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1週間前にメロンパンをねだられたにゃんこに再び逢えるのか、帰宅ラン。 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

一昨日の金曜日はすっかり恒例になった帰宅ランの日。

これでもう6週間連続となります。

距離が26㎞もあり、アップダウンも豊富にあるので、
仕事の疲れがたまっている金曜日にリュック背負って
走るにはいささかキツいのですが、他の日にこまめに
走るのは自分にとって、もっと大変だと思っているの
でやむなしであります。

そして今回は特別、気になることがありました。

そう、先週の帰宅ランの途中、
お水とメロンパンを補給していたら、
生後半年くらいの中猫さんがきて
わたくしが食べていたメロンパンを
ねだってきました。

よほどお腹が空いていたらしく、
普通、猫は食べないメロンパンでも、むしゃむしゃと食べ...

ああ、今、ここに、カリカリかウエットが少しでもあれば...
って思いました。。


....で、同じ場所に現れるっていう可能性はとても低いと思うけど、
もしも、もしも....またあのにゃんこに逢えたらって思って、
今回の帰宅ランには、ウエットとカリカリを持って走ることに
したのです。
IMG_1846.JPG

職場を出る直前にツイッターでもつぶやきました。

先週よりも温度が2~3℃低かったので、
今回は走りやすかったのですが、
それでも最初の峠越え(それなりの上り坂)をしたところで
早くも汗が大量に出ました。

でも、気持ちははや、休憩ポイントへ...

たぶんいないと思うけど....

やっぱ、いないよなぁ....

でも、もしかしたらということだって...

そんなことを考えながら走っていたら、
休憩ポイントの9㎞過ぎにすぐに到着しました。

そして先週と同じ行動をするよう、心がけました。

まずは自販機で南アルプス天然水を買って...

そのあと自販機の左側に行き、リュックを降ろして
メロンパンを取り出し...

そしてメロンパンを食べながらお水も飲む....

先週はそうやっていたら、あのにゃんこさんがやって
きたんだよなぁ。

えっと、たしか左のほうから現れたんだよな...

....

あっ、ああああ

来た~

先週と同じく、あのにゃんこさんがやってきました。

本当? マジ????

急いでウエットを出して、スーパーに備え付けられている
あの薄いビニール袋の上にウエットを出しました。

そしてにゃんこさんが警戒しないように少し離れたところに
立つと、にゃんこさんは警戒しながらもウエットのほうに
向かい、臭いを嗅ぎ... そして食べ始めました。
IMG_1847.JPG

まさか本当に来るとは....

かなり興奮しちゃいました。

ちなみにウエットは...
IMG_1848.JPG

まだ身体は小さい... おそらく3㎏もないような子なので、
食べる速度も遅く、しばし見守っていましたが、
いつのまにか完食していました。

ならばってことで、カリカリもあげてみると、
カリカリも食べ始め...

でもさすがに半分くらい食べてお腹いっぱいになりました。

見てると、やっぱウエットのほうが好きみたいだし...

ここの敷地内(閉店後のお店の前、駐車場スペース)の迷惑に
ならないように、カリカリはビニール袋とともに回収。

これにてにゃんこさんのお食事タイムは終了~。

満腹になったようで良かった、良かった。

にゃんこさん、食べているあいだ、わたくしが少しでも動くと
食べるのをやめてこっちをチェックしていました。

これは正しい警戒の仕方だと思うのです。

人間には近づかない、そして警戒しているほうがよいと思います。

変になつかれるほうが困ったことになりますからね。

この調子で、今後も元気に育って欲しいな。

そして少なくても週1回の帰宅ランはやめられなくなったかな。

当面の課題は再来週の夏休み期間....

夏休みだからってご飯をあげにいかないのはなぁ...と。。

場所がね、職場から9㎞強、自宅からは16㎞ほど、
そしてわたくしの通勤経路とはまったく異なる最寄駅(=
多摩ニュータウン中央)からも2.5㎞くらいあるので、
ホント、不便な場所なんですよ。

でもまあ、上手く行ける方法を考えたいと思います。




では本日のにゃんずの話題を....


床でおくつろぎのニケさん。
IMG_1835.JPG

こっちからではお顔が見えないため、回り込むことに...


やあ、ニケさん、元気っすっか?
IMG_1838.JPG

ん?

なんかね、ニケさんの顔じゃなくて
気になってしまったのはこちら。
IMG_1839.JPG

この、タポタポなお腹...

別に食べたばかりでもないんだけど....


あれっ? 圭太くんもニケさんのお腹をチェック?
IMG_1834.JPG


圭太くんのお腹はプヨプヨって感じですが、
ニケさんのお腹はもうちょっとハリがあるというか、
弾力があるというかって感じで、
まさに「タポタポ」って感じなのであります。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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セブンの中本の美味しい食べ方と、歓迎されない抱っこ。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

カップラーメンって、コンビニ限定のものが意外とたくさんあって、
たまにコンビニのカップ麺コーナーをチェックすると、色々な新商品
が並んでいて、思わず買ってしまったりします。

逆にコンビニ限定の定番商品もありますよね。

代表的なのがセブンイレブンの「蒙古タンメン中本 辛旨味噌タンメン」
ではないでしょうか。

人気店中本とのコラボ商品ですが、その出来の良さに
多くのファンがいるようです。

その中本とのコラボ商品に麺だけじゃなく、
ご飯も登場。
「蒙古タンメン中本 旨辛飯」という商品名で販売して
おります。

この旨辛飯にヒントを得たのか、それとも、もともと
中本さんではこういう食べ方もあったのでしょうか。

「蒙古タンメン中本 辛旨味噌タンメン」の麺を食べた
あと、残ったスープの中に塩むすびを投入するという
食べ方がラン友さんの一部で流行っておりましたので
先日、わたくしもやってみました。
IMG_1803.JPG

麺を最後までしっかりと食べたあと、
スープは意外と多く残っており、
そこに塩むすびを投入。

ご飯をよくほぐしてから食べてみると...

うん、美味しい!

ひとつ失敗したなと思ったのは、おむすびを
冷蔵庫に入れてて冷たい状態でスープの中に
投入してしまったので、ご飯がほぐれにくか
ったのと、スープが少し冷めてしまったこと...

次回食べるときは、おむすびをレンジでチン
してからスープに投入したいと思います。


あとネットで見たのですが、中本のタンメンに
チーズと半熟卵を投入しても美味しいって書いて
あって、それもやってみたいなと思ってます。


***


セブンイレブンのサラダ用ドレッシングに新しい
商品があったので早速、買ってみました。
IMG_1804.JPG

塩チョレギ。

なんだか夏っぽいじゃないですか。

早速、食べてみると、ちょい甘の酸味アリで
ほど良いアクセントが効いていて美味しかったです。

これは今まで味わったことがない味で、かつ、美味し
かったので、なかなかいいんじゃないかと思いました。

今までは、トマトドレッシングがラインナップにあって
それが結構、美味しくて気に入っていたのですが、
少し前に販売を中止してしまいました。

今回の塩チョレギはそれに代わる商品...

こちらも美味しくて良かったです。

みなさまも機会があれば一度、お試しくださいませ。




では本日のにゃんずの話題を....


にゃんずを抱っこすることは日常的に行っておりますが、
抱っこしているあいだ、にゃんずがどんな表情をしているのか、
どんな体勢をとっているのかは、抱っこしている本人には
よく分からないもの...

なので、久し振りにゴッドマザーに圭太くんを抱っこしている
ところの写真を撮ってもらいました。

....って、撮り始めから嫌がっているし...
IMG_1629.JPG

ただね、のんびり屋の圭太くんだけに、動きはあんまりないんですよ。

ほらっ、よく身をよじって、嫌々をする子がいますが、
圭太くんはそこまで嫌がりません。
IMG_1630.JPG

逆に全体重を人間に預けて腕を疲れさせる作戦かも...


大人だもんね、仕事と同様、
時には我慢しなければならないこともあるってことを
分かっているんですよ、きっと。。
IMG_1633.JPG


でも、そのうち... 

もういいでしょうって頃に、そのような身振りをします。
IMG_1635.JPG

わたくしも長年の付き合いで、そういうのは
心得ていますから、圭太くんからそのサインが
出れば、素直にリリースしてあげます。


これが猫と人間との共存なんですね~。

えっ? ほんと??



***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
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 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
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 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
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一度やってみたかった駅そばの献立と、夏でもむぎゅっとにゃんこ。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~


今週はゴッドマザーが飲み会だった日があったので
わたくしは夕食を自己調達...

前々から一回やってみたかったことを実行してみました。

それはこちら。
IMG_1799.JPG
「カツ丼」と「かき揚げそば」です。

駅そばでは、よく丼ものとミニ蕎麦とか、
逆に蕎麦とミニ丼っていう組み合わせが
あるじゃないですか。

でもあれってなんとなく物足りなさがあったので、
丼もそばも普通サイズのものを食べてみようと....

お値段のほうも、これで900円ってことで、
ラーメン&ライスとか、ココイチのカレー&サラダと
比べても遜色ないっていうか、安いくらいです。

美味しかったし、ボリューム満点だったのですが、
ちと多すぎた。。

やっぱ丼&半そばくらいがちょうどよいってことが
分かりました。

お腹いっぱいだし、カロリー消費のために、家に帰
ってからにゃんずにご飯をあげて、それから走る用
意をして15キロほど走りました。

15キロを走ってなんとかチャラかな。

「腹八分目」という言葉が心にしみた夜でありました。


***


瀬古俊彦さんといえば、わたくし世代にとっては
マラソンのヒーローでありました。

本当に速かった。

今はTVの解説でよくお見かけしますが、
マラソン大会のゲストとしてもご活躍されているようです。

マラソン大会のゲストの方々って実際に5キロとか10キロとか
短い距離を市民ランナーと一緒に走ることが多いんですよ。

先日、市民ランナーと一緒に走る瀬古俊彦さんの写真を見て
かなりビックリしたので、写真を拝借してしまいました。

ちょっとね、往年の瀬古さんの見る影もないって感じ。。
IMG_1796.JPG

ん~、走らないと、こんな体型になっちゃうんですね....

わたくし、いつかタイムを狙わなくなっても、
肥満防止のためには走り続けなくてはならないかもって
思いました。



では本日のにゃんずの話題を....


床に転がっていることが多い夏場のにゃんず...

しかし、ごくたまに、冬と同じようにA4書類入れに
ちんまりと収まっていることがあります。

この日もデカい身体の圭太くんがちんまりと...
IMG_1763.JPG



いやいや、パーツがはみ出していますね。。
IMG_1766.JPG

ピンクの肉球、萌え~ですね。


でもお顔はA4書類入れの中に押し込む...
IMG_1765.JPG

これが圭太くんのこだわり...なのかな?

にゃんこって狭いところに無理やり
身体とかパーツを押し込めますよね。

その縮こまった感じが好きなのですが、
縮こまったところからはみ出しちゃって
いるパーツを発見すると、ちょい萌えます。。
IMG_1767.JPG

圭太くんの前足... 好きなんですよ。

圭太くんを 捕獲 抱っこしながら、
前足を掴んでわたくしの頭とか顔を前足で
ペシペシとはたいてみる....

これがいいんですよ。(もはやマニアの域...)


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美味しいラーメン屋さんみっけと、久々の2ショット。 [圭太とアル]



みなさま、こんばんわ~

今週の月曜日は7月の最終日ということで
月末最終日恒例の八王子のラーメン食べ歩きに
職場の部下を連れて行ってきました。

今回はどこへ行こうかなとネットで探したところ、
あっさり系の中華そばが食べたいなと思い、
「ほっこり中華そば もつけ」さんに行ってきました。

こちらのお店の中華そばは魚介系のスープを使った
もので相当、美味しいって評判なのですが、口コミを
いくつか読んでいくと、担々麺も中華そばに負けず劣
らず美味しいって書いてあって、担々麺にも惹かれま
した。

初志貫徹の中華そばにするか夏らしくピリ辛の担々麺に
するか...

結局、部下は中華そばにするっていうので、わたしは担
々麺にしてみました。

ご飯ものが売り切れってことで、担々麺の麺を大盛りに
しました。

じゃ~ん。
IMG_1787.JPG

ボリューム満点。

辛いですがノーマルで大丈夫ですか?って聞かれましたが、
元気よく、「大丈夫です」って答えました。

辛いものマニアじゃないけど、普通に辛いのは好きだし
強いほうだと思っているので、まあなんとかなるかなと...

食べ始めてみると、すんごくコクがあってゴマの香りが
よくて美味しい~。

それが後半は味が一変。

花山椒の強烈な香りとしびれを感じるようになりました。

あの、強烈な四川風マーボー豆腐を食べているような感じ。

美味しいけど辛い~。

とたんに汗がたくさん...

底のほうにワンタンも入っていました。

辛くて痺れるけどスープも飲んで完食。

とっても美味しかった。

お店のご主人にも「美味しかったです」って伝えました。

部下が食べた中華そばもとっても美味しくて、また行き
たいと言ってました。

今度は中華そばかなぁ~。

駅からちょっと歩くだけにお客さんが少ないのですが、
お店のなかはカウンターのみ6席しかないので、もしマ
スコミなんかに紹介されたら客が殺到しそうだし、
こんなに美味しいならば、あんまり有名になる前に何度
か通いたいと思いました。

美味しい中華そばが食べたいなと思う方...
そして担々麺好きな方...

そういう方にはおススメのお店です。


そうそう、辛いものを食べたあとは、当然
甘いものを食べないと...


じゃ~ん
IMG_1788.JPG

本当はかき氷&ソフトクリームを提供してくれるお店が
あればベストだったのですが、駅前の手頃なお店のパフェ
で妥協しました。

(※部下はアイスコーヒーを... 
  付き合ってくれたので、もちろんわたくしのおごりです)

そうか、今度からラーメン食べたあとのスイーツをどこで
食べるまでチェックすることにしよっと。

(※先月食べた、クリスピークリームドーナッツは
  駅の反対側で遠かったのです。。)



では本日のにゃんずの話題を....


これは珍しい、圭太くんとアルちゃんの2ショット。
IMG_1779.JPG

うちのにゃんずはお互い、仲があんまり良くないのか、
なかなか2ショットになりません。。

まあこの日も2にゃんの目線はもらえなかったのですけどね。。
IMG_1781.JPG


でもまあ、2にゃん揃ったところを撮れただけでもお値打ちもの。
IMG_1782.JPG


デジイチをとってくる間を惜しんで、
手元にあったiPhoneで撮りました。
IMG_1783.JPG

その甲斐あってなんとか2ショットは撮れました。

目線はもらえなかったけど....


そのうち、アルちゃんは「もういいでしょ」って感じで
移動開始...
IMG_1784.JPG

あっけなく2ショットは終わってしまいました。


2ショットがレアなら3ショット、4ショットはもっとレア。

4にゃん揃うのは、ちゅ~るをねだる時くらいかなぁ~。


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iPod Shuffleはランニングの大事なお供でありますから... [アル]



みなさま、こんばんわ~

先週末にiPod Shuffleとnanoが
生産中止になったというニュースを聞いて、
ビックリしました。

だってまだまだiPodって使える製品じゃないですか。

値段も手頃で成熟した製品で消費者にとっては
すごく有り難い商品じゃないかなって思ってました。

我が家はわたくしがランニング用に、ゴッドマザーも
列車で比較的長時間の移動をする時などにShuffleを愛
用しております。
IMG_1785.JPG

わたくしは長い距離を走る時には
音楽は欠かせない要素...

疲れるよりも走っていることに飽きちゃうことが
多くって、そんな時は音楽に何度も助けてもらって
います。

....なので、もう買えなくなってしまうのは、すごく困る...
(日本のメーカーじゃ絶対にそんな決断はできない...
 Appleらしいといえばらしいですけどね...)

他のメーカーさんのポータブル音楽プレイヤーで
欲しいやつっていうのも特にないし、
やっぱShuffleが一番、気に入っている訳です。

ネットでビックカメラとかヨドバシカメラのWebサイトを
チェックしたら、みるみるうちに在庫がなくなっていくし、
アマゾンなんか早くも定価より高い設定になっているし、
これは早く動かないと本当に確保できなくなってしまう...

そんな訳で日曜日に近くのケーズデンキに行って買ってきました。
IMG_1777.JPG

「まだあるかな、どうかな」って心配でしたが、
全色、まだ在庫がありました。

これで当分、Shuffleを使えそうです。

小さくて軽くて音楽を聴ければ十分なので
画面があるnanoよりもShuffleのほうが好みです。

今回、生産中止にして、Appleはまた何か代わりに
なるような製品を発売するのかなぁ....

まあ、たとえ発売されたとしても、
壊れるまでShuffleは使うつもりです!



では本日のにゃんずの話題を...


この日は望遠レンズでアルちゃんを激写。
IMG_7521.JPG

離れたところから撮って、イカ耳にならないように
気を付けています。

アルちゃんはカメラを特に気にするわけでもなく...
IMG_7522.JPG


毛繕いに勤しんでいました。
IMG_7523.JPG

ひと通り毛繕いが済んで....


はい、チーズ!
IMG_7524.JPG

アルちゃん、ちょっと強面(こわおもて)....

ドスのきいたポーズのあと、
アルちゃんは廊下のほうへ去っていきました。。
IMG_7519.JPG

このあと、どこへ行くのか興味があったので、
そぉ~っと覗いてみたら、
廊下の真ん中でごろんと大胆に寝転びました。

やっぱ毛繕いのあとはお昼寝なんですよね~。


人間で例えるとなんだろう...

シャワーのあとはお昼寝ってこと??


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可憐な夏のお花と長い胴体のにゃんこ。 [圭太とニケ]



みなさま、こんばんわ~

今日から8月ですね~。

暑さが続いた7月がやっと終わり、
暑さもあと一カ月の辛抱...かなと思うと、
暑さに対してちょっとだけ優しい気持ちになれます。

来週の木曜日まで仕事すれば夏休みだし、
もうちっとのあいだ、元気に頑張りましょう!!


***


夏の花... 

ハスに続き、ヒマワリも色々なところで咲き始めましたが、

この時期、ユリもキレイですよね~。

ユリの名所ってなかなかないんじゃないかと思いますが、
歩いていてふと咲いているユリをみかけると、おお~って
思わず立ち止まっちゃいます。

先日はご近所のお庭で咲き始めたユリを見ました。
IMG_1759.JPG

こちらのお宅にユリがあることは前から知っていて
毎年、夏になると、もう咲いたかな?って注目して
ます。

まだ咲き始めで、ちゃんと咲いているのはこの1輪だ
けでしたが、これからもっと咲いて楽しませてくれそ
うです。
IMG_1761.JPG

ユリの花ってなんとなくイメージは大人の女性...

可憐であり、ゴージャスでもあり、
でも見方によっては可愛らしさもあり、
見ることが飽きないお花じゃないかなって思います。


この時期、色々なお花を観に行くなら、
うちからだと、やっぱ昭和記念公園が手ごろかな~。

サギソウなんかも久々に見たい気はします。




では本日のにゃんずの話題を....


この時期は床に寝転がっている姿がデフォルト...
って感じであります、我が家のにゃんず...

デカい圭太くんがびよ~んと伸びて...
IMG_1753.JPG


デカいニケさんも、びよ~んと...
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いや、圭太くんと比べると、ちょっと伸びが足りないかな。

やっぱ圭太くんは大御所と呼ばれるだけあります。

この伸び度はハンパない...
IMG_1755.JPG

「美しい」...とさえ、言ってしまいそう。。


ねぇ、圭太くん。
IMG_1756.JPG

まあ、わたくしにそう言われた本猫にとってみれば、
キモイ...っていう一言で終わりそうですけどね。。


夏休み期間にでもじっくりと写真をまとめたいと思いますが、
一昨日の日曜日はズーラシアに行ってきました。

そこにいたヤマネコさん....

すごく精悍で可愛かったのですが、
あれ? こんなに小さかったっけ??....って。。

うちの圭太くんやニケさんのほうがデカいかもって思っちゃった。。

おそらくヤマネコさんは普通サイズ、
うちのが規格外だと思います。


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 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


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凝ったレトルトカレーと、猫が隣にいる生活。 [ニケ]



みなさま、こんばんわ~

一カ月ほど前にゴッドマザーが
職場から持ち帰ったレトルトカレー。
IMG_1730.JPG

「建築家(カ)レー」??

なんだか突拍子もないネーミングにビックリ。

建築とカレーってどんなつながりが??
IMG_1729.JPG

裏を見てもよく分からなかったのですが、
ネットで調べたところ、非売品で住宅関係の
販促用商品みたいでした。

我が家はゴッドマザーがあんましレトルトカレーが
好きじゃないのでわたくし一人の時に主に食べてます。

先週、そのチャンスが来たので、食べてみましたよ。
IMG_1728.JPG

オリジナルブレンド、甘口....

なぜに甘口??

作り手の好みなのかな。

わたくし、レトルトカレーを食べる時は
ルーを2つ使います。

1つだと物足りなくて...

今回、建築家レーは甘口だったので、
相方はLEEの20倍カレーにしました。

じゃ~ん
IMG_1731.JPG


建築家レーはやっぱり色が薄めでした。
IMG_1732.JPG

でね、お味のほうはというと、
すごく色々なものをブレンドしていて
味に深みがあって、すごく美味しかったです。

甘口とか辛口とかそういうのは超越してます。

とにかく美味しい。

これ市販したら、398円までだったら買うな。

えっ? もしかして398円じゃ元がとれないかな?

じゃあ500円までだったら...

そう、そのくらいの美味しさでした。

もし食べる機会があれば
ぜひゲットして召し上がってみてください。

普通のレトルトカレーとは明らかに違うと
思うハズです。



では本日のにゃんずの話題を....


夕食を食べてコーヒーを淹れて、
さてPC使うかなと思ったら、
わたくしの椅子はニケに使われて
おりました。

簡単には移動してくれなさそうなので...
IMG_1737.JPG

ニケが座っている椅子を横に動かして
他の椅子を持ってきました。

せっかく持ってきたのだから、
すぐに移動しちゃうってことはやめてくれよな。
IMG_1738.JPG


わたくしの横でゆっくりとくつろいでおくれ。
IMG_1739.JPG


そうそう、眠~れ、眠~れ~
IMG_1740.JPG

わたくしの希望通り、その後、しばらくの間、
大人しくわたくしの隣で寝てくれました。

にゃんこが隣で寝ているなか、
PCをいじるのって、結構、幸せな気分♪

たまにはこういういいこともないとね(笑)



***


暑かった今年の7月も今日で終わり。

夏の歌... 

色々とありますが、懐かしくもあり、
ちょっとマイナーでもあるこの曲を
久々にお聴きになってはいかがでしょうか。

わたくし、この曲、かなり好きです。

アバのSummer Night Sityです。




ではではまた明日!


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


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帰宅ランの日のガッツリ系ランチと曇りがちな日の窓辺。 [ノエル]




みなさま、こんばんわ~

一昨日の金曜日は帰宅ランをするために
昼食はカロリー高め、ガッツリと量を食べることにしました。

まあ走っている目的のひとつは好きなものを気兼ねなく食べた
いだけ食べるってことでありますので、まさに目的と現実が一
致しているって感じでしょうか。

食べたもの...

まずひとつめはこちら。
IMG_1743.JPG

セブンイレブンのロースかつ丼です。

これを食べるのは初めて。

今まで食べなかったのは、ちょっとお高いってことと、
あとカロリーもきっと大いに違いないと思って敬遠し
てました。

でも金曜日は逆にカロリー多いのはウエルカムなので、
お値段は高いのですが思い切って買ってみました。

セブンイレブンの丼ものはすべてご飯と具が分離して
います。
IMG_1744.JPG

親子丼や牛丼はあまり気にせずにご飯のほうに
移動させれば良いのですが、かつ丼はひっくり
返ってしまうと見た目が悪いので、慎重に移動
させました。

頑張った甲斐あって成功~!
IMG_1745.JPG

食べてみると...

おっ、美味しい!!

これ、美味しいです。

スーパーで売っているようなかつ丼とは次元が違う。

まずつゆだくで味がしっかりとしみている。

お肉の柔らかさが絶妙。

あんまり柔らかすぎてもって感じですが、
お肉の弾力も感じられて良かったです。

あまり脂っぽくもなかったし。

欲を言えばミツバあたりを後の乗せに出来たら
完璧かな。

あと一味や七味は添付されていないので
自分で用意する必要があります。



もうひとつはこちら。
IMG_1742.JPG

レッドシーフードヌードル。

夏らしくピリ辛で。。

辛いといっても中本は刺激が強すぎて
少なくても帰宅ランの日には敬遠しちゃいます。。

こちらはほどよい辛さで、なかなか美味しかったです。
IMG_1747.JPG

でも辛さを体感したいなら、やっぱトムヤンクン味が一番だなぁ。

でもあの酸味が苦手な方はこちらがおススメです。

こんな感じで、昼食をガッツリ食べて、
そして夕方... 走る前には、スナックゴールドを食べて、
走っている最中は、今回、子にゃんこさんと分け合いましたが
メロンパンを食べて...

そしてなんとかガス欠にならずに完走できました。



では本日のにゃんずの話題を....


先週は週の後半が曇りがちな天気となり、
やっと暑さがひと段落した感じになりました。

今年は7月に入ってから連日の真夏日だったので
やっと一息つけるって感じで...
でも長かったですね、暑い日が続いたのは...

昨日の土曜日も曇りがちで、出窓にはノエルさんが...
IMG_7510.JPG

※写真は撮りませんでしたが、あとからニケさんも来ました。


暑いとさすがににゃんずも出窓を敬遠しますが、
昨日はしっかりナベに収まっていました。
IMG_7511.JPG

暑くもなく寒くもなく、ちょうどよい感じなんだろうなぁ。

毛繕いにも精が出ますな。。
IMG_7512.JPG

キレイになったあとは...

休日の午前中は爆睡期間....
IMG_7515.JPG

ちょこっと出した脚が、ある意味、夏らしいかも(笑)



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5週連続の帰宅ランは思わぬ出会いが.... [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

昨日も帰宅ランしてきました。

これで5週間連続で金曜日は帰宅ランです。

10キロ、15キロくらいなら手軽に出来るのですが、
25キロ超ともなると結構、疲れるんですよね~。

信号待ちとか給水とかそういう走っていない時間も
含めると正味3時間くらい...

結構時間もかかるし...

我ながらよくやるなと...

でも7月の金曜日はすべて帰宅ランが出来たので、
7月は帰宅ランだけで100㎞以上を走ることが出来
ました。

これくらい走れば月間300㎞は楽に超えられますね。

昨日時点で今月は345キロ走ってます。

***

さて昨日の帰宅ランもランチ、走る前、そして走っている最中に
ガッツリ食べたおかげでガス欠にならずに
走り切ることができました。

でもスタート時でしっかり30℃あったので、
ペースはあくまでもゆっくりで。

こんな感じです。
IMG_1758.JPG

※途中1か所、信号待ちで時計止めて、そのあと
 動かすのを忘れてしまったため、800mほど
 距離が足りていません。。


脚は全然元気であり、身体もまあ、なんとか最後まで大丈夫
だったのですが、昨日はなんだか走ること自体に飽きちゃって
ラスト何キロかはグダグダでした。

走ることが好きだっていう方が羨ましい。。

走ることに興味が湧くようなこと...
たとえばロックオンして追走できるようなチャリでもいれば
よかったんですけどね。
特に上り坂で。。


さて昨日の帰宅ランでの出来事....

最近は10キロ付近で給水を摂るのと一緒に
菓子パンを食べることにしています。

走っている最中にも何かを食べることにより
最後までガス欠にならないようにする。

マラソン用のエナジージェルでも良いのですが、
お値段を考えると菓子パンのほうが全然安いじゃんって
気が付きまして、菓子パンにしてます。

...で昨日も南アルプス天然水500mlと、セブンイレブンの
メロンパンを食べていたところ、突然、暗闇から
「ニャー」という鳴き声が....

「へっ? なに??」ってビックリして前方下をみたところ、
中猫さん(おそらく生後4~5カ月か...)が私を見上げて
鳴いたのです。

なんで鳴いたのか、少しのあいだ、理解できなかったのですが、
どうやらわたくしが食べているメロンパンをよこせと言っている
様子....

家猫さんであれば人間の食べ物には一切、興味がないので、
メロンパンを欲しがるなんて思いもしなかったのですが、
野良さんであれば生きるために食べられるものならとりあえず
何でも食べようってことなんでしょうね。

メロンパンなんか人間にとってみても、決して身体によいもの
ではないので、にゃんこさんにとっては余計に勧められるもの
ではないのですが、この野良さんにとってはまさに死活問題な
んだなと思って、少しだけちぎってあげてみました。

そしたら一瞬で食べて....

ん~、食べるのか....

じゃあっていうんで、自分も食べながら、同時に野良
さんにもちぎってあげました。

IMG_1749.JPG

結局、それなりの量をあげちゃいましたが、
少しは腹の足しになったかな。

来週は猫缶かカリカリかパウチか....

また来る確率は低いかも知れませんが、
とにかく野良さんの身体に良さそうなフードを
用意して走りたいと思います。


***


もう梨の栽培のための夜間の照明が入り始めたようです。
IMG_1751.JPG

この照明をみると、夏も前半が終わり、
いよいよ後半に向かっているなと実感します。

早く涼しくなって美味しい梨が食べたいなぁ~




では本日のにゃんずの話題を....


昨日の続き... というか、昨日は取り急ぎ、
スマホで撮った写真をご紹介しましたが、
そのあとでデジイチでも撮ったので、
今日はデジイチ版でのご紹介...

大御所の下半身...
IMG_7430.JPG


ぼぉ~っとしたお顔...
IMG_7435.JPG


ああ、キャットニップが....
IMG_7437.JPG


大御所の周りはいつも時間の流れがゆるいです。
IMG_7438.JPG


大御所の時間の流れが速くなるのは
お腹が減ったときです。

ホケホケしているけど食いしん坊なんですよ。



***



昨日、7月28日は富士登山競争が開催されました。

昨年は悪天候で山頂コースが中止で五合目コースに
変更されてしまったのですが、今年は無事、開催された
ようです。

わたくしのラン友さんも出場していて無事、山頂コースを
完走されました。

富士吉田市役所から富士山の山頂まで4時間30分以内で到着
しちゃうって、ちょっと想像できないくらいすごいですよね。

だって富士山に登るってちゃんと登山の装備して、何合目かの
山小屋で仮眠とって、それから山頂にアタックするものだと思
っていたから....

でもわたくしも来年は五合目コース、
そして再来年は山頂コースに挑戦する予定です。

今回山頂コースを完走された方は口々に、
もうこれで卒業って、おっしゃっていたので、
おそらく、めちゃくちゃ、きついんだろうけど、
まあ一回はやらないとね。

考えただけでも今から緊張しちゃいます。。


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思わず見入ってしまう江ノ電ポスターと猫の大御所と。 [Run&にゃんず]




みなさま、こんばんわ~


先日、駅構内に貼ってあるポスター達を見ていたら、
思わず足を止めて見入ってしまったポスターがありました。

こちらです。
IMG_1724.JPG

これ、男性特有のものかも知れませんが、
こういうメカ、カタログ風の絵って、
なんか興味ありますよね。

各形式ごとに何年製とか書いてあって
全6種類あるのかぁ~とか思うと、
無性に乗ってみたくなります。

でもこのクソ暑いなかは散策には一番不向き...

もうちっと涼しくなってから、江ノ島に行って
みたいと思いました。



では本日のにゃんずの話題を....


うちの大御所....

ホント、変なところ、予測不可能なところで
くつろいでいることが多いです。

この日はこんなところにいました。
IMG_1707.JPG

ソファーの背とMAXヤマト号と爪とぎ柱の間に
挟まるように、丸くなっておくつろぎ....

いったい、どうしたら、こんなところで
寝転がれるのでしょうか....
IMG_1708.JPG

おそらく....

大御所の手の先にある、キャットニップがキーかと...

キャットニップで遊んでいるうちに
この迷宮にはまりこんだものと思われます。

まあ、狭いところに身体を潜らせるっていうのは
わたくしも大好きなので、わからなくはないのですけどね。

でもほかの3にゃんはそんなことやらないので
やっぱり大御所は特別なんだなと思います。



***


暑いとどうしても走るのが億劫になります。

なんかもう、走らないでいいなら喜んで休むよって感じ。

それでも走るのは受験勉強しているのと近い感覚かな。。

キロ何分で走ろうとか考えるとますます嫌になるので、
この前、夜走ったときは、ピッチはゆったり、ストライドは
なるべく広くして走ろうっていうことにしました。

要するに何分で走るというペースは決めずに走り方を決める
ってことにしたのです。

そうしたら走っていて結構、気持ち良くて楽しかったのです。

ピッチがゆったりでストライドを広くということは、
スピードがない分、どうやって前への推進力をつけようかと
思い、走りながらいくつか感覚的に試してみましたが、
腕と腰の振りを利用して浮かぶように前に出ると、いい感じに
ストライドを広げることが出来ました。

前後、アップジョグ、ダウンジョグをやって
あいだにこういう走りを10㎞ほどやってみました。
ピッチは170前後で一定。
前半...川の上流方向へ走ったので、少しだけ上り...
ストライドは1.25mほど。
後半...川の下流方向へ走ったので、少しだけ下り...
ストライドは1.3m超。

最後はサブ3ペースあたりまでペースが上がりました。

IMG_1734.PNG

本番のフルのレースでもストライドは最後まで1.3m台で走り
たいのでストライドを広く保つ練習っていうのはいいかも知
れないなと思った次第。。
特に上流方向へ走るときは気合入れないとなかなか前に進ま
ないので、いい練習になったんじゃないかと思いました。

暑いうちは、キロ何分で走ろうなんて考えずに、
今日はこういうところを意識して走ろうっていう練習のほうが
身になるし結果的には速く走れるかもって思いました。

あっ、もちろんこれはメンタルが弱いわたくしだからこそ
あてはまる練習方法だと思います。

普段から一人でも厳しい練習が出来る方々はどんなに暑くても
キロ何分で走るっていうことでしっかりと練習されてますものね。

羨ましいなぁ~。


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