圭太とニケ]



みなさま、こんばんわ~

タイミング的にはちょっと遅くなってしまいましたが、
本日冒頭の話題は洋楽です。

1990年代に大活躍した代表的なボーイズグループの
ひとつといえば、バックストリートボーイズ...

そのころ活躍していたグループは解散しちゃった
グループが多いのですが、バックストリートボーイズは
いまだに何年かに一度は新曲を出しております。

今年は結成25周年ということだそうですが、
5年振りとなる新曲をリリースしました。

Backstreet Boys - Don't Go Breaking My Heart


相変わらずのバックストリートボーイズらしさが
すごく良く出ている曲だなぁ~と思いました。

もう結構いい歳だと思いますが、ダンスもキレがある感じ...

なんていうか安心して聴いていられるっていうか....

ネットで検索すると、「大ヒット」って書いてありますが
チャート上ではそんなに上がってないように見えました。

昔から聴いている人には懐かしくていいなぁ~って思われ
るけど今の若者たちにはあんまりウケないのかなぁ~。


バックストリートボーイズといえば数々の名曲がありますが
わたくしはこれが一番好きです。

2000年のヒット曲なんですね。

Backstreet Boys - Shape Of My Heart


今でも通勤の行き帰りに、そして走っているときに
よく聴きます。

たぶんこれからもバックストリートボーイズは
わたくしのなかで、よく聴く音楽にずっと入って
いると思います。


***


頂き物のこれ... 美味しかったです。
IMG_7648.JPG

なんだろう、やっぱ甘さは控えめですが、
それでも薄味って感じではなく、奥深い味がするし、
心地よい酸味も良いと思いました。

どうでしょうか、商品名が味わい深いかも...

「大人の余韻」....

わたくしも大人の余韻を醸し出せるようになりたいかも。。



では本日のにゃんずの話題を....

またたびスプレーをふりかけたキッカーの話題が続きますが、
本日はまたたびを味わったあとの余韻についてご紹介いたします。

こちらはニケさんでありますが...
IMG_9548.JPG

キッカーにスリスリしたり、ペロペロしたりしたあとは
キッカーを抱き枕的に使ってお昼寝体勢になっていました。
IMG_9557.JPG

ニケさんの周りは怠惰な時間が流れておりました。


そしてこちらは大御所...
IMG_9555.JPG

大御所はさんざんキッカーで戯れていたにも関わらず、
キッカーから離れてゴロンと...
IMG_9558.JPG


ゴロンと横たわる白コロホルモン...
IMG_9563.JPG


ピンクの肉球をチラッと撮っておく...
IMG_9565.JPG


こちらはニケさんよりも、もう二段階くらい、
ゆっくりとした時間が流れていました。
IMG_9561.JPG


モフりたくなる衝動に駆られましたが、
なんとかガマンいたしました。


***


週末のランニング...

金曜日は帰宅ランしました。

ほぼほぼ日が暮れてからのスタートでありましたが、
それでも暑い...

1㎞くらい走って、この暑さでは速くは走れない...

今日はゆっくり、「いのちだいじに」で行こうと
いうことにしました。

そう、家からのランだとたとえば30㎞走るっていっても
基本は15㎞行って戻ってくるパターンなので何かあった
場合も最大15㎞家から離れているってことになりますが、
帰宅ランは片道で26㎞もあるので、しかも多摩丘陵の奥地
を走るので、何かあったときのリカバリーが大変なので、
慎重にいかないといけません。

平地でもキロ5分を切ることはほとんどなく、ゆっくりペー
スで行きましたが、それでもやっぱり、ラストの5~6㎞は
暑くてヘロヘロになりました。

去年までならこういう状態になるともう断続的に歩きを入れて
しまっていましたが、今年はヘロヘロになっても脚は勝手に
前に動くって感じでとりあえず走れてはいます。

そのあたりは進歩した点かなぁ。


そして昨日の土曜日...

この日もほぼほぼ日没の18時半くらいからスタート。

ゴッドマザーのチャリ伴走付き。

目標距離は20㎞。

やっぱり暑い...

あとでガーミンに記録されている温度を見たら
34℃でした。
まあいくらなんでもそこまで暑くはなかったと
思いますが、でも夜にしては異例の暑さだった
かなぁ。

キロ5分は切るペースで走りましたが、4分半く
らいまで上げると、とたんに身体が暑くなって
きて、ダメダメ、ペース下げようって感じ。

5㎞、10㎞なら我慢して走っちゃうかも知れませんが
20㎞だともちません。

キロ4分40~50秒台メインで走りました。
(復路で2㎞ほどはほぼサブ3ペース..
 でも長くはもたなかった。。)

汗がハンパない...
もちろん給水はこまめに...

復路でゴッドマザーがガリガリ君[×]2とクーリッシュを
買ってくれましたが、ゴッドマザーがガリガリ君を少し
食べたくらいでわたしがあとは全然食べちゃいました。。

食べている時、わたくしの周りは滴り落ちた汗でなんか
そこだけ雨が降ったような感じに...

この夏は本当によく汗をかきましたが、昨日はその中でも
ベスト3に走るんじゃないかってほど汗をかきました。

いつになったら涼しくなるんだろう...

さて、昨日走り終わった時点で今月の月間走行距離は
350㎞...

やっとこさ、400㎞が見えてきました。

暑さは十分に考慮するものの、
スピードと距離の二兎を追って
あと50㎞、走りたいと思います。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


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にゃんずによる、にゃんずのための、キッカーの使い方... [アル]



みなさま、こんばんわ~

ひと昔前までは住宅街に洒落たケーキ屋さんが
雨後のタケノコのようにたくさんできていたもの
ですが、ここ最近はそれがパン屋さんに取って代
わった気がします。

よ~く注意してみると、個人経営のパン屋さんって
すごく多い....

パンブームっていうのもあるのでしょうけど、
パン作りって参入障壁が低いのでしょうか....

色んなパン屋さんがあることは嬉しいのですが、
ちょこちょこ試しているものの、なかなか自分の
好みでリピしたいなって思うパン屋さんが見つか
りません。

そうそう、パンって個人個人での好みもすごく
幅があって、ある人が「美味しい!」って言っても
他の人は「ん~」っていう場合も珍しくなく、
なかなか難しいですよね。。

足柄SA下り線にあるパン屋さんみたいなパンが
食べたいなぁ~って思うのですが....

チャリンコがあって行動範囲がそこそこ広く回れる
ので、もうちっと涼しくなったら、お試しパン屋さん
巡りをしたいと思います。

さてそんななか...

先日、ゴッドマザーが買ってきてくれた(菓子)パンが
すごく美味しくて久々にツボでした。

そのお店はスペインに本店があるマヨルカさん。

ここの、Ensaimada(エンサイマーダ)という
パンがすごく美味しかったです。
IMG_7602.JPG

エンサイマーダ...って、スペインのマヨルカ島の
伝統的なお菓子だそうです。

お菓子...というか、カテゴリー的には菓子パンに
思えますが、フワフワ感とクリームの美味しさ、
バランスが絶妙で、これはいくらでも食べられそう...
って感じでした。
IMG_7603.JPG

上に乗っているものがいくつか種類があって
それがバリエーションになるのですが、
ベリー系の酸味があるものが乗っているよりは
オーソドックスにクリームの味を楽しめるのが
一番好みでした。

これは久々に出会った、大好きな菓子パン....

もしかしてお料理も含めてスペインものは
全般的に好みなのかなぁ~

将来、気兼ねなく旅行出来るようになったら
やっぱスペインは行ってみないとかもって
思いました。



では本日のにゃんずの話題を....


またたびスプレーをふりかけたキッカーですが、
普通はこうやって、身体をスリスリして楽しみます。(ノエルさんです)
IMG_1208.JPG


こんな感じで...(ニケさんです)
IMG_9547.JPG


なんならこのようにより一層、
ソフトなタッチで楽しむこともあります。(大御所です)
IMG_9556.JPG


アルちゃんの場合も...
IMG_9543.JPG


そうですね、楽しんでおりますね....
IMG_9552.JPG


楽しんで.....って、かなり気合入ってますねぇ....
IMG_9553.JPG


....って、あのぉ~、アルちゃん...

それはちょっと度が過ぎてやしませんか?
IMG_9554.JPG

アルちゃんの場合はスリスリが度を越して
ズコズコになってしまう場合があります。

ほらっ、ヤ●キー系の方々の「可愛がる」っていうのが
一般の人々にはいじめとしか感じない...みたいなものですよ。
IMG_8884.JPG

そういう風に解釈すると妙に納得できる
今日この頃でありました。。


***


今週平日のランですが、天気予報を見て
木曜日は台風接近に伴う荒天になりそうだったので、
無難そうな火曜日と水曜日に走りました。

特に火曜日...

夏休み中はどちらかというと脚のほうを鍛えたので
心肺を鍛えようと....

1㎞アップしたあと、400mを速いペースでズドーンっと...

...って心もち、やり過ぎ感あり...

この400m含めトータル約2㎞アップしたところで
さあ本番だってことでストップして呼吸を整えたのですが、
なかなか呼吸が静かになりませんでした。

まあ湿度がすごく高くて暑かったせいもあるかと思いますが...

でも呼吸も収まってきたのでさて頑張りますかって気合入れて
スタート...

でも2~300メールしか走ってないのにすでにキツイ...

えっと...

さらに2~300メール走ると今度は肺の上のほうが痛くなって
きました。。

ん~、これはあんまりよくないなぁ...ってことで
1㎞走ったところで肺の上のほうの痛みをとるために
ペースを落としました。

1㎞めのラップは3分50秒台でそんなにまで速くはなかった
のですが、暑かったせい?それとも400メールが速かったせい?

ともあれ次の1㎞はガッツリペースを落としてリセットしました。

すると心肺の痛みもなくなってきたので、
だんだんとペースアップすることに...

折り返して復路は体感的にはキロ4分か若干切るくらいのペースで
走りました。

そして肺の痛みの代わりに久々に吐き気がすごいことに...

でも食事前だったので空の吐き気...

いや~、暑くて湿度が高い状態で心肺を追い込むと
ツライっすねぇ...

久し振りにツライ練習をしました。

ラップはこんな感じ。
IMG_7683.PNG

自分としてはまあまあだと思うのですが、
ゴッドマザーいわく、あと5秒速くしろってことでした。。

キビシイ...

まだまだ練習が足りないようです。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
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ありのままを受け入れる...(例外アリ) [圭太]



みなさま、こんばんわ~

この前の週末あたりから
スーパーやコンビニなどの売り場では
早くも秋の装いになってきました。

具体的に言うと...

お菓子売り場ではマロンとかさつまいもとか
そういったスイーツを並べた売り場が出来て
いましたし、コンビニなんかおでん販売中って
書いてあったけど、えっ?まだ8月なのに??って
ビックリしました。

それでもまあこの前の週末くらいの気温&湿度なら
ちょっと秋の雰囲気を先取り気味に味わってもいい
かなぁ~って思ったりもしまして....

これ、買っちゃいました。。
IMG_7668.JPG

まあ、スイーツなら季節関係なく
どれでも好きなんですけどね。。

でもいちおう雰囲気だけでも秋を...
IMG_7669.JPG

どのあたりが秋かというと...
IMG_7670.JPG

リンゴとブドウ...かな。

みかんは秋なのかなぁ....

うん、まあ酸味が味わいのある
フルーツを中心にしたパフェであり、
飽きることなく秋を味わえた...みたいな感想です。

でもやっぱり秋のスイーツと言えば栗...でしょうか。

栗といえばモンブラン...

美味しいモンブランを食べたいなぁ~。


***


明治屋さんに行った際、
沖縄フェアーっていうコーナーがあって、
そこに大好きな半額シールが貼ってある、
サン食品の沖縄そばの2食パックがあった
ので迷わず買いました。

久し振りの沖縄そば!
IMG_7671.JPG

パックには三枚肉も入っていましたが
我が家は豚ひき肉も入れます。

あとはかまぼこね。

コーレーグースをお好みで
かけていただくのが好き...

ん~、やっぱ、沖縄そば..いいなぁ~。



では本日のにゃんずの話題を....

この前の日曜日...

にゃんずが少しぐずっていたので
キッカーにまたたびスプレーをかけて
和室の絨毯の上に放り投げておきました。

するとにゃんずがわさわさと集まり、
またたびパーティー...

ノンビリモードになってきて、
これで人間も落ち着いてくつろぐことが出来ます。

そんななか、ふと和室を見ると...
IMG_9536.JPG

えっと、茶色のお方は何しているのかな??

ん~、これはどういう状況なのか...
IMG_9538.JPG

...って不思議がっていたら、
ゴッドマザーが大御所の上に
キッカーをこのように置いたとのこと...

あっ、なるほどね、そういうことだったのかぁ。

納得っ!!
IMG_9539.JPG

...って、ちょっと茶色の大御所さん!

キッカーを身体の上に置かれたんですよ。
IMG_9540.JPG

されるがままになってないで、
ちょっとは嫌がりなさいよ!

普通の猫ならすぐさま払いのけるでしょうけど、
大御所は仙人みたいな猫なのでありのままを受け
入れるのがモットーであるようです。
IMG_9542.JPG

ありのままを受け入れるのであれば
わたくしがモフったり、
夜、布団に連れて来たりした時も
されるがままにしてくれればいいのに
そういう時は普通の猫らしくすぐに
立ち去ろうとします。。

上手く使い分けやがって....

まったくもう...


***


この前の記事で夏休み中のラン練習のことについて
ちと触れましたが、ここでちゃんとまとめておきたいと
思います。

日にちと走った距離は次の通りです。

11日:22.2㎞(マイコース)
12日:29.2㎞(ヤビツ峠)
13日:11.3㎞(マイコース)
14日:17.6㎞(マイコース)
15日:12.1㎞(マイコース)
16日:23.0㎞(二部連)
17日:42.2㎞(フルマラソン)
18日:13.6㎞(マイコース)
19日:18.2㎞(マイコース)
----------------------------------------
9日間:189.4㎞
※1日平均:21.0㎞

9日間合計で200㎞が目標でしたが、
暑くてそこまで走れず、
190㎞を割ったくらいにとどまりましたが、
1日あたりの平均がちょうどハーフマラソンの
距離となり、そうか、そのくらいの距離だから
あんまりダメージなく連続して走れたんだなと
納得しました。

そう、走り始めてからのキャリア4年で実感したのは
ハーフマラソンまでの距離なら多少疲れていようが
体調悪かろうがなんとかなる距離...

でもハーフを過ぎるととたんに苦しくなるし連投が
きかなくなる...

人間ってハーフくらいまでの距離しか基本的には
対応できない身体のスペックなんだろうなぁ~って...

この夏休み期間も、とにかく故障しないことを前提に
ほど良く疲れてほど良く回復できる程度に走るように
しました。その結果が平均21㎞っていうのはやっぱ
そうなんだろうなぁ~って思って妙に納得した次第です。

ヤビツ峠走でそれなりにダメージを受けた左足ハムスト
リングスとか膝回り...そしてお尻の筋肉も走っていくう
ちに痛みや違和感が消えてくれました。

今はどこも痛いところありません。

このままノーダメージで今月400㎞走れたら
それはかなり脚が強化されたってことかなぁ~って
いいように考えたいと思います。

ホントはね、これだけ走っているんだから
体重落ちたらいいんだけど、かなり食べているので
収支トントンなんですよね~。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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うらもなければ、おもてなし。。 [アルとニケ]



みなさま、こんばんわ~

夏休み中に久し振りにイケアに行ってきました。

ん~、何年振りだろう...覚えてないくらい...

割と近くにあるのですが、あんまり行かないなぁ。

ニトリは結構、行っているんですけどね。

イケアは

「あっ、これ良さそうなお皿」と思っても
ちょっと重いよねぇ~とか、

「あっ、このカーテンいいかも」と思っても
長さが250㎝じゃ長すぎるじゃんとか、

なんか日本の住居に合っていない感じがしました。

その点、ニトリのほうがそういうストレスはないかも。。

イケアは住宅展示場に行くって感じの楽しみ方なのかなぁ~と
思いました。

レジ出たところにあるフードコーナーで買ったホットドック。
IMG_7621.JPG

トッピング付きでたしか100円かな。

ソフトクリームは50円。
IMG_7622.JPG

この値段だとやっぱ買っちゃうなぁ~。


ちなみにカーナビの目的地に登録する際、
「イケヤ」と入力してしまい、
「池谷」さん関連が山のように検索されてしまいました。。

「イケア」ね。。


***


先週は夏休みだったので、
帰省とか旅行していた方々からのお土産品をいくつか
いただきました。

どれも基本美味しかったのですが、
一番美味しかったと思ったのがこちら。
IMG_7680.JPG

鹿児島のお菓子です。

安納芋のラング・ド・シャですが、
これがもう、さつまいもの甘み成分がすごく濃くて
美味しさがズドーンときました。

お土産ものって一人あたり1個しか食べないじゃないですか。

ですから食べる人に1個でいかにインパクトを与えるかって
ことが重要だと思うのですが、これはすごいインパクトでした。

たくさん食べると重いって感じるかも知れませんが、
1~2個ならとっても美味しく頂けます。

でもネット見ても載ってないんですよね~。

なぜだろう....


ちなみにわたくしはこの9連休で
一番遠くに行ったのは(県内の)ヤビツ峠です。

ん?もしかして東京都すら行ってないかも...

ひらすら近場でウロウロしてあとは走っていたなぁ~。



では本日のにゃんずの話題を....


この前の土日はカラッとした気持ちの良い陽気でした。

南北の窓を開けると涼しい風が家の中を抜けていきました。
IMG_9531.JPG

風の通り道には決まってにゃんずがいます。

これはアルちゃんです。

アルちゃんはシブーい雰囲気がありますので、
もうちっと暗くしたほうが雰囲気が出ますね。

シャッタースピード優先モードで
シャッタースピードをもうちっと速くして撮ってみました。

こんな感じがわたくしのお気に入り。
IMG_9530.JPG


アルちゃん、シブいねぇ...
IMG_9532.JPG


貫禄十分っ!
IMG_9535.JPG


アルちゃんの後ろにはニケさんがいました。
IMG_9534.JPG

姉弟ですが、ニケさんは幼さが残るなぁ~。

ニケさんはほかの3にゃんに
いつも「構って~」って近づいて
時に煙たがられるんですよ。

そんなときはわたくしのところへ来ればいいのに...

そしたら十二分におもてなししてあげるのになぁ~。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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見ていて安心な2にゃん。 [ノエルとアル]



みなさま、こんばんわ~

昨日、ご紹介した、お盆でお墓参りのあとのランチ...

ハングリータイガーで
ハンバーグなどのお肉をたっぷり頂きましたが、
甘いものは別腹...

ハングリータイガーの割と近くの
お気に入りのケーキ屋さんでケーキを買って
母の家で珈琲を飲みながらスイーツを堪能しました。

まずはこちら。
IMG_7579.JPG

こちらのお店では
このチーズケーキがとてもお気に入りで
昔はホールで買っていました。

この日はいろんなのを食べたかったから
これだけにしましたが相変わらず美味しかった~。

夏はやっぱり桃のスイーツが旬ですよね~ってことで
買ってみました。
IMG_7581.JPG

甘さはほどよく味は好みでしたが
食感がイマイチ好みじゃなかったかなぁ~

もうちょっとツルンとしていたほうが
好きかも。。

たくさん買っちゃって翌日の朝に食べたのは
こちら...マンゴープリン。
IMG_7586.JPG

ケーキ屋さんのマンゴープリンってやっぱり美味しい。

素人には難しいのかも知れませんが、
やっぱ滑らかさがひとつの重要ポイントだなぁ~。


そしてケーキ屋さんが作るあんみつ。
IMG_7584.JPG

あっさりしたなかにもジューシーさとコリコリの食感...
そしてほどよい甘さがあって美味しかったです。

こういうのも夏にはいいなぁ~。

でもこれ食べると本家のあんみつも食べたくなりました。

気軽に買えるのは梅園ですけど、
ん~、週末にたくさん走るご褒美として
今度、買って帰ろうかなぁ~。

そんなことで夏休み中も
美味しいスイーツを堪能しておりました。

***

ラーメンもね、たくさん食べましたよ。

夏... 特に走ったりしてたくさん汗をかいたあとは
なぜか身体がこってり系を求めます。

地元のこってり系といえば家系しかないでしょう...って
ことでまあまあお気に入りの地元家系ラーメン屋さんに
行きました。
IMG_7592.JPG

ライスを美味しく頂くために海苔を増量しております。

食べる前はちょっと身体がだるかったのですが、
食べたあとは力が出てきました。

汗をたくさんかいたら水分だけじゃなく
塩分も適度に摂らないと...

あとはカロリーも補給しないと...

そういった意味では、さすが家系...

体力復活させるに十分なスタミナ食でした。



では本日のにゃんずの話題を....

夏休み中のこと...

まだ午前中でしたが、まったりとした2にゃん...
IMG_9521.JPG

ノエルさんとアルちゃんの母・娘コンビです。

お尻とお尻を微妙にくっつけて...??
IMG_9526.JPG


女性同士でのお話合いでもあったのかしら...
IMG_9527.JPG


いや、単にまったりしているだけか...
IMG_9528.JPG


圭太とニケも近くにいることが多いですが、
この2にゃんは近くにいるとしばしば
小競り合いをします。

でもノエルさんとアルちゃんは本当の遊びで
追いかけっこをやる時はありますが、
喧嘩っぽいことはしないので安心できます。
IMG_9525.JPG

やっぱ女性のほうが安心できる....のかな??

このあと...

撮影終了後、ノエルさんからは
モデル料の代わりといわんばかりに
腰ポンポンの催促がありました。

もちろん丁寧にポンポンさせて頂きましたよ~。

後ろ足の肉球をプニプニしながらね(笑)


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 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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