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お花見ランと、圭太とノエル比較。 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

今週のお花見ウィーク....

朝ラン派のみなさまは早朝にお花見ランを敢行して
キレイな桜を堪能されているようでとっても羨ましい
です。

わたくしはどうにもこうにも早起きして走るなんて
ちょっと無理っぽい....

でも夜ラン派だってお花見を...ってことで
一昨日の木曜日にいつもの川沿いコースを少し長めに
お花見ランってことで走ってきました。

桜並木が始まるところからはゆるジョグで夜桜を楽しみました。
IMG_5292.JPG

ライトアップなんてないから周辺の明かりを頼りに
あくまで自分の眼で....

でもそれはそれでよかったりします。
IMG_5296.JPG

なんせキレイな桜並木なのに人が少ないって
いうのがいいです。

酔っ払いもいないし...
IMG_5298.JPG

ああ、でも昼間に来れたら、
すごくキレイな桜を愛でられるのになぁ~...って。。

今年の桜は上手く見頃が土日に当たらなかった感じですね。
(首都圏は...)
IMG_5302.JPG

でも今日だってちょっと葉桜気味ではありますが、
もちろんお花見に行きましたよ~。

当然写真も撮ったので、まとめましたら
ご紹介させていただきます。


さてランのほうですが、
アップ後にお花見ポイントまで
サブ3ペース(キロ4分15秒)で....と
ゴッドマザーに申告したものの、
いつものように華麗にスルーされました。。
IMG_5314.PNG

この日のテーマはビルドアップ(だんだんとペースをあげる)
だそうです。

まあ最初は楽でした。

2㎞くらいまでは....

2㎞過ぎてから明らかにペースを上げたなと分かったのですが、
悔しいから気合入れて、脚に力入れて追走しました。

そしたら3㎞過ぎてからさらにペースが....

くっ、くるすいぃいい....

チャリについていくためには普段のフォームでは無理...

必死に身体を動かします。

呼吸が苦し過ぎて、つい先週、
「数十年に一度あるかないかの苦しさを味わった...」みたいな、
気象警報ばりの試練を味わったと思っていましたが、
一昨日のラスト数百mも同じくらい苦しかったです。

あとでラップを見たらそれまでよりも10秒近くペース上がったますものね。

ゴッドマザーに「地獄の一丁目だった」って言ったら、

「いや、地獄をちょっと覗かせてあげただけよ」と返されました。。

こわっ...

そのあと夜桜ランで呼吸を整え、
折り返して桜並木が途切れたところから
ペースを上げました。

帰りはゴッドマザーの伴走ではなく、
あくまで自分のペースで....

そしたら行きに苦しんだせいでしょうか。

キロ4分くらいでも苦しさはなく、
気持ち良く走れました。
IMG_5315.PNG

人間の身体って不思議だなぁ~と...

こうやって高負荷の練習をやっていけば
それなりにスピードは増してくるように
思えます。

まあその練習たるや、地獄を見たって思えるほど
苦しいですけどね。。

でも今シーズンの悔しさを
倍返しで来シーズンの結果に結びつけるためには
このくらいしないと...



では本日のにゃんずの話題を....


今シーズンに買った
ソファーに敷いてある茶色のブランケット....

茶色のお方が使っていると保護色になります。
IMG_7850.JPG


でもノエルさんが使うと....
IMG_8109.JPG


黒白の毛色だと
茶色のブランケットの上にいると目立つなぁ~。
IMG_8113.JPG


茶色のお方が使うと、まったりした、
強い脱力感を伴う、ゆる~い雰囲気に包まれますが....
IMG_7668.JPG



ノエルさんが使うと...
IMG_8114.JPG


精悍な雰囲気って訳じゃないですが、
ごくごく普通に猫っぽい、のんびりした空気感ですね。
IMG_8117.JPG


ノエルさんは普通に猫....なのですが、
茶色のお方が普通じゃなく一線を超えちゃっている...ってことなんだと、
ノエルさんと茶色のお方を比較して感じました。。



***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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ハシゴしたお花見スポットは.... [お散歩]



みなさま、こんばんわ~

昨日の冒頭の話題は佐倉朝日健康マラソンの翌日に
川沿いのランニングマイコースに行ってお花見をし
てきたということでありました。

川沿いでお花見をしているときにふと見たいと思った
もうひとつのお花見スポット...

歩いてや...ましてジョギングなんかでは
とてもハシゴする気にはなれませんが、
チャリなら全然OK....

...って本当は前日にフルマラソン走って
お疲れ休みで休暇とった日なんだから、
チャリに乗ること自体、ちょっと違うんじゃない?って
いうことかも知れませんが、わたくし、いつもの通り、
フルマラソンを走った翌日でもかなり元気でした。

ホント、怪我とか無縁ですね....
(だから記録も伸びない....)


チャリでぽくぽくとしばらく走って到着した先...

それはこちらであります。
IMG_8093.JPG

以前、当ブログでもチラッとご紹介しましたが、
瀬谷(横浜市です)にある海軍道路の桜です。

ここは旧海軍道路の桜並木で、
ちょっとだけ桜が並んでいました。
IMG_8099.JPG

本家じゃない、ちょっとだけの桜並木って、
私が通っていた大学の理学部校舎横にある、
にせポプラ並木みたいだなって思いました。

夏休みとか大学構内を歩いているとにせポプラ並木のところで
写真を撮っている観光客の方をよく見たのですが、
ポプラ並木ってもうちっと奥だよ~って言ってあげた時と
黙っている時がありました。

言ってあげた時...

それはもちろん相手を見てねぇ....

お年頃の男子でしたから....

***

新しい道路とつながった本家の海軍道路の桜並木...
IMG_8101.JPG

月曜日の午後だというのに車道は大渋滞でした。

みんな桜をみるために速度を落としているんでしょうね。
IMG_8102.JPG

そして土日はもっとすごいことになるのでしょうね。

ただ... なんか例年に比べて華やかさに欠けるなぁ~って
思ってよく見てみたら...
IMG_8105.JPG

どの木もかなり枝を切ってしまっていました。

そして枝があんまりないので、
幹から直接、花びらが咲いている個所が何か所もありました。

本当はもっともっと分厚い桜のトンネルが出来るはずなのに
今年のトンネルの屋根はなんとも薄っぺらい...
IMG_8107.JPG

今年はチャリがあるので
ゴッドマザーも連れてこようかなと思ったのですが、
これ見せても全然喜んでくれないと思います。

下見しておいて良かった。

海軍道路の桜はあと2~3年くらいはイマイチかも知れませんね。。

今年からチャリがあるので行動範囲はすごく広がりました。

もうちょっと色々とチェックすれば
まだ行ったことのない桜の名所に行けるかも...

今年はちょっとスケジュールが合いませんが
来年はチャリでどこか行ったことないお花見スポットに
行ってみたいと思います。

今度の土曜日は川沿いマイコースで桜祭りが開催される
みたいなので、そっちに行ってくる予定です。



では本日のにゃんずの話題を....


フローリング床の上にニケさんが....
IMG_8120.JPG


おくつろぎ中、申し訳ございません、
少しだけ写真を撮らしていただきたく...
IMG_8122.JPG


はい、目線をちょうだいな....
IMG_8123.JPG

....って、耳が.... イカに....


横顔とってもイカ耳は変わりなく....
IMG_8125.JPG


ニケさん、ウザイなって思う気持ちはわかるんだけど、
ちょっとは撮影に協力してくれないかなぁ~。
IMG_8126.JPG

それが大人の対応ってやつなんだけど。

ほら、圭太くんはそういう点はバッチリできているよ。

昨日はこんないい表情をくれたんだから....
IMG_7995.JPG



なんかね、ペットショップにいた経験がある、
圭太くんとノエルさんは大人の対応が出来るのですが、
我が家で生まれて育ったニケさんとアルちゃんはすんごく
わがままで子供なんですよね~。

ニケとアルは甘やかしすぎなのかな。。


***************************************
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佐倉朝日健康マラソンの翌日はマイ・ランニングコースでお花見♪ [お散歩]



みなさま、こんばんわ~

今週はお花見ウィーク....

佐倉朝日健康マラソンの翌日はお疲れ休みということで
休暇を取得しましたが、あまりの天気の良さに午前中の
用事を済ませたあと、近所の川沿いマイランニングコースへ
チャリでお花見に行ってきました。

月曜日の13時過ぎだったのでノンビリ、ゆったりお花見が
できるかと思いきや、予想外に人がたくさんいました。

もちろん平均年齢はものすごく高かったです。

感心したのは市営の体育館の駐車場に一定間隔でマイクロ
バスが駐車して、そこから車椅子に乗ったお年寄りとそれ
を押すヘルパーの人たちの集団が次々と出てきたことでし
た。おそらく休日は人が多すぎるので平日に来たのでしょ
うね。ご自分では歩くのが困難なお年寄りにも桜を愛でて
もらおうってことでの企画なんでしょうね。
月曜日は運動しない分にはとても良い陽気だったので、
すごく楽しめたんじゃないかと思います。


桜のほうはというと、7~8分咲きといったところで
華やかさ全開にはもう少し...ってところでした。
IMG_8026.JPG

桜のピンク色の密集度がもうちょっとあればなぁ~って
感じかな。

もちろん、1年ぶりの桜... とってもキレイでしたけどね。
IMG_8047.JPG

写真撮影も気合入れて臨んだのですが、結果はイマイチでした。。

目で見てキレイだなぁ~って思った風景と
写真に収めた風景がなんか違うのですよ。
IMG_8049.JPG

構図もそうですが、それよりも色がね、
自分の好みの色がなかなか出せなかったなぁ~と....

これがやっと好みの色を出せた写真です。
IMG_8057.JPG

ちょっとレンズの角度を変えただけでも
ガラッと色が変わっちゃうのですごく繊細...


あとはせっかくの晴天だからこういう色も出したかった。
IMG_8087.JPG

もうちょっと抜けるような青と
透き通るような色が際立つ花びらの色が出せたら
言うことなしでした。

あとは川面のキラキラが欲しかったのです。
IMG_8073.JPG

こちらもとっても微妙な調整でした。

やっぱり写真の感覚はひところに比べると
だいぶ衰えているようです。。
IMG_8067.JPG

それでも何枚かはお気に入りの写真が撮れたし、
なによりこの眼でキレイな桜を観ることができたので
大満足でした。

でも...

ここで写真を撮っている時にふと、

「あそこの桜もキレイじゃないか」って思ってしまいまして、


それでこの川沿いの桜に集中できなくなったっていう
ことも満足のいく写真がいまひとつ撮れなかった原因
だと思ってます。

チャリだからちょっとやそっと離れていても
行けるもんで....

明日は川沿いマイコースから移動した、
もうひとつのお花見スポットで撮った写真をご紹介
いたします。



では本日のにゃんずの話題を....


出窓のナベ3つが埋まっていました。
IMG_7987.JPG

やっぱりお天気が良い午前中は日当たりがいいから
にゃんずに人気なようです。

豪快な寝相のノエルさん。
IMG_7989.JPG

身体が小さいからナベのなかで
自在に体勢を動かせるようです。

いい寝顔だ。。
IMG_7994.JPG


一方のニケさんは巨体をナベに入れ込みますが
特盛り級にはみ出ております。
IMG_7993.JPG

身体の半分くらい出てても、
気持ち良さそうに寝ております。


そして3つめのナベは大御所....

さっきまで爆睡していましたが、
わたくしが写真を撮っていると
目を開けて目線をくれました。
IMG_7995.JPG

なかなかいい表情をいただきました。

さすが大御所、ブログ掲載を意識してるね~。


昔っからブログに掲載する写真が不足したら
大御所を張込めっていう格言が我が家にはありますwww


***************************************
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たぶん飽きっぽい... [圭太]

みなさま、こんばんわ~

今週はお花見ウィークですね~。

幸い、お天気が良くて気温も高く、
ノンビリ歩くにはとっても良い気候ですね。

わたくしはお昼休みに職場周辺を桜を求めて
連日歩いております。

今の職場周辺は1本、で~んと大きい木が
植わっているところが目につきます。
IMG_5260.JPG


昔っから桜の木があったのかなぁ~。
IMG_5265.JPG

とにかく立派な木が多くて見とれてしまいます。

大きい公園では近所の事業場の方々が集団でお花見をしていました。
IMG_5261.JPG

長テーブルを持ってきて、
お弁当とペットボトルのお茶をみんなに配ってました。

いい職場だなぁ~。

(外資系なんですが、社員とのコミュニケーションって
 もしかすると今どきの日本企業よりも大事にしているかも....)

都心はちょっと微妙かも知れませんが、
郊外は今度の土日まではなんとかお花見できそうですね。

今年はお天気に恵まれてなによりです。



では本日のにゃんずの話題を....


夜のおやつの時間....

シルバー軍団はいつまでも、
もっと欲しいもっと欲しいっておねだりしますが、
この茶色のお方だけは途中で「もういいや」って
ことでおやつの途中ですが、ごろんって座り込んで
しまうことが多いです。
IMG_5267.JPG

おやつ....別に嫌いな訳じゃないけど、
量はほどほどにね...ってことなのかな。

そういうところはわたくしじゃなく、
ゴッドマザーに似てるなぁ~。
IMG_5268.JPG

ちなみにシルバー軍団、またの名をハイエナ軍団は
わたくしに似てますけどね。。

そしておやつの時間が終わると、
シルバー軍団は即座に散っていきますが、
茶色のお方はそのまま座ったままで動かず...です。
IMG_5269.JPG

食べてすぐに動くのは身体に良くないから....??

ぼぉ~っとしている大御所でしたので、
チャンスとばかり、モフっておきました。
IMG_5271.JPG

ぼぉ~っとしていただけに
モフっても拒否反応は
いつもよりもかなり薄かったです。

やっぱりモフるのは、
ぼぉ~っとしている時がいいです。

ただね、モフりたいって思う衝動は
時と場所を選ばないんですよ。

なので時としてあからさまに
大御所に嫌な顔をされてしまいます。。



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佐倉朝日健康マラソン、アフターは... [お散歩]



みなさま、こんばんわ~

一昨日の日曜日に走ってきました、
佐倉朝日健康マラソン....

ゴッドマザー&ゴッドマザー妹が応援に来てくれましたが、
走ったあと、なおも攣りまくりのわたくしは全身、塩吹き
人間になっていたため、野球場内の芝生の上に寝転がりな
がらペットボトルの水をかけてもらってタオルで拭いたあと、
レジャーシートの上に移動してデオドラントシートで身体を
拭いてもらいました。
(そんなこと、やってもらっている人は誰もいませんでし
 たが... ある意味、超VIP待遇!)

まあそんなことや、またしても結果を残せなかった懺悔の
意味も込め、着替え終わったあとのランチは美味しいものを!

最初、佐倉で探してみましたが美味しそうなフレンチはLOが
13時30分までで間に合わず....

ほかにしたいこともあったので、電車で5駅先の成田に行きま
した。

あっ、そうそう、フルマラソン走ったあとって食欲が全然
ない時もありますが、一昨日はむしろ食欲旺盛でなんでも
いけるぞ~って感じでした。

ガス欠気味だったのかなぁ.....

ただお腹にはガスがたくさん溜まっておりまして、
ガスの処理だけ気を付けておりました。


成田と言えばやっぱこちらでしょう。
IMG_5236.JPG

本当はねぇ、サブ3達成したお祝いに...って思ったのですが、
来シーズン頑張るぞ的な意味で。。

やっぱり鰻は美味しいなぁ~。

幸せな気分になれました。

そのあと成田山にお参りに...

2016年の秋にお参りしたときに、
「勝守り」を頂きましたが、いまだ生かせず...

他にもたくさんの神社仏閣に必勝を祈願しておりますが、
わたくしの力不足によりいまだ成就せず....

あと前回は出生稲荷にお参りしましたが、
今回もお揚げを奉納いたしました。

来シーズンはよろしくです。

成田山... 出来ればもっと奥のほうまで
行きたかったのですが、さすがに走ったばかりで
筋肉痛がひどかったので出世稲荷に行ったあとは
駅方面に引き返しました。

お参りしたあとはやっぱりスイーツでしょう。

参道にはたくさんのソフトクリームを売っているお店が
ありましたが、ソフトクリームよりもやっぱ....

パフェでしょう。
IMG_5239.JPG

ライオンズ・デンさんというカフェには
パフェがあることが判明し、
そちらに伺うことにしました。

色んな種類のパフェがあって迷っちゃうほどでしたが
わたくしはキャラメルパフェを...

キャラメルソースがかかっていましたが、
なんせフルーツが山盛りでした。
IMG_5241.JPG

こういうの、正統派パフェって言うのだろうなぁ~。

そしてそして...

シリアルが入っていませんでした~。
IMG_5240.JPG

ん~、いいですね~。

最後までソフトクリームが詰まっているパフェって....

満足度がとっても高かったです。

パフェ好きな、さる1号さんも気に入るんじゃないかなぁ~。

わたくし、成田はおそらく今年も11月開催の
成田POPランにエントリーしますが、
走ったあとはここでパフェを食べたいと思います。

ゴッドマザー妹は期間限定という言葉に惹かれて
イチゴパフェを....
IMG_5242.JPG

イチゴの大量盛りでした。

ゴッドマザーはあんみつを。
IMG_5244.JPG

こちらもすんごく量が多くて
食べ応えバッチリ。

半分くらいでわたしに回ってきて、
1/4くらい食べてゴッドマザー妹に渡しました。

いくら甘いものは別腹といっても限界が....

そんなこんなで走ったあとのアフターは
成田を満喫いたしました。

帰りは京成成田から...

20分に1本の特急が来たのですが、
なんと満席....

えっと... 
成田からずっと立っているのはつらいなぁ~ 
お腹いっぱいになったので眠いし...

....ってことで京成佐倉でホームの向かいに停まっていた
始発の快速に乗り換えてゆっくり座って帰りました。

千葉への行き帰りは2時間ちょっとかかりますが、
結構、わたくし、苦になりません。

千葉の大会ってローカル色、地元色が豊かな、
あったかい大会が多いので好きなんです。

今度は5月にまた千葉に行く予定...

ちょっと趣向が変わった大会みたいなので楽しみ~。



では本日のにゃんずの話題を....


ゴッドマザーの椅子の下付近に圭太くんが....
IMG_7976.JPG


ナベにいることが多い圭太くんではありますが、
ときどき、こうやってゴッドマザーの存在が身近
に感じられる距離にいることがあります。
IMG_7977.JPG


ナベに行くのが面倒で
いったんここでくつろごうって感じかも。。
IMG_7978.JPG


それならばゴッドマザーの椅子の下だけじゃなくて
5回に1回くらいはわたくしの椅子の下でもいいと思うんだけど、
それはないんだよねぇ....
IMG_7980.JPG

もし来てくれたら存分に撫でてあげるんだけどなぁ~。

あっ、それが嫌だから来ないのか。。


来ないならこっちから行くまでだ!


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佐倉朝日健康マラソン(レポ) 2018年備忘録 [Run&にゃんず]


みなさま、こんばんわ~

本日、冒頭の話題は昨日走ってきた
佐倉朝日健康マラソンの備忘録を書きます。


・行きの電車はやっぱり7時09分JR佐倉駅着が良かった。
 前日が土曜出勤日だったこともあり、当日は出来るだけ
 遅くまで寝ていたいなぁ~と思って最初は京成で佐倉に
 行こうと思ったのですが、ネットでレポを見ていると、
 やっぱり京成だと電車内、ホームやらシャトルバスが激
 込みするみたいなので昨年と同じくJRを選択しました。
 7時09分着は横須賀線から成田空港駅までの直通列車。
 わたくしは神奈川県内某小杉駅からグリーン車にて向か
 いました。普通車はガラガラって感じではなかったので
 すが、まあ普通に座れる状況。
 グリーン車は2列席の1列が東京あたりで埋まるくらい
 の混雑度で快適でした。

・JR佐倉駅
 グリーン車の位置が駅の階段と近かったのですぐに階段を
 登ることができました。昨年よりも人が多いなぁ~という
 印象。念のため...駅構内のトイレに行くと数人が並んでい
 ましたがそれは朝の男子トイレのお決まり....
 みなさま、(大)に並んでいるのであって(小)は空いて
 いましたので待ち時間なしで用を足せました。

・JR佐倉駅シャトルバス
 明らかに去年と比べて列が長い。
 そうか...昨年はお天気が悪く寒かったので、棄権した人が
 多かったのかなぁ。
 でも列が長かった割にはスムーズに進み、7時20分にはシ
 ャトルバスに乗ることが出来ました。
 タイミングが良かったので座れちゃいました。

・シャトルバス所要時間
 15分ちょいで着いちゃいました。
 2週間前の古河はなももマラソンのシャトルバス所要時間に
 比べたら明らかに短かったです。
 これくらいの時間なら立っていてもあまり負担にはならない
 と思います。

・大会会場
 シャトルバス到着場所から会場まで少し歩きますが、
 1年ぶりの佐倉ってことで周りの景色を眺めながら歩いたので
 遠いなぁ~とか、そういうネガティブな感情はありませんでし
 た。昨年は野球場が改装中で大会会場の配置がちょっとアンバ
 ランスでしたが今年は改装が終わって野球場が使えるようにな
 ってとても快適でした。
 競技場内のスタンドや芝生も使えるし、更衣室や荷物預け場所が
 ある野球場内も芝生のところなんかも自由に使えるので、スター
 トブロックに並ぶまでの時間をゆったり過ごすことが出来ます。
 走ったあと、着替えるのも野球場内の芝生を利用させて頂きま
 した。

・トイレ
 男子(小)がたくさんあってスタート45分くらい前でもほとんど
 並ばずに利用できました。
 トイレ事情は良好です。 

・アップ
 陸上競技場のトラックを走ることができます。
 ピッカピカなので走っていて気持ち良かったです。
 スタート30分前の9時くらいには整列が始まるので
 その前にアップする必要があります。
 
・スタート 
 事前のブロック分けはなく当日、自分で判断して
 指定のブロックに並びます。去年も感じましたが、
 マナーは悪くないなと思いましたが、今年は去年に
 比べてスタートブロック内が混みあってました。
 やっぱ参加者が多かったからかな。

・スタート直後
 やっぱ多少は混雑しますが、スタートすぐに下り坂
 になるので結構速いペースで走ることができました。
 スムーズなほうだと思います。

・給水
 もうちょっと給水ポイントが多いといいかも。。
 (特に昨日は暑かったから....)
 あと給水テーブルがかなり短いポイントもありました
 のでそのあたりももうちっと長いと、よりコップを取
 りやすかったかも。。でも不満を言うほどではないです。
 あえて言うなら....って感じ。

・応援
 決して多くないけど暖かい応援を頂きました。
 特に前半に応援してくださったお母さんたち...
 
 「佐倉に来てくれて本当にありがとう~」って、
 そんなこと言われたら来年、またエントリーしちゃいます。

 あとボランティアの学生さんたちは元気のいい子が
 多くて気持ち良かったです。

 それから...佐倉という場所柄だと思いますが、ランナーの
 知り合いの方々の応援が多いです。
 つくばや古河は出る人も多いけど佐倉はそれほどでもなく、
 応援に回る方が多い感じ。その分、すごく元気を頂けて、
 走り甲斐があります。

・コース
 15㎞とラストに上り坂がありますがそのほかはフラット。
 わたしの印象では古河はなももマラソンのほうが地味に
 アップダウンがあるじゃんって感じです。
 ただし道路の舗装事情はあまり良くないです。
 まあ、時期的にも記録を目指すってことよりも、自己を
 鍛錬するってことと、雰囲気を楽しむってことが一番の
 目的かなぁ~。
 なんてったって参加費が5,500円ですから、有名なハーフ
 の大会の参加費が軒並み5,000円ってことを考えるとお得に
 フルマラソンに参加できるって感じです。

・走り終わって...
 記録書発行、水・スポドリ、バナナの補給など、スムーズ
 でした。荷物受取りも出来るだけ遠くからゼッケンを見て
 荷物を探そうと努力してくれて有り難い限りです。
 帰りは京成経由にしましたが、バス乗り場までちょっと歩
 きます。でもまだ走っているランナーの方々を見ながら歩
 くので退屈はしません。それにバスの運行に便利なところ
 まで歩くため、駅まですぐに到着します。
 帰りの京成線... 特急は成田空港駅発なので混んでいる場
 合が多いです。帰りは疲れていますし、ゆっくり座ってい
 きたいと思うことが多いと思います。その場合は京成佐倉
 駅が始発の快速に乗ったほうがいいです。それほど混雑し
 なくて良かったです。

.....ということで来年は... 

来年もおそらくエントリーすると思います。

エントリーは11月末くらいにしようと思いますが、
その時点でサブ3を達成できていようが、
サブ3達成に自信満々であろうが、
逆にサブ3達成にまだまだ努力が必要な状況であ
ろうが、それぞれ佐倉はエントリーする理由があ
りますので....

来年の佐倉はもっと楽しく走れるといいなぁ~。

明日は走ったあとに行った先をご紹介いたします。



では本日のにゃんずの話題を....


だいぶ暖かくなってきたので、ファンヒーターを
常時運転しなくてもいいくらい....

だけどA4書類入れのなかにちんまりと籠ってい
るのはアルちゃんです。
IMG_7982.JPG


よくぞ、こんなに狭い場所に入り込むものだ...
IMG_7983.JPG

今シーズン(2017年秋~2018年春)のA4書類入れは
さすがに圭太くんやニケさんは利用せず、
もっぱらアルちゃんに限られました。

ほかの3にゃんはやっぱナベが良かったみたい。
IMG_7984.JPG

ほかの3にゃんは利用しないのにアルちゃんだけは...

何がアルちゃんを惹き付けるのかなぁ~。
IMG_7985.JPG

ナベにはない魅力....

丸じゃなくて四角....

そういうことかな。

(どういうこっちゃ??)



***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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【速報】佐倉朝日健康マラソン [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~


本日、千葉県佐倉市に行ってきまして
佐倉朝日健康マラソンを走ってきました。

さてさて気になる結果は??
IMG_0895.JPG


ん? 

アルちゃん、どうだったか、みなさまにお知らせを...
IMG_0897.JPG

では....

バリバリバリバリ.....
IMG_0900.JPG


....って、どんな効果音なんですか?!
IMG_0914.JPG

まったくもう、アルちゃんたら...

えっと、発表は圭太くんが担当するそうです。

では圭太くん、お願いします!

結果は....

じゃ~ん
IMG_0881.JPG

はい、大撃沈....

なんと自己ワースト記録でありました。。
IMG_0884.JPG


いちおう、ラップなんぞを....
IMG_5246.JPG

ん~、なんというか、ここまでヒドイのは
全然予想していませんでした。

だって2週連続で走って後半は意識的にペースを落とした
今年の古河はなももマラソンよりも悪いんですよ。

タミフル服用明けの2日後で体力が激落ちしていた
2年前の古河はなももマラソンよりも悪いんですよ。

やっぱり暑いっていうのはダメですね。

特にフルマラソンみたいな長い距離だと....

スタート前から気温が高く、
8時台ですでにノースリーブと丈の短い
短パンだけの格好でも全く寒くないくらいの
暑さでした。

かなり自分ではペースを抑えて、
途中からサブ3ペーサーさんに付いていったのですが、
それでもハーフ過ぎで盛大に脚攣り...

そのあと数キロは復活して、
「もしかして復活しちゃう?」なんて思った矢先、
またもや盛大に脚攣り...

そのあとはもう断続的....

脚だけじゃなく腕やわき腹、足裏までも攣ってしまい、
残り7~8㎞くらいからは、もう記録なんてどうでもい
いから、この攣った痛みから解放されたいっていう思い
だけになりました。

あんまり天候や気温のせいにするのは好きじゃないのですが、
それでも今日はきつかった...

日差しが強すぎでした。
(日陰は結構涼しい....)

まあ桜の開花~満開が例年になく早いっていうことからも
この3月はいかに気温が高かったか....ですね。

まあ天候は仕方ないなぁ。

来シーズンは少しくらいのコンディションの悪化に負けない
ような絶対的な速さを見につけたいと思います。

ゴッドマザーはチャリに乗る回数が増えそうだから
嫌がっていますが、まあなんとか頼みこんで春から夏場に
走り込みます。


***************************************
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明日は佐倉朝日健康マラソンっ! [Run&にゃんず]




みなさま、こんばんわ~


昨日、ご紹介した出窓の圭太くんですが、
実は出窓全体はこういうフォーメーションでした。
IMG_7959.JPG

一番左が圭太くん、真ん中がアルちゃん、右がノエルさんです。

圭太くんのあくびを狙っていましたが、
合間には真ん中のアルちゃんも望遠レンズで
狙ってました。
IMG_7964.JPG


アルちゃんも何か面白いこと、してくれないかなぁ~。
IMG_7962.JPG


...って思っていたら毛繕いを始めました。
IMG_7968.JPG


丁寧に何か所か舐めたあとは....
IMG_7972.JPG


また静かな水面に戻ったように....
IMG_7974.JPG

にゃんこって、動と静がはっきりしているというか、
落差が激しいというか、
これがたまに夜中に「動」が発動されると大変ですよね~。

春は特に動と静の落差が激しいように思います。



***


いよいよ明日は今期フルマラソンの最終戦....

佐倉朝日健康マラソンです。

今期、サブ3はおろかいまだに自己記録を
更新できずにいるわたくしでありますが、
最終戦はどうなることやら....

お天気のほうは残念ながら...

天は我に再び試練を与えそうです。。

最高気温、20℃って3週間前の静岡とほぼ同じ....

あっ、あぢぃぃ~

でもね、3週間前に1度、
そういうコンディションで走っているからね、
いきなり20℃を経験するより少しはマシじゃないかなと...

今月(3月)、なんとフルマラソン3回目で、
そんなに走って疲労が抜けきれないんじゃないかって
思うかも知れませんが、市民ランナーの間でフルマラソンに
備える練習方法として、レースの3週間前に30㎞走、
2週間前にハーフ走をやるっていうのがポピュラーであります。

3週間前は静岡...

静岡では25㎞過ぎに脚が攣って終わってしまいましたが、
これって30㎞走とほぼ同じ練習効果かなと...

2週間前は古河はなももマラソン...

ここではハーフまでサブ3ペースで走って
後半はペースを意識して落としました。

まさにハーフ走....

そう、なんだかんだ言って、

「すべては佐倉朝日健康マラソンのために」....

....だったのであります!

静岡も古河はなももも、いや、勝田やつくばでさえも
佐倉で結果を出すための過程....練習....

走ったあとでそう思えるような走りがしたいな。

作戦としては暑くなりそうなので
前半から突っ込むことはせずに、
佐倉ではサブ3のペーサーさんがいますので
ひたすらサブ3のペーサーさんに付いていこうと
思ってます。

サブ3のペーサーさんをゴッドマザーのチャリだと思って、
ほかは何も考えずにただひたすら付いていくのみです。


さてどうなるか...

また明日の速報でお伝えしますね。

ではでは...



***************************************
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福島の物産ね。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

BS日テレで毎週火曜日にやっている、
「三宅裕司のふるさと探訪」....

先日、この番組で福島県の二本松市が紹介されましたが
職場で二本松が地元の部下がいまして、お彼岸で実家に
帰ったときに番組で紹介されたこちらを買ってきてもら
いました。
IMG_5186.JPG

玉嶋屋さんというお店の「玉羊羹」です。

北海道に住んでいたことのあるわたくしは、
こういうスタイルはすぐに「まりも羊羹」を
連想しますが、こちらは戦時中に県知事と軍の
依頼により開発された、いつまでもやわらかい
羊羹を戦地の方に食べてもらえるようにゴムに
入れる方法を考案したということです。

なるほど、そういう目的だったのですね。
単に楊枝で刺すとくるんと丸まって面白いから....
....じゃなかったんですね~(当たり前)

お味のほうは昭和レトロな昔ながらの羊羹の味。

上品な甘さがお茶と一緒に頂くのに最高だと思いました。

見た目でお土産にもピッタリですね。

どこかの物産展で福島県特集をやっていて
この玉羊羹も出店されないかなぁ~....

....って考えていたら、
そしたらアンテナショップは?って思って
検索してみました。

福島県のアンテナショップは日本橋にあるんですね。

取り扱い品を上から見てみると...

あった、ありました、玉羊羹。

ゆべしとか、ままどおるとか、薄皮饅頭に混じって
しっかり取り扱いされているようです。

みなさまも日本橋に行った際は福島県のアンテナショップに
立ち寄って玉羊羹を購入してみてはいかがでしょうか。
5個入りだからお手頃かと思います。

あと食べ物じゃないけど、これが面白そう。
6741-640x640.jpg

起き上がり小法師ならぬ、起き上がりウルトラマン....

丸っこい形が可愛い♪



では本日のにゃんずの話題を....


これはこの前の日曜日のこと...
IMG_7946.JPG

お天気が良くて気温もちょうどよく
気持ち良い陽気でした。

圭太くんは出窓のナベで気持ち良さげに
くつろいでいました。
IMG_7948.JPG

こういう時は粘り強くカメラを構えていると....

そう、あくびの連写がしたくて...

そんなに待つことなくやってくれました。


ふわぁぁぁ~。
IMG_7950.JPG


全開~
IMG_7952.JPG



もぐっ!
IMG_7953.JPG



何事もなかったかのように....
IMG_7954.JPG



池に投げた石が起こした波紋がやがて消えるように
出窓のナベもまたいつしか平穏な時が戻ってきました。
IMG_7958.JPG


春はやっぱり良いお天気が似合うなぁ~。


***

当ブログはコメント欄は開いていますが、
コメ返しのほうはみなさまのブログにご訪問
させていただき、みなさまのブログにコメント
させていただいております。

しかしたまにブログをやっていない方から嬉しいことに
コメントを頂くことがありまして、そういうときは
このように記事のなかでコメ返し的なことを書かせて頂
いております。

今回、ノンブロガーでコメントを頂いたのは、
横浜のグレシロ様。

なんとグレシロ様も去年夏にカメオタビーとシルバータビーの
アメショの兄妹を迎えたばかり...とのことです。

そして偶然にも同じ組み合わせ、ばかりではなく、
うちのノエルとグレシロ様のシルバーの子がお顔そっくりだったり
カメオタビーの子は圭太に負けぬ尻尾の太さを誇る....とのこと。

うわ~、それは不思議なご縁ですね~。

昨年夏に迎えたばかりということはそろそろ1歳ってことでしょうか。

もしそうなら可愛い盛りですね~。

そして性格はどうでしょうか。

うちのノエルさんは男勝りで勝気な姉御肌だし、
圭太はのほほ~んとしておりますが、
性格も似てるのかな~。

もしお時間あるようでしたら、
グレシロ様の2にゃんのこと、
これからも色々と教えていただけると嬉しいです。

これからもよろしくお願いしま~す。


***


昨日は佐倉朝日健康マラソン前の最後の練習をしました。

大会3日前なのでとにかく疲労が残らないように、
脚をほぐすっていうことと、心肺に刺激を入れるってことの
2点を意識しました。

約2㎞のアップのあと、2㎞をゼイハアするくらいのペースで走って
残りの約4㎞はゆっくりジョグで脚をほぐすように走ろうと....

ゴッドマザーには、「2㎞をキロ4分ペースで」って言いましたが
結果はこちら。
IMG_5211.JPG

どこがキロ4分??

1㎞過ぎたあたりですでに心肺が苦しく
ちょっとこれあと1㎞も走るの?って感じでしたが、
全力で追い込むっていうちょい手前くらいのレベル
で走ってみました。

3分45秒平均ね.... これじゃあ苦しい訳だ。。

まあ目的通り、ゼイハアできたからいいかな。

ストライドは1㎞めは1.5mを超えましたが、
2㎞めは1.5mを切ってしまいました。

ちょっと疲れるとすぐストライドが狭くなっちゃう
んですよね~。

ここは引き続き、課題です。


そしていよいよ明後日に迫った
今シーズンのフルマラソン最終戦の佐倉朝日健康マラソン....

今シーズンもここまでまったく故障なく、体調も良好で
過ごすことができました。

2週連続フル走っても疲れはしたけど故障はしないよなぁ~とか、
ゴッドマザーの鬼コーチにしごかれてヘトヘトになろうとも、
疲れて食欲がなくて体重が増えない...ってことは全くなく、
むしろ食欲があり過ぎて体重が増えるほうを必死で抑えてる....って
いうくらいでありまして、病院も整体も全く縁がありません。

...っていうか周りの方々、故障したり体調がイマイチっていう方が
実に多いのですが、みなさん、どれだけ無理して追い込んでいるん
ですか??!!って思っちゃいます。

きっとわたくしみたいな自分に甘々な人間には想像できないほど
壮絶な練習なり大会での力の振り絞りをしているのでしょうね。

わたくしも今年になってからは自分比で相当、頑張って追い込んで
いると思っていますが、それでも故障はないんですよねぇ...

まあ、まさに「無事これ名馬」っていうことかなと思っておきます。

さて...

今シーズンのフルマラソンはすでに4回走っておりますが、
深刻な事態が...

それは今期、まだ1度も自己記録を更新していないこと...

昨シーズンは5回走って秋口の2回はダメだったものの
年明けの勝田、静岡、佐倉と3回連続で1分ずつでしたが、
自己記録を更新できました。

まるで双六で1を続けて出しているようなものだなぁ~って
思っていましたが、1ずつでも先に進めればいいじゃんって
思えたのがまさに今シーズン....

決して昨シーズンに比べて練習をサボっている訳でもなく、
いやむしろ過去最高に苦しい練習を積んでいるし、
怪我や病気をしたわけでもなく、
ただ大会で結果が出ていないって感じ....
なんだかすごくチグハグな感じであります。

でもなんだかんだ言ってこの佐倉朝日健康マラソンが最終戦なので....

「佐倉の記録は佐倉で塗り替える!」

ってことで頑張りたいと思います。

明日は出勤日ですが出来るだけ早めに帰宅して
睡眠時間を確保したいな。



***************************************
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野性?エンターテイメント? [アル]



みなさま、こんばんわ~

やっぱり自分はラーメンが好きなんだなぁ~...と。

日曜日のお墓参りのあとのランチもラーメンでしたが、
先週の木曜日も職場から駅前まで歩いて行ってラーメンを
食べました。

お店はすっかりお世話になっている花月....

期間限定の横浜家系藤崎家を一度、食べてみようと思って
行ってきました。
IMG_5125.JPG

無料クーポンでもらえるニンニク豚飯も...

まあ見た目、家系ですが、チャーシューは
少しスモークしておりました。
IMG_5126.JPG

味は典型的な家系....

でもあんまりコッテリはしてないかな。

ちょっと自分の好みじゃないなぁと思ったのは麺でした。

太麺はいいとしてもストレート麺だったのです。

やっぱり縮れているのがいいなと...

これだったら家系を食べたくなったら他のお店に行き、
花月ならまだ販売している飛騨高山中華そばのほうが
断然好みであります。

佐倉を走り終わった来週あたり、食べようかなぁ~。


***


最近、仕事の合間にこれを食べています。
IMG_5131.JPG

ハイチュウです。

なんかあの柔らかい食感がクセになってしまって....

色んな味がありますが、このみかん味はちょっと酸味が
強いかなぁ~。

フルーチェと同様、酸味があまりない味のほうがいいかも。




では本日のにゃんずの話題を....

昨日は思いがけない降雪のため、
アルちゃんの続きを1日延ばしてしまいました。

すみません。

さてさて一昨日の続きです。
IMG_7929.JPG

毛繕いして...

あくびして....
IMG_7932.JPG

昨日はここまでのご紹介でしたが、
そのあと、おもむろに両手でペントハウスを掴み...
IMG_7934.JPG


なっなにやってるの、アルちゃん??
IMG_7937.JPG


キミはおさるさんか?!
IMG_7938.JPG


完全に楽しんでるね....
IMG_7939.JPG


こういう予測不可能なことをするって
やっぱり圭太くんの娘だねぇ...
IMG_7942.JPG


楽しんだ後は寝るだけね。。
IMG_7944.JPG


今回のアルちゃんの行動...
ノエルさんから受け継いだ猫の野性の本能がそうさせたのか、
はたまた圭太くんから受け継いだエンターテイメントの性(サガ)が
そうさせたのか....

まあ両方なんでしょうね。


***************************************
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