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3年前の忘れ物を取りに行く... [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

今日の関東地方は夜半から降り出した雨が
朝は残っていました。

爽やかな秋晴れの日差しで目が覚める...ってことはなく、
ん?まだ夜が明けてない?何時だろう?って疑問に思うほど...

8時過ぎに起きて出窓のカーテンと窓を開けると
雨上がりのどんよりした風景が広がっておりました。
IMG_0037.JPG

ただ風は生暖かい...

うん、今日が大会当日じゃなくて良かったかも...

気温が高めで湿度多めは走っていてツライから....


出窓の窓を開けて、やってきたのはノエルさん。
IMG_0040.JPG

お外の様子をチェック...

どんより曇っているからなのか、
鳥さんは飛んでなかったようです。

ノエルさん、残念...


アルちゃんはソファーでおくつろぎ...
IMG_0041.JPG

出窓には行かず...

毛布の上でおくつろぎの姿って
やっぱ秋から冬の風景ですよね~。
IMG_0042.JPG

これからはこういう姿を頻繁に目撃しそうです。


ニケさんは椅子の上。
IMG_0044.JPG

椅子の上も秋から冬の風景...

暑い時は床にごろんとしていますが、
涼しくなってくるとクッションの上のほうが
いいみたいです。

残り...

そう、大御所ですね。

大御所はどこに...

いた。
IMG_0048.JPG

台所で食器洗いしているゴッドマザーの後ろで
ストーカーしていました。

食器洗いが終わったら、撫でて欲しかったみたいです。

そんな4にゃんそれぞれの秋の風景でありました。


***


明日はいよいよ今シーズン初めてのフルマラソン....

しまだ大井川マラソンです。

...って、走る人たちのあいだではマイナーな大会みたい。

明日、開催されるフルマラソンの大会って、
水戸黄門漫遊マラソン、横浜マラソン、
富山マラソン、金沢マラソンと多数あります。

わたくしのラン友さんたちの間で一番人気は
水戸黄門漫遊マラソンかな。

コースも沿道の応援もすごくいいみたいです。

茨城県のフルマラソンの大会はこの大会に出場すると
5つの大会すべてに出場したことになるっていうこともあり、
わたくしも興味ありありでしたが、
わたくしの家からだと日帰りが難しいので
パスしました。

横浜マラソンはもう懲りました(笑)

富山、金沢は遠征費が捻出できず...

一方の、しまだ大井川マラソンは隣県で日帰りできるし、
3年前のリベンジってことで。。

そう、絶好調で臨んだ3年前の大会...

走っている最中もこれはいけるなって思ってましたが
突然の脚攣りで終わってしまった。。

今回は3年前のサブ3という忘れ物を取りに行きます。


天候のほうですが、晴れで
スタート時の気温が16℃、ゴール時は20℃くらい、
風は3~4mほど...

贅沢言ったら、晴れより曇りのほうがいいなとか
気温は18℃くらいまでがいいなとか
風はほぼ無風がいいなとかキリがありません。

ペースですが、最初、サブ55(2時間55分切り)も
視野に入るペースで入ろうかなとも思いましたが、
シーズン初戦で自分の実力もいまひとつ分かっていない
面もあり、今回はサブ3にこだわり、一番可能性の高い
ペース配分で走る予定...

具体的にいうと、最初は今までにないほどゆっくりで...

だんだんとペースをあげて最後、35-40㎞区間で
最速ペースを刻めれば最高。

具体的には最初の5㎞は420~415、
6-10㎞で415~410へ、
10㎞過ぎてからはひたすら410で巡行する。
(プラスマイナス3秒が許容範囲)

たとえ調子がよくてもそれ以上はあげない...

30㎞過ぎて調子が良くてもまだ抑える...

それ以上、ペースを上げるのは35㎞過ぎてから...

そんなプランを考えています。

これまでやってきた練習からすると
出来ないプランではないと思っていますが、
なんせ前半ゆっくりで後半にペースアップ
しようっていうのは勇気が必要なんですよね。

やっぱり最初に速いペースで走って少し貯金して、
後半に疲れてペースダウンしたときに備えたいっていう
気持ちが強いんです。

でもそれは「貯金」じゃなくてむしろ「借金」だろう?
(前半飛ばし過ぎて後半バテちゃうから)ってことを
最近の練習で実感しています。

そしてある程度の距離を走ってからのほうが
自分は調子が出てくるってことも実感しています。

とにかく前半抑えることが最重要。

それには前半抑えれば必ず後半でペースアップ出来るという
自分自身の力量を信じることが大事だと思っています。

ゆえに明日は強気な自分と弱気な自分とのせめぎあい...
自分自身との闘いっていう面もあります。

(そういうメンタルな部分が実は重要っていうのも
 マラソン(長距離走)の面白いところでもあります)


さてどうなるかな。

何時にアップできるかちょっとわかりませんが、
明日の速報でみなさまにもご報告します。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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コメント 14

きぃ

それぞれの秋の風景!
みんな幸せそうな姿です(#^.^#)

いよいよ明日ですね!
思い切り楽しんできてくださいね♪
by きぃ (2018-10-27 20:11) 

middrinn

圭太様、食べる物を待ってるのかと思いました(^_^;)
「貯金」が転じて「借金」になりかねないというのは、
色々と応用が利きそう(^^) サブ3達成報告を愉しみに、
圭太様の如く明日はPCの前に座って待ってます(^o^)丿
by middrinn (2018-10-27 20:23) 

kiki

ニャンさんたちは快適な場所をよく知っていますね。
ニッキーさんも、快適な場所を目指して楽しんでください。
明日の速報を楽しみにしています m(_ _)m
by kiki (2018-10-27 21:21) 

Boss365

こんばんは。
大井川マラソン!!サブ3・忘れ物をとって来てください!!
ペース配分等の分析を読むと「見えてる感じ」します!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2018-10-27 21:30) 

英ちゃん

雨の日は、鳥さんも来なくてツマンナイニャ~
てかっ(゚□゚)
by 英ちゃん (2018-10-27 21:57) 

みぃにゃん

大御所のポーズ魅力的ですね~これからいろんなポーズしてたのしませてくれそうですね!
by みぃにゃん (2018-10-27 22:33) 

raomelon

3年前の忘れ物
しっかりゲットしてくださいね!!
大阪の空から応援しています^^
by raomelon (2018-10-28 00:30) 

ゆきち

健闘をお祈りしています(*^▽^*)
ねんりんやさんのバウム丸まぶりがもう目の前ですね♪
by ゆきち (2018-10-28 00:41) 

yamatonosuke

天候に恵まれることを願っています(^^♪
自分自身との闘いにぜひ勝ってください。
by yamatonosuke (2018-10-28 01:08) 

アルマ

健闘を期待しています(^O^)/

by アルマ (2018-10-28 03:17) 

あとりえSAKANA

無理せず楽しめて良い結果が出ますように!
(^^)ノ”ファイトー!
by あとりえSAKANA (2018-10-28 08:10) 

marimo

今頃はもう現地でスタートしている頃でしょうか?
健闘を祈ります。
完走して美味しい味噌ラーメンを召し上がってくださいませ。
by marimo (2018-10-28 09:38) 

ニコニコファイト

大御所なでなで待機ですね。
by ニコニコファイト (2018-10-28 10:10) 

響

大井川マラソンですか?
完走とタイムも含めて楽しんできてください。
by (2018-10-28 13:11) 

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