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ゆるふわ系.... [Run&にゃんず]


みなさま、こんばんわ~

昨日は久し振りに午前中に走ってきました。

夕方から夜にかけては出かけるイベントを
予定していたのでいつものような夕方ランは
無理...

金曜日は帰宅ランしたので普通なら半日しか
経っていないのでランオフするところですが、
なんってたって8月のスローガンは
「意識高い系」ですからね(笑)

ちょっとずつでも頑張りますよ。

午前中といっても多くの朝ラン派の方々のような
早朝に走るのはとてもじゃないけど起きられない
から無理...

10時過ぎから走りました。

暑いのでさくせんは「いのちだいじに」。

結果はこちら。
IMG_7416.JPG

帰宅ランのダメージはあまりありませんでしたが、
なんといっても暑かった...

後半に1㎞ほど速いペースで走りましたが、
止まったとたん、すんごく暑く感じて
こりゃダメだ...って思いました。

少なくても太陽が出ている時間に追い込むのは
無理だなぁ...

まあでも音楽聴きながらそれなりに楽しくは
走れました。

しかし3日連続の靴水没...

ん~、やっぱ夏はたくさん靴が必要だ...

乾かないもん。。

ちなみに次々に靴を水没させてるため、
しかも今日は音楽聴きながらのファンラン予定
だったので、久し振りにアシックスの
ターサージール5にしました。

この靴、軽いのはいいのですが、
ほぼ反発が得られないので
自分の走りからするとスピードが出にくい....

ピッチ型の人に合っているような気がして
しばらく履いてなかったのですが、久し振りに
履いてみて... やっぱ印象は同じでした。

1㎞過ぎてから300mくらいダッシュしてみましたが
着地後の反発がナイキのエアズームスピードライバル6
に比べるとまったく感じられず自分で脚を前に出さない
といけない感じ...

これ疲れるじゃん...って思いながら走りました。

スピード出さないファンランなら軽くて快適なので
これからもファンラン主体で使っていこうと思います。

これで8月に入ってから4日連続のラン。

月間走行距離は63.2㎞です。


***


夕方から夜のイベントというのは毎年行っている
座間キャンプのサマーフェスタ。

いつも盆踊りと花火を楽しみにしております。

しかし....

今年はこの猛暑で行くかどうか迷っておりまして...

天気予報と昼間の暑さを鑑みた結果...

今年はやめておきました。

夜になってもそれなりに気温も湿度も高そうだから...

残念だけどまた来年を楽しみにしたいと思います。

代わりにエアコンの効いた部屋でこれ、やりました。
IMG_7407.JPG

チーズフォンデュ。。

チーズフォンデュって夏場は売ってないので
5月くらいに買い置きしていました。

夏もチーズフォンデュ、美味しいけどなぁ。。

具はこんな感じ。
IMG_7408.JPG


そう、こんな感じ。
IMG_7409.JPG


最初に何を食べるかでその人の好みが...

ゴッドマザー妹はもちろんこちら。
IMG_7411.JPG

肉~。

「肉命っ!」だそうです。

若いねぇ...

(でも多めに割り振ってあげたら食べきれなかった...
 夏バテ、それともやっぱ歳?w)

ゴッドマザーはアスパラガス。

わたくしはパンでした。

チーズフォンデュはチーズを食べられるのもいいんですが、
色んな具材が食べられるのも美味しさの理由...

色んなもの買うと結構、お値段いっちゃうけど
たまにだし美味しいからご馳走ってことで
年に何回か楽しんでおります。



では本日のにゃんずの話題を....

今年の夏は暑いっ!

暑いなら!ってなことで、
大御所は連日のヘソ天祭りであります。
IMG_7377.JPG

「ん? 大御所は?」ってな感じで探すと
このようにヘソ天をしていることが多いです。
IMG_7376.JPG

時間的には....

圧倒的に夜が多いです。
IMG_7379.JPG

なぜに夜??

暑さでいえば昼間のほうが暑いはずなんだけど...

昼間よりも夜のほうが開放的だからかなぁ....
IMG_7382.JPG

ともあれ、こういう姿を見ると、
人間は脱力しちゃいます。。

ランは意識高い系で行きますが、
家にいるときは大御所を見習って
ゆるふわ系がいいかなぁ~。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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kiki

エアコンの効いた部屋でチーズフォンデュって、贅沢なことですね〜
栄養もついて、酷暑には良いです。
大御所をはじめ、ニャンさんが脱力しているのを見ると、
こちらまで幸せになりますね。
by kiki (2018-08-05 20:12) 

きぃ

おぉ~!チーズフォンデュ!
美味しいですよねぇ~(#^.^#)

私も大好きです!

でもチーズが高い(;^_^A
なのでキャンプなどでは
お手軽にミックスチーズ袋を買って
ミートソースに入れて
ミートソースフォンデュにしたりしてました♪
by きぃ (2018-08-05 20:31) 

middrinn

昨日の午前中10時過ぎから走られたなんてヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ
しかも4日間で63.2㎞なら今月は400km超え((;゚Д゚)ヒィィィ!
かなり気を付けないと、お身体を壊してしまうかも(-ω-、)
by middrinn (2018-08-05 21:08) 

ゆきち

エアコンのきいた部屋で温かい料理を食べる、コレが一番夏バテ防止になるかもしれませんね♪
チーズフォンデュはお肉から・・・と言いたいところですが、ブロッコリーかな(^▽^;)
大御所さまもヘソ天は夜派ですか!
ウチのも昼間はお腹が下で長々とツチノコかナマコになって床に転がってますが、夜になるとひっくり返ってヘソ天になります^^
by ゆきち (2018-08-05 21:31) 

ちゅんちゅんちゅん

こんばんは!
にゃんずは居てくれるだけで
和みますが
へそ天されるとその愛らしさに
アドレナリンがぶわ~~~っと(笑)
うちの天使たちはへそ天しないので
ホントうらやましいです(^^)
by ちゅんちゅんちゅん (2018-08-05 21:37) 

tomo-zou

夏の涼しい部屋でのフォンデュもいいですねー
真冬のコタツでアイス、のような感じ(??)
にゃんのおなかのモフモフ具合がいいです♪♪
by tomo-zou (2018-08-05 22:55) 

raomelon

お家でチーズフォンデュ、いいですね~
お肉も魅力的ですが、野菜やパンが美味しそう♪
圭太くんの大胆なヘソ天、いつ見ても癒されます( *´艸`)
by raomelon (2018-08-05 23:39) 

ゆうのすけ

圭太くん ギュッとだっこしたくなっちゃいますね。^^
もう毎日洗濯が多くて!乾くからいいけれど 水道代も
馬鹿にならないですしね。次の請求の電気代と水道代。怖いです。
こういう異常気象事態にも 政府は減税すべきだと思うのだけれど!
ぬわ~んて!^^
by ゆうのすけ (2018-08-06 01:43) 

青山実花

チーズフォンデュいいですね^^
具材も私の好きなものばかりです♪

チーズフォンデュや手巻き寿司など、
自分の好きなものを選んで食べるお食事って、
楽しくていいですよね^^
by 青山実花 (2018-08-06 06:47) 

ニコニコファイト

圭太君、脱力感見てると癒されます。
by ニコニコファイト (2018-08-06 07:09) 

千晶

意識高い系の「いのちだいじに」…本当!これ大事(^◇^)!
命に関わる暑さですからね、ご無理のないよう、そして家では教祖さまを見習ってホケホケ休むのがいいですね。
by 千晶 (2018-08-06 08:47) 

まこ

おはようございます(^_^)v
へぇ~チーズフォンデュ、夏は売ってないんですか(⌒▽⌒)
24時間、ゆるふわ系が理想です♬
by まこ (2018-08-06 08:58) 

Boss365

こんにちは。
榛名湖マラソン?の準備・対策練習ですか?凄いです!!
小生なら本番前に倒れます・・・多分?
夏にチーズフォンデュの発想?無いな・スイス版バーベキュー?
圭太君!!いい感じです。ツンツンしてもいいかな!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2018-08-06 09:42) 

makkun

自宅でチーズフォンデュを囲むディナーとは
贅沢でお洒落ですね~d(*^o^*)b
私はお店でも食べられませんので
生涯「ダメ」でしょう(笑)
by makkun (2018-08-06 10:38) 

未来

味覚も年齢とともに変わって来るもんなんですね。
子供の頃嫌いだった野菜が好きになり、
肉はほどほどになりました。
真夏に熱いものを食べるのも理に適っています。
by 未来 (2018-08-06 13:03) 

ちぃ

チーズフォンデュ、ソーセージはマストですが
お肉を用意したことはありませんでした!
今度やってみようっと。
ミートボールなんかも美味しそうですねー。
我が家はプチトマトがマストですよ^^
シュレットチーズとコーンスターチ、白ワインがあれば
分量は結構適当でもちゃんとフォンデュになりますよ。
季節を問わず手に入るので是非^^
意識高い系とゆるふわ、何事もめりはりが大切かもしれませんね(^_-)☆
by ちぃ (2018-08-06 15:13) 

ちょろっとぶぅ

10時って、めちゃ暑くないですか!!
昨日、バイトでいつもより少し早く家を出ましたが・・・
カンカン照りでした(><)
by ちょろっとぶぅ (2018-08-06 15:14) 

morichan

夏のチーズフォンデュは考えたことがなかった!
でも確かに、エアコンの効いた部屋では最高ですね。
それにしても、お鍋、たぶん大きいですねぇー。
かなりの量のチーズがINと見た!!
そして、夢と大御所は、夜、ひらく……と。(^^)/
by morichan (2018-08-06 16:24) 

猫毬

エアコン設定16度で…
キムチ鍋も…おいしいですよ^^。
高級料理になっちゃいますが(笑)(笑)
by 猫毬 (2018-08-06 17:11) 

アルマ

私も最初はパンからですね~(^^♪

by アルマ (2018-08-06 22:56) 

yamatonosuke

ほんと意識高い系ですね(^^♪
くれぐれも命大事でお願いしますよ~
by yamatonosuke (2018-08-07 00:51) 

さる1号

夏のチーズフォンデュ、これは暑そうだぁ^^;
でもおいしそう
by さる1号 (2018-08-07 05:51) 

Ja-Kou66

チーズフォンデュいいな!
これならもりもり食べられそう!(* ゜∀ ゜*)
この季節は、素は売られていないのですね・・・
チーズから作るとすごいお値段になっちゃいそうですね^^;
あ、ニッキー家ならばチョコレートフォンデュとかもイケそう!?
by Ja-Kou66 (2018-08-07 23:56) 

ぼくあずさ

庭の白い百日紅も咲いていました。
夏ミカンの実も随分と大玉になりました。
Gruss,

by ぼくあずさ (2018-08-11 12:35) 

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