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食いつきの良さ。 [ノエル]



みなさま、こんばんわ~

昨日、ちらっと触れたナイキの厚底シューズ...

本当にほとんどみんな当選していて、
各自、超高級シューズを手に入れて
早速、練習した人もいたようです。

東京マラソンを走れること自体、
倍率10倍超での当選で超幸運な方や、
10万円チャリティーで寄付したセレブな方や
ものすごく速い記録を持っている準エリート枠の
アスリート達か...

いずれにせよ、そういった一握りの方々が
東京マラソンを走れるうえに、
超高級厚底シューズを無料で着用できるっていうのは
まさに現代の格差社会そのものだなぁ~って思っちゃ
いました。。

(単にうらやましいだけ...)

1㎞175円ってタクシー代の半額くらいじゃん。
やっぱ高いよねぇ...

平民は同じナイキでも、
4,000円台のシューズで記録を狙うぜ!


***


先週の休みは自家製タルタルソースを作って
それがかなり美味しかったので、
今週はチキン南蛮を作ってみました。

そもそもチキン南蛮って食べたことなかったから
ネットで調べてみると、
宮崎県のソウルフードなんですね。

そしてレシピみたら甘酢たれを作るとか...

タルタルソースかける前に甘酢たれをからめるねぇ...

どんな味になるんだろう...って想像しながら
作ってみた結果がこちら。
IMG_0239.JPG

ゴッドマザーから写真撮るならタルタルソース、
かけすぎって言われました。

たしかにその通り。。

見てくれ悪いなぁ...

でも美味しかったです。

甘酢たれとタルタルソース、相性がばっちりですね。

これはわたくしの定番メニューに加えます。

ただし手間がかかるので平日夜は無理だな。

土日限定でww



では本日のにゃんずの話題を....

平日はなかなかできないけど、
その分、土日はにゃんずに運動させようと
することが多いです。

この前はゴッドマザーがノエルさんに
じゃらしを振っていました。
IMG_3085.JPG


望遠レンズで連射したなかから
上手く撮れた瞬間をご紹介します。

じゃらしに反応中のノエルさん。
IMG_3086.JPG


もうちっと...かな。
IMG_3087.JPG


これ、一番のお気に入りです。
IMG_3088.JPG


連射して撮ったあとに写真を見直すと
思わぬナイスショットがある場合が...

そういうときってラッキーって思いますね。


***


土曜日に結構、ちゃんと走ったので、
日曜日のランは少し軽めに...

ゴッドマザーもチャリ伴走で出走。

ゴッドマザー言うところのジョグ...
キロ4分30秒でってことでスタート。

前半は走ってて、ゴッドマザーと雑談するくらいの
強度で走りました。

まさしくジョグ...かな。

でも折り返してペースアップすると
とたんに余裕なし。

まあ、なんだかんだ言って最後はやっぱり
ペースアップしちゃうんだな。。

こんな感じでした。
IMG_0236.PNG

昨日とおととい...

ちょっとテストしてみました。

それはシューズのこと。

この前の木曜日にかなりはき古した
シューズを履いて走ってみたら
すごく足にフィットして走りやすかったんです。

もしかしてこれが一番いいかも...

それを土曜日にも履いて走ってみました。

対する日曜日はレースのときしかはかないシューズ...

どっちも同じ、ナイキのスピードライバル(4,000円台)ですが、
練習で履き倒しているものと大会でしか履かないもの...

4,000円台のシューズでも違いがあるかどうかでしたが、
やっぱ違い、ありました。

新しいほうがいいです。

それがストライドにしっかり出ていました。

新しいほうは反発力があるせいでストライドが広くなります。

ラスト2㎞は140センチ台の後半...150センチに迫る勢い。

対する履き倒したほうだとキロ3分50秒台でも140センチに届かず
(無意識で)ピッチでカバーしていました。

やっぱ4,000円台のシューズでも新しいのがいいんですね。

今履いているのは3月くらいまでの大会で引退させて
そのあとは練習用にしよっと。

そしてまた大会用のを買わなきゃ。

ナイキ直営店のアウトレットに行ってみたいと思ってます。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
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ナンドの高めのキラキラネーム★ [圭太]



みなさま、こんばんわ~

先日、地元のスーパーに行ったら、
グレーのスエットパンツを着用して
買い物に来ている若いお母さんと
お子ちゃまがいまして...

ふとお母さんが子供を呼んでいる声が
聞こえたんですが、「フェル、×××よ」...

ん?フェル??

聞き間違いかと思ったんですが、
その親子連れ、その後も陳列棚の回遊が
重なることが多くて何回か近づいたんですが、
やっぱり「フェル」って言ってました。

駅近くのスーパーにスエットで買い物に来ちゃう
ってことは元●ンキーって感じもするし、
ならばお子ちゃまの名前は、
いわゆるキラキラネームでしょうか...

まっ、自分もラン友さんたちと会って話しているときは、
「ニッキーさん」って呼ばれているので、
別に「フェル」って呼ばれている人がいても
あんまり違和感ないんですけどねww

でもフェルは愛称であって
正式名は「フェルナンド」かなぁ...
 
そしたらフェルナンドってどんな字書くんだろう...って
気になって考えてみた結果、こうなりました。


「富得何人」

いかがでしょうか....

富を得られる人間になるようにっていう願いを込めて...

(ちなみにネットとか一切見ないで
 あくまで自分独自で考えました。)

申込書みたいな書類への書き方例としては、
「山田太郎」、「佐藤花子」風に書くと、

「山田 富得何人(ヤマダ フェルナンド)」とか...

ん~、本当かなぁ。。

またあの親子にスーパーで出会ったら
もう一度、お子ちゃまの呼び名に注目したいと思います。

***

昨日、関東地方は日中、結構、暖かくて
走る格好は下は短パン生足、上は長袖Tシャツに
半袖Tシャツを重ね着したんですが、途中でかなり
暑く感じてそれなりに汗かいちゃいました。。

気温10℃くらいになると結構汗かきます。

なので走ったあとのお風呂上りに、これ食べました。
IMG_0237.JPG

爽のキャラメルマキアート。

キャラメルっていう単語があるだけで
これは美味しいに違いないって思ってしまいますが、
この巻き巻きした見てくれを見るにあたって
その思いは確信に変わりました。
IMG_0238.JPG

うん、これは美味しい!

夏の暑い時期はちょっと重いけど、
春先までは美味しく食べられると思う...

これ、買いだめしちゃおうっと。


ランのほうは静岡マラソン1週間前の調整ってことで、
10㎞を時計見ないで体感で
レースペース(キロ4分15秒前後)で...

でも結構走れちゃったのでその後はさらにペースを
あげて6㎞走ってみました。

大会まであと1週間なのでそんなに追い込まずに
余裕を残しつつ、でも頑張って走る...みたいな
強度にしました。

最初から最後まで時計は一切みませんでしたが、
まあまあな感じでは走れました。

こんな感じ。
IMG_0236.PNG

でも走ったあとはちょっとお疲れ...

左のお尻と腰部分に湿布貼りました。

あとは大会に向けて徐々に
練習量を減らしていこうと思います。



では本日のにゃんずの話題を....


昨日の朝も相変わらずの結露...
IMG_3119.JPG


一番左側のナベで大御所がおくつろぎでした。
IMG_3104.JPG

昨日の天気は晴れ時々曇り。

時折、日が差してきて
その時間はぽかぽかな陽気。
IMG_3106.JPG

そんな気持ちよさそうな大御所を
今回は望遠レンズによるアップで
撮ってみました。

じゃ~ん
IMG_3109.JPG

顔...大きいですよね。

大きな大福...
IMG_3116.JPG


いやいや、キャラメルマキアートか...
IMG_3117.JPG


この写真がお気に入りです。
IMG_3111.JPG


今年は春の訪れが早そうっていう予報が出ていますが、
走る人間からすると、あんまり早くに暖かくならないでって
思います。。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
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光を。。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

走っている人以外はほとんどご興味ないと思いますが
先日、ニュースでアシックスが大きな赤字を出したと
報道していました。

アシックスの主力商品はランニングシューズ。

わたくしがランを始めたころには
市民ランナーにおけるアシックスの着用率は過半数を
超えていて、シェア2位のアディダスがたしかその半分
くらい、あとナイキとミズノがちょっとだけ...って感じ
でした。
(ちなみにわたくしはずっとナイキ派です)

しかしここ1年くらいでナイキの厚底シューズが超大人
気となり、わたくしも大会に出てスタートブロックに並
んでいるとナイキの厚底シューズを履いている人がなん
と多いことかと思ってます。

最新のシェアはどのくらいなんだろう...

でもアシックスの決算が悪かったのは主力のランニング
シューズが不振のためって書いてあったので、それはナ
イキの厚底シューズの影響なんだろうと思います。

ナイキのすごいところは従来、ランニングシューズって
薄くて軽いのがいいって言われていたのに、その正反対
の厚底シューズを出してきたことだと思います。
今までの常識を覆すシューズなんですよね~。
だからいまだに競合他社が追随できない...

そしてナイキはこの勢いでランニングシューズ市場の
シェアを総取りしようとしているんじゃないかなぁ...って
思います。

利益にも大きく貢献していると思います。

だってお値段が28,000円(一切値引きなし)もするんですよ。

そしてこの厚底シューズの性能を如何なく発揮できる寿命は
170㎞程度だと言われています。
なんとなんと、1㎞走るあたり175円かかる計算になります。

「今日、練習で10㎞走っちゃった」っていうと、
シューズ代が1,750円もかかったってことになります。

ちなみにわたくしが愛用しているナイキは4000円台。
アウトレットでは2000円台で売っているという情報も...

1,000㎞くらいは走れるので、4,500円だとすると、
1㎞あたりは4.5円。

なのでナイキの厚底シューズってわたくしのシューズの
40倍弱も高いのであります。

それだけ高くても大会で走って自己記録を更新出来るなら
履く人は多いですよね~。
(練習では使わず大会のみ使用とか)

今でも売り切ればっかりで入手困難な状態です。

そんな状況のなかでまたあらたなニュースが....

東京マラソンに出場する人限定で、
この厚底シューズを抽選で無料レンタルできるという
企画をナイキがうってきました。

抽選で...っていってもおそらくナイキ側は用意出来るだけ
用意して、なるべく多くの人に履いてもらおうっていう戦
略なのでしょう。

東京マラソンを走るラン友さんたち...

応募したら軒並み当選しています。

ただでさえ東京マラソンは自己記録を更新しやすい
コース...

そういう大会で厚底シューズを履いて
自己記録を更新しちゃったら、
もう厚底シューズを離せなくなるんじゃないかなぁ。
(麻薬的な...)

そして東京マラソンはTV中継もしますから
ナイキの厚底シューズを履いているランナーがたくさん
いたらそれこそ大きな宣伝になると思います。

それこそ1,000足だって10,000足だって用意出来て
応募があるならメーカーとしては無料レンタルしちゃった
ほうがいいですよね。
仮に原価が1万円(もっと安いかな)として
1,000足提供したって1,000万円ですからね。
TVCMやるよりも全然いいって感じがします。

今後もナイキは大いに攻めていくんだろうなぁ。

(わたくしが厚底シューズを履けるのはいつのことか...)

そして他メーカーはどういう戦略をとるのか...

ビジネス的にすごく興味があります。


***

またまた銀のあんのたい焼きを買ってきました。
IMG_0165.JPG

やっぱ銀のあんはクリーム系が好みかな。

たい焼きって気軽に食べることができて
結構、お腹が膨れるので満足度が高いスイーツ
だと思います。

昔は駅近くに屋台が出ていて、
そこでよく買ったんだけどなぁ~。

懐かしい...



では本日のにゃんずの話題を....

昨日の続き...

大御所はじゃらしには反応せず...

そこでゴッドマザーが出してきたのは鏡。

こんな感じで...
IMG_3055.JPG

光って昔から大御所は反応していたんです。

光の動きを追う...
IMG_3057.JPG


ここに光が....
IMG_3059.JPG


追う....
IMG_3060.JPG


さらに追う....
IMG_3061.JPG


大御所のハッスル振りがすごいので
ニケさんもやってきました。
IMG_3065.JPG


横でニケさんが見守る中...
IMG_3069.JPG


追う...
IMG_3070.JPG


飽くなきハンター...大御所。。
IMG_3071.JPG



..って、そのキャッチコピー、あんまし良くないね。。
IMG_3079.JPG


ナイキの厚底シューズのコピー...

「厚さは速さだ」

みたいな格好いいコピーが欲しいね。

ともあれ...

大御所は光にはすっごく反応するってことが
あらためて分かりました。

わざわざオモチャ買わなくてもいいんだな。

(いや、それはまた話が別かな)


***************************************
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そんなのでは興奮しないよ~。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

みなさまのところへは
迷惑メールは来ますでしょうか....

わたくしの場合、スマホはごく時々しか来ませんが、
PCにはかなりたくさんの迷惑メールが来ます。

そのほとんどが英語で書かれたエッチ系のメール...

なんで迷惑メールってエッチ系なんでしょうね。

エッチ系だと男は理性を失うことが多いのかなぁ....

でもたとえ、すんごく欲求不満な時があったとしても、
さすがにあんなメールにはひっかからないよなぁ...

あまりにもたくさん来るので少しでも何か自分に
役立つことがあれば...と思って英語のメール文を
読むのですが、すご~く簡単な単語や文ばっかりで
ちっとも英語の勉強になりません。。
もうちょっと凝った文章を書いてくれないかなぁ...

そう思っていたら先日来た迷惑メールに自分が
知らない単語がありました。

「....Girls & ●ilfs...」(※●はMです)って書いて
あったので●ilfsって何?ってネットで調べてみると
あんまし有名ではないエッチ系のスラングみたい
でした。

日本語でいうと、いい年齢の女性...
いわゆる「●女」ってことですね。

ほら、日本の女性って年齢を重ねても
スタイルがあんまし変わらないし、
若い頃の美しさを保っている...
いや、むしろ若いときにはない美しさを
手に入れている女性が多いので、
「●女」って魅力的で
人気があるんだなと思っていましたが、
欧米でもやっぱり日本と同じなのかなぁ...なんて
くだらないことを考えたりしちゃいました。。

***

大好きなラーメン屋さんの「奨(たすく)」さんに行ったら、
新しい期間限定ラーメンがありました。

味噌ラーメンと辛味噌ラーメン...

ん~、どっちも美味しそうだけど、
まずは味噌ラーメンで...
IMG_0180.JPG

「奨」さんが味噌ラーメンを作ると、こんな感じ。

しょっぱい系じゃなくて、
すごくまろやかでクリーミー。
IMG_0181.JPG

なるほど、こういう味噌ラーメンもあるんだ。

でもこの味噌ベースを辛くしたら、
かなり美味しくなるんじゃないか...

そのスープを使って雑炊を作ってもらったら
すごく美味しいんじゃないかって、
ゴッドマザーと意見が一致しました。

また近々、辛味噌ラーメンを食べに行きたいと思います。

今回は珍しく雑炊はやめにしました。

なんとなく雑炊食べるほどには食欲がなく...

でもやっぱりご飯がないと寂しいから
代わりに炊き込みご飯をいただきました。
IMG_0179.JPG

すご~く上品な味で美味しかったです。

(二郎系が好きな若者には物足りないかも...)

これならちょっとだけご飯も食べたいなという
欲求にピッタリでした。




では本日のにゃんずの話題を....

キャットタワーの隣にある本棚の上に
大御所がいます。
2019-2-15-1.JPG


その大御所に向けてゴッドマザーが
じゃらしを振っていましたが...
2019-2-15-2.JPG


この日の大御所はノリがとっても悪くて
ゴッドマザーが振っているじゃらしの餌を
ただただ見守るばかり...
2019-2-15-3.JPG


餌が目の前に見てもご覧の通り...
2019-2-15-4.JPG


ん~、気乗りしない時って、
こんなにも反応が悪いんだ...
2019-2-15-5.JPG

大御所をその気にさせるには...

違うじゃらしに替えればいいのかなぁ...

しばし考えた末、ゴッドマザーが思いついた案とは..

..明日に続きます。

(あっ、そんなたいしたお話ではないですよww)



***************************************
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無理も無茶も... [Run&にゃんず]


みなさま、こんばんわ~


そういえばこの前の3連休は
自分比で結構、走ったかなと...

勝負の静岡マラソンまであと2週間ですから
きつい練習をやるのはこのお休みが最後...

あとは徐々に負荷を減らして
大会にコンディションをベストの状態にしていく...

まず3連休初日は速報でもご紹介した通り、
彩湖でハーフマラソンを走ってきました。

今まで走ったハーフマラソンの大会であれば
さすがに翌日は脚が重くそんなにちゃんとは
走れなかったのですが、今回は極寒のなかの
ランということで脚よりも身体のほうがきつ
かったようで、翌日の日曜日もそこそこ走れ
ました。

あっ、もちろん、途中でタレないように
ゴッドマザーにチャリ伴走をしてもらいました。
IMG_0178.PNG

往路で二人連れが道の真ん中を歩いていたので
抜かす直前に「通ります」って言って抜かしたのですが
それが妙にゴッドマザーのツボにはまったようでして
その後、わたくしがちょっとペース遅くなると、
ゴッドマザーが「抜かしま~す」とか言って
わざとらしく抜かしていくんですよ。

そういうメンタル的なしごき トレーニングの
おかげもあり、後半はキロ3分台を刻むことができました。

トータルで、
アップ&ダウンジョグ合わせて20㎞ちょっと走りました。

前日にハーフマラソン走っているのに...

そして月曜日...

不思議と筋肉痛も変な痛みもなく、本当に2日間、走った
のかなって疑問に思うほど...

まあ元気ならば走るかってことで月曜日は一人で出走しま
した。

いちおうゴッドマザーコーチに聞いたところ、
「今日はジョグでいいんじゃない」ってことで
わたくしの思いと一致したのですが、
ペースがね... 
わたくしはキロ5分くらいと思っていましたが、
ゴッドマザーはジョグといったら
キロ4分30秒でしょうと...

えっと...

まあ、フルマラソンの30㎞以降にキロ4分30秒を死守するのは
サブ3を達成するための必須事項でありますから
疲れててもキロ4分30秒以内で走るっていうのは
いい練習にはなりますけどね...

分かった...やってみましょ。

やってみた結果がこちら。
IMG_0186.PNG

さすがに4分30秒以内になるのに2㎞じゃたりなくて
3㎞要しましたが、その後はなんとかなりました。

意外と走れるもんだなと...

3日間走って特に痛いところなし...

湿布は肩甲骨あたりだけ(ランが原因じゃない..おそらく)で
脚は大丈夫でした。

そこでゴッドマザーからのお言葉...

周りには故障で苦しんでいる人が大勢いるけど
そういう人は練習で無理して、時には無茶して
故障しちゃうんでしょう。

ニッキーはまったく故障しないってことは
無茶はおろか無理もほとんどしてないんじゃない?

わたしを鬼コーチって言うけど
故障しないように無理もさせてないよって....

えっと... 
実績が物語るこの事実...
返す言葉ありませ~ん。

結構、きつい練習をしていると思っていますが、
まったく身体のほうはこたえてないようで
ほかの人に比べるとまだまだ余裕って
感じなんでしょうね。

まあこれからも故障しないように無茶はせずに、
でも時には少し無理して頑張りたいと思います。

***

みなさまはタルタルソースはお好きでしょうか。

わたくし、結構、好きなんですが、
でもあんまり使用頻度は高くないかなぁ...

使用用途が限られるんですよね~。

だから使うってときに、
キューピーのタルタルソースを買ってくるのですが、
全部使い切る前に賞味期限切れで捨ててしまっていました。

なんかもったいないなぁ...と思って、
先日、白身魚のフライ(惣菜)を買ったときに
今回はタルタルソースを自分で作ってみようって
思いました。

作り方...レシピをいくつかネットでチェックして
自分なりのイメージを作って、さて作ろうってことで...

これが出来上がり~。
IMG_0182.JPG

※見てくれはいつもながら悪いです。

そして白身魚のフライにオン♪
IMG_0183.JPG

食べてみると手前味噌ながら美味しい!

えっと、これ、
かなり美味しい部類のタルタルソースじゃん...

白身魚のフライはあんまり好きじゃない
ゴッドマザーにも一切れ食べてもらったところ、
これは美味しいと...

普段だったら食べないのにこの日はタルタルソース乗せて
3切れくらい食べました。

でも適当に作ったから今度作って同じ味が再現できるかなぁ...

でもこのタルタルソースでチキン南蛮が食べた~い。

あとはカキフライね。

ちなみに材料は卵、玉ねぎ、パセリ、お酢、
マヨネーズ、クックドウの香味ペーストです。

分量が問題...



では本日のにゃんずの話題を....


キャットタワーの大広間にアルちゃん。
IMG_2998.JPG


この日もあんまし機嫌は
良さそうではありませんでした。。
IMG_3000.JPG

ん~、でもアルちゃんは
この表情がデフォルトかなぁ...

気分を変えて大広間の穴の下から見上げてみました。
IMG_3002.JPG

壁とキャットタワーの間からはみ肉が...


うん、今日のアルちゃんは
そんなに不機嫌じゃないな..って実感したのは...
IMG_3004.JPG


わたくしがこうやっても、顔を避けないで
鼻ポチしてくれたからでありました。
IMG_3005.JPG

調子に乗って顔を近づけたら、
避けられましたけどね。。

これはいわゆる「無茶」っていうやつかも知れませんw

***

あああ~、そうか、
今日はバレンタインデーでしたね~。

今年もバレンタインキックが出来ず...

すっかり忘れていました。

特にアルマさん...すみません。。


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私をゲレンデに連れてって...(本州編) [圭太とノエル]



みなさま、こんばんわ~

先日の記事で北海道のゲレンデの思い入れを
書きましたが、本州のゲレンデも
ちょっと触れておきます。

今、本州のゲレンデでどこでもいいから行けるって
なったらどこに行きたいか...

やっぱ妙高杉ノ原かなぁ~。

あそこはゴンドラでほぼ頂上まで行けて
しかも上から下まで超ロングコースを滑ることが
出来るのがたまらなく面白いです。

雪質もよく前に行ったときは新雪(パウダースノー)が
積もり過ぎていてスノボでは普通に滑っていても埋もれ
てしまい、脱出するのにすごく苦労しました。

新雪を滑るならやっぱスキーなのかなぁ。。

そんなに斜度があるわけではなく、
素直な斜面なので
基本はスキーよりもスノボで滑りたいです。

出来れば日帰りじゃなく1泊2日で...

1泊2日でスノボとスキーと
1日ずつっていうのもいいかな。

杉ノ原と似ているのが福島のグランデコかな。

グランデコもゴンドラで上のほうまで行けて、
一番上からでも素直な斜面を気持ち良く滑ることが出来ます。

昔はJRの日帰りスキーツアーで何回か行きましたが、
今はなぜかツアーのお値段が高くなってしまい、
ちょっと行き辛くなってしまいました。。

時間的にもお値段的にも気軽に行けるということだと
やっぱ越後湯沢界隈でしょうか。

舞子とかはJRの新幹線スキーツアーの日帰りコース、
インタネット限定申し込みですごく安く行けるので
何回も行きました。

「えきねっと」をチェックしてみたら、
今も舞子は安いっ!(平日、ネット申し込み限定コース)

もし今行くとしたら最有力候補です。

ガーラも昔は一人で何回も行きました。
コースも結構好きです。
でも今はもう外国人が多くてちょっと...らしいですね。

新幹線で行けるツアーが安ければ
那須塩原駅からバスで行くハンターマウンテン(ハンタマ)も
お気軽で良いと思います。

標高が低めなので雪質が気になるところですが、
コースは面白かったです。

行ったことがなくて憧れるゲレンデはですね...

やっぱバブル世代だから苗場でしょう。

もちろん苗場プリンスホテルに宿泊ですよ。

アフタースキーも楽しんで...

いいなぁ~。

自分勝手な思い込みだと、
昭和レトロな感じを求めて志賀高原とか蔵王なんかも
行ってみたい...

大人のゲレンデっていうイメージがあります。

北海道だとトマムやサホロみたいなリゾート系の
イメージだとやっぱり安比高原でしょうか。

ここに行くなら2泊3日必要でしょうね。

滑りを楽しむ... 
しかもスノボよりもスキーで滑ってみたいなと思うのは、
八方尾根かな。あと岩岳とか。

30度超の急斜面とかコブ斜面なんかのコースにも
行ってみたくなります。

うん、気軽に日帰りで行くならやっぱ越後湯沢かな~。

お酒飲める人と一緒なら滑ったあとは越後湯沢駅近くの
居酒屋さんで美味しい肴と一緒に美味しい日本酒を飲み
たいって思います。

美味しい日本酒は飲んでも頭痛しないので
わたくしでも飲みたいって思います。

やっぱ辛口かなぁ~。

でもフルーティーなのもいいなぁ~。

いくつか飲み比べできるといいですね。
そのためにもお酒強い人と一緒じゃないとw

駅構内で売っているもつ煮とか
お土産屋さんエリアの奥のほうで売っている
バクダンおにぎりも懐かしい...

ああ、静岡でサブ3とって、3月に行きたいなぁ~。


***


先日、久々にタカノさんのケーキを
ゴッドマザーに買ってきてもらいました。
IMG_0126.JPG

タカノさんのケーキに使われているフルーツは
ケーキに合うように絶妙な味付けがされているから
とっても美味しいんですよね~。
IMG_0127.JPG

クリームやスポンジの甘さと食感...

そしてフルーツの甘さと食感...

その絶妙なハーモニーが食べる人を
ひととき、幸せな気分にさせてくれます。



では本日のにゃんずの話題を....


先日の出窓におけるナベの出来事...

朝、起きてみたら...

なんとまあ、大御所がこんなことを...
IMG_3032.JPG


手をかけているのはノエルさんです。
IMG_3034.JPG

なんとまあ大胆な...

まあ大御所にしてみれば、のびぃ~ってしてみたら、
たまたまノエルさんの背中があった...っていうこと
だとは思いますが....

カーテンを開けてみたところで
大御所の体勢が変わる訳でもなく...
IMG_3036.JPG


大御所...気持ち良さげ....
IMG_3037.JPG


一方のノエルさんは...
IMG_3038.JPG


大御所の太い手を添えられても
あんまし意に介していないようでした。
IMG_3040.JPG

やっぱノエルさんも大物...かな。

その横ではアルちゃんがマイペースの爆睡...
IMG_3041.JPG

そんなこんなで我が家の出窓のナベは
この日も満員御礼でありました。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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風が強く吹いている。 [Run&にゃんず]




みなさま、こんばんわ~

本日、冒頭の話題は
セブンイレブンのお魚惣菜シリーズの第三弾。

今回はこちら。
IMG_0134.JPG

いわしの明太焼。

サバ味噌とか煮つけはお魚料理の定番ですが、
明太焼っていうのはちょっと趣向を凝らした
献立ですね~。

味的にもちょっと変わった感じを期待して...
IMG_0135.JPG

食べてみると....

うん、これ美味しい!

いわしの香ばしさと明太子の辛さが
とってもよくマッチしていました。

これね、きっとご飯との相性がばっちりだと思います。

(この時はカップ麺のおかずとして食べました)

今度はご飯と一緒に食べてみたいです。



では本日のにゃんずの話題を....


キャットタワーの大広間に2にゃん。。
IMG_3024.JPG

別に人間が招集をかけたわけでもありませんが、
2にゃんが揃っていました。

しかし...

左側のアルちゃんは表情がムスッとしてる...
IMG_3026.JPG


なんで??
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何が気に入らないんだろう...
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最後はお座りポーズ。
IMG_3030.JPG

...でも、アルちゃんの表情は変わらず...

なぜに...

もしかすると、
わたくしが写真撮っていたからかな。。

せっかく、くつろいでいたのに...ってね。


***

ランニングの話題です。

この歳になると加齢による体力の衰えに逆らって
少しでも速くなろうとしているので
練習してもそれがなかなかタイムの短縮に
つながらないので大変だと感じています。

そう、例えるなら向かい風の中を走っている感じ...


10代とか20代は若いから練習したらどんどん上達して
まるで追い風の中を走っているように思えます。
疲れとか筋肉痛からの回復も早いですしね。

30代もいいよなぁ~って...

たとえ故障したり、家庭や仕事の事情でしばらく
走れなくても、練習再開して1~2カ月くらいすれば
ちゃんと復活できるみたいだし...

(もちろん本人の多大なる努力が前提ですが...)

キツい練習をやったらやっただけ、
しっかり力になっている感じがします。

結果がついてくれば、
きつい練習もやりがいがあるでしょうね~。

追い風とまではいかなくても、無風や微風な状況かな。

40代前半まではそんな感じでしょうか...

でも40代中盤くらいからは徐々に向かい風となり、
それが歳をとるごとに風力が増すんですよね。

わたくしなんか今はもう、かなりの向かい風を
受けて練習しております。

わたくしの年齢のランナーの方々のタイムが若い人
たちに比べかなり落ちてきているっていうのは、
肉体的な衰えもありますが、もしかするとそれよりも
強い向かい風の中を走るのに精神的に疲れちゃうんじ
ゃないかって思います。

だからもうそんなに頑張らなくてもいいかって思いがち。。

長年生きているので、自分を納得させる上手い方法を
熟知しているから、「これで十分、俺って偉い!」って
自分を納得させちゃうのも簡単に出来るし...

それはそれで決して悪いことじゃなく、
むしろ各自が満足感を得ながらランニングを楽しんで
いるってことで素晴らしいことだと思いますが、
わたくしはもう少しストイックに頑張ってみようと
思ってます。

そのためには同年代でももっともっとすごい人たちが
たくさんいるっていうね、上をつねに見てないと...

あと年下の人たちにもついていくぞっていう気合...

そして一番手っ取り早いのは
ゴッドマザーによるチャリ伴走でのしごき!

練習してもなかなか結果には見えてこないけど、
でも向かい風だって頑張って継続的に走っていれば
確実に前に進むんですよね。

もちろん速くは進めないけど。。

ゆっくりしか前に進めなくても、
向かい風で辛くても、
でも走れるうちは頑張って走ろうって思ってます。

それに30代~40代前半なんか、
会社生活のなかで一番、お仕事が忙しい時期じゃ
ないですか。
(一番、頑張らなければいけない時期でもありますし...)

忙しくて練習時間を確保するのが大変だと
思います。

自分を振り返ってもあの頃は、
ちょっと走る余裕はなかったなぁ...

特に30代後半~40歳なったくらいの管理職になる
前後くらいは平日はおろか、土日は疲れちゃって
走る気力はなかっただろうなぁ。

今は仕事を上手く無難に進める術(と地位w)が
あるので、よっぽどな状況にならない限りは
時間はちゃんと作れます。

だから30代とか
羨ましがってちゃいけないんですよね。

一方、前を見ると、同年代や自分よりも上の方で、
すごい人はたくさんいらっしゃるから、
そういう方々にこれ以上離されないように、
逆に少しでも近づけるようにしたいです。


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いい塩梅 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

わたくし、食べ物の嗜好は基本、お子ちゃまでありまして、
ラーメンとかカレーとか、あとハンバーグなんかが大好き♪

ハンバーグといえば昨年、静岡で食べた
さわやかハンバーグはいま一つでしたが、
もしかするとお子ちゃま嗜好じゃなかったからかなぁ。。

わたくしはやっぱり、
びっくりドンキーのハンバーグが好きです。
IMG_0140.JPG

いっつもオーダーするのはチーズバーグディッシュ。

同じお皿にライスが乗っているのがいいんです。

そしてハンバーグソースをもらって
ライスにかけて食べると、これまたすんごく美味しいです。

食後はもちろんパフェ。
IMG_0141.JPG

むかしは「メリーゴーランド」って
いうのがありましたが、今はなくなってしまいました。

「メリーゴーランド」は容器が金属製でそれが
冷たさの伝導を上手くしてとっても良かったんですよね~。

でも食後のスイーツは必須です。

***

昨日は巨人に移籍した丸選手に
興味があるって書きましたが、
応援したくなるっていう意味では
その代償で広島に移籍した長野選手とか
西武に行った内海選手は頑張って欲しいなと
思います。

長年、会社(チーム)に尽くしてきたと思っていたら
実は会社(球団)からは必ずしも必要な人材(選手)
じゃないって判断されたんですよね。

これは本人にとってショックだったんだろうなぁ~って
想像しますし、そこからどうメンタル的に立て直して
今後を過ごしていくのかって興味があるし、活躍して
欲しいなぁ~って思います。

第二の人生... 充実したものに出来るか否かは
本人次第ですからね。

サッカー界における移籍なんかも同じかな。

若くてバリバリやっていた頃は
イタリア、イングランド、スペイン、ドイツとかの
有名クラブで活躍するのがキャリアを積むってことで
華やかな時代であるかと思いますが、だんだんと歳を
とってきてピークを過ぎてくると、クラブチームとし
ては超有名ではないところ、超有名ではないリーグの
国に移っていくじゃないですか。

サラリーマンでいうと、歳とって出向したり、
ある一定の年齢になると移籍したりしますが、
新天地でもその人なりのモチベーションを持って、
求められている役割を理解して、活躍できるかどうか...

昔の栄光にしばられて、なかなか活躍出来ない選手も
いるのかなぁ。

周りの選手のレベルも落ちるだろうけど、
サッカーもサラリーマンもチームプレーですからね。
集団のなかで自分はどうしていけばよいか...
今までのようにやっちゃったら孤立しちゃうし、
へりくだり過ぎても自分の長所を生かせないし、
まさにいい塩梅っていうのが大事なのかな。



では本日のにゃんずの話題を....

我が家の出窓には
にゃんず用のナベを3つ置いています。

4にゃんいるのに3つ...

その理由は単に置ききれないから...

残念ながら3つが限度なんです。。

今のところ、4にゃんともナベに入るのは
好きでありまして、こんな感じで...
IMG_2603.JPG


こんな感じで...
IMG_2974.JPG


そう、誰がどのナベに入るかっていう
定位置は特にないようです。
IMG_2990.JPG


まあほとんどの場合は
誰か1にゃんはほかの場所で
おくつろぎするんですが、
時々はこんなことも...
IMG_3018.JPG


アルちゃんがやってきましたが、
すでに3つのナベは埋まってます。
IMG_3022.JPG

電車ような優先席があるわけでもなく...

でもナベに入っているほかの3にゃんは
寝ていてしらんふり...
IMG_3023.JPG

電車の優先席でよく見る風景??

さすがのアルちゃんもこの時はあきらめて
テーブルのA4書類入れに向かいました。
IMG_3021.JPG

微妙にナベ、4つは入らないんですよね~。

残念。。


***************************************
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丸、マル... [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

昨日の神奈川県地方...

夕方あたりに少し雪が降ったようで
朝起きたらお家の屋根にうっすら雪が積もっていました。
道路はまったく普通...

でも昨日の天気予報は見事に外れましたね。

マラソン大会も中止になるのでは...と心配しましたが、
朝、電車乗っていたらどこの駅でも、電車のなかの
ディスプレイでも盛んに雪のため運休や遅れが生じる
場合があるって案内が出ていたけど、まったく積もる
ような雪の降り方はなかったし、実際、積もらなかっ
たし...(千葉はちょっと積もったみたいですね)

午後になって、これからはもう本格的には降らないだ
ろうって素人目にも分かるタイミングでもまだ雪に関
するアナウンスしてて、なんだか、そうやって注意を
放送しておけば何かあったときに言い訳できるだろう
っていう、ビジネス的な事なかれ主義を感じて、
なんだかなぁ~って思っちゃいました。。

もしかすると昔よりも今のほうがいろんな情報をもとに
いかに自分で適切に判断するかが重要になっているんじ
ゃないかと思います。

***

セブンイレブンのお魚惣菜シリーズの第二弾。

第一弾はサバ味噌をご紹介しましたが、
今回はこちら。
IMG_0103.JPG

赤魚の煮付け....

お魚の煮付けね...

せっかく、今はお家に茅乃舎だしがあるので
それを使って作ればいいのですが、
ついつい面倒だって思って敬遠しております。。

こちらはパックごと電子レンジで
チン出来る設計になっておりまして、
軽く温めました。
IMG_0104.JPG

いや~、今回も美味しかったです。

味はまろやかながらもしっかりした味。

柔らかくてお箸で簡単に切れます。

こうやってお魚摂取量を少し増やしていく
きっかけになればと思います。

今回、食べてみて美味しかったので
今度は自分でも作ってみようかなと思ったし。

歳とってくるとなおさらですが、
何かに偏った食事じゃなく、
バランスよく色んなものを食べていこうと
思いました。


***


わたくし、基本的にはプロ野球は見ないのですが、
ビジネス的、人間模様的に興味を持つことはあります。

今シーズンで言えば注目の一人は、
広島から巨人に移籍した丸選手でしょうか...

サラリーマンの世界でも高額収入で転職する人って
たまにいますが、果たして収入なりの活躍が出来る
かどうか...

あれだけの高額ですから活躍して当然っていう見ら
れ方をしますから、本人は大変でしょうね~。

特に対カープ戦でどういうプレーをするんでしょうね~。

応援とか、もしくは逆の感情とか、
そういう感情的なことは一切なくて、
高額で移籍した選手がどのようになるのか...

仕事的(プレー)に活躍できるのか、成果を出せるのか、
チームに溶け込めるのか、
お客様ウケは?
(ファンの支持、グッズの売り上げやTV視聴率など)、

そういう意味で興味があります。


プロ野球は丸選手が話題ですが、
うちのにゃんずも丸が話題です。。
IMG_3010.JPG

ノエルさんのキレイな丸..マル。

アメショーのタビー模様のせいでもありますが、
一瞬、どこが頭なのか分かりませんでした。。
IMG_3012.JPG

ノエルさんは小柄だから....

そう、これがニケさんだとですね...
IMG_3013.JPG

身体がデカいので丸くなりません。。

これが限界...

ちなみに大御所も.....
IMG_3014.JPG

これが限界...

ナベからはみ出した、特盛状態です。

はみ出していても気持ちは良さそう。


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【速報】彩湖ハートフルマラソン(ハーフ) [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

今日は彩湖ハートフルマラソンのハーフの部に
エントリーしておりましたが、
昨夜の天気予報でも関東地方は雪予報...

23区でも5センチくらいの積雪が予想でしたので
これ、もしかしたら中止かなぁ...って心配しました。

大会のホームページでは当日の6時までに開催可否の
連絡を掲載するとのこと...

でも夜10時頃にもう一回天気予報みたら、
なんとなく雪が降る時間が短くなっている気が
したので、これは少なくても距離が短いハーフの部は
やるんじゃないかなと思って寝ました。

今日の朝起きて、ん~、眠い...

もし中止だったら速攻、二度寝しようって思いながら
スマホで大会ホームページを見たら、

「本日開催します」

あっ、やっぱり....

では用意しますかってことで6時半前に家を出ました。

雪はほぼ降っていませんでしたが、とにかく寒い...

こんななかを走るなんてちょっと●ンタイがかって
いるんじゃないかって我ながら思いつつも、
大会を開催して頂けるスタッフのみなさまに感謝しつつ
会場に向かいました。

埼京線は高架区間が多く、その車窓から見る風景は...

お家の屋根...白いじゃん。。

道路は幸い、積もっていませんでしたが、
武蔵浦和駅に着くと、粒粒の雪がしっかり降っていました。

歩道のくぼみ部分はもう白くなっていたし...

これ、大丈夫かな...

シャトルバスで彩湖に着いたところ、
雪は小降りになり道路は濡れているだけで
全然大丈夫でした。

ただ...とにかく寒い...

上はワコールのCWX長袖ウォーム家シャツ、
下はナイキのタイツを着用、
手袋とネックウォーマーも着用して完全防寒で
スタートしましたが、なんか身体にキレがない...
思うように動かない感覚...
そしていつもよりも心肺が苦しい...

走り出して2㎞くらいで目標だった24分切りはあきらめて
総合入賞である6位以内に入ることを目標にしました。

1位の方はもうダントツで早々に姿が見えなくなりましたが
2位から6位までの5人がダンゴ状態...

ここは粘るしかない...

今日の彩湖は風が強めで
周回の最初は向かい風...
雪が吹きつけて来て顔が痛かった。。

これじゃあ、
「彩湖ハートフルマラソン」じゃなくて、
「彩湖雪がふるマラソン」じゃんって
くだらないことを思いながらゼイハアして走りました。

横風区間は横腹が冷やされてちょっとお腹の調子が...

追い風区間は逆に無風の感覚で一転して
暑く感じました。

ラップもバラバラ...

もうペース配分なんか考えずに
だいたい90~95%くらいの力で
走れるだけ走るっていう作戦です。


..ってことで表彰台は逃したものの
なんとか入賞圏内の4位に入れました。年代別は1位。
IMG_0168.JPG

4位の賞品はサプリ2つ。
超実用的なもので嬉しいです。
静岡マラソンで使おうかな。

まあ、こんな極寒な環境で
このタイムなら満足かなと..

タイムよりも走れたことに感謝です。

静岡マラソンに向けていい練習になりました。


昨年ボストンマラソンで優勝した川内選手...
...のそっくりさん物まね芸人のM高史さんと
記念写真を撮ってもらいました。
IMG_0171.JPG

わたくし... 意外とミーハーなんです。。


ご褒美スイーツは渋谷のフードショーで買った
ラテールさんのかぐや姫。
IMG_0173.JPG


美しいフォルム。
IMG_0174.JPG

シンプルだけど美味しいんですよね~。



では本日のにゃんずの話題を....

先日、ニケさんを体重測定しましたが、
やっとニケさんがどいてくれたので
近くにいたアルちゃんを乗せてみました。
IMG_0119.JPG

結果は、ニケさんとちょうど2㎏ほど軽い、
7.1㎏。

...って、アメショーのしかも女の子にしては
規格外の重さですね。

アルちゃんは体重計から速攻で撤退しました。
IMG_0120.JPG


アルちゃん...

今現在もお風呂場が大好きでありまして....
IMG_0124.JPG

ゴッドマザーじゃなくて、わたくしとでも
一緒に入ってくれます。

最近ではすっかりおくつろぎ体勢...
IMG_0125.JPG

寒いと猫見風呂に入れるから
いいんですよね~。


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