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ホケホケオーラ具合が.... [圭太]



みなさま、こんばんわ~


会社のPCの壁紙ですが、11月まではこちらにしていました。
IMG_9880.JPG

嵐山というか森林公園で撮った写真....

いくつかの写真を壁紙設定してみましたが、
PCの壁紙となると全体的な風景よりも
こういうはっきりとした絵のほうが映えるなぁ~って
思いました。


そして12月からはやっぱ冬らしくこちらに変更。
!cid_8CD09520-4927-417C-BA39-9E18B57B725F.jpg

これはまだわたくしが走り始める前のシーズンに滑りに行った
舞子ゲレンデの写真。
スマホで撮りましたが、壁紙にしても意外とキレイに見えます。

今シーズンはね、つくばでサブ3やったら、1月とか2月は
久々にスノボやりに行こうって思ってましたが、その夢叶わず。。

サブ3獲れるように一生懸命練習します。


***


新しいガリガリくん。
IMG_3743.JPG

温泉まんじゅう味だって~。

中に凍ったあんこが入っています。
IMG_3744.JPG

ゲテモノ?って思いきや、これが美味しいのですよ。

夏の暑い時期には似合いませんが、冬はこういう、
ちょっとコッテリしたアイスが美味しく感じます。

そう、スイーツを食べる感覚で。。



では本日のにゃんずの話題を....


出窓のナベに圭太くんが....
IMG_0107.JPG

....って一見、別に珍しくもない風景ではありますが....

手前のナベの傾きは??
IMG_0108.JPG

どうやら圭太くんが手前のナベに前足をかけて
体重をかけているためにナベが傾いちゃっているようです。。

そんなことはお構いなく、ホケホケと....
IMG_0109.JPG

カメラを向けても夢うつつ...


背中が語るホケホケ...
IMG_0112.JPG

この脱力感がたまりません。。

そして前足のみならず後ろ足もはみ出していることを発見!
IMG_0113.JPG

もはや、ナベからのはみだしが気持ち良く寝る
重要なポイントとしか思えません。

こうやって写真を撮っている間も、手前のナベは
この傾きをKeepしたままでした。
IMG_0115.JPG

絶妙な力のかけ方なんでしょうかね....

写真でその雰囲気、そのオーラをお伝えしきれないのが残念ですが、
ホントね、この場面を見ているだけで脱力してきちゃったんですよ。

この日の圭太くんのホケホケオーラ...

久々に全開でした。



***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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入賞祝いと、にゃんずにおける流行り廃り。 [圭太とノエル]



みなさま、こんばんわ~


今年もギリギリでしたがなんとか
はだの丹沢水無川マラソンで入賞できました。

その入賞祝いってことでゴッドマザー妹から
スイーツをもらました。

まずはハラダのラスクシリーズ。
IMG_3729.JPG

左は定番のホワイトチョコですが、
右は今年新発売の関東限定品である、
「グーテ・デ・ロワ ノワール」っていう
ダークなチョコでコーティングしたラスクです。

わたくし、苦いチョコはあんまり得意じゃないので
どうかなぁ~って食べる前は心配でしたが、
食べてみるとそんなに苦くなくてあとからじわぁ~と
くる甘みもあって、とっても美味しかったです。

うん、でもこれはカフェオレが飲み物としては一番
合うかも。

わたくし、普段、コーヒーはもっぱらブラックですが、
今度これを食べるときはミルクたっぷりのカフェオレに
してみようかなと思いました。


そしてもうひとつのスイーツがこちら。
IMG_3730.JPG

神戸風月堂のミニオンズ缶です。

これ、少なくても関東ではかなりレアみたいで
予約しないとなかなか手に入らないみたい....

なんとかギリギリ確保できたとのこと....

もちろん缶は永久保存版です。

もったいなくてなかなか食べられないなぁ....

まあお正月に食べる候補かな。



では本日のにゃんずの話題を....


少し前に、会津がんこ米の箱が
かなりヘタってしまったとご報告しましたが、
追加でお米を買ったので新しい箱が手に入りました。

新旧並べてみた。
IMG_0104.JPG

さて、うちのにゃんずはどっちの箱に入るでしょうか?

人気のほどは如何に...

...って、圭太くんはテーブルの下で寝ています。。
IMG_0106.JPG



ノエルさんはMAXヤマト号の天井....
IMG_0117.JPG


えっと、会津がんこ米の箱はいかがでしょうか?
IMG_0118.JPG


ん~、にゃんずにおける流行って流行り廃りが激しいなぁ。


今やもう、会津がんこ米の箱は見向きもされません。

あと1~2日、様子を見て、利用していないようなら
新旧ともに捨てちゃおうっと。。


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参加賞やお土産も楽しみなマラソン大会。 [ファミリー]




みなさま、こんばんわ~

一昨日走ってきたはだの丹沢水無川マラソンですが、
こちらの大会...参加賞がほかの大会と比べて結構、
豪華なんです。

じゃ~ん
IMG_3728.JPG

まあお菓子好きじゃないと魅力がないのかも知れませんが、
参加賞定番のTシャツ(右上)のほかに不二家のペコちゃん
の袋に入ったお菓子の詰め合わせ、そしてお掃除用具(フロ
ーリング清掃剤)と秦野の名水ペットボトルが今回の参加賞
でした。

普通の大会...特にハーフや10㎞クラスの大会だとTシャツや
タオルのみっていうのが定番なのでお菓子とかもらうとなん
か得した気分になります。

あと、大会会場にはペコちゃんがいて、ペコちゃんはカント
リーマアムを配っているんですよ。

ちょうだいっていうと2~3袋くれます。

売店はランニング用品のお店が2~3店舗と、
あとは地方の名産売り場。。

去年は地元はだのの農産物がたくさん出てて
柿を買ったのですが今年は柿がなくて残念。。

関東以外の地方からの出店は毎年変わるようです。

今年は岩手と山形...だったかな。。

岩手のお店では走ったあと甘酒を頂きました。

美味しかった~。

あとはだののピーナッツ関連のお店では毎年、
これを買ってます。
IMG_3742.JPG

このお店のピーナッツは本当に味が濃厚で
変に甘くしていないのがGoodなんです。

マラソン大会だけじゃなく今年はチューリップ
祭りでも出店していまして、毎回見つけて買っては
翌朝の朝食にしております。

いつか実店舗(秦野市内)にもお邪魔したいと思ってます。

そんな感じでこじんまりとしていながら、
参加賞がたくさんあり会場の売店もそこそこあって
駐車場も早めに行けば特に事前申請していなくても
車を停められるというナイスな大会....

同じ日に同じ県央地域でメジャーな大会である湘南国際
マラソンが開催されるのでこちらは裏番組的な存在ですが、
それでも参加するっていう人だけが集まっているため、
かえってすごくいい大会になっているんじゃないかと思います。

来年以降も湘南国際マラソンと同日開催でいいからね~。



では本日のにゃんずの話題を....


窓辺の3つのナベ....

この日も満席....
IMG_0095.JPG



昨日、ご紹介したのと同じく
この日も右はアルちゃんでした。
IMG_0096.JPG



そして真ん中はニケさん。。
IMG_0099.JPG


そして左は....
IMG_0098.JPG

あれっ?

昨日は圭太くんでしたが今日はノエルさんでした。

圭太くんが使っていない時はノエルさんが使っているのかな。


さて....

気持ち良く寝ているにゃんずですが、
それぞれ肉球を触ってみました。

アルちゃんの二食パン。。
IMG_0103.JPG


ニケさんのデカい肉球。。
IMG_0101.JPG


ノエルさんはやっぱり小ぶり....
IMG_0102.JPG


にゃんずの肉球ってどうしてこんなに感触がいいのだろう....

プニプニする触感はもう最高~。

このプニプニな肉球で踏まれるのもまたいいよ~(別の趣味か...)



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はだの丹沢水無川マラソン(ハーフ)レポ [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

本日、冒頭の話題は昨日走ってきた、
はだの丹沢水無川マラソンのレポです。

先週のつくばのレポがまだですが、
ちゃんと走れたほうからレポしちゃいます。

ちなみに食事のときは好きなものから食べる主義です。
(関係ないか...)


ではまずラップをど~ん。
IMG_3740.JPG
IMG_3741.JPG

....ってことで、はだの丹沢水無川マラソンは
アップダウンが激しいコースとして有名です。

上りは心肺の限界に挑戦し、
下りは脚力の限界に挑戦です。

こちらの大会のコースは大きく分けて
3つのエリアに分けられます。

本日はエリアごとにレポいたします。


...ってまずはスタートまでのレポを。。

昨年の備忘録をみると、スタート時間の30分くらい前から
スタート付近に待機していつでも並べるように準備してた
と書いてありました。
今年はスタート位置が昨年から変更になり、アップが出来る
陸上トラックから見える位置に...
なので、アップしながらスタートブロックへの集まり具合を
チェックしていました。
30分前の集まり度はほぼゼロ。
20分くらいまえになり、そろそろ行くかなという感じで
スタートブロックへ。
最前列も可能でしたが、遠慮して2列目で待機。
偶然にもラン友さんのオーさんと会うことができ、
スタートまであれこれとお話ししてたらあっという間に
スタート時刻になりました。
そうそう、今回は脚の具合が悪く出場できなかった、
みそらさんと旦那様にはスタート位置で激(応援)を頂き
気合を注入できました。感謝、感謝。


1.スタートから上り手前まで(1~5㎞)
 3:50.2、4:03.0、4:07.2、4:02.7、3:50.0

スタート2列めで走り始めましたが、自分の後方から続々
ランナーさん達が抜かすっていう状況にはならず、結構、
走る空間があり最初から走りやすかったです。

スタート後、数百メートルは先頭のランナーさんや先導する
白バイを見ながら走ることができて、すごく楽しかったです。

もうちょっと速く走れるようになれば、もっと長い時間、白
バイを見ることができるのになぁ~って...

ハーフのスタートはいつも突っ込むようにしているので
1㎞めのラップ、3分50秒は予定通りでした。

2㎞めも3分台で走っている感覚がありましたが、4分台...

あれっ? ちょっと感覚違うなぁ...って...

呼吸も徐々に荒くなってきて、やっぱまだまだ心肺が弱い
なと思いながら走ってました。

3㎞めからは川の上流方向へ行くため、緩い上り...

これはキロ3分台は出ないわ...って思いながらできるだけ
ペースを落とさないように気を付けました。

呼吸、つらい...

4キロの少し手前くらいで折り返しとなり、川の下流方向へ...

おしっ、ここはペースアップするぞって気合を入れて...

5㎞めはなんとかキロ3分50秒のラップが出せました。

でも昨年のラップみると、
1~5㎞めのトータルはほとんど変わりなかった...

ん~、1~5㎞めまでは、すべてキロ3分台にしたいなぁ。

来年はそうなるようにスピードを磨くつもりです。



2.上り区間(6~15㎞)
 4:15.8、4:05.0、4:37.1、4:35.7、4:13.2、
 4:34.3、4:31.8、3:45.7、5:06.3、4:12.4


5キロを過ぎてしばらく走るとコースは左折して川を渡します。
ここからいよいよ上り区間... 心肺の強さを試すときがきました。

最初の坂がいきなり、すんごくキツいんですよ。
ヤビツ峠の上りとすごく似てます。
おぇ~って感じでやっと上りきるとしばらくは平地...
そして若干の下り...
7㎞のラップが良いのは上りがほぼないからです。
しかしそんなのは長くは続かない...
8~9㎞区間はキツい上りが続きます。
心肺が...早くも悲鳴をあげます。
まだ半分も走ってないのにこんだけキツいってヤバい
んじゃないか...って。。 
メンタル的にも8~9㎞区間の上りはすごく厳しいです。
10㎞めはいったん下り基調の区間がそれなりにあるので
ペースもアップ...
でも上りから下りに切り替えるのも結構大変なんですよね~。
気合入れて身体を前に倒すようにして下りに臨みました。

短い下り基調が終わって再び上り...(11~12㎞区間)

たしかここは去年4分40秒台を出してしまったんだよなぁ~って
思い返しながら走りましたが、ここからでふと気が付くと、
自分は決してペースをあげている訳ではないのですが、
前を走るランナーさんたちと差が詰まってくる感じが...

あれっ?って思ったのですが、そういう感じになると
メンタル的にすごく楽になるというか、頑張ろうって
いう気になりました。

なんとか4分30秒台で踏ん張って13㎞めはがっつりした下り区間...

この下りでも結構な人数を抜かすことができました。

やっぱ下りは好きだなぁ~。

でもこういうガッツリした下りでは3分30秒台で走れるようになり
たい... 来年はヤビツ峠の下りでもっともっと速く走れるように
練習したいです。

そしてそして上り区間のラスボスがいよいよ...

去年はこの14㎞ラップで5分16.6秒を出してしまって
あちゃ~ってなってしまいましたが、今年はキロ5を
みないように頑張るぞ!

沿道で応援してくださっている方々にお礼を言って
代わりに元気を頂きながら走ったものの今年もキロ5
カットはならず...

ん~、ダメだ... また出直してきます。
来年こそ、14㎞区間でキロ5カットを!

14㎞を過ぎて少し行くと長い長い上り区間が終了。

風の吊り橋を渡るフラットな区間になります。

フラットな区間...できる限りの速いペースで走りましたが
自分がどのくらいのペースで走っているのか実感できず...

でもラップをみるとサブ3ペースでは走れたので
まずまずかな...

でもできればこの15㎞ラップは4分5秒くらいで走りたいな。

風の吊り橋を渡って最後の給水所を過ぎると
いよいよ下り区間に突入です。



3.下り区間(16~21㎞)
 3:51.2、3:49.3、3:57.1、3:54.9、4:03.1、
 3:28.3(0.83キロ、GPS誤差)

得意なはずの下り...

しかし昨年は思ったほどには伸びなかったので
今年はなんとか爆走したい...
そう決意していましたが、やっぱり今一つでした。。

3分40秒台前半を出さないと...

気持ちはいってるのですが、脚が思うように前に
出ませんでした。

やっぱ上りでかなり脚を使ってしまったのでしょうね。

それでも19㎞めまではなんとか3分台のラップを続ける
ことができました。

18㎞めからは勾配が緩くなってきてひたすら川沿いの真
っすぐな道を走るのですが、ランナーがまばらにしかい
なくて、でも沿道の応援の方々は徐々に増えてくるので
なんだか自分が主役...みたいな感じに思えてすごく気合が
入りました。キロ3分台を続けられたのは沿道の応援のお
かげです。感謝、感謝。

できれば20㎞めのラップも3分台を出したかったのですが...
ここは来年への課題です。

最後の区間は本当にランナーがまばらなので、絶対に抜か
されたくないって思いながら背後にランナーさんが迫って
きていないか気にしながら走りました。

ラスト1㎞ちょっと手前で川沿いの道から右折するのですが
その時に後ろを見ると少し後ろにランナーさんの気配が...

右折したあと、少し上りがあって、とてもとてもつらかった
のですが、後ろにランナーさんの気配があったので、気を抜
くことなく踏ん張って走ることができました。

ゴールを見て最後の500mくらいを回り込んで走るラストの
区間...
ゴール付近でみそらさん夫妻の声援をガッツリ貰って最後の
気合を振り絞り走りました。

時計を見るとギリギリ1時間26分台でゴールできるかも...って
ところ...

時間が止まったような感覚のもと、最後の力を振り絞って
ダッシュ~、ゴールしました。

心肺...ホントきつかった。。

こんなに追い込んだのは久し振り...

これで少しはレベルアップ出来たかなぁ~。


ゴールして少し進むと、
すでにゴールしていたオーさんがいました。

タイム聞くと、1時間24分ちょっと。。

さすが速い!

先週のつくばで2時間57分台で快走し、
サブ3ランナーの仲間入りを果たしたオーさん。

この激坂コースでもきっちり結果を残されて
やっぱ実力あるなぁ~って思いました。

一緒に体育館奥の記録書発行場所に行って記録書を
印刷してもらいました。

昨年より2分近く短縮しているとはいえ今年も入賞
できるかどうか...今年はドキドキ....

印刷してもらった記録書を早速みると...

「6位」!!

良かった~

ギリギリでしたけど、なんとか入賞できた~。

昨年、入賞して、すんごく気持ち良かったから、
今年も入賞できるよう、色々と練習をしてきました。

その練習の成果がどうやら後半に出て来て
去年よりもタイムを縮めることができて
ギリギリ入賞。

来年はさらにタイムを縮めないといけないと思いますので
またこれからの1年間、精進したいと思います。


***


表彰式は11時40分開始ってことで走り終わってから
1時間半近く待機でした。

結構、長かったのですが、表彰される本人としては
まあ、なんていうか、この待ち時間も心地よかったです。

でもお腹はペコペコ。

お昼ご飯はこれまでも何回か行っている秦野の名喫茶店
である、モントレーさんへ...

12時をガッツリ過ぎちゃっていたので入れるかなぁ~って
不安でしたが、一番奥のいつもの席が空いてました。

13時前後から混雑が始まったようで土日は混雑のピークが
1時間ほどずれるそうです。

注文したのは、いつもの2品。。

わたくしは「ケチャバーグ」こと、
ハンバーグスパゲティーのケチャップソース。
IMG_3716.JPG

こちらのハンバーグはひき肉が荒く柔らかめで
わたくしの好みです。
きっとご飯と食べても最高だろうな。
そしてスパゲティーは太めのナポリタン。
このナポリタンも昔ながらの味で最高に美味しい。
大盛りにしても良かったのですがこの日は普通盛りに。。


そしてゴッドマザーは、シーフードグラタン。
IMG_3717.JPG

超厚切りの食パンの中に海の幸びっしりのグラタンが
入っています。
これが美味しいのですよ。
もう最高♪

ちなみに.....グラタンは作るのに時間がかかります。
ケチャバーグもグラタンの出来上がりに合わせて
作ってくれます。
そんな気遣いもナイスなんですよ。

そしてそして...

今回は食べ終わって余力があったので
スイーツにも挑戦しました。

今回頼んだのはこちらの「マロンカップ」。
IMG_3718.JPG

メニューの写真が美味しそうだったから頼みました。

生クリームにたくさんのマロンが刺さってました。

マロンと生クリームを落ちないように注意深く食べると
その下にはアイスが...

そしてアイスの下にはコーヒーが入っていました。
IMG_3721.JPG

アイスと苦めのコーヒーを一緒に食べるのが最高~。

最初、どうしてストローがあるのだろうって不思議に
思ったのですが、コーヒーが入っているからなんですね。

でもアイスと一緒に食べちゃったので結局ストローは
使いませんでした。。

いや~、これは美味しい。

ありがちのパフェのあの不要なシリアルなんかなく、
すべてが美味しいパーツでありました。

ケチャバーグ、グラタン、そしてマロンパフェ...
これらを食べるためだけに秦野に行くっていうのだって
アリだと思います。

次はいつ行こうかな。。

一人ならヤビツ行けばいいけど、
グラタンまで食べたいなら
ゴッドマザーを連れ出す理由を作らないと....



では本日のにゃんずの話題を.....


すっかり人気となった出窓のナベ....

3つのナベを並べていますが、
天気の良い休日の午前中はこんな感じですべて埋まってます。
IMG_0088.JPG

ナベ、大人気....

一番右はアルちゃん。
IMG_0092.JPG

ダラけた姿は圭太くん譲りですね~。


真ん中はニケさん。
IMG_0090.JPG

巨体が入り切らずはみ出しております。
それでも気持ち良さそう。。


そして左は圭太くん。
IMG_0093.JPG

さすがは大御所。。

貫禄のナベ心地を堪能していました。


本当は4つ並べられたらいいのですが、
幅が3つでいっぱいいっぱいなので
1にゃんはほかの場所で我慢してもらっています。


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【速報】はだの丹沢水無川マラソン(ハーフ) [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

本日、はだの丹沢水無川マラソン(ハーフ)に出場してきました。

今回で3回目になりますが、この大会はいつもお天気に恵まれて
ます。

今日も朝は寒かったものの好天に恵まれ、スタート時はちょうど
よい気温でした。


さて結果のほうは...

目標としている昨年に続く年代別入賞は出来たのか....


結果はこちら。

ど~ん
IMG_3702.JPG

....っていってもピンとこないですよね。


ではあらためて、ど~ん。
IMG_3715.JPG

はい、辛くも昨年と同様、6位で入賞することが出来ました!!

表彰台からの眺めはやっぱり格別でした。

ここからの風景を再び見たいから、
この1年間、頑張ってきたといっても過言ではありません。


賞状とメダルももらって、とっても幸せ♪
IMG_3726.JPG

先週のつくばマラソンで不甲斐ない走りをしてしまい、
かなり凹んでいましたが、今日の入賞で立ち直れました。

これでよい年越しができそうです。


今年も入賞するべく、春から夏にかけて
何回もヤビツ峠に行って走り込みまして、
なんとかその成果を出すことが出来ました。

峠走のおかげでタイムは昨年よりも2分弱縮めましたが、
7位とはわずか7秒差.... 危なかった。。

やっぱ年々レベルアップしてますね。

いちおうですね、メンタルが弱いわたくしも
心肺は結構、追い込みました。
IMG_3714.JPG

だってキツかったもんなぁ~。

呼吸するのが嫌になるくらい...
(しなかったら死んじゃうけど...)

でも不思議と10キロメートル過ぎで
脚が動くようになり、抜かされることが多い状況から
抜かすことが多い状況に変わりました。

やっぱ練習はウソをつかない...ってやつかな。

ともかく...

メチャ嬉しいです。

この喜びを次の大会のレベルアップにつなげるために
しっかり練習していきたいと思います。

みなさま、応援、ありがとうございました!!


***


帰宅すると出窓には、2にゃんずがナベに...
IMG_3731.JPG


顔を埋めちゃっているのでね....
IMG_3732.JPG


こちらも...
IMG_3733.JPG


さて、わたくしも疲れました。
(2週連続で走ったしね。。)

お風呂も入ったし、夕寝しま~す。

今日は爆睡して何時に起きることができるかな。。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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冬季限定スイーツと冬季限定ナベと。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

12月に入り、季節はいよいよ冬に突入ですね。

暑いよりは寒いほうが好きなわたくしとしては、
これから春までのあいだは、結構、快適に過ごす
ことができる期間であります。

※あっ、でも休暇をのんびりと過ごすには
 暖かい(暑い)ところのほうがいいです。
 ハワイとか沖縄とかね。(わがまま...)


まず寝ることがすごく快適、気持ちが良い...

フカフカの布団の中でぬくぬくで寝ているのは
とっても気持ちいいですよね~。

土日はついつい二度寝を...


そして食べ物もおいしい...

特にあったかいものがいいですね~。

うどん、そば、ラーメンなどの麺類、
そして鍋物...

中華饅もいいし、スープやシチューも美味しいなぁ。


もちろん、スイーツだって...

冬季限定のスイーツも店頭に多く並ぶようになりましたね。

冬と言えばやっぱりホワイト系がいい感じ♪

....ってことで先日、こちらを買ってみました。
IMG_3651.JPG

マカダミアナッツの冬季限定バージョン。

ホワイトチョコかなと思ったら、ミルクでした。

見た目がとってもキレイですよ。
IMG_3652.JPG

(彦摩呂風に...)まるで白い宝石や~!

でね、お味もほうもGoodでした。

普通のチョコバージョンに比べて
すごく優しい味...

じわじわっと甘さが広がる感じ...

冬はこういう優しいお味がいいんじゃないかなぁ~。


***


先日、ご紹介した、むじるしの揚げぎんなん...

ゴッドマザーに買ってきてもらいました。
IMG_3654.JPG

そう、これこれ...

さっそく、食べてみると...

むむむ....

ちょっと苦い?

揚げているから硬い?

味はほど良い塩っけがいいんですが、
そうか、食感がぎんなんのプニプニ感がないから
なんか違和感があるんだ....

慣れてくると美味しいって思えるようになりそうです。

ただ言えることは...

お酒のお供にはいいんじゃないか...

まあお酒飲まないわたくしが言うのもなんですけどね...

わたくしは炭酸水飲みながらいただきたいと思いま~す。



では本日のにゃんずの話題を....


先週、我が家にファンヒーターを導入して以来、
出窓に置いてあるネコナベの人気が急上昇...
IMG_3655.JPG

昼夜問わず誰かしらナベに入っています。

特に圭太くんが頻繁に利用しているかなぁ。
IMG_3656.JPG

ファンヒーターが稼働する前は見向きもしなかったのに...


ところで....

にゃんずがナベに入っていると、いいことがあります。

それはにゃんずがナベにハマっているため、容易には動かないこと...
IMG_3661.JPG

だから写真が撮りやすいんですよ。

しか~し...

ナベにハマっている状態でもカメラを向けられると
せめてもの抵抗で違う方向を向かれることも...
IMG_3657.JPG

これじゃあ、わたしが抱っこしているときと同じじゃん...

いっつもそっぽ向かれるんですよ...

.....
.....
.....


ともあれ、ナベ用に新しい毛布を買ったのが
にゃんずにも好評だったようで良かったです。
IMG_3662.JPG


今年の冬はこれであったか、ぬくぬくで快適に過ごしてね。




※つくばマラソンの1週間後でありますが、
 明日は、はだの丹沢水無川マラソンのハーフの部に
 出場してきます。

 この大会はわたくしが3年前に初めて走ったハーフの
 マラソン大会であり、去年は年代別で6位入賞して
 表彰台に立てたという、思い出深く、かつ相性の良い
 大会であります。

 激坂のアップダウンで心肺も脚も限界まで追い込む必要がある
 厳しいコースなのですが、今年も入賞出来たらいいな。

 ハーフまでの距離なら脚が攣る心配がまずないので、
 とにかく精一杯、力を出し切りたいと思います。

 結果はあとからついてくるはず....


***************************************
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ここにもシナノスイート、そして行列が出来るおやつ。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~


会社で食べる飴って決まっていますか?

しばらく前までは100均の飴で十分なんて思っていましたが、
スーパーとかコンビニで売っている飴のほうが美味しさが勝
っている気がします。

値段が違うっていっても1袋あたり100円も変わらないんだし
それなら自分の欲しいものを買ったほうがいいかなと...

わたくしは最近、こちらがお気に入りです。
IMG_3557.JPG

...で、このまえ、ふと気が付きました。。
(いつもはパッケージなんかほとんど気にしてないけど...)

シナノスイート味の飴...
IMG_3559.JPG

おお~、ここにも、シナノスイートが....

シナノスイートってやっぱ人気なんですかね。

飴もおいしかったのですが、
リンゴ自体も美味しいなぁ....って。

それを再認識したのは昔ながらの普通のリンゴを食べた時...

たまたま頂き物で食べたのですが、
昔ながらの固さと酸味...

ん~、そうそう、これこれ....

リンゴってこんな感じだから積極的に食べたいって
思わなかったんだよねぇ...

それに比べてシナノスイートは
まさにスイーツと遜色ないほどに甘くて柔らかい....

リンゴにしてリンゴにあらず...って感じだと思います。

仲間みたいなネーミングの「シナノゴールド」っていう
黄色のリンゴがありますが、こちらは酸味がやや強く、
固さもやや硬いそうなので、ちょっと好みじゃないかも...です。

今年はシナノスイートをもっと食べようと思います。



では本日のにゃんずの話題を....


夕食が終わったあとの台所...
IMG_3636.JPG

開店30分前で一番乗りが並んでいるような...

そして二番手も並び始めました。
IMG_3634.JPG

やっぱり一番乗りはノエルさんで
二番目はニケさんなんだね。

この2にゃんは本当に食いしん坊。


そしてしばらくしてから、のそのそとやってきたのは....
IMG_3637.JPG


はい、貫禄の茶色の大御所です。
IMG_3638.JPG


そしてアルちゃんもやってきました。
IMG_3645.JPG

圭太パパにあいさつをして...


そしてノエルママにもご挨拶...
IMG_3642.JPG


さあ、準備は整った...


まもなく開店で~す。


最初からハイペースなニケさん...
IMG_3646.JPG

わたくしのもとにはニケさんのみ。

あとの3にゃんはゴッドマザーのところ....

なぜかわたくしのところには来てくれません。

ゴッドマザーの指からもらっても、
わたくしのゆびからもらっても変わりないと思うのですが、
何かがちがうのでしょうね、きっと。。


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微妙な違い、大きな違い。 [ニケ]



みなさま、こんばんわ~


ツイッターでラン友さんがこんなツイートを。
IMG_3620.JPG

「揚げぎんなん」?!

あっ! これ美味しそうって思ってしまった。。

帰りに買って帰ろうって思っていましたが
地元の駅に着くときはすっかり忘れてしまいました。。

くそぉ~。

でも、これ見ただけで美味しそう。

みなさまも無印にGoしませんか?

無印って他では売っていないような
独自路線の食べ物を結構、出してますよね~。

地元の無印のお店がちょっと奥まったところにあり、
不便さゆえにあんまり行かないのですが、
時々、店内チェックしてみると楽しいかも知れないって
思いました。

ああ、そういえば...

地元のスーパーで、ゴッドマザーが
これが必要とか、これが欲しいって言ったとき、
その品物がどこに置いてあるかって
わたくし、ほとんど把握しておりまして、
ゴッドマザーから
「普段、どんだけスーパーの棚を徘徊しているだ?」って
呆れられました。。

ん~、そうですね~。

別に買うあてなくても、なんか特売とかやっていないか
気になるじゃないですか。

だからスーパーに行くと、だいたいは一通り、棚を回ります。

そしてついつい特売品を買っちゃうのですけどね。。

でも自分で料理しているから、
「これってこの料理に使おう」って思って
買いだめしておくのです。

でも気を付けないと買いだめし過ぎて
軒並み賞味期限切れにしてしまいます。。



では本日のにゃんずの話題を....


ニケさんを撫でているゴッドマザー....
IMG_3621.JPG

キモチ良さそうにしておりますが....

わたくしがスマホの画面を向けると...
IMG_3622.JPG

イカ耳に...


ゴッドマザーがアゴを撫でる...
IMG_3626.JPG

至極の表情....


わたくしが頭を撫でる....
IMG_3625.JPG

ひたすら耐える....



ゴッドマザーが頬を撫でる....
IMG_3628.JPG

極楽、極楽...



わたくしが頬を撫でる...
IMG_3629.JPG

我慢、我慢...



一見、無職のように思える、うちのにゃんず...

実はお仕事をしてもらってます。

それはわたくしのモフりに耐えることであります。。

ははは、おあとがよろしいようで。。


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秋型か春型か...と、コンビニスイーツ、にゃんずのおやつタイム。 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~


マラソンのシーズンっておおざっぱに言うと、
10月から翌3月(もしかすると4月までかな)までって
感じです。

もちろん5月から9月まででも開催される大会はありますが、
フルマラソンではごく少数...

わたくしも走った柴又100kのようなウルトラマラソンや
野山を駆けるトレイルランニングの大会が多いように思います。


....で、10~3月(4月)までをさらに分けると
10~12月が前半の秋~冬シーズン、
1~3月(4月)が後半の冬~春シーズンって感じです。

わたくし、振り返ってみると、前半の秋~冬シーズンに弱い...

■2015年
 しまだ大井川:3時間15分台(23キロ付近で足攣り)
 湘南国際  :3時間12分台(スピード上がらず...)

■2016年
 ぐんまマラソン:3時間20分台(30キロ以降大失速)
 つくばマラソン:3時間06分台(35キロまで耐える)

■2017年
 横浜マラソン :中止
 つくばマラソン:3時間05分台(35キロまで耐える)

特にしまだ大井川、ぐんまと、シーズンの緒戦は
さんざんな感じ...

一方、去年と今年のつくばは、なんとか善戦している
ようにも見えます。

さすがは高速コース... やっぱ走りやすいのかな。

でも秋~冬シーズンではPBを一回も出したことありません。。


わたくしは暑さにめっぽう弱く
暑い夏場にはスピード練習がなかなかできないんですよね。
(ひたすら距離を踏むスタミナ練習...)

だいたい9月いっぱいは暑いって理由付けてなかなかやらない...

そういう状況下で10月下旬や11月上旬の大会緒戦を迎えると
どうしてもスピード不足で凡走してしまうっていう結果に
なるのだと思ってます。

暑さに勝つことも大事....

来年は熱中症にならない程度に夏場もスピード練習しよっと。


それにしても今年は横浜が中止になったことは残念...

ここで一回走っておいてフルマラソンの走りを身体に
覚えさせたかった...

まあ仕方ないですけどね。。

来年は9月に10キロの大会、10月に入ってハーフ、
そして10月下旬くらいに1回、フルマラソンを走っておいてから、
11月に成田POPランのハーフで調整したあと、
つくばで勝負したいなと思ってます。



これに対して冬~春シーズンは...

■2015年
 東京マラソン:3時間10分台(初フル)
 横浜マラソン:3時間15分台(身体が重たくて..)

■2016年
 勝田マラソン:3時間06分台【PB】
 古河はなもも:3時間22分台(インフル明けにつき...PW)
 かすみがうら:3時間09分台(暴風雨のなかのラン)
 
■2017年
 勝田マラソン:3時間05分台【PB】
 静岡マラソン:3時間04分台【PB】
 佐倉マラソン:3時間03分台【PB】

インフル明けの古河はなももを除いてすべて3時間1ケタ。
暴風雨だったかすみがうら以外は、わずかながらも
PB(プライベートベスト)を更新しています。

秋~冬シーズンにフルを1~2回走って、
ハーフも何回か走って、
寒くなってスピード練習もできて...

そうやってコンディションを整えて臨む冬~春シーズンに
いい記録が出ているって感じ。

今回のつくばの凡走はシーズン的に仕方ないと割り切って
今シーズンも寒くなってスピードをつける練習をして
勝田、静岡で結果を出したいと思います。


***


セブンイレブンでスイーツを3つも買っちゃいました。
IMG_3568.JPG

どれが美味しいか見当つかなかったから、
とりあえず「新発売」って書かれているものを3つ...


食べてみましたが、
まず「くずねり」はセブンイレブンにしては珍しく
ボケた味でイマイチ... いやイマサンくらいでした。

コンビニスイーツらしくないなぁ...ってビックリ。


次にティラミスモコですが、
中身はこんな感じ。
IMG_3574.JPG

黒いシュークリームですね。

中身はというと...

まずパッケージはこうです。
IMG_3576.JPG


そして実物はこうです。
IMG_3577.JPG

ちょっと...ギャップあり過ぎ...

中身が空洞過ぎて笑っちゃいました。。
IMG_3578.JPG

味以前にこの空洞...これはないなぁ~と...

ティラミスもこも不可だぉ。


残るは、「わらびもち」です。
IMG_3589.JPG


ちょっと小さいのですが、価格も100円なのでやむなしかなと。

....で、中はこんな感じ。
IMG_3590.JPG

きなこクリームと黒蜜ソースです。

こちらは美味しかったです。

プニプニの食感もいいし、味もアクセントが効いていて
甘さもしっかりあって良かった~。

この3つのなかでは、このわらびもちをおススメいたします。



では本日のにゃんずの話題を....


我が家の夜のおやつタイム....
IMG_3613.JPG

にゃんずが台所に勢揃い...

もうね、この時ばかりはみんなすごいんですよ。
IMG_3611.JPG

ゴロゴロゴロゴロ言いながら、
ひたすらおやつをもらえるのを待っている...

順番、順番...

指に「ちゅ~る」を付けて...

さあ、お食べ。
IMG_3610.JPG


わたくしがあげても、喜んで舐めてくれます。
IMG_3612.JPG

そんななか...

茶色の大御所、圭太くんは、
おやつに関してはいまひとつ貪欲ではありません。

もちろん食べることは食べるのですが、
ある一定量を食べると、こんな感じでその場で寝てしまいます。。
IMG_3609.JPG


それでも残りの3にゃんはこうなんですよね~。
IMG_3613.JPG

我が家では、この3にゃんを「ハイエナ軍団」と呼んでいます。

特にノエルさんとニケがすごい...

食べることに対し貪欲...

えっと...

それってわたくしと似ているのかな。。

ははは。


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久々のお寿司と紛らわしいポーズ。 [ノエル]



みなさま、こんばんわ~


一昨日の日曜日...

つくばマラソンを走った日の夕食は久し振りにお寿司にしました。

焼肉とお寿司とどっちにしようか迷ったのですけどね...

マラソンは不甲斐ない結果だったけど、
ウニは食べる...
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ヒラメ塩レモン...これも美味しかったです。
IMG_3601.JPG


あとひかりもの... わたくし、好きなんですよ。
IMG_3602.JPG

これから頑張るぜってことでの残念会かなぁ~。

お寿司のあとはスイーツでしょう。
IMG_3606.JPG

フルマラソン走ってカロリー消費したから
いいかなって。。

やっぱ美味しいもの食べてると幸せだなぁ~。

美味しいものをたくさん食べるために走る...

わたくしが走っている大きな理由のひとつであります。



では本日のにゃんずの話題を....


この前の土曜日の朝...

起きたらノエルさんが、こんな感じでのびぃ~っと。。
IMG_0018.JPG

おっ、これは、腰ポンポンを要求しているのかな?


起きたばかりでちょっと面倒だけどノエルさんが望むなら...
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ん? あれっ? 腰ポンポンじゃないのかな?


どうやら単に気持ち良くて、「のびぃ~」をしただけみたいでした。。
IMG_0022.JPG

なんだよぉ~

紛らわしいなぁ~


...って、そういえばノエルさんの
胸元にある白い粒って、猫砂??
IMG_0023.JPG

なぜに猫砂が...

家の中で、
あり得ないような場所に猫砂が落ちていることってありませんか?

「なぜここに猫砂が??」って時々、ビックリします。


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