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にゃんず、年に一度のお注射に行く。。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

日曜日に行ったにゃんずのお注射....

今回も苦労しました。

まず第一の苦労は、
にゃんずを各々、キャリアに入れるところ...

にゃんずが逃げないように、順番に限られた
空間である洋間に閉じ込めますが、いち早く
不穏な空気を察知し、洋間行きから逃れようと
します。
4にゃんを洋間に集めるのにまず一苦労..
IMG_4245.JPG
※写真は病院行き当日のものではありません。。


次はキャリアに入れるところ...

ニケとアルは結構、簡単に入りましたが、
圭太とノエルが抵抗しました。

特にノエル...
IMG_8013.JPG

前足で踏ん張って全然入らないので、
キャリアに入れた3にゃんをいったんリビング
ルームに出して、ノエルのみ洋間に閉じ込めて
ゴッドマザーがなんとかキャリアに押し込みました。

これでやっと出発できます。

キャリアは手で持つタイプが3つ、リュックが1つ。

リュックにアルちゃんを入れましたが、わたくしが
背中にリュックを入れて、あとは圭太とノエルを入
れたキャリーを両手に持ちました。

ゴッドマザーが最重量のニケのキャリを....
IMG_4173.JPG

両手にはずしんとくる重さですが、リュックはいいですね。
アルちゃんの重さはほとんど感じませんでした。

にゃんずを運ぶとき、重いなぁ~って思っている方は
リュック型を使ってみたらいかがでしょうか。
IMG_7835.JPG

車の後部座席と座席の下に4にゃんのキャリーを置いて出発。

我が家がお世話になっている病院は車で20~30分くらい、
ちょっと遠いのですが、先生をすごく信頼していて、
そして何より安いんで助かっております。

車のなかでかわるがわる誰かが鳴くのですが、
そのたびにゴッドマザーがなだめました。
※わたしが声がけするとおそらく逆効果....

あと5分くらいで病院に着くっていうところで
突然、強烈な異臭が...

誰かが粗相をしたようです。。

車を停めて早く清掃しようかとも思いましたが
そういう時に限って信号の連動がよく、止まる
ことなく病院へ...

混雑してないかどうか不安でしたが、その時、
診てもらっているわんこさんの家族がいただけで
待ちはありませんでした。

ラッキー。

粗相をしたのは圭太くんでした。

なんだか...

圭太くんをキャリアから出してウェットティッシュで
キャリアと圭太くんを清掃....

そして注射、肛門腺絞り、耳掃除、目薬指しと一連の
メンテをしていただきました。

これを基本、4にゃんとも。

結構、時間かかりましたが、なんとか終了。

年に一度の大イベントでしたが、無事、終わって
ホッとしました。

注射したから家に着いたらすぐに寝るかと思いきや...

意外と寝ない...

意外と食欲旺盛....

意外と落ち着いている...(これは有り難い)


まっ、これで、4にゃんとも今年1年も健康で
過ごしてもらえたらと思います。


***


ゴッドマザー妹から貰ったお土産....
IMG_4203.JPG

大好物の赤福!

餅と餡子だけなんだけど、
なぜにこんなに美味しいんだろう...

見た目も美しい。
IMG_4204.JPG

許されるものなら一気食いしたいのですが、
大会前で体重増は厳禁なのでチビチビ食べました。

チビチビ....
IMG_4205.JPG

....って、見た目、美しくな~い。。

ツイッターにこの写真を投稿したら、
赤福関係者から「やめてくれ」って
苦情が来そう....

でも、丁寧にとったつもりなんですけどね。

赤福... 箱から取り出すにって難しくないですか?


***


昨日は夜ラン、7㎞。

勝田マラソンまで2週間を切ったので、
練習量を落とす時期に入りました。

ただ、練習量を落とすといっても距離を
短くするだけで負荷は落とさないほうが
いいらしいです。

なんだ、楽できるって思ってたのに残念だ...

仕方ないのでキロ4分ペースで4キロ走って
きました。(赤枠のところです)
IMG_4220.PNG

相変わらず心肺は苦しいのですが、
キロ4で4㎞走ったあと、
150mほどジョグして信号&横断歩道付きの大通りを渡ったあと、
最後の川沿い600mをダッシュ(キロ3分20秒程度)するのですが、
それがちょっとだけ余裕が出てきた...かな。。

今週も帰宅ランは封印し、
金曜日は昨日と同じ練習メニューをやる予定。

あとは日曜日に7㎞をキロ4分で走ろうかなと。。

つくばで凡走した直後、次の勝田までのあいだは
スピードを強化しようって決めたので、
サブ3ペースよりも15秒速い、キロ4分ペースで
出来るだけ長い距離を走ろうという試みをやって
きました。

まだまだ道半ばですが、1カ月前に比べればだいぶ
走れるようになってきたかなと...

キロ4分で長い距離走れるようになれば、
サブ3ペースの4分15秒で走ることが楽になって
そうすれば30キロメートルを過ぎても脚が攣らない
かなと。。

あとはインフルとか風邪にならないように
気を付けたいと思います。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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お正月スイーツと節制は大事。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

お正月に食べたスイーツ....

先日ご紹介したように「生チョコロール」が
新年一発目でしたが、自分のなかでお正月に
食べるのに相応しいスイーツっていうのは
カステラかなぁ~っていうイメージがあります。

なぜだろう.... 

昔、お年始のご挨拶に持っていくものっていう
ことでカステラがポピュラーだったのかな。

それでもって、カステラの好みなんですが、
わたくしはやっぱり底にザラメのお砂糖が
たくさんくっついていて、食べると口の中で
ジャリジャリするのがいいです。

お店はもっぱら福砂屋さんにしています。

サイズは標準的な1号にしています。

賞味期限が長いので2人で食べるにしても
賞味期限内で十分に食べきれます。
(チビチビ、1日あたり1人ひと切れずつ)
IMG_4112.JPG

カステラもたま~に...
具体的には半年に一度くらいの割合で食べるから
美味しく感じるんだろうなぁ~。

今回も美味しく頂いております。



では本日のにゃんずの話題を...

うちのにゃんずに大人気のおやつ...

ちゅ~る。
IMG_4162.JPG

ホント、何が入っているだ??っていうくらい、
にゃんずを虜にしておりますが、
人間でも美味しいものってあんまし身体に良くないのが
大半ですよね。

にゃんずでも同じなんじゃないかって思いまして...
IMG_4020.JPG

今まではにゃんずの熱意に負けて
ほぼ毎日、あげていましたが、
これからは2日に1日の割合に変更いたします。
IMG_4021.JPG

ネットで見てみると、
どうも塩分多めとか腎臓に負担をかける...みたいな
ことが書いてありますし、感覚的にも美味しいもの
はそんなに頻繁に食べないほうがいいって思いますし、
にゃんずの健康を考えて、対応したいと思います。

まあ人間も同じなんですけどね。

美味しいものを食べ過ぎないように...

わたくしの場合はとにかくお菓子...

節制しないとなぁ~。


***


本命レースの全国勝田マラソンまで3週間を切りました。

3週間を切ったあたりから本番に向けて練習量を少なくして
疲労を抜いていき、ピークを本番に合わせるっていう調整を
しなければなりません。

約2週間前である今度の土曜日にはハーフのレースを入れて
いますので、今週の平日の練習は昨日... ちょっと軽めのメ
ニューにしました。

ただし... 軽めといっても練習強度は変えずに距離を短くし
なさいってことなので、いつもの平日夜のランでは7㎞を頑
張って走っておりますが、昨日は4㎞に短縮し、頑張って走
ってきました。

結果はこちら。ど~ん。
IMG_4165.PNG

キロ4分ペースが目標でしたが...
ん~、イマイチでした。。

体感的には実際のラップよりも5秒は
速く走ったつもりだったのですが、
全然ペース上がらず...

チャリ75㎞走も含め3連休の疲れが
まだ残っていたのかなぁ...

ただゴッドマザーのチャリ伴走のもと、
限界だろう?って思ったところから
最後、ペースアップしたりしたので、
心肺にはかなり刺激を与えられたんじゃないかな。
練習としては良かったんじゃないかなと思ってお
ります。


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意識高い系と、にゃんずの優先事項について。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

みなさまは日頃から健康に関して
何か気を付けていることはありますでしょうか。

わたくしはランニング...と言いたいところですが、
今のトレーニングの状況は強度が高過ぎで確実に
身体には悪いです(笑)

まあ酒・タバコをやってないし、走っているおかげで
肥満度も問題ないので、その点ではいいのですけどね。。


さて、大晦日・お正月に母のところに行ったときに母から
聞いたのですが、大晦日の夜に食べるすき焼き用のお肉を
買いに12月30日(土)にスーパーに行ったときのこと。

10時開店のちょい前に地下の駐車場に到着し、エレベータ
ーで地上に上がろうとしたらちょうどエレベーターで降り
てきた方がいらっしゃったのですが、
「表は人がたくさんいますよ」って教えてくれたそうです。

母は年末だから買い出しの人が多くて混んでいるんだって
解釈したそうですが実際に行ってみると、そのビルの上階
にあるスポーツクラブも10時かららしく、その開店を待っ
ている人が多くいたってことだったそうです。

しかもその大半はシニアの方....

なんでも「デイタイム会員」(日曜日以外の昼間)だと
安い会員料金なのでエブリディ日曜日のシニアの方々は
デイタイム会員になっていて朝イチから行く人が多いみ
たいです。

しかしそれにしても開店前から並んじゃう...しかも忙し
ない年末にまでまじめにスポーツクラブに通うなんてど
んだけ意識高いのやら....
もちろんお家の大掃除なんてとっくに済ましているんだ
ろうなぁ。

...って、ここまで思って、ふと思い出しました。

女性の平均寿命が固い市区町村って割と地方に分散して
いるのですが、
男性の平均寿命が高い市区町村って東京と神奈川に集中
しているって....

ちょっとネットで調べてみたら、わたしが住んでいる地
区も男性のご長寿上位に入っておりました。
推定される理由も書いてあったので読んでみたのですが、
喫煙率は全国平均のおよそ半数だし、適正飲酒量以上に
飲んじゃっていると答えた人もすごく少ないし、BMI25
以上の肥満の人の割合も低いし、血圧異常なしの割合は
逆に高いそうです。

なるほどね、健康に対する意識高い系の方が多いからそ
れがご長寿につながっているんだなって納得しちゃいました。

ネットではご長寿の基礎には経済的な余裕がある....
経済的な余裕があるから健康に気を遣っているみたいな
感じに書いてありましたが、それにはちょっと違和感を
覚えました。

そうじゃなくて、自分の欲望に流されず、嫌でも苦しく
ても面倒でも自分の健康や能力の向上のためなら勉強で
も運動でも生活習慣でも頑張って良くするように取り組む....
目標達成のために色々と工夫して効率よく計画的に推進
するという意識が高く、かつ、ちゃんと実行できる人が
仕事ができる有能な方ってことで収入も高いし、健康に
も気を遣って長生きするんだと思いました。

(だから自分はもっとランに対して真剣に取り組まないと...)

ちなみに.... ご長寿ランキングの上位地区は離婚率も平均よ
りかは低いみたいで、それもご長寿の原因かも...って書いて
ありました。
女性は旦那に先立たれてからも...というか先立たれたあとの
ほうが生き生きとシニアライフを謳歌しているように見えま
すが、男性は奥さんに先立たれるとそうじゃない人よりも平
均寿命が10歳も短いみたいです。
男は奥様なしには生きていけないのでしょうか。。
もしかすると私の父親世代の多くはお料理をはじめとして家
事がロクにできないからそれが大きな原因かも知れないって
思いました。家事をするのがすごく負担になるし食生活も乱
れてしまうために長生き出来ない...みたいな。。

たしかにスーパーに行くと奥様に同行しているシニアの男性
の方は多いのですが、売り場での動きをみるにつけ、あっ、
この人はご自身で料理をされるな、自分自身で作るために食
材を見ているなって思えるシニア男性の方ってほとんど見ま
せん。食生活は健康を維持するためにはとっても重要なこと
だと思いますが、もし自分自身でもお料理をするようになれ
ばもっともっと健康に対する意識が向上し、それが長寿につ
ながるかも知れないんじゃないかなって思いました。

ちなみに我が家のお料理係はわたくしですがそれは意識が高
いんじゃなくて単なる食いしん坊だからです。。ははは。。




では本日のにゃんずの話題を....

寒くなってきて、いいことといえば
夏に比べると、にゃんずとの距離が
縮まってきていることかな。

いつもはにゃんずからウザイって思われて
いるようですが、それでも暖かいっていう
ことには優先するらしく、わたくしがにゃ
んずと同じ部屋で寝るときはこんな感じで
掛布団の上ににゃんずが乗っかるようにな
っております。
IMG_4063.JPG


結構ね、遠慮なく真ん中に乗っかってくれるので
身動きが出来ないんですよね~。
IMG_4065.JPG

掛布団の上にくるメンバーは最初はノエルさんだけ
でしたが、写真のように圭太くんも時々、来るよう
になりました。


でも直近ではアルちゃんが一番頻繁に...というか
毎日、布団の上に乗っかってくるし、
わたしが起きたあとも動かずに布団の上にいることが
多いです。
IMG_4099.JPG

ノエルさんとか圭太くんは日が昇ると布団からナベとか
椅子の上に移動しちゃうことが多いんですけどね。

普段、わたくしが抱っこすると一番抵抗を示すアルちゃんですが、
このときは結構、大人しく撫でさせてくれます。
IMG_4100.JPG

私の撫で撫でが気にならないくらい、
布団の上は快適なのかな。

ちなみに、ニケさんだけは今のところわたくしの
布団の上に来ていません。

なぜだろう...

今度、寝る時に抱っこして布団の上に連れてきて
みようかなぁ~。

でもそれで居心地の良さを覚えられると
布団の上に3にゃん?

そうするとわたくしの安眠が保証されなくなる恐れが
出てくるので、やめておいたほうがいいかなぁ。


ちなみに、ちなみに....

ゴッドマザーがにゃんずと一緒の部屋で寝るときは、
ゴッドマザーの顔の横が特等席であるようで、
ノエルさんと圭太くんの奪い合いになるそうです。

アルちゃんとニケさんは足元が定位置みたい。

4にゃん揃って布団の上っていうことも珍しくなく
さながら「ガリバー旅行記」の絵本に出てくる、は
りつけにされている絵のような感じでありました。

だからゴッドマザーとしては夏よりも冬のほうが
寝るのがツライそうです。


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2018年元旦を迎えて、今年の目標とか抱負とか希望とか。 [ファミリー]



みなさま、あらためまして、

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。


さて、元旦なので、まず一発目の記事は
今年の目標...いや、そんな偉そうなことじゃないですが、
こんなことをやってみたいっていうことを書いてみたいと
思います。


まずはランのことですが、
とにかく早いところサブ3を達成したいです。

まずは1月28日の全国勝田マラソン、
そして3月は静岡、古河、佐倉の3つにエントリーしていて
そのうちの2つをガチで走る予定。

勝田でサクッとサブ3を達成し、3月はさらなる記録に挑戦
するっていうのが理想的な流れであります。

昨年の春~夏~秋はヤビツ峠や帰宅ランでアップダウンの
きついコースを何回も走っているので脚は出来ていると思
ってます。

今現在はとにかく心肺機能を強化してサブ3ペースである
4分15秒を出来るだけ楽に走れるようにしようとしています。

具体的には5キロ、10キロ、21キロといった距離でサブ3ペ
ースよりも速いペース、もしくはできるだけ余裕をもって
サブ3ペースで走ること。

そのための練習方法としてはゴッドマザーのチャリ伴走が
切り札だと思っております。


あとは7月に行われる富士山登山競争のエントリー合戦に勝ち抜き、
初回なのでまずは5合目コースをきっちりと走りたいです。
タイムによって翌年以降の山頂コースのスタートブロックが
決まってくるようなので出来るだけ速いタイムでゴールしたい
です。

100キロマラソンはどうしようかなぁ~。

最終的には2年後にサロマに出てサブ9、いわゆる9時間切りを
やってみたい... それで100キロマラソンの記録を目指すのは卒業
したい... それに向けて今年も柴又に出るか否か...
まあ3月終わった時点で自分自身がどんな気持ちでいるのかによっ
て決めたいと思います。

夏場はいつもと同じように走り込み主体で...

ヤビツ峠にも通いたいと思います。


そして3月までに無事にサブ3を達成できたなら、秋~冬シーズンは
10㎞とかハーフの記録向上に取り組みたいと思います。

もっともっとスピードを磨きたい。

スピードを磨くための自分にとっての最強の練習方法を見つけちゃっ
た気がしますので、加齢に負けず「モア・スピード」を合言葉に
心肺機能を強化していきたいと思います。


そういった記録向上への取り組みもさることながら
年末に買ったチャリをどう楽しむか...

それを考えるのも楽しみです。

自分自身の遠乗り...

そうですね、江ノ島とか海が見えるところまで行ってみたいし、
あとチャリでヤビツ峠も行ってみたいかも。

お正月はもう予定アリだけど、お盆の時にでも逆に都心をチャリで
走ってみるのもいいかも。

あとは自分がランしてゴッドマザーはチャリっていう形態で
片道20キロ、30キロっていう距離を走って何か美味しい
ものを求めて...っていうのもいいかなぁ~と。

車にチャリを積むこともできるかな。

そしたらもっと行動範囲は広がると思います。



写真のほうは、ランのスケジュールにもよりますが、
四季の移り変わりを少しでも多く撮っていけたらって
思います。

特に桜や紅葉ですね。

梅、バラ、アジサイ、ハス、ヒマワリ、コスモスなんか
も撮りたいなぁ。

あとは海ね。

江ノ島とか三浦半島とかしばらく行ってないので、
過ごしやすい季節になったらぜひ行きたいです。



当ブログは美味しいお料理、甘~いスイーツなど、
グルメ情報もたくさんご紹介しております。

今年もたくさん美味しいものを食べたいなぁ。

昨年食べた美味しいものっていうとやっぱり
長谷で食べた聘珍楼の中華料理。

あれは美味しかった~。

1年に1度くらいは心と身体のためにも
あのくらい美味しいものを食べたいな。

今年はどこで食べる??

もちろん高級グルメだけではなく、
ラーメンとかコンビニものとかスーパーものとかの
B級グルメなんぞもたくさん美味しいものを開拓し
たいと思います。

昨年はあんまりできなかったけど、どこか話題の街に
行って食べ歩きもしたいなぁ~。



そして、にゃんず。

今年は圭太とノエルが10歳、
アルとニケが9歳になるってことで
いよいようちのにゃんずも中高年って感じであります。
IMG_9042.JPG


幸い、今まで大きな病気も怪我もなく、
元気に過ごしてこれました。
IMG_9044.JPG


今年1年も健康でいてくれたらそれで満足。
IMG_9047.JPG


毎日、にゃんずがホケホケ暮らせるように
人間たち(主にはわたくし)は頑張って
働きたいと思います。




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寒い時に食べたくなるもの&この日のお気に入りモデルは... [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

寒い日が続きますが、
寒いとラーメンはやっぱ味噌味が食べたくなります。

でも味噌味が美味しいラーメン屋さんってわたくしは
あんまり出会ってないです。

二郎は二回行ってもう当分いいやって思っている今日この頃...
今度は美味しい味噌味を求めて真剣に探そうかなぁ~と...

そんな状況でありますが、無難にそこそこ美味しいラーメンを
食べたくなったらわたくしは「ラーメン花月」に行きます。

この日もどうしても味噌ラーメンが食べたくて花月へ...

レギュラーメニューの嵐げんこつラーメン味噌味を...
IMG_4012.JPG

ここの味噌ラーメンはしょっぱくなく、甘みがあって
それがなかなか気に入っております。
(塩もしょっぱくなく甘みが...って基本、どれも大差ないってこと??)

無料券で豚めしも付けました。
IMG_4013.JPG

お腹いっぱいで身体も温まり、満足、満足。

寒い時は汁物がいいっすね。

でも野菜が高いから今年の冬は鍋をあんまりやってません。。


***


セブンイレブンで、たっぷり明太パスタを買いました。
IMG_4019.JPG

和風の味付けがなかなか良かったです。

今度、自分でも作ってみよっと。

白だしをベースにして、バターでコクを出し、
明太子でピリ辛に...ってところでしょうか。

物足りなかったら、ちょっとだけ醤油をたらせばいいかなぁ。

あとイカを入れると豪華になりそうです。




では本日のにゃんずの話題を....


この日のナベは満席状態....
IMG_7220.JPG


みんな大人しく寝ているあいだに
さっさと撮影しちゃいましょう。

まずは圭太くんから....
IMG_7219.JPG

....って、グルッと回ってみましたが、
撮影に対して完璧にガードしている感じ....

撮りようないなぁ....


ではニケさんは....
IMG_7222.JPG

ニケさんもイマイチな寝相だなぁ。

もうちょっと顔をあげて欲しいんだけど...


この日はアルちゃんモデルで良い写真が撮れました。


じゃ~ん
IMG_7221.JPG

敷いているブランケットがよだれ掛けのようにも見えます。

縁にアゴを乗せて気持ち良さそうに寝てますね。

圭太くんの娘らしい寝相&表情が気に入っております。


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12月の一目惚れと、待つ猫、待たれる猫。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~


2週間前の日曜日...

そう、タマタカで天ぷらを食べた日なのですが、
ちょっとアウトドア系のお店を見たいってことで
ガーデンアイランドに行きました。

そこでなにげなく入ってみた自転車屋さんで見た
自転車に惚れてしまいまして....

こちら、イギリスのメーカーである、
Raleigh(ラレー)という会社の自転車です。
main_RFC_1203.jpg

最近の「走るぞ~」っていう自転車は
すごくごついイメージがあるのですが、
この自転車はフレームが細くてすんごく気品を感じました。

こっこんな美しい自転車があったんだ....って、ちょっと感動。

理由は長くなるから今回は書きませんが、しかもこの美しい
自転車がロードバイク、クロスバイクというジャンルの中では
比較的低価格だってことにさらに驚きました。

ただ... 低価格っていっても一般人から見れば十分に高いお値段...

気に入ったから買おうっていうことにはなりません。。

自転車...

実は少し前から欲しいなぁ~って思っていましたが、
目的はランニングの補足トレーニングです。

週1を目標に今は帰宅ランをやっていますが、
これに加え、自転車で通勤したら往復50㎞以上を走る
ことになるので、かなり脚や心肺が鍛えられるんじゃ
ないかなぁ~って思ったのです。

最初は毎日通ってやろうかとも思いましたが
朝に運動するのは大の苦手なのでちょっと無理...

週に1~2回、通勤するために自転車が欲しいなぁ~
って感じなのです。

ラレーはとっても高価でちょっと手が出しにくいのですが、
逆にママチャリの変速機付きでも大丈夫なのかなぁ...とか、
いや、さすがにそれはサンダルでランニングしているような
ものだから、もうちっといいやつにするべきってことなのか、
いいやつっていうのは最低相場は何万円くらいのものなのか、
まずはそのあたりのことを自転車さんに行って聞いてみたい
と思っております。

週1~2回の通勤で使用、片道約26㎞、舗装路、アップダウン多い。
帰宅ランしているくらいなので、脚力はあるほうだと思います。
あと学生の頃はさんざんチャリ(ロードマン)に乗っていて、両手
離しで交差点をヒュイって曲がることもできたので、自転車の運転
自体も問題ないかと思います。
目的はランニングのクロストレーニングです。
安全性重視です。

そんなおっさんにおすすめのコスパがよいチャリってどういうのか、
ぜひぜひ聞いてみたい。。

でも聞いた結果、高価な価格帯だったら、お金が貯まるまで
買えないかも....

まあ、とにかくまずは勉強からですね。




では本日のにゃんずの話題を....


ノエルさんが見上げています。
IMG_3885.JPG


その後ろでアルちゃんも見上げています。
IMG_3886.JPG


ニケさんは横で待機しています。
IMG_3887.JPG


誰を... 誰の...

それは当然....

ゴッドマザーですよね。

ゴッドマザーの傍で待機していて
ゴッドマザーに相手してもらおうとしています。


一方...

こちらのお方はゴッドマザーから離れた台所に...
IMG_3888.JPG


こちらの大御所はゴッドマザーが迎えに来てくれるだろうってことで
こちらに待機しております。。
IMG_3890.JPG


まあ、我が家の「大御所」ですからね。

『余は苦しゅうない』って感じの態度でもやむなしかな。

おやつの時間も、同じように、ゴッドマザーに迎えに来て
もらうのをナベで待っているんですよ。

さすがは大御所ですね。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
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久々の市場食堂と、イマイチ落ち着かない格好。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~


この前の土曜日は久々に市場に行ってきました。

ゴッドマザー母用にタラバガニを買うってことで
行ってきたのですが、お楽しみは市場でのお食事...

この日も、ずっと前から市場に行ったときにはここ
って決めている洋食屋さんへ。

わたくしはエビフライ&カキフライ定食。
IMG_3874.JPG

牡蠣が大きくてジューシーで美味しかった~。
そしてエビもプリプリでGood!
ボリューム満点でした。

ゴッドマザーはこちら。
IMG_3873.JPG

アオリイカのお刺身定食。
イカが甘くてこちらも美味しかったです。


ゴッドマザー母は海鮮丼。
IMG_3870.JPG

日によって内容は変わりますが、
大きなエビやウニまで乗っております。


そして今回注文したなかでMVP...
いや、最も美味しかったメニューは
ゴッドマザー妹が頼んだこちら。
IMG_3871.JPG

天然ブリの刺身定食。

ものすごい厚さのブリのお刺身...
IMG_3872.JPG

ほど良い柔らかさと歯ごたえが絶品でした。
寒ブリ...旬ですからね~。

こうやって4人でそれぞれ定食を頼むのですが、
ご飯を中心に食べられないってことで私のとこ
ろに次々と色んなものが回ってきます。

この日もご飯はどんぶり飯1.8杯分くらい...
おかずもまんべんなく...

途中まではさすがに完食は無理だろうって思って
いましたが、いつの間にか全部食べちゃいました。。

自分でもびっくりするほどの食欲だったのですが、
これはおそらく前日夜の帰宅ランの影響です。

長い距離を走ると消費カロリーはそれなりに多いの
ですが、身体が消費したカロリーを補おうと、やたら
食欲が旺盛になるんですよ。

走った直後は疲労が勝っているのでそんなでもないの
ですが、半日くらいした後から食欲がわいてきます。

ラン仲間が言ってましたが、100㎞マラソンに出ると
直後は体重減るけどそのあとしばらく(1週間とか)
食欲旺盛が続くため、結局は以前よりも体重が増えち
ゃうって....

たしかにそうかも....

人間の身体って正直だなぁ~って思います。




では本日のにゃんずの話題を....


キャットタワーの大広間にノエルさん....
IMG_0163.JPG


こんな格好で固まってました。
IMG_0164.JPG


何かを警戒するでもなく、次の動作に移るでもなく、
この体勢でじぃ~っとしていました。
IMG_0166.JPG


別の日の夜の本棚の上のアルちゃん。
IMG_0172.JPG


アルちゃんもノエルさんと同じような格好で
固まっていました。
IMG_0170.JPG

別に何をするでもなく....

人間から見ると決して落ち着いているように見えない、
リラックスしているように見えない格好なのですが、
にゃんずにとってはおくつろぎの体勢なのでしょうかね~。



やっぱりにゃんこがリラックスしている状態っていうと、
大御所のこの格好をイメージしちゃうんですよ。
IMG_0130.JPG

ん~、まあ大御所は大御所でリラックスにも
程があるだろうって思うことが多々ありますけどね。。

いずれにせよ、リラックスしているときは
モフるチャンス~ってことで、
わたくしも注目している次第なのであります。


***************************************
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鶏団子はやっぱり美味しい~。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

Ja-Kou66さんにご紹介頂いた美味しいお肉屋さんの
超おススメ品... 鶏団子。

ご紹介いただいてからすぐに1回食べて、
「超美味しい~」って感動して以来、
何回もそのお肉屋さんに行くものの鶏団子には
出会えず...

やっぱり閉店間際の19時台だとないみたい....

...で、この前の月曜日...

休暇を取りましたが、ラーメン二郎さんで食べた帰りに
寄ってみたところ、出会えました。

2回目...
IMG_3753.JPG

会計するときにお店の方に、こんなお話をしました。

「これ大好きなんですが、平日夜だとなかなか出会えなくて...」

「今日は休暇だったので来てみました。あって良かったです」

そしたらお店の方が...

「もしお電話いただければとっておきますよ」

「えっ?そんなことできるんですか?!」

「はい、そうしていらっしゃる方、多いですよ」


しっ、知らなかった...

はい、では今度からそうさせていただきます。

あと、おひとり様1本限りのスモークチーズもあれば
お取り置きしてもらおうっと。


いや~、2回目の鶏団子...

やっぱり美味しかった~。

柔らかさと軟骨の混じり具合が最高~。

これ食べちゃうと他の鶏団子、食べられないよ。。

この冬、鶏団子鍋をたくさん食べられそうです。



では本日のにゃんずの話題を...


金曜日の夜...

冷たい雨が降りましたが、
土曜日の朝は「雨が降ったの?」って疑っちゃうくらいの快晴。
IMG_0134.JPG

やっぱわたくしが走っている時間にスポット的に降ったみたい...

でも体調崩してないからいいんだもん。

靴洗ったのは面倒だったけど...


そして土曜日の朝も冷え込んだようで
出窓は結露がしっかりついていました。
IMG_0148.JPG

こうやって窓に結露がついてくると、
冬だなぁ~って実感します。

外は寒いですが室内はあったか...

日差しもたっぷりあるのでまるで温室状態...かな。
IMG_0137.JPG


このとき出窓にいた、圭太くんもニケさんも
日差しをたっぷり浴びて気持ち良さげに寝ていました。
IMG_0138.JPG

この2にゃん...

お腹が減るまでこうして寝ていました。


しばらくするとお腹減った~って起きて来て
おねだり...

ご飯を食べたあとは椅子の上とかソファーの上とか、
出窓とは違う場所で再び、爆睡...


そして出窓にはノエルさんが...
IMG_0149.JPG


ノエルさんはほかの3にゃんがナベを使っている時は
遠慮しているのか、無理に割り込もうとはしませんが、
誰も使っていないときにはしっかりと利用しています。
IMG_0150.JPG

ノエルさんも基本的にはナベが好きみたいです。

出窓に4つ、並べられるといいんだけどなぁ....

まあ、にゃんずは移り気が激しいので
今のナベ人気もいつまで続くか分からないですけどね~。


***


昨日は午後に15㎞ほど走りました。

左脚のハムストリングスが痛いのでゆっくり走ろうと思い、
それなら暖かい格好で..ということでタイツを履きました。

そしたら走っていてもハムストリングスの痛みが
あまり気にならない....

あれっ? 痛みなくなった? って思って触ってみると、

痛いじゃないか...

どうもタイツの圧迫効果がいい具合だったようで、
走っていてお肉が揺れないので痛くないのかなぁ...って。。

なるほど、どこか痛い場合は走っていてその個所が揺れないように
サポーターみたいなのを装着すればいいんだって発見しました。

長年スポーツやっている方なら当たり前のことかも知れませんが、
わたくし、ガチでスポーツをほとんどやっていなかったし、
幸い、故障もほとんどなかったので気づかなかったのであります。

まあ痛くないのが一番いいのですが、もし大会出る時に
どこか痛みや不安な箇所があったらサポーターで保護...

これからはそうしよっと...

サブ3獲るために早く治さないとね。



***************************************
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参加賞やお土産も楽しみなマラソン大会。 [ファミリー]




みなさま、こんばんわ~

一昨日走ってきたはだの丹沢水無川マラソンですが、
こちらの大会...参加賞がほかの大会と比べて結構、
豪華なんです。

じゃ~ん
IMG_3728.JPG

まあお菓子好きじゃないと魅力がないのかも知れませんが、
参加賞定番のTシャツ(右上)のほかに不二家のペコちゃん
の袋に入ったお菓子の詰め合わせ、そしてお掃除用具(フロ
ーリング清掃剤)と秦野の名水ペットボトルが今回の参加賞
でした。

普通の大会...特にハーフや10㎞クラスの大会だとTシャツや
タオルのみっていうのが定番なのでお菓子とかもらうとなん
か得した気分になります。

あと、大会会場にはペコちゃんがいて、ペコちゃんはカント
リーマアムを配っているんですよ。

ちょうだいっていうと2~3袋くれます。

売店はランニング用品のお店が2~3店舗と、
あとは地方の名産売り場。。

去年は地元はだのの農産物がたくさん出てて
柿を買ったのですが今年は柿がなくて残念。。

関東以外の地方からの出店は毎年変わるようです。

今年は岩手と山形...だったかな。。

岩手のお店では走ったあと甘酒を頂きました。

美味しかった~。

あとはだののピーナッツ関連のお店では毎年、
これを買ってます。
IMG_3742.JPG

このお店のピーナッツは本当に味が濃厚で
変に甘くしていないのがGoodなんです。

マラソン大会だけじゃなく今年はチューリップ
祭りでも出店していまして、毎回見つけて買っては
翌朝の朝食にしております。

いつか実店舗(秦野市内)にもお邪魔したいと思ってます。

そんな感じでこじんまりとしていながら、
参加賞がたくさんあり会場の売店もそこそこあって
駐車場も早めに行けば特に事前申請していなくても
車を停められるというナイスな大会....

同じ日に同じ県央地域でメジャーな大会である湘南国際
マラソンが開催されるのでこちらは裏番組的な存在ですが、
それでも参加するっていう人だけが集まっているため、
かえってすごくいい大会になっているんじゃないかと思います。

来年以降も湘南国際マラソンと同日開催でいいからね~。



では本日のにゃんずの話題を....


窓辺の3つのナベ....

この日も満席....
IMG_0095.JPG



昨日、ご紹介したのと同じく
この日も右はアルちゃんでした。
IMG_0096.JPG



そして真ん中はニケさん。。
IMG_0099.JPG


そして左は....
IMG_0098.JPG

あれっ?

昨日は圭太くんでしたが今日はノエルさんでした。

圭太くんが使っていない時はノエルさんが使っているのかな。


さて....

気持ち良く寝ているにゃんずですが、
それぞれ肉球を触ってみました。

アルちゃんの二食パン。。
IMG_0103.JPG


ニケさんのデカい肉球。。
IMG_0101.JPG


ノエルさんはやっぱり小ぶり....
IMG_0102.JPG


にゃんずの肉球ってどうしてこんなに感触がいいのだろう....

プニプニする触感はもう最高~。

このプニプニな肉球で踏まれるのもまたいいよ~(別の趣味か...)



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ここにもシナノスイート、そして行列が出来るおやつ。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~


会社で食べる飴って決まっていますか?

しばらく前までは100均の飴で十分なんて思っていましたが、
スーパーとかコンビニで売っている飴のほうが美味しさが勝
っている気がします。

値段が違うっていっても1袋あたり100円も変わらないんだし
それなら自分の欲しいものを買ったほうがいいかなと...

わたくしは最近、こちらがお気に入りです。
IMG_3557.JPG

...で、このまえ、ふと気が付きました。。
(いつもはパッケージなんかほとんど気にしてないけど...)

シナノスイート味の飴...
IMG_3559.JPG

おお~、ここにも、シナノスイートが....

シナノスイートってやっぱ人気なんですかね。

飴もおいしかったのですが、
リンゴ自体も美味しいなぁ....って。

それを再認識したのは昔ながらの普通のリンゴを食べた時...

たまたま頂き物で食べたのですが、
昔ながらの固さと酸味...

ん~、そうそう、これこれ....

リンゴってこんな感じだから積極的に食べたいって
思わなかったんだよねぇ...

それに比べてシナノスイートは
まさにスイーツと遜色ないほどに甘くて柔らかい....

リンゴにしてリンゴにあらず...って感じだと思います。

仲間みたいなネーミングの「シナノゴールド」っていう
黄色のリンゴがありますが、こちらは酸味がやや強く、
固さもやや硬いそうなので、ちょっと好みじゃないかも...です。

今年はシナノスイートをもっと食べようと思います。



では本日のにゃんずの話題を....


夕食が終わったあとの台所...
IMG_3636.JPG

開店30分前で一番乗りが並んでいるような...

そして二番手も並び始めました。
IMG_3634.JPG

やっぱり一番乗りはノエルさんで
二番目はニケさんなんだね。

この2にゃんは本当に食いしん坊。


そしてしばらくしてから、のそのそとやってきたのは....
IMG_3637.JPG


はい、貫禄の茶色の大御所です。
IMG_3638.JPG


そしてアルちゃんもやってきました。
IMG_3645.JPG

圭太パパにあいさつをして...


そしてノエルママにもご挨拶...
IMG_3642.JPG


さあ、準備は整った...


まもなく開店で~す。


最初からハイペースなニケさん...
IMG_3646.JPG

わたくしのもとにはニケさんのみ。

あとの3にゃんはゴッドマザーのところ....

なぜかわたくしのところには来てくれません。

ゴッドマザーの指からもらっても、
わたくしのゆびからもらっても変わりないと思うのですが、
何かがちがうのでしょうね、きっと。。


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