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暑い夏を乗り切るために.... [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~


暑い日が続きますが、平日のオフィスなどでは
逆にエアコンの冷房がキツくて体調を崩しがちな
方もいらっしゃるのではないでしょうか。

なんとなく思うのは....
体温が低めの人は冷房が苦手っていうことが多い
んじゃないかと思います。

あと冷房の風もキツイですよね。
以前、わたくしの席がもろに風があたることがあって
その夏は夜寝る時にかなり咳が出ました。

そんな体調崩しがち、喉やられがちな時はこちら。
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結構、これ、スッキリして気持ち良くなりますよ~。

お値段もそれほど高くないですし、おススメです。


***


夏バテを防ぐためのお食事....

まず鰻が思い浮かびますが、
最近はめっきりお高くなったし、
なんか資源保護のために気持ち的に
食べ辛くなってきたし...

そんなときはこちらがおススメかも。
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はい、ナンカレーです。

昨日はランチで
地元のお気に入りのお店に行ってきました。

好きなカレーをそれぞれ選べるのですが、
昨日はシーフードカレーと...
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チキンとマッシュルームのカレーにしました。
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カレーもそうですが、
こういうお店で重要視するのはナン。
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ナンだけ食べても美味しいかどうか....

特にアツアツの時に食べるナンは最高ですね~。

ナンカレー食べてスパイスによって
身体の内から火照った感じがしましたが、
衰えがちな食欲がちょっと復活しました。



では本日のにゃんずの話題を....

前日はお籠り気分だったにゃんず...

昨日は一転、オープンに...
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まあアルちゃんは相変わらず、
銀しゃり屋ですけどね....
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さて...

圭太くんとアルちゃんのそばに落ちているもの....

これは「ねこべろ」という商品名の
キャットニップ(またたびみたいなもの)です。
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これをにゃんずにあげたので
にゃんずは満足してある意味、
放心状態になっておりました。


「ねこぺろ」.... 
安いのでキャットフードを買うついでに
たまに買ってます。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

キャットニップトイ ねこぺろ(1コ入)[快適ねこ生活]
価格:78円(税込、送料別) (2018/7/15時点)




楽天のアフィリエイトにリンクを貼るために
これを検索したとき、なかなか商品が検索で
きずに苦労しましたが、商品名を「ねこべろ」って
勘違いしてました。。



圭太くん、ねこぺろ、1個、Keep!
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ノエルさんはゴッドマザーの椅子の上に....
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このあと夕食にしたのですが、
夕食時も居座ったノエルさん....

ゴッドマザーは椅子の手前半分に座っておりました。。

筋トレになる??


ニケさんは和室の絨毯の上で岩になっていました。。
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動かざること、山の如し...


こんな感じで
3連休2日目の我が家も平和な一日でありました。。


***

前日にゴッドマザーの伴走によって
かなり追い込んで20㎞を走りましたので
昨日は本当にゆっくり走ろうと...

「ゆるジョグ」っていうとゴッドマザーから
じゃあ、キロ4分30秒以内でねと言われるので、
あえてiPodShuffleを目立たせながら、
「今日はファンランで10㎞...」って宣言しました。

ファンラン... 音楽を聴きながらゆったり走る...

曲はですね、用意する時にプレイボタンを押したら
浜省が流れてきたので浜省で走ることにしました。

浜省を聴きながらじゃあ速く走れないよね~。

走り始めてからも脚は重いし暑いし、
10㎞走るの辛いなぁ~って思いながら...

でも1㎞過ぎで曲が変わり、
「BREATHLESS LOVE 」に....

※Youtubeにリンク貼ろうと思ったのですが、  いいのがなくて断念...  浜省はYoutube、きっちり規制してるなぁ...


いきなりテンション上がっちゃって
テンポ速く...

結局、こんな感じで走っちゃいました。
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きっ、きつかった。。

そんなに速い訳でもないけど、
なんかゆっくりと走れなくなってきた...

まあ故障に気を付けながら、
可能な限り速く走るって感じで
これからもやって行こうかな。

でも浜省でも速く走れるんだなぁ~

「もう一つの土曜日」聴きながら
サブ3ペース♪



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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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