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夏を制する者は秋を制する~8月のスローガン♪ [Run&にゃんず]


みなさま、こんばんわ~

8月になっても依然として暑い日が続きますね~。

暑いから本当はあまり走りたくないんだけど、
来シーズンの緒戦、榛名湖マラソンまで
あと2か月を切ってきました。

先シーズンのような、どーしようもなく不甲斐ない
ことにはしたくない...

そしたらこの8月は夏休みもあることだし、
たくさん走らなきゃいけないでしょう....って
思うわけでありまして、サボりがちなわたくし...

自分を鼓舞する目的もありまして
今月のキャッチフレーズを決めました。


「意識高い系」!


・意識高い系だから今日もちょっとは走ろう....

・意識高い系だからあと3㎞走っておこう....

・意識高い系だからもう少しペースをあげよう...


そんな感じで自分のモチベーションを
あげるようにしようと思います。


7月は日曜日に走って300㎞達成しちゃったので
30日、31日の2日間はランオフしちゃった。。
(意識低い系....)

でも8月に入っての初日(1日)は11㎞走りました。
IMG_7399.PNG

本当はもうちっとペース上げたかったのですが、
暑い...というよりも湿度が高過ぎ。
気分悪くなってもなんですし、これでやめておきました。

翌木曜日(2日)はもっとダメダメ....
IMG_7400.PNG

まあ翌日は帰宅ランしようと思っていたので
それこそ体力温存しなきゃって思いがあって
このくらいのペースにしておきました。

でも距離は次の日の帰宅ランのことも考えて
距離合わせ的に13㎞走りました。


そして昨日の金曜日....

暑い時はいつも以上にカロリーを消費することが
去年の経験で分かっていたので走っている途中で
ガス欠にならないようにランチは外に出てガッツリ
食べてきました。
IMG_7383.JPG

ラーメン大盛り(650円)にライス(100円)です。

コスパ最高。

そしてラーメンも手作り感満載で美味しい。
IMG_7384.JPG

昨日は客がわたくし1人だったせいか、
食べている途中で店主が梅干しのパックを
差し出してくれて、
「いかがですか?」って勧めてくれました。

デッカい梅干しを1つ頂き、ご飯と一緒に...

すっ酸っぱい...

でもそれがいいんですよね~。

ラーメンも美味しかったけどご飯も美味しく
頂けました。

そういえばこちらのお店はデッカイTVがあって
いつもテレ朝にしているのですが、
ちょうど徹子の部屋をやってました。

昨日は加藤茶ご夫婦...

75歳と30歳って...

でもとっても仲が良さそうで
微笑ましかったです。


お金払う時、店主に

「梅干しご馳走様でした。これで午後も頑張れそうです」って

お礼を言いました。

うん、これで帰宅ランも頑張れそう....


さて帰宅ランのほうですが、
こんな感じでした。
IMG_7402.JPG

18時30分前くらいから走り始めましたが
走り始め... すごく暑い....

ん~、こんなんで26㎞も走るの??

先が長い... 長すぎる....

この日の走りの作戦が決まりました。

いつもは「バッチリがんばれ」が基本ですが、

コンディションが良ければ「ガンガン行こうぜ」もありで....

でも昨日は「いのちだいじに」にしました。

ペースは意識して抑えめに...

こまめに薬草...いや水分補給をして、
場合によっては宿屋...はないからストップして休憩を
とるようにしようと...

後半はまさにヘロヘロ状態でありましたが、
不思議と脚は前に出ました。

たしか....記憶によると昨年の夏の帰宅ランのときは
残り3㎞がどうしても走れずに電車で2駅乗って帰った...
なんていうヘタレなこともありましたが、
今回はもう疲れた~って思いながらもなんとか完走。

ただし... 
残り10㎞地点でペプシコーラの500ml缶を飲んで
カロリーとカフェインを補給し、
残り3㎞地点でリポDを飲んで
ファイトー、一発~!したっていう、
なんだか手持ちのアイテム使いまくって
なんとかお城にたどり着いたって感じはありました。。

秋の大会を好走するには8月が練習の勝負どころだと
思ってますので引き続き頑張っていきたいと思います。



では本日のにゃんずの話題を....

新しいじゃらしでのお遊びシーン....

昨日の大御所の登場で最後かと思いきや、
大御所の写真が意外に多く、今日は大御所の
名場面集を最後にお送りいたします。


まずはこちら。お題は「ガン見」。
ガン見.JPG

大御所らしい、ちょっとユルめのガン見ですね。


お次はこちら。お題は「ファイト!」
ファイト!.JPG

口を開けて気合を入れているのかな?


お次はこちら。お題は「俺流アスリート」。
アスリート.JPG

珍しい大御所の真剣なシーンです。


お次はこちら。お題は「フリーズ」。
フリーズ.JPG

じゃらしの餌を獲り損なって
固まっているところです。


お次はこちら。お題は「テヘテロ」。
舌出し.JPG

こちらも上手く餌がとれませんでして、
獲れなかった餌を見て、
ちょっと照れているシーンであります。



最後はこちら。お題は「脱力」。
休息.JPG

普段、あまり身体を動かさない大御所なので
これだけハッスルすれば当然お疲れです。

最後は脱力、放心状態になっておりました。


こんな感じでやっぱ面白い写真は4にゃんの中では
圧倒的に大御所が多かったです。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(97)  コメント(17) 

nice! 97

コメント 17

響

昼間のランニングは危険な暑さが続きますね。
大御所様の仕草に癒されます。
by (2018-08-04 20:08) 

きぃ

仕事終わりに走るってことだけでも
尊敬しちゃいます!!!

夏は塩分も大事ですので
梅干しのサービスは嬉しいですね(#^.^#)

どれも可愛い圭太くんですが
『ファイト』の写真が好きです♪
おめめがキラキラしていますよね!
by きぃ (2018-08-04 20:35) 

middrinn

榛名湖ですかぁ・・・群馬総社駅なら何回も利用したことあります(^_^;)
「意識高い系」という言葉、どっかで聞いたことあったけど、確実なのは、
ニッキー様が使われてたことだけは記憶に自信ある(^^) ペプシとかリポD、
「手持ちのアイテム」ということは持って走られてるんですかヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ

by middrinn (2018-08-04 21:12) 

あとりえSAKANA

【夏を制する者は秋を制する】
いや~!これは本当ですよね。
この暑さにめげていては、秋に疲れを持ち越して
グダグダになってしまいます、多分。
いまからの積み重ねが結果として残るのですよね。
私も何とか頑張って意識高い系を目指したいと
思います☆

by あとりえSAKANA (2018-08-04 21:24) 

kiki

近くの県では今日も13人の中高生が熱中症の疑いで搬送されています。
運動をするには危険な暑さと言われながら、毎日のように搬送。
生徒自身、教師など何を考えているのかと腹が立っている日々です。
命を大切にして欲しいです。
ニッキーさんも用心して下さいね。
また、10月のマラソンも暑さが残って厳しそうです(ファイト)
圭太くん、寝転んだままですね(笑)
腰を中心に手足・頭良く動いています。
by kiki (2018-08-04 21:42) 

ちぃ

ラーメン屋さんで梅干し、意外な差し入れですが
暑い夏の日を乗り切るためのうれしい心遣いですねー^^
ペプシとリポDのつか投入があったとはいえ
帰宅ランを走りきることが出来たのは梅干しとラーメン屋店主の方の
心遣いのおかげかもしれませんね(^_-)☆
いろんなポーズの大御所様、でもやっぱり「脱力」がいちばんお似合いかもO(≧▽≦)O
by ちぃ (2018-08-04 22:03) 

ちゅんちゅんちゅん

こんばんは!
梅干しのサービス うれしいですね✿
お店の方も意識高い系(#^^#)
by ちゅんちゅんちゅん (2018-08-04 22:10) 

みぃにゃん

梅干しのサービスうれしいですね。
大御所のお口あけてのポージングなんだかワイルド~
そこれも味わいがあって楽しませてくれますね、
by みぃにゃん (2018-08-04 22:32) 

マーヤ

大御所どの、2枚目のお写真
気合の雄たけびが可愛いです~(≧▽≦)
by マーヤ (2018-08-04 23:56) 

Ja-Kou66

猛暑にマラソン大会・・・
気をつけてくださいね。
意識高い系だから、身体のことも労わって^^

圭太くん・・・脱力って
最初から脱力系な気がするのはわたしだけ?(笑)
by Ja-Kou66 (2018-08-05 00:09) 

yamatonosuke

大盛りラーメンで元気モリモリ(^^♪
ラーメンライスに梅干しが合うの分かります~
by yamatonosuke (2018-08-05 09:16) 

Boss365

おはようございます。
「デッカい梅干し」サービス!!有難いですね!!
ニッキーさんのお礼の言葉も良いですね!!(⌒ー⌒)
意外に圭太君!!迫力ありますね!!
サービスショット「テヘテロ」は、可愛い!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2018-08-05 10:09) 

土芽

暑くてなかなか食べる気になりませんが
ラーメン美味しそうです。
by 土芽 (2018-08-05 10:10) 

makkun

ニッキーさん
 こんにちわ~(^^
今日は朝からダルクて眠たいので
ポチッだけで失礼しますね~(*^~^*)ゝ
by makkun (2018-08-05 11:23) 

そら

26キロ走って消費カロリー1681、意外と消費しないものですねぇ!
私は走るのが苦手なのでチャリで頑張ってます(^^)
by そら (2018-08-05 11:57) 

little_me

この酷暑、練習には辛すぎますね><
圭太くん、おちゃめな写真がかわいいです♡
by little_me (2018-08-05 12:48) 

アルマ

このラーメンの汁をご飯にかけて食べたい・・・(^_^;)

by アルマ (2018-08-06 22:56) 

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