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冬の味覚とか冬のくつろぎ場所とかフルマラソン後のダメージとか。 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

先週の月曜日に渋谷のかつ吉さんに行って
カツは相変わらず美味しかったけど
追加注文したカキは
ちょっと好みじゃなかったなぁ~って書きましたが、
地元のとんかつ屋さんのカキが食べたくて食べたくて...

11月になったからもう取り扱っているだろうって思って
Webで調べたら期待通り、やってました~。
IMG_8848.JPG

やった~。

こちらのお店の「牡蠣盛り合わせ定食」の一択です。
(ゴッドマザーもわたくしも....)

だってヒレカツと牡蠣とエビ....

最強のトリオが楽しめるんだから
もうこれしかないでしょう。

こちらのお店は出前してくれるので
最近は出前ばっかり...

お味噌汁も持ってきてくれて
持ってきた容器から自分ちの鍋にお味噌汁を
移したら持ってきた容器を返却するシステムです。

お弁当はこんな感じ~。
IMG_8846.JPG

...ってもう取り分けちゃって
牡蠣とエビはフタのほうに移動...
そして牡蠣を1個食べちゃったあとに
写真を撮ってないことに気づく...
IMG_8847.JPG

やっぱりこちらのお店の牡蠣はまいうーでした。

大きくてジューシーでぷりぷり。

わたくしは塩で食べました。
(ピンクの岩塩をがりがりしました)

添付のタルタルソースはすべてエビに使用。

ソースはヒレカツに使用です。

入間でも焼き牡蠣を食べて翌日にまたカキフライ...

ん~、グルメ堪能して幸せです。



では本日のにゃんずの話題を....

朝晩を中心にソファーでくつろぐにゃんず....

ソファーの定員は2にゃん。

デカいのが2にゃん陣取ると、
もうソファーはいっぱいいっぱい....
IMG_8800.JPG

人間はソファーには座れません。。

リクライニングチェアーが欲しくなる....
IMG_8801.JPG

いや、それよりはもっとでっかいソファーとか?

でっかいというより座面が広いのがいいなぁ~。
IMG_8804.JPG

あと足が伸ばせるやつ....

カウチタイプっていうやつですかね....

あれ、いいですよね~。
IMG_8802.JPG

今のソファーはかなり使っているので
そろそろ買い換えたいと思ってますが、
でも寝室のエアコンを買い替えるのが最優先だし、
TVとか冷蔵庫も買った時期からすると
そろそろ危ないかなぁ~ってことで
なかなかソファーを買い替える決断ができません。

一番いいのは...

やっぱ宝くじが当たることでしょうか....

ハロウィンジャンボ.... 
まだ結果をチェックしてないけど、
今度の休みにでもじっくり確かめたいと思います。


***


久し振りにランの話題を....

しまだ大井川マラソンのあと、
久々に本格的な筋肉痛に見舞われました。
月曜日からまる3日間、ダメでしたね~。

太ももの表とか横とかが痛くて
3日めでもまだ痛かったので
もしかしてこれは筋肉痛じゃなくて
故障?って心配しちゃいました。。

でも4日めにようやく痛みがなくなって
やっぱ筋肉痛だったかぁ~って...

4日めの木曜日に5㎞ほど、
キロ4分アンダーで走ったあと、
日曜日に距離走ってみました。

最初は30㎞走かなと思ってましたが、
脚が重くてとてもとても....

わたくしの場合はゆっくりペースを落として
目標の距離を走るよりは距離を落として
ペースは目標通りのほうがいいので
ハーフを90分以内で走るってことにしました。

しかし最初...なかなかペースあがらず...

でも無理にあげようとせず、
走っていれば徐々にペースを上げられるようになるはず...

自分を信じて...ってことで走りました。

すると6㎞過ぎくらいからようやく410前後のペースに...

でもあんまり余裕はなし。

10㎞過ぎたら楽になるのかなぁ...って思いながら走るも...

10㎞過ぎてもきつい。

これ90分以内で走れるんだろうか....

ちょっと不安になりつつも...

それでもランナーズハイみたいな感じで15㎞くらいまでは
走れて...

その余韻でもうちっと...

しかし...

18㎞過ぎで完全に脚が動かなくなりました。

もうかなり努力してやっと脚を前に出せる感じ。

ラップはすんごく努力して415がやっと。。

最後、ペースアップしたかったけど無理でした。

タイムはなんとか90分切り達成。

でも疲れたなぁ~。

ラップはこんな感じ。
IMG_8857.PNG
IMG_8858.PNG

18㎞過ぎでの失速...

あとから考えてみれば今年の3月に静岡走ったあと
翌週に古河はなももを走ったときと全く同じ...

やっぱりフルマラソン走った翌週は
まだ疲れが残ってますね。。

今回、意外だったのがピッチとストライド。

走っているときはとにかく脚が前に行かない感覚だったので
きっとストライドが狭いに違いない。

でも疲れているから脚が開かないのは仕方ない...

それならピッチで稼ぐしかないなと思って
途中からピッチを上げる努力をしていたんです。

でも記録をみると全く逆...

ストライドはいつもとあんまし変わりなく
ピッチが少なかった。。
IMG_8853.PNG
IMG_8854.PNG

(18㎞過ぎからはストライドも狭くなってます。。)

脚が前に出ないというのは
脚が開かないんじゃなくて
脚が回ってないってことだったんですね。

ん~、
走っている最中は自分で気づかないものなのかなぁ...

わたくしが鈍いだけなのかなぁ~。

そっちの説のほうが有力な気がします。

ともあれ...

まあわたくしの場合はストライド命でやっているので
ストライドはあんまし変わらなくてよかったです。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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middrinn

お撮りになるのを忘れてしまうほど、美味しい牡蠣なんですね(〃'∇'〃)
「定員は2にゃん」と聞くと、ソファーが小さく思えるのですが・・・
そうじゃなさそう^_^; 圭太様に気付かず座っちゃいそう((;゚Д゚)ヒィィィ!
by middrinn (2018-11-06 21:29) 

ゆきち

家の中で居心地がいい場所はすべてお猫様のもの。
私もテンピュール枕をうばわれ、コタツを明け渡し、気持ちよさそうに眠るお猫様を床に座って見上げるのが幸せでございます♪
だって下僕ですもん(*^▽^*)
ジューシーなアツアツカキフライ、今すぐ食べたいです^^
by ゆきち (2018-11-06 21:32) 

きぃ

外食になかなか行けない我が家なので
出前してくれるのは嬉しいですね(#^.^#)
しかもそれが美味しいなら尚更♪

ソファ!占領されていても
しょうがないですねぇ~♪
なんて幸せな空間なのでしょう!

一緒にいられたらもっといいんでしょうね!
by きぃ (2018-11-06 21:40) 

ちぃ

我が家もソファを替えたいのですが・・・
ニッキーさんちと同様ニャンコが陣取ると誰も座れないし
爪とぎ跡でボロボロなんですよねw
でも買ってもまた爪とぎにされる可能性しかないので
買えずに?買わずに??います(^_^;)
ヒレに牡蠣にエビ・・・これ以上ない組み合わせ!!
by ちぃ (2018-11-06 21:41) 

みぃにゃん

カキフライ美味しそうですね!岩塩で食べるのよさそうです!今度試してみます。4にゃん同時に寛げるソファーになるとかなりの大きさになりそうですかね?
by みぃにゃん (2018-11-06 21:45) 

kiki

牡蠣は海のミルクというほど、
『亜鉛』『タウリン』が多く含まれる万能栄養食ですから、
走った後に体が欲していたのかもしれませんね。
これで、次に向けて疲れが取れるのでしょう。

我が家、今はソファを置いていませんが、
2度購入したことがあります。
2度目の時は夫が足を負傷しましたので、
ソファをディベットに買い換えました。
ベットではないけどベットという感じで、お昼寝などに最高でした。
これなら4ニャンさんがくつろげます(笑)
by kiki (2018-11-06 21:54) 

Boss365

こんばんは。
ヒレカツと牡蠣とエビ!!盛り沢山な組み合わせ良いです!!
牡蠣フライ?当たりハズレあるので、お店選び難しいです。
ニャンズ専用ソファー!!圭太君の足が素晴らしい伸び方してます。
買い換え?順番ありますね・・・
小生宅も一番目は18年稼働エアコンです!?壊れない!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2018-11-06 22:39) 

アルマ

カキフライ、そしてヒレカツとエビ!
そりゃ一択かも(^^♪

by アルマ (2018-11-06 23:03) 

yamatonosuke

食べ応えありそうな大きな牡蠣ですね(^^♪
しかもヒレカツとエビフライ付きとはスゴイ!
by yamatonosuke (2018-11-07 00:54) 

英ちゃん

ヒレカツと牡蠣とエビ
そりゃ凄い(゚□゚)私も食べたいです。
by 英ちゃん (2018-11-07 01:08) 

ニコニコファイト

宝くじ大賛成です^^大御所が金運持ってますよ^^

by ニコニコファイト (2018-11-07 07:07) 

marimo

我が家も初代ソファーはお猫様らによって
爪とぎ場所と化しフリンジ状態にされ
転居とともに処分、今はおいてません(笑
現在はこたつを占領されています。
足を延ばせるタイプのソファ・・・オットマンをつなげると寝そべれます。
牡蠣♪ 食べたいです。
by marimo (2018-11-07 09:21) 

ma2ma2

この時期はすっかり柿が美味しい時期ですね(^^)
by ma2ma2 (2018-11-07 10:24) 

raomelon

岩塩で食べる牡蠣フライ美味しそう( *´艸`)
出前だとお家でゆっくり食べれるのも
ポイント高いですね♪
ハロウィンジャンボ、当たってますように^^
by raomelon (2018-11-07 12:19) 

makkun

我が家では揚げ物は滅多にしてくれないので無理ですので
飲み処で食べる事にしてましたが飲み何処へも行かなくなったので
牡蠣を口にする事は殆どナシの私です。
今夜あたり夢の中で食べられるかな~(*^~^*)ゝ
by makkun (2018-11-07 14:03) 

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