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ラーメン&カレーのあとのスイ活と帰宅ランと。。 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

ちょっと話題がまた飛んでしまうのですが、
月末最終日にお仕事が終わって、
八王子のでんでんさんでラーメン&カレーセットを
食べたと紹介しました。
IMG_6446.JPG

このラーメン&カレーセット...

とっても美味しかったのですが、
わたくしには量がちと少なかったようで、
帰りの電車のなかで早くも空腹感が...

駅そばだったら食べられるぞ
っていうくらいの空腹度にまで進展しました。

でもご飯ものはいくらなんでも...ってことで
乗換駅でコージーコーナーのケーキを買いました。

10%引きセールをやっていたので
ちょうどいいやって思って。。
IMG_6459.JPG

買ったのはメロンショート とミルショートのいちご。

メロンショートはものほんのメロン、
そしてゼリーもメロン...

かなりメロン度が高く美味しかったです。

ミルショートのほうは...

味よりもデカイということに驚きました。
IMG_6462.JPG

通常サイズの1.5倍くらいの高さかなぁ....

さすがコージーコーナー....

大きなケーキを食べたくなったら
やっぱコージーコーナーだよなぁ~。

でも...

高いってことはですね...

倒壊しやすいのです。。
IMG_6463.JPG

ありゃ~、こんなになっちゃった。。
IMG_6464.JPG

わたくしが10歳代だったらPCに付いたクリームは
指ですくって舐めちゃうのですが、
もう大人だからちゃんとテッシュでとって捨てました。

うん、でもミルショートは美味しかったですよ。

ミルショートはほかにも
瀬戸内レモンなんていうのがあるみたい...

こっちも気になるなぁ。



では本日のにゃんずの話題を....


暑いとにゃんずが家の中のいたるところに転がっていて
歩くのに要注意でございます。

この日は洗面所に茶色のお方が転がっていました。
IMG_8835.JPG

洗面所使う時、ジャマなんだけど...

でも写真は撮っておこうってことで...

洗面所の周り...
結構、物を置いてあって、そのまま撮ったのでは
あまり見てくれが良くありません。

なので単焦点レンズにしてド開放で撮りました。
IMG_8837.JPG

上手い具合に背景がボケてくれました。


それにしても圭太くん、ユルいっすねぇ...
IMG_8840.JPG


まったく、完全に.... 力が抜けてますねぇ...
IMG_8843.JPG

最近、背中がすごく固くなって凝っているので
圭太くんを見習ってリラックスしてみたいです。


***


一昨日の金曜日は約1カ月振りに帰宅ランしました。

...っていうか、
先週は結局、月曜日から木曜日まで
仕事が忙しかったり天気が悪かったりでランオフ...

久し振りのランでした。

気温は高めだったけど湿度は低めなので
それほど走りにくい感じはありませんでした。

でも久し振りだったので最初は抑えめに...

特に最初の上り坂はこんな感じでとっても急です。
IMG_6479.JPG

ヤビツ峠の蓑毛バス停手前の急こう配を思い出させます。
IMG_6481.JPG

頂上のトンネル目指して走る...なんて
どこの峠なんだよ?って感じですが、
これでも立派に東京都であります。

前半のアップダウン区間を抑えめに走ったおかげで
後半の川沿いの緩やかな下りはペースアップできました。

今年はずっとスピード練習に取り組んできたから
その成果として、少しでも脚が残っていれば
それなりにペースをアップできるように思います。

短い距離(といっても一般の方には十分に長い、
5㎞とか10㎞ですが)....で速く走れるようになると、
ここぞっていうときにググッとギアをあげることが
出来るような気がします。

これがフルやハーフの大会でも成果として出てくれると
いいんだけど...

そういえば帰宅ランで2時間10分を切ったのは久し振り...かな。
IMG_6515.JPG

ラップはこんな感じ。
IMG_6514.JPG

後半はペースあげました。
IMG_6513.JPG

前半は気持ち良かったのですが、
後半あげたので家に着いた時はヘロヘロ...

ほぼHPゼロに近かったです。。

宿屋に泊まって土曜日に回復するのだろうか....

そんなことを思いながら...

ランニング話... 明日に続きます。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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コメント 21

green_blue_sky

ダイエット中、目に毒なものばかり(^_^;)
おいしそうなものが並んでいる。
今日は暑すぎです。室温は30度を超えたので冷房の電源をオン。
明日も暑い日になる予報ですね・・・
by green_blue_sky (2018-06-03 20:22) 

middrinn

仕事が終わって、それだけ食べられたのに、
電車の中で空腹感というのは・・・(@_@;)
ホントに「大人」だったら我慢するはず^_^;
コージーコーナーのチーズケーキ・パフェが
超巨大だったよなぁ・・・と遠い目(-ω-、)

by middrinn (2018-06-03 20:29) 

きぃ

食後のデザート♪
美味しそうですねぇ~(#^.^#)

にゃんずが転がる季節(笑
足元注意ですね!

我が家はピプー系のおもちゃが
あちこちに落ちているので
気を付けないとピプーと踏んでしまい
黒い子が飛び出してきます(;^_^A
by きぃ (2018-06-03 20:44) 

kiki

ミルショート、お皿からはみ出しそうな勢いですね。
食べてみたいです。
少し節制してます(笑)
フラペチーノを食べてれば、節制の意味なさそうですけど。
PCについたクリームは舐めちゃいますよ(笑)
圭太くんのユル加減、良いですね〜
明日は圭太くんのユル加減を見習います。
by kiki (2018-06-03 21:21) 

raomelon

ラーメン&カレーセット、ボリュームありそうに見えますが
そうでもなかったのですね^^;
ケーキ美味しそう~~~♪
パソコンにもお裾分けだなんて、ニッキーさん太っ腹^m^
by raomelon (2018-06-03 21:42) 

みぃにゃん

かなりのデカさですね~がっつり甘いの食べたいときは良いですね!ロッキーはコージーコーナーのクリームは興味無いんですよ~百貨店のだけ食いつくんです。どんだけ贅沢やねんと言いたくなりますね。にゃんずはクリームには興味ないですか?
by みぃにゃん (2018-06-03 22:06) 

ゆきち

家の中、写ってほしくない背景物がいっぱいあるときはぼかすのが一番ですね(^▽^;)
うちのも通路の真ん中、部屋の出入り口にでろ~んと伸びていることが多くなりました。
きっと風通しがいいのでしょう^^;
蒸し暑くなってくると濃厚チョコ系ケーキよりフルーツの多いものが欲しくなりますね♪

by ゆきち (2018-06-03 22:16) 

さる1号

コージーのケーキは大きいのが魅力ですよね^^
by さる1号 (2018-06-03 22:19) 

ゆうのすけ

前足隠れた 手羽先型のまったりも可愛い~っ。^^
コージーコーナーの広告・・・デザインの参考に取っておいたんですが
ミルショートは あと (瀬戸内レモン)と(抹茶と苺)があるんですね。あちゃ!昨日まで10%OFF 税込¥49引きだったんだ・・・。買いに行けば良かったな・・・。^^;
by ゆうのすけ (2018-06-04 01:11) 

yamatonosuke

ミルショートはボリュームありますね(^^♪
口の回りをクリームだらけにして頬張りたい~
by yamatonosuke (2018-06-04 01:23) 

SORI

ニッキーさん おはようございます。
ほんと大きなショートケーキですね。それにしてもラーメンとカレーを食べても、まだ物足りないとはすごいです。
by SORI (2018-06-04 03:34) 

hanamura

ウチの猫も撮影しようと、糸にジャレルところを狙ったら、
二女から、ウチの猫はカメラが嫌いだから、と止められました。残念
by hanamura (2018-06-04 05:48) 

土芽

走る人は食べる量がちがいますね('▽')
大きなケーキと言えばやはりここですね♪
by 土芽 (2018-06-04 06:25) 

hatumi30331

やっぱり、デザートは欠かせないのね。^^
大きいのは・・・こうなる可能性大です!
何度もやったことあります!(笑)
by hatumi30331 (2018-06-04 06:41) 

ちょろっとぶぅ

ぶぅたんは〇代だけど、指で・・・するかも(^^;
by ちょろっとぶぅ (2018-06-04 10:13) 

ma2ma2

ラーメン、カレーセットは今は食べられないです!
今食べたら一日お腹一杯です(^^)
by ma2ma2 (2018-06-04 10:44) 

よーちゃん

26kmを2時間7分。。。。
練習の粋をはるかに超えてる感じ~!(◎_◎;)!
by よーちゃん (2018-06-04 12:17) 

little_me

ラーメン&カレーセット、すごいボリュームと思ったけど
一つづつが小さいのかな?
コージーコーナーのケーキも大きくて美味しそうです(^O^)

by little_me (2018-06-04 14:57) 

morichan

不二家とコージコーナーは、ついつい引き寄せられます。
あれは不思議ですねぇ。
小さい頃、買ってもらえなかった名残なのでしょうかねぇ。
どんな高級店より、ある意味、満足感があります。
グラグラしちゃうショートケーキ、いいなぁ~(^^♪
by morichan (2018-06-04 15:05) 

makkun

このラーメン&カレーセットでも少なかったんですか~
ニッキーさんは身体も胃袋も並外れた健康体ですね~(^^♪
若し、私もまだ食べられるとしたら
スィ~ツになるでしょう・・・d(*^o^*)b

by makkun (2018-06-04 16:28) 

アルマ

ケーキ、最近食べてないなぁ・・・
誰か買ってきてくれないかなぁ(^^ゞ

by アルマ (2018-06-04 23:13) 

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