So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン
前の10件 | -

長らくご活躍の.... [圭太]



みなさま、こんばんわ~

一昨日の金曜日は土用の丑の日でしたね。

この日、わたくしはいつもより少し帰りが遅くなり
夕食を物色するため、20時過ぎにスーパーに行きましたが、
こんな時間で客もまばらだというのに、ビックリするほど
鮮魚売り場にはたくさんのウナギの蒲焼が置いてありました。

しかも売り場のメインに置いてある蒲焼は個装しておらず
ふたもしないでそのままの状態で販売...

いちおう冷蔵ケースのなかに入ってはいるものの、
ケースの中にケース入れて、しかも客から見やすいように
ケースの下に台を入れて若干斜めにしているという
スタイルで温度管理は大丈夫なんだろうか...って...

ん~、衛生的にどうだろう...なんて思いました。

しかもこんな大量の蒲焼...安売りもしていなかったので
たぶん残ったのは翌日や翌々日くらいまで販売するので
はないかと...
(それとも外食産業やお弁当業者系と提携して
 そっちに流すのかなぁ...)

ともあれ、どっちにせよ、
ん~、どうなのかな...

ウナギの蒲焼は大好きだけど、ああいうのを見ると、
スーパーやファストフード、お弁当では
ちょっと買いにくいなぁ~って思っちゃいました。。

夏バテ防止、スタミナ補充なら肉にしよう、肉だぁ~。


***


先日、MTVで懐かしのヒットチャート...みたいな番組を
やっていて、1988年の年間ランキングに入っていた曲を
流していました。

そしたら...色々と懐かしい曲は多かったのですが、
なんせこの年はカイリー・ミノーグの活躍が印象に残り
ました。

何曲かヒットした曲はありますが、
年間チャートの1位になったこのカバー曲が一番、
印象深いです。

Kylie Minogue - The Loco-motion



あと同時期にウインクがカバーした
この曲も懐かしいですね~。

Kylie Minogue - Turn It Into Love



そんなカイリーミノーグさんでありますが、
その後も継続的に活動をしていて、
御年50歳の今年も新曲を出しております。

50歳でいまだ最前線で活躍していて、
なんといってもプロポーションがステキ...
恐れ入ります。。

曲もラテン調でいいですよ~。

Kylie Minogue - Stop Me From Falling feat. Gente De Zona



1980年代に活躍していた方々の死去のニュースが
ここ数年間はしばしばありましたが、逆にこうやって
活躍している人がいるのは自分にとっても元気が出てきます。

自分もランニングでは第一線で活躍できるように
頑張ろう。



では本日のにゃんずの話題を....


デカ盛り、超デカ盛り....

果てにはペヤングの超超超大盛りなど、

世間は大盛りブームでありますが、
我が家も大盛りブームが来ておりますよ。

ほら。
IMG_9188.JPG

こんなに盛り上がってる...

どど~ん....
IMG_9187.JPG

見るになんとなく、超上げ底のような気がします。。

果たしてA4書類入れに入っているのか??

はい、入っていますよ。
IMG_9190.JPG

カブトムシの幼虫状態....

かなり無理やり頭を押し込んでいる感はありますが...
IMG_9193.JPG

この幼虫...

実はわたくしのPCの右隣に生息しているんです。
IMG_9195.JPG

この幼虫を見ながらブログを書いております。


***


昨日の土曜日のランニングは夕方、18時半ごろに出走。

10㎞走ってきました。

昨日はガチ走ではなく、
余裕を持って速めのペースで走るという感じで...
(6㎞を...)

まだ30℃以上あったのでまあ4分15秒くらいの
ペースで走れればいいかなと思っていましたが、
結果は4分10秒未満のペースで入れました。

そして折り返してラストの2㎞は少し余裕を残しつつ、
ガチ気味に...

結果はこちら。
IMG_7240.PNG

30℃超えていた割には走れたほうかなぁ。。


そうそう、あと最近、
速いペースで走ると吐き気を感じるのですが、
これってもしや「吐き気を感じると休める」って
身体が覚えたのでは?と思って、
ちょっと吐き気を感じても無視して走っていたら
吐き気がおさまりました。

やっぱ思った通りだ...

自分の身体に騙されないようにっていうのも
ランニングにおける練習の課題です。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
 よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
 「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のページにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(18)  コメント(0) 
共通テーマ:ペット

真夏の夜のラン。 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

こんだけ暑い日が続くとさすがに食欲が減退気味って
少し前に書いた記憶がありますが、今週に入って一転、
ものすごく食欲が増しております。

しかもちょっと我慢するとガス欠みたくなって
身体に力が入らなくなるので食べるしかないみたい...

一昨日の朝は早朝...空腹で目が覚めてしまい、
それでもいつもの時間まで寝ていましたが、
空腹感はさらに増した結果、朝っぱらから
「大盛りイカ焼きそば」を食べてしまいました。。

昨日はいつも通り、シリアルに牛乳とヨーグルトと
ハチミツをトッピングしたものを食べましたが、
通勤途中で力が入らなくなり、これはもしや...と思い、
セブンイレブンでコロッケパンを買って職場に着いて
から食べたところ、すっかり元気になりました。

昨日も一昨日もその前日夜に走ったんですよね~。

それが関係しているのかな。

暑い日に走るといつもにも増してカロリー消費が
多い気がします。

消費が増して食べるのは普段通りなら痩せるんだろうけど
食欲も増すからおそらく変わりなしです。。

まあそんなことで鰻を食べないでも
今のところは十分元気です。

***

蒲田をはじめとするいくつかの地域で
羽根付き餃子が人気ですが、たい焼きも
羽根付きを多くみるようになりました。
IMG_6999.JPG

わたくしは羽根の部分も美味しく頂けるので
なんとなく得した気分になりながら食べております。

たい焼き....

結構、好きなんですよね~。

ちょっとしたおやつかなぁ~。

あんこもいいけど一番好きなのはカスタードかな。



では本日のにゃんずの話題を....


ゴッドマザーの周りを
トライアングルのように囲むにゃんず...
IMG_7215.JPG

にゃんずのゴールデントライアングルであります。

とにかくゴッドマザーが行くところ、
いるところににゃんずありって感じで
追っかけってやつでしょうか...

一番のおっかけ対象が大御所です。
IMG_7213.JPG

家じゅう、ゴッドマザーがどこへ行こうと
ついて回ります。

ニケもそのあとを追うって感じかなぁ。
IMG_7212.JPG

大御所がべったりなのでやや遠慮してますが、
主張はしっかりしているようです。


そしてアルちゃんはボーイズが満足したあとに
主張開始っていうパターンが多いみたい。
IMG_7214.JPG

アルちゃんの要求は腰ポンポンが多いみたい。

アルちゃんを腰ポンポンしてると
ノエルさんもやってきて2にゃん同時に
ポンポンしているようです。


ちなみにわたくしの周りには誰も来てくれないので
仕方なしに私のほうからにゃんずに接近しますが、
みんなさりげなく避けているようです。。

唯一、接近してくるのは...

そう、お腹が減っているときであります。

まったくもう....


***


夜も十分に暑いですね。

でも走らない訳にはいかないので
頑張って走っております。

今週の平日ランは水曜日と木曜日...

まず水曜日...

2日前の月曜日まで5日連続走っているので
少し疲れが残っている感じ...

脚が重い...

でもゆるジョグでも4分30秒以内という
ゴッドマザーからの指令があるため
最低限、それをKeepしなければ...

アップ2㎞のうち後半の1㎞のなかで
400mを3分30秒くらいのペースで走って
みたところ、息苦しさがかなりありました。

これは高望みせず、4分30秒以内Keepを目標に
しようって思って2㎞アップを終了後、
ランニング開始~。

思ったよりは脚は動きましたが、やっぱ疲れが
作るのが早い...

まあダメだったら途中からゆるく走ればいいや...

いけるところまで行こうって割り切って
同じペースで走り続けました。

汗は大量に出ますが身体はそんなに暑く感じずに
汗で上手い具合に体温調節が出来ている感じ...

もちろん恒例の吐き気が3度くらい襲ってきて
その都度、しばし立ち止まりましたが、
熱中症とかそういう深刻な感じは全くありませんでしたので、
頑張って走ってみました。

結果はこちら。
IMG_7218.PNG

5㎞疾走区間のうち前半が3分50秒台、
そして後半は3分40秒台に上げられたので
まずまずな結果でした。

このくそ暑いなか、このくらい走れれば
いいかな。

何分何秒で走るって決めないで
とにかくその時々のベストを尽くすって感じで
走っていればきっと速くなるはず...


でも翌日の木曜日は
水曜日のダメージがものすごく残っていたため、
さすがに4分30秒でも走ることは出来ず、
終始キロ5分台で走りました。
10㎞完走するだけでもキツかった。。

早く涼しくなってくれないかなぁ~。
秋が待ち遠しいです。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
 よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
 「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のページにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(85)  コメント(10) 
共通テーマ:ペット

夏のフォトグラフ.... [ノエル]



みなさま、こんばんわ~

先日、この夏初めての冷やし中華を作ってみました。

今回が初めて...ってちょっと遅いですよねぇ...

でも冷やし中華って作るのが面倒じゃないですか?

食べたいけれど
面倒だからってことでついつい敬遠しておりました。

面倒な理由はこちら。
IMG_7123.JPG

上に乗せる具ですが、
我が家では10種類くらいを目途にしております。

すぐに用意できるものもあれば煮たり炒めたりして
手間がかかるものをありまして...

でもいざ食べるぞ~ってときは
やっぱ具が多いのでちょっと贅沢な気分に浸れます。
IMG_7124.JPG

具が多いってことは
いろんな種類の食材を食べることが出来るってことで
健康にも良いと思いますので、
面倒がらずにこれからも時々、作りたいと思います。


***


この日の30%引きスイーツはこちら。
IMG_7209.JPG

プリン・アラモードです。

プリンはもちろんのこと、
フルーツやホイップクリームなど
色んな味が楽しめて満足度が高いスイーツです。

喫茶店で食べるプリンアラモードが大好きなんですが、
そういう昔ながらのベタなスイーツメニューがある
お店ってホント少なくなりましたよね~。

暑いうちの街歩きはちょっと遠慮したいですが、
涼しくなったらプリンアラモードのあるお店を探して
散策するっていうのもいいなぁ~。



では本日のにゃんずの話題を....


この日もぎんしゃり屋さんの段ボール箱には
ノエルさんが入っていました。
IMG_9196.JPG


なぜか箱の中に「ねこぺろ」が....
IMG_9198.JPG

まあ、それはいいとして、
今回は28㎜のワイドな単焦点レンズで
フォトジェニックなノエルさんを撮ってみたいと思います。


ノエルさん、こっち向いて~
IMG_9199.JPG

はい、目線、ありがとうございます!

じゃあ、ちょっと角度を変えて...

....って、ノエルさん、まだ目線、こっちだってば~。
IMG_9200.JPG

えっと...

カメラをどの向きから構えればいいかなぁ...

ん~、光の加減とか難しい...

...なんて色々と考えて格闘していたら、
ノエルさんがあきれ顔でこっちをみていました。
IMG_9202.JPG

結局、この日はあんまし満足いく写真は撮れませんでした。

もっとじっくり余裕を持って臨まないと...

次の土日にチャレンジしたいと思います。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
 よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
 「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のページにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(93)  コメント(19) 
共通テーマ:ペット

スキャットマンとラスプーチン。 [アル]



みなさま、こんばんわ~

先日、録画してあったMTVを観ていたら
CMで懐かしい曲がかかっていました。

思わず全部見たくてYoutubeで検索して
ビデオクリップを鑑賞しちゃいました。

いや~、懐かしい。

今聴いても結構、ポップでいい感じ♪

そうか、走っている時に
聴くのもいいんじゃないかって思いました。

曲はこちら。
「Scatman」 by Scatman John


そして「次の曲」みたいに
表示のあったいくつかの曲のうち、
こちらも懐かしさに悶絶しました~。

「Rasputin」 by Boney M.


手前で踊っているのが男性ボーカルの方ですよねぇ。。

この怪しい踊り...

毎回、違うんじゃないかなって思っちゃいました。

下手上手なのか??

このくらいならオレでも踊れる...ってことはないな。。


***


猛暑のなか、エアコンの効いた部屋で
スイーツを食べたくなるのは人の世の常...

夕方に夕食の買い物ついでに買ってきちゃいました。

夏のケーキはやっぱりフルーツものがいいなぁ。

まずはこちら。
IMG_7200.JPG

桃1個を贅沢に使ったゼリー。

プルンプルンしていて美味しい~。

本当に桃食べている感じですが、
本当の桃に比べるとやっぱりスイーツの
肩書をちゃんと持っていました。

こちらは桃のムース。
IMG_7203.JPG

同じ桃でもこういう切り方をしていると
食感が異なってまたまた違う感じ...

こちらのほうが爽やかな酸味が心地よく
ムースとぴったんこでした。


そしてこちらは宮古島のマンゴーを使った
マンゴータルト。
IMG_7202.JPG

こちらは見ただけで美味しいって分かるほど...

マンゴーが濃くて甘くて、
そのマンゴーとタルト生地の相性がバツグン。

マンゴー単体で食べるよりも何割か美味しさが
増していると思います。

この三連休はなんちゃらフェアーをやっていたようで
おまけでブッセを頂いちゃいました。
IMG_7204.JPG

これがまた美味しいのなんの....

これはいつもお店に置いてあるものなのかな。

今度行った時あったら絶対買っちゃうんだからね。

こちらのお店... 去年の初夏に行ったときに、
メロンのケーキの美味しさに感動し、
今年もそれを期待していましたが、
残念ながら今年はメロンは終わっちゃったそうです。。

代わりに桃とマンゴー。

メロンは残念だったけど、
桃とマンゴーが美味しかったからいいっか。。

お気に入りのケーキ屋さんは
定期的に通わないとだめですね。。



では本日のにゃんずの話題を....


アルちゃんたら、また寝室の本棚の上にいました。
IMG_9173.JPG

ここ、結構、行きにくい場所なのですが、
気に入っちゃったのかな。

決して居心地良さそうには見えないが....
IMG_9174.JPG

でも誰にも邪魔されないからね。

ゆっくりとくつろげるんだろうなぁ~。
IMG_9175.JPG


うちは4にゃんもいるから普段はなんやかんやで
にぎやかなんですが、たまには1にゃんでゆったりと
過ごしたいと思うのかも。。
IMG_9177.JPG


まあこの本棚に行くのはいいけど
踏み外して落ちないようにね。。
IMG_9178.JPG

リビングルームだと
エアコンの温度がちょっと低いかなぁ~って
思うこともあるみたいで
にゃんずが大挙して寝室に行っていることもあります。

かといってその数時間後には
リビングルームの床に長くなって伸びていることも...

にゃんずが求める快適さは繊細なものなんだなぁ~って感心します。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
 よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
 「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のページにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(93)  コメント(20) 
共通テーマ:ペット

シャリシャリ、シャリーチェ♪ [ノエル]



みなさま、こんばんわ~

我が家の「あるある」に買っただけで
満足しちゃってなかなか食べない...っていうのがありますが、
こちらもだいぶ前に買って冷凍庫に突っ込んでおきながら
全然食べないで放っておいたスイーツ...
IMG_7194.JPG

この3連休でついに食べてみました。

作り方は箱の裏面に書いてありましたが、
凍らせたシャリーチェをボウルに出して
細かく砕いてから牛乳入れて混ぜるだけ....
IMG_7191.JPG

ふむふむ...

ボウルに出して...
IMG_7192.JPG

スイカ味だからスイカ色っ!

そして牛乳を投入~。
IMG_7193.JPG

....って、ここで若干の問題発生...

シャリーチェをあんまり細かくしないままに
牛乳入れると混ぜるのに苦労します。

牛乳を入れる前に十分に細かくしておきましょう!

牛乳がこぼれないように注意深く混ぜ混ぜして...

出来上がり~。
IMG_7195.JPG

フルーチェの氷版....

なかなかに美味しかったですよ~。

でも速攻で食べないとすぐに溶けちゃって
シャリシャリ感がなくなっちゃうから
作ったらすぐに食べてね~。



では本日のにゃんずの話題を....


珍しい~。
IMG_9186.JPG


ぎんしゃり屋さんの箱に
ノエルさんが入っていました。
IMG_9180.JPG

ノエルさんも入りたいんだけど、
普段はアルちゃんに譲っているのかな。

ノエルさんが入ると当然、余裕ありありです。
IMG_9182.JPG


ノエルさんもこの箱が好きなのかなぁ~
IMG_9184.JPG

...って思って仮にもうひとつ、
ぎんしゃり屋さんの箱を調達したとしたら....
IMG_9183.JPG

おそらく使わないんだろうなぁ~。

気を遣ったり、明らかに狙ったりした時って
にゃんずはその人間の期待に応えることって
ごくごくわずかなんですよね~。

圭太くんがファイルを枕にするのもそうですが、
人間が何か考えるよりも、にゃんず自身で色々と
工夫するのでその結果を見守りサポートしてあげ
るのが人間の役目かなって思ったりします。


***


そうそう、この暑い夏の日のランニングですが、
朝走るよりも夕方から夜にかけて走ったほうが
圧倒的に涼しいと思いました。

朝も4時とか5時台ならばまだ涼しいのかも知れませんが、
そんな時間に起きて、しかも運動するなんてわたくしには
ちょっと無理です。。

月曜日は朝走ったあと9時過ぎくらいにチャリで昼食用の
パンを買いに行ったのですが、暑いのなんの...

1時間弱で家に帰るころには汗びっしょりになりました。

そして月曜日はバテバテで日中はほとんど動けませんで
した。朝ラン、恐るべし...

やっと夕方になって回復してきたので18時過ぎに再び
チャリでお買い物へ...

そしたら、すっ涼しい....

そう、朝とは全然違って涼しく感じれられてチャリに
乗って受ける風が心地よかったです。

まあ少し漕いでいると少しは汗かきましたが、
そんなに大したことなく...

やっぱ走るなら夕方から夜にかけてだなって
改めて思いました。

ハワイ行ったときもみんな夕方走っていて(女子率高かった!)、
朝はシニアの方々がお散歩しているだけでしたしね。。

常夏の地ですらそうなんだから日本だって...



***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
 よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
 「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のページにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(98)  コメント(21) 
共通テーマ:ペット

2018年夏の体重測定。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

近所のマイバスケットでは
沖縄フェアをやっていまして、
食べ物からスイーツやら飲み物やら、
色んな沖縄の物産を販売していました。

わたくし、その中からこれを買いました。
IMG_7149.JPG

30%引きだから??

はい、それは大きな理由であります。

でもシークワーサー入りのスイーツって
沖縄以外では滅多にないですよね。
IMG_7150.JPG

ちょっとレアだし、あの爽やかな酸味は
暑いこの時期にピッタリかなと思って...

食べてみると期待通りの美味しさでした。

定価でも食べたい~。

しばらく販売して欲しいです。

あとはカップ麺の沖縄そばを買いました。

こちらは職場に持って行って
平日のランチの一品にする予定です。

沖縄そば... 
生麺タイプが好きで、
沖縄物産展とかあるとスープと一緒に買うのですが、
しばらく買ってないなぁ~。

今度、献血ついでに某M市に行ったときに
沖縄物産店に行って買ってこよっと。



では本日のにゃんずの話題を....


この3連休...
久し振りににゃんずの体重測定をしました。

普段、抱っこしたり、モフったりしている時、

「なんだか重いなぁ~」と感じられるのがいたから...

特にこちらの彼...
IMG_7156.JPG

抱っこするのも大変....

よいしょって気合入れないと...

一体、何キロあるんだって見てみたら...
IMG_7157.JPG

余裕の9㎏超え....

まあ10㎏なくて良かったって感じかなぁ。

でも猫で9㎏って...
IMG_7158.JPG

基本好き嫌いなく、良く食べるもんねぇ...


じゃあ対する圭太くんは?
IMG_7163.JPG


圭太くんはまだ8㎏台でした。
IMG_7160.JPG

抱っこしてもニケに比べたらだいぶ軽く感じます。

それでも8㎏台ってアメショーのなかでは
かなりなものですけどね...


それに比べて小柄なノエルさんときたら...
IMG_7164.JPG


ほかの3にゃんと比べると段違いの軽さですが、
まあ標準的なアメショーの重さでしょうね。
IMG_7166.JPG

抱っこも楽々出来ちゃうし...

ノエルさんはウエットも食べますが、
どちらかといえばカリカリ派です。


さて体重が気になるもう1にゃんは....

アルちゃんです。
IMG_7168.JPG

アルちゃんもねぇ...

いつの間にか、本場USAの方々のように、
ダイナマイト・ボデイになっちゃって...

さて体重は...
IMG_7167.JPG

余裕の7㎏超え....

重いよねぇ....

圭太くんと1㎏しか差がないもの....

アルちゃんの場合、
短めのボデイにギュッと身が詰まっている感じです。

アルちゃんもカリカリ派...

カリカリたくさん食べてこんなになっちゃったってか?


まっ、今のところは4にゃんとも健康ですが、
これからも体重管理含めて気を付けていきたいと
思います。


***


昨日は朝5時過ぎに起きて走ってきました。

....が。。

わたくし、朝ランはやっぱ向いてないです。

全然走れませんでした。

朝は身体が動かない...

それに直射日光が暑すぎる....

5時台はまだマシでしたが6時過ぎるとダメですね。

20㎞走ろうと思ったけど19㎞でやめておいたあげく、
最後の2㎞くらいは歩き倒しました。

ペースもキロ5分30秒前後くらいしか出なかった。。

よほどのことがなければ朝は走りたくないなぁ。

夏休みに特訓と称したところで
朝は走ってもせいぜい10㎞かな。

そして夕方に20㎞の二部連とか...


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
 よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
 「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のページにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(98)  コメント(18) 
共通テーマ:ペット

暑い夏を乗り切るために.... [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~


暑い日が続きますが、平日のオフィスなどでは
逆にエアコンの冷房がキツくて体調を崩しがちな
方もいらっしゃるのではないでしょうか。

なんとなく思うのは....
体温が低めの人は冷房が苦手っていうことが多い
んじゃないかと思います。

あと冷房の風もキツイですよね。
以前、わたくしの席がもろに風があたることがあって
その夏は夜寝る時にかなり咳が出ました。

そんな体調崩しがち、喉やられがちな時はこちら。
IMG_7171.JPG

結構、これ、スッキリして気持ち良くなりますよ~。

お値段もそれほど高くないですし、おススメです。


***


夏バテを防ぐためのお食事....

まず鰻が思い浮かびますが、
最近はめっきりお高くなったし、
なんか資源保護のために気持ち的に
食べ辛くなってきたし...

そんなときはこちらがおススメかも。
IMG_7173.JPG

はい、ナンカレーです。

昨日はランチで
地元のお気に入りのお店に行ってきました。

好きなカレーをそれぞれ選べるのですが、
昨日はシーフードカレーと...
IMG_7178.JPG

チキンとマッシュルームのカレーにしました。
IMG_7177.JPG

カレーもそうですが、
こういうお店で重要視するのはナン。
IMG_7175.JPG

ナンだけ食べても美味しいかどうか....

特にアツアツの時に食べるナンは最高ですね~。

ナンカレー食べてスパイスによって
身体の内から火照った感じがしましたが、
衰えがちな食欲がちょっと復活しました。



では本日のにゃんずの話題を....

前日はお籠り気分だったにゃんず...

昨日は一転、オープンに...
IMG_7179.JPG


まあアルちゃんは相変わらず、
銀しゃり屋ですけどね....
IMG_7180.JPG

さて...

圭太くんとアルちゃんのそばに落ちているもの....

これは「ねこべろ」という商品名の
キャットニップ(またたびみたいなもの)です。
IMG_7181.JPG

これをにゃんずにあげたので
にゃんずは満足してある意味、
放心状態になっておりました。


「ねこぺろ」.... 
安いのでキャットフードを買うついでに
たまに買ってます。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

キャットニップトイ ねこぺろ(1コ入)[快適ねこ生活]
価格:78円(税込、送料別) (2018/7/15時点)




楽天のアフィリエイトにリンクを貼るために
これを検索したとき、なかなか商品が検索で
きずに苦労しましたが、商品名を「ねこべろ」って
勘違いしてました。。



圭太くん、ねこぺろ、1個、Keep!
IMG_7182.JPG


ノエルさんはゴッドマザーの椅子の上に....
IMG_7183.JPG

このあと夕食にしたのですが、
夕食時も居座ったノエルさん....

ゴッドマザーは椅子の手前半分に座っておりました。。

筋トレになる??


ニケさんは和室の絨毯の上で岩になっていました。。
IMG_7185.jpg

動かざること、山の如し...


こんな感じで
3連休2日目の我が家も平和な一日でありました。。


***

前日にゴッドマザーの伴走によって
かなり追い込んで20㎞を走りましたので
昨日は本当にゆっくり走ろうと...

「ゆるジョグ」っていうとゴッドマザーから
じゃあ、キロ4分30秒以内でねと言われるので、
あえてiPodShuffleを目立たせながら、
「今日はファンランで10㎞...」って宣言しました。

ファンラン... 音楽を聴きながらゆったり走る...

曲はですね、用意する時にプレイボタンを押したら
浜省が流れてきたので浜省で走ることにしました。

浜省を聴きながらじゃあ速く走れないよね~。

走り始めてからも脚は重いし暑いし、
10㎞走るの辛いなぁ~って思いながら...

でも1㎞過ぎで曲が変わり、
「BREATHLESS LOVE 」に....

※Youtubeにリンク貼ろうと思ったのですが、  いいのがなくて断念...  浜省はYoutube、きっちり規制してるなぁ...


いきなりテンション上がっちゃって
テンポ速く...

結局、こんな感じで走っちゃいました。
IMG_7189.PNG

きっ、きつかった。。

そんなに速い訳でもないけど、
なんかゆっくりと走れなくなってきた...

まあ故障に気を付けながら、
可能な限り速く走るって感じで
これからもやって行こうかな。

でも浜省でも速く走れるんだなぁ~

「もう一つの土曜日」聴きながら
サブ3ペース♪



***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
 よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
 「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のページにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(95)  コメント(20) 
共通テーマ:ペット

暑い日のにゃんず。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

先日の記事でご紹介した、
わたくしが圭太くんを足で撫で撫でしているこの写真...
IMG_7050.JPG

「ムーミンのリラコ履いてる~」という、
全く予想していなかったコメを頂きまして...

みなさま、よくご覧になってるなぁ...(笑)

色々とみて頂きましてありがとうございます。

えっとリラコはですね、ムーミンも確かに好きなんで
すが、ムーミンだから買ったのではなく、ユニクロの
なかでわたくしのサイズに合うのがリラコであり、リ
ラコの中でわたくしみたいなおっさんでも履けるもの
は何かと探したところ、ムーミンなら....って判断した
次第です。

でもリラコってとっても履きやすいし、女性用のスエッ
トパンツ系ってポケット付いていないのが多いのですが、
リラコはちゃんと付いていて使いやすい...
とっても気に入っております。

***

本日冒頭の話題はゴッドマザー妹から貰った
スイーツを2点、ご紹介いたします。

まず1点めはこちら。
IMG_7130.JPG

那須高原のお土産だそうです。

那須高原... 
わたくしは行ったことないのですが、
高原、牧場のイメージがあります。

まさにチーズなんか
地元で作ったものなのでしょうね。
IMG_7151.JPG

封を開けただけでチーズの
良い香りが漂ってきました。

チーズ濃度高し....
IMG_7152.JPG

デパ地下で売っている高級スイーツに
負けないくらいの美味しさでありました。

これはお土産としておススメだと思います。


もう1点は台湾パイナップルケーキ。
IMG_7131.JPG

台湾に本店がある、サニーヒルズさんの
南青山店で買ったそうです。

パイナップルケーキって台湾に出張した人の
お土産で何度か食べていますが、
こんなオシャレなパッケージは初めて。
IMG_7132.JPG

なんかハワイっぽいなぁ~。

形も以前に食べたのは楕円形っぽかった記憶がありますが、
こちらは直方体...
IMG_7135.JPG

食べてみると、ちゃんと中にパイナップル、
ありました。
IMG_7136.JPG

前に食べたものよりもしっかりとした固さ...というか
身がぎっしりと詰まっている感じ。

だから食べていてぽろぽろと破片が落ちることは
ありませんでした。

味はとっても上品で甘さ控えめ。

あんまり主張してなくて、
すごく美味しいジャスミン茶のお茶請けのお菓子に
ピッタリって思いました。

珈琲と一緒だとちょっと負けちゃう感アリ....

たぶん台湾のパイナップルケーキってお店によって
すごく違いがあるんでしょうね。

こういうパイナップルケーキもあるんだって...

...ってよくあるパイナップルケーキってどんなんだっけ?

いわゆる昔からのパイナップルケーキも
食べてみたくなっちゃいました。



では本日のにゃんずの話題を....

いや~、この三連休、とんでもなく暑いですね~。

もう夏休み欲しいくらい....

せめて3日間のお休みとなっただけでも有難いか....

10日間天気予報で雨マークが見当たらないんですけど...

過去1週間もわたくしが富士山行った木曜日だけ雨...

...って、わたくし、どんだけ雨男なんだよってね....

まあいいや....

さてそんな暑い三連休ですが、うちのにゃんずは
こんな感じで過ごしております。
IMG_9161.JPG

出窓のナベには2にゃん。


猫はナベで丸くなる~♪
IMG_9162.JPG


ノエルさんはナベで丸くなって寝ていました。
IMG_9167.JPG

気持ち良さそうですね~。


ニケさんもナベで....
IMG_9168.JPG

....って、ニケさんは身体がデカいから
ナベの中で丸くなれない...

おそらく、気持ちは丸くなる~なんでしょうけどね。。


アルちゃんは相変わらず、銀しゃり屋さんの段ボール箱。
IMG_9171.JPG

サニーヒルズのチーズケーキみたいに
四角くなってる....


そして茶色の大御所は...
IMG_9172.JPG

A4書類入れを1個使いでお籠り状態でした~。

床でごろ~んって伸びているかと思いきや、
意外とみなさま、お籠り状態で...

ちなみにエアコンは27℃設定です。


***


昨日のランは18時半くらいから....

日が傾けば少しは暑さもマシだろうと思って
ゴッドマザーにチャリ伴走をお願いして20㎞。

結果はこちら。
IMG_7148.JPG

18時半なのにまだ気温は33℃もあったようです。

富士山登頂から2日後だったのでまだ筋肉痛が残る中、
目標ペースは決めずに走れるだけ走ってゼイハアしよ
うっていう作戦でしたが、いや~、やっぱ暑いとペー
スは上がりませんねぇ....

体感では4分15秒から入って、4分ちょうどくらいまで
ペースアップ...っていう感じで走りましたが、実際のペ
ースはそれよりも10~15秒ほど遅かったです。。
IMG_7147.PNG

500mlのペットボトルの水は3本買いました。

暑すぎて何回かは頭から水かけました。

それでもゴッドマザーのチャリ伴走が給水係も
兼ねていたので助かりました。

一人で走っていたら暑くてもっと頻繁に立ち止
まっていたと思います。

せめて最後の1㎞くらいはキロ4分を切ろうと思
ったのですが、どうにもこうにも脚が動かなくて
キロ4分切れず...

それでも呼吸はゼイハアからヒイハアに近い荒さに...

しばらくフェンスにもたれかかって休んでいましたが
ゴッドマザーから非常なお言葉が...

「はい、もう行くよ」

キロ4分切れたらもう少し休んでもいいけど、
たかがキロ4分ちょいくらいではそんなに休む
必要ないと...

やっぱスパルタだ....

いや~、でも体力の消耗はかなりなもので
シャワー浴びて夕食は簡単に大きな梅干し
1個入れたお茶漬け食べて...
そのあと体力回復するまで数時間要しました。

日没前後に走るのと早朝走るのとどっちがマシなんだろう...

早起きして走るのは苦手なんですが、
明日は早朝に走ってみる予定です。

※遠くに走りに行く時は
 平気で始発電車に乗って出かけるんですけどね。
 地元を走るとなると早起きできません。。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
 よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
 「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のページにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(93)  コメント(21) 
共通テーマ:ペット

富士山登山競争 山頂コース 試走~高速バス編 備忘録 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

本日冒頭の話題は、12日に行った高速バスで行く、
富士山登山競争の試走の備忘録です。

では早速....

■高速バスの予約
 便利な世の中ですね~。
 バスの予約はスマホ(PCでも)から出来ました。
 富士山なんかだと行くかどうするか天気予報とにら
 めっこという部分がありますが、前日でも予約でき
 るみたいです。座席の残数も出るので混雑度も分か
 ります。
 予約すると登録したメアドに予約通知が来ます。 
 そのメールに予約番号が書かれています。
 座席もこの時に確定していました。
 発券はコンビニのマルチ端末で行います。
 コンビニによって端末の種類は異なりますが、
 やることは一緒... 画面にタッチ形式でメニュー
 を選んでいき、予約番号と自分の電話番号を入力
 するとチケット引換券が印刷されます。
 引換券をレジに持っていくと、
 チケットと交換してくれてお金を支払います。
 カードもOK。
 とっても簡単でした。

■高速バス
 高速道路に乗るまでに始発のバス停からいくつかの停留所に
 止まりながら....って感じです。 
 バス停で待っていると約10分遅れで到着しました。
 運転手さんにチケットを渡して指定された座席に座ります。
 平日ということもありガラガラ。
 当然、隣はいないので荷物は隣の座席に置きました。
 バスは新しくてキレイで快適でした。
IMG_7071.JPG

 もうね、わたくしなんか観光用のバスっていうと、小学校の
 時の遠足を思い出しちゃって、あのガソリン臭というかバス
 の臭い漂う、車に弱い子はすぐに酔っちゃうようなバスを連
 想しちゃいますが、今のバスはその面影は全くないですね。
 そして高速バスだけに一番後ろにトイレがあります。
 ただすごく狭くて揺れると用を足していてかなり危ない...
 もしかすると座ってしたほうがいいかなぁ~って思いました。
 富士山五合目まで運行している期間は足柄SAで10分の休憩
 があります。その休憩時間でまたパン屋さんでカレーパンを
 買っちゃいました。
IMG_7072.JPG
 クリームチーズが中に入ったカレーパン...
 まだ暖かくてクリームチーズがとろけていて、メチャ美味しか
 ったです。足柄SAの下りのパン屋さんは絶対に美味しいから
 ぜひ立ち寄ってみてくださいませ。

 バスは富士急ハイランド、河口湖駅、そして富士山五合目が
 停留所となってます。
 富士急ハイランドで企業の研修とおぼしき方々が3~4人降りて
 いきました。
 河口湖駅ではシニアの方が3人ほど降りました。
IMG_7074.JPG
 ※河口湖駅の温度計... 23℃ってやっぱ、いくぶん涼しい。

 そして終点の五合目は登山の4人組とわたくしの合計5名...
 走って上ろうという人はいませんでした。
 高速バス... うん、快適でした。
 なにしろ空いているのが良かったなぁ。
 ただし土日だと東名高速が渋滞している確率が高いから
 バスはあんまり使いたくないかも...
 平日限定かも知れません。

■五合目
 いや~、人が多くてビックリしました。
IMG_7076.JPG
 ※霧でよく見えない... 写真が良くないです。。

 ものすごい数の観光バス...
 観光客はほとんど外人...
 外人のかなりの部分は東洋系...
 だから、やたら(自撮りの)写真撮りたがる...
 お土産買い漁る...
 でも富士山のことを紹介しているインフォメーショ
 ンセンターや富士山やその周辺の写真を飾っている
 休憩室みたいなところはガラガラ...
 なんかね、記念碑的な場所で写真撮って、
 「富士山の五合目に来た」っていうことだけで満足
 してるでしょうっていう忙しなさ...
 それに比べると白人の方々は余暇の過ごし方が上手
 いというか、ゆったりとくつろいで楽しんでいるよ
 うに見えました。
 荷物は五合園レストハウス内にあるコインロッカー
 (500円)に入れました。コインロッカーは11時ちょ
 い前現在でほとんど利用はなかったです。利用する
 人はあんまりいないみたい。
 リュックと着ていたものをロッカーに入れて、トレ
 ラン用リュックを担いでさて...
 そういえば五合目のトイレは普通に無料でした。
 飲み物の自販機は210円、ゴミ箱はないです。
 
 吉田口登山道に行く手前で富士山保全協力金を支払
 いました。(基本の1,000円)
 お支払いすると代わりにパンフレット類を頂けます。
IMG_7134.JPG
 
 あと木札も...
IMG_7133.JPG
 記念にカバンに付けています。
 2018年ってちゃんとその年も印字しているのがいいな。
 この木札を見せると富士山周辺の色々なところで
 割引サービスが受けられるみたいです。

 係のおじさんに「試走?」って聞かれたので、
 「そうで~す」と答えました。

 おじさんいわく...
 「みんな速いんだよね~。
  あっという間に上って下りてきちゃう...」

 やっぱこの時期、たくさん来るみたいです。

■上り...
 今回はあくまでも試走の試走...
 とにかく一度山頂まで行って、山頂までの道中を
 把握しようというのが今回の目的。
 ...なので周りの景色や地形などもチェックしながら
 慎重に行きました。
 でも今回は五合目からスタートしたので元気、元気。
 楽しく上ることが出来ました。
 富士山は随所にあと何キロ、何分っていう立て看板が
 ありますが、前半はあと300分とか書いてあったので
 「えっ?そんなにかかるの?」って多少不安に...
 だからペースはついつい上がってしまいました。
 呼吸も軽~くゼイハアするくらいな感じ。
 天候はというと雨も風もなかったのですが、
 霧が濃かったです。
IMG_7079.JPG
 だから周りの風景はほとんど見えず... 
 晴れていれば随所で写真撮ったでしょうけど、
 これじゃあ... ....なので淡々と上りました。
 六合目、七合目に到達しても疲れはあんまりなく、
 前回はあれほど嫌だった岩場もなんなく通過すること
 が出来ました。岩場は八合目までなんですね。
 あれが山頂まで続いたら嫌だなぁ~と思っていましたが
 八合目までなら耐えられるかな。
 八合目で一瞬霧が晴れて青空が...
IMG_7084.JPG
 おお~、すごくキレイだぁ~って感動したのもつかの間...
 すぐに霧がまた立ち込めて周りが見えなくなってしまいま
 した。。

 八合目手前くらいからは空気が薄くなってきたことをより
 実感しましたので、出来るだけゆっくり大きく呼吸をする
 ことを心がけました。スキューバダイビングと一緒です。
 それでもついついペースが速くなってしまい、気が付けば
 呼吸がゼイハアしだすのですが、頭痛がするとかの高山病
 は全くならずに元気でした。まあ前日、それなりに睡眠は
 とったし、今年に入ってから鬼コーチの特訓で心肺機能は
 すごく鍛えているのがいいのかなぁ。
 あとは十分な睡眠と水分補給でしょうか。
 前回は風と雨による寒さで苦労しましたが、今回はすんな
 りと、気が付けば頂上に到達していました。
 ペースもそれなり、一定のペースを保つことが出来たので
 山頂に着くまで身体は冷えず、むしろ暑くて上は半袖Tシ
 ャツで十分でした。
 あっ、そうそう、水はそんなにいらないかなぁと思って
 500mlのペットボトル1本だけにしたら足りませんでした。。
 八合目の山小屋でポカリを補給しました。500円也です。
 富士山って基本、ゴミはすべて自分でお持ち帰りですが
 山小屋でペットボトルを買うと空のペットボトルは回収
 してくれます。嬉しいサービスですね。
 ちなみにカップヌードルも500円です。
 お腹が減っていたら一度食べてみたいなぁ~。
 そうそう、お腹が減ったら食べようと思って柿の種を持っ
 ていったのですが、全然お腹は減りませんでした。。

■山頂
 山のてっぺんって感じが全然なくて、この日は天気が
 イマイチで下が全く見えないってこともあって、
 本当に頂上なのかなぁ~って疑いながら、お鉢巡りに
 行きました。
 一周すればどこかで頂上にたどり着くだろう...みたいな。。
IMG_7091.JPG
 ※昨日のコメでラン友の原パンさんが教えてくれましたが、
  富士山最高峰は剣が峰だそうです。  

 お鉢巡りを開始しましたが、人はいないし、道もここでい
 いの?って感じではっきりしなかったので、ちょっと不安に
 なりながら歩きました。
 周りは火山性の石や岩がごろごろしていて植物はなし。
 どこか違う星に迷い込んだみたいな錯覚に陥りました。
 そして火口近くではいきなり地熱のせいなのか、気温が
 グッと上がってビックリ。
 ああ、富士山って生きているんだなって実感しました。
 そうかと思えば測候所付近はいまだに雪が残っていたり...
 お鉢巡りは本当に良かったです。
 走る人間にとっては3㎞弱って近所のコンビニに行くくら
 いの感覚しかないのですが、一般の方だと結構、遠く感じ
 るのかな。それでもぜひ一周してみてください。 
 すごく感じることがたくさんあると思います。
 山頂の神社では御朱印がいただけます。
 御朱印帳、忘れちゃったんですよね...
 今度は絶対持って行こうっと。
 両親に健康祈願のお守りを買いました。
IMG_7142.JPG
 富士山山頂で貰ったお守りなので貴重..かなと思って。。

■下り
 下りは下り専用の道があります。
 ブルトーザーで整地した下り坂を駆け降ります。
 目の粗い砂地を走るので脚がズボっと埋まる感じ。
 なので走ってしばらくして気づいたのですが、
 かかとに重心を置いてわざとズボって埋もれる感じで
 ほど良くブレーキをかけるようにして走るといい感じ
 で走れました。つま先に重心を置くとスピード出過ぎ
 てちょっと怖いかも...慣れるとそれでもいいのかなぁ~。
 かかと重心って、ちょうどスノボでズリズリズリって
 斜面を滑り落ちていく、あの感覚です。
 (スキーだと板を揃えてズリってちょっと下に降りて
  いく感覚かな。でもスノボのずり落ちていく感覚の
  ほうが近いなぁ~)
 そういうふうにして走ってるとたしかに脚にたくさん
 砂が入るのですが、そんなことは気にしませんでした。
 気持ち良く走ることが最優先♪
 脚が元気ってこともあって、
 ゲームの「ボーナスステージ」みたいに楽しんで駆
 け降りることが出来ました。
 あっという間に五合目に戻りました。
 そうそう、途中でトイレに寄りました。
 1回、200円。普通にトイレ、紙もあったし、本当に
 富士山って整備されていてすごいなと思いました。
 五合目に到達するちょっと前から雨がひどくなり
 五合目に到着するころにはずぶ濡れでした。。 
 なんか走ることに関しては、すっかり雨男になっち
 ゃったなぁ.... 

■再び五合目
 ずぶぬれ状態でコインロッカーから荷物を出して...
 当初、あんまり汗をかいてなかったら、トイレの
 個室に入ってデオドラントシートで身体を拭いて
 着替えればいいかなと思ってましたが、ずぶ濡れ
 ってこともあって、やっぱシャワーを使うことに
 しました。シャワーはフロントで受付をします。
 4分1000円ですがペットボトル1本500円ってこと
 を考えると決して高価じゃないと思います。
 4分もの時間のあいだ、お湯を出しっぱなしにする
 んですからシャワーがあるだけでも有難いなと思い
 ました。
 フロントでコインと、使い捨てのリンスインシャン
 プーとボディーソープをもらって、案内の方に先導
 され、裏口から建物を出ると建物の裏手に簡易トイ
 レみたいなシャワー室がありました。

 ※従ってタオル持っていればシャワー使えます。
  ああ、でも女性は浴びたあと化粧とか髪乾かすのとか
  大変だから厳しいかなぁ。男性専用かも。。

 靴を脱いで手前に脱衣場所、奥にシャワールームです。
 案内の方が丁寧に使い方を教えてくれました。
 この4分っていうのはお湯を出している間の時間なので
 洗っている最中にお湯をとめておけば時間はカウン
 トされません。お湯は本当に暖かかった.....温度設
 定で熱いくらいにもできます。気持ちいい~。
 シャワーを浴びて着替えてスッキリしました。
 帰りのバスの時間までまだ1時間半ほどあります。
 さて遅い昼食を... 
 昼食はバス停がある富士急雲上閣さんで頂きました。
 鳥の竜田揚げ定食、1,200円也。
IMG_7104.JPG
 なんかオシャレでしょ。
 さすがにカラッと揚がってなかったのですが、
 まあおかずがこれだけボリュームがあり、
 ご飯も結構な量があったので1,200円は納得でした。
 食べていて思ったのはお味噌汁が暖かくて美味しく
 感じた...ってことはラーメンやうどんなどの汁もの
 が美味しく感じるかも知れないなぁ~と思いました。
 ほうとうとかいいかも知れませんね。

 食べた後バスに乗る前にこれを食べました。
IMG_7113.JPG
 ソフトクリームは外せない...
 バニラビーンズが入っていて美味しかったです。

 帰りのバスは17時発でしたが、この時間でも
 ひっきりなしに観光バスが到着してそのたびに
 東洋系の外人観光客がバスから吐き出されていました。


■帰りのバス
 五合目からの乗客はわたくし以外は登山したと思われる
 3人組のみでした。河口湖駅で3人か4人、そして富士
 急ハイランドでも3~4人くらい... 行きと同じくらい
 の乗客数でした。空いていて快適。
 わたくし、勝手に帰りも足柄SAに寄るものだと思い込
 んでいましたが、帰りはスルー...足柄SAでドリンク買
 おうと思っていたので喉乾いたよ~って、ちょっと失敗
 しました。五合目で買っておけば良かった。。
 帰りは渋滞なく大変スムーズだったので予定の時刻より
 も30分ほど早くバス停に着いちゃいました。
 得した気分...
 逆に土日だと30分や1時間くらい遅れるんだろうなぁ...
 ともあれ、帰りのバスも快適に過ごすことが出来ました。

※終わりに...
 さてさて、今年はこれで富士山に3回、試走に行きました。
 大会出られないのに...(笑)
 行き方も車、電車、高速バスと、それぞれで行ってみて
 長所、短所も分かりましたし、来年以降の本当の試走に
 大いに役立ちそうです。
 でも3回行ってみて、大会とか関係なく富士山っていい
 なぁ~って思ってます。
 特にお鉢巡り...
 今シーズン、出来ればあと1回、お鉢巡りがしたい...
 御朱印もいただきたい。
 8月下旬から9月の上旬の平日が狙い目かなぁ~。
 


では本日のにゃんずの話題を....

暑い...

スポーツ紙の見出しに
「日本熱島」って出ていたみたいですが、
本当に暑いですね。

我が家の大御所も床で伸びてました。。
IMG_7137.JPG


...って、ん??
IMG_7138.JPG

なんかPCのコードに手をかけていて、
スイッチを引っ張る...みたいな仕草に見えますねぇ...

スイッチを引っ張ると何が起こるのかなぁ...
IMG_7139.JPG


楽しい夢が見れるといいよね~。
IMG_7141.JPG


***


富士山登頂した翌日の金曜日(昨日です)の夜に
走ってきました。

こんな感じ。
IMG_7127.PNG

脚は重くて軽い筋肉痛だったので
まあ出来る範囲で走ろうって思ったのですが、
思ったよりは走れました。

とにかく脚が動かない感じがあったので
意識してストライドを広げる感じにしたら
それが実践できていたようで、
徐々にストライドが広がっていました。
IMG_7129.PNG

富士山山頂に上った翌日にまあまあ走ることが出来て
ちょっとは脚も逞しくなってきたかな。

秋に向けてまだまだ精進の日々であります。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
 よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
 「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のページにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(95)  コメント(19) 
共通テーマ:ペット

富士山登山競争 山頂コースの試走の試走(まずは速報) [Run&にゃんず]




みなさま、こんばんわ~

昨日は休暇をとって
富士山登山競争 山頂コースの試走に行ってきました。

前回は富士山駅からスタートして悪天候ということもあり、
3000m付近で力尽きてしまいましたが、
今回は確実に山頂に行くためにスバルライン五合目まで
高速バスで行き、五合目から山頂アタックしてきました。

はい、今回は無事に山頂まで行くことができましたよ。

吉田口から上ったので山頂は神社のあるところに出ました。
IMG_7090.JPG

今回は初めてで試走の試走...

どんなコースかをじっくり見たいと思っていたので
ゆっくり上ろうと思ってました。

でもあんまりゆっくりでも帰りのバスもあるし...って
いうことでペースがよく分からん...

無理なくっていう感じで上って行った結果、
普通に歩くくらいのスピードでってことになりました。

上りの結果はこちら。
IMG_7108.PNG

大会本番では2時間くらいが
目標かなぁ~って思っていたところ、
ちょうどそんな感じで上れました。
まあ五合目からですからね。
このくらいでは上がれるんでしょう。
でも2時間で上るペースが分かったので
良かったです。
思っていたほど速いペースじゃなく、
途中八合目でポカリを買って飲んだりした時も
時計は止めなかったので、そんなにガツガツした
ペースじゃなくても2時間くらいで上れると分か
ってちょっと安心しました。

あとは富士吉田市役所からずっと上っていくための
スタミナかな。

そうそう、高山病は全然平気でした。

幸い、わたくしは高いところには強いみたいです。

***

山頂上った~っていう方々のブログを見ると
みんな山頂で記念写真を撮っていますが、
みんな、どこで撮っているのだろう...

ここ?
IMG_7100.JPG

それともここ?
IMG_7101.JPG

なんか富士山の山頂って1点じゃなく、
火口の周り全部だから山頂感が全く感じ
られませんでした。。

従って記念撮影なし...

次回行く時までに
記念撮影スポットをチェックしておこう...

***

予想外にすんなり山頂に行っちゃったので
このまますぐに下りたら帰りのバスまで時間が
余っちゃうなと思い、ゆっくり、ゆっくりな感じで
お鉢巡りをしました。
約1時間ほどで一周...

いや~、お鉢巡り... 良かった~。
IMG_7096.JPG

なんかこの世の風景とは思えない、
スターウォーズに出てくる
どこか知らない星に降り立ったって感じの風景が
広がってました。

ハワイ島の火山地帯と同じ。

またあの風景をみたくて山頂に行っちゃいそう。。

***

帰りは下山道を下りましたが、
脚が元気だったので駆け降りることができました。

1時間弱でスバルライン五合目に戻りました。
IMG_7121.JPG

目の粗いフカフカの砂利の上を走るのって
ゲレンデでスノボでズルズルと降りるのと
似てました。

かかとに重心を置いてズボってめり込むことにより
適度にブレーキをかける感じ...

これスノボだ~って思いながら走ってました。

土日だと東名は激混みするから高速バスで行くのは
ちょっと厳しいと思うのですが平日に単に山頂に行
く目的なら高速バスだなって思いました。

五合目は外国人観光客がわんさかいましたが、
登山道は空いていて全然ストレスにならなかったです。

滞在時間約6時間でしたが、十分に堪能できました。

雨には降られたけど(最近、めっきり雨男だ...)、
風がなかったのがラッキーでした。

詳しくは別途、備忘録としてレポします。



では本日のにゃんずの話題を....

今日の圭太くんはA4書類入れを1個使いで
寝てました。
IMG_7117.JPG


ここ最近、ずっとファイルを枕に
2個使いで寝ていたから、こういう姿を見ると、
「おやっ?」って思っちゃう。。
IMG_7118.JPG

エアコンの温度設定も27.5℃というエコ設定にしているので
寒いってことはないと思うのですが....

もしかして圭太くんも暑熱順化して
お腹出さなくても大丈夫になったのかな?
IMG_7119.JPG


先週は暑い上に風が強くて困りましたが、
今週は暑くて湿度がすごく高くて過ごしにくいです。。

7月もやっと前半が終わろうとしていますが、
暑い時期はまだまだ続きますよね。

嫌がるだけじゃなく、上手く付き合っていきたいと思います。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
 よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
 「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のページにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

nice!(93)  コメント(20) 
共通テーマ:ペット
前の10件 | -