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ルマンドを巡る攻防と温暖差と。 [アル]



みなさま、こんばんわ~

やっと関東で発売となったルマンドアイスですが、
スーパーでは標準価格225円(税抜き)のところ、
198円(税抜き)で売っているところもありました。

ちょっと高いなぁ~って思っていたわたくしなんぞは
198円ってみると、ん?これなら??ってちょっと考
えてしまうのですが、アイスに対抗してか、本家ルマ
ンドも特売では負けていないようです。
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マイバスケットの店頭における特売....

バームロールをお供に....

おお~、店頭での特売かぁ~って感心していたら
某ドラッグストアの店頭ではブルボン祭りを開催
しておりました。
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ホワイトロリータとチョコリエールも含めた
カルテットの特売!

さてみなさまは4種類のなかでどれが一番好きでしょうか?

わたくしはですね、やっぱりバームクーヘン好きだから
バームロールが一番かなぁ~。

でもホワイトチョコも大好きだから、
ホワイトロリータも好きだなぁ。

でも、チョコリエールのちょっとほろ苦い感じも好きだし...

ん?もしかしてルマンドって4種類のなかでは4位?

ん~、そうか....

もともとルマンドの好きさ加減が自分のなかでは
今一つだったからあんまりルマンドアイスにも熱狂
しないのかもしれないって思っちゃいました。

じゃあ、もしもバームロールアイスが出たら?

ん~、美味しいのかなぁ。。




では本日のにゃんずの話題を....


とある平日の夜....

出窓にて...
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アルちゃんが....
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アルちゃんが........
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怖いっ!!!
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でも、なんにもなかったようにまた寝ちゃった。。
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アルちゃんは怖~いときと
ホケホケしているときの差が
本当に激しい子であります。

まあ、どっちとも魅力的なんですけどね~。


***


いちおう、静岡マラソンの前半のラップを掲載しておきます。

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ホントね、ハーフ過ぎまでは順調でした。

全然無理してなくて、このラップで走れたし、
そもそも時計はあんまし見てなくて、
体感で走っていました。

そして周りのSゼッケン(サブ3実績者)の方々を
追走していただけ....

そうか、もしかするとSゼッケンの方々に対して
追走モードに入ったために、
アドレナリン、プシューで、苦しくなく走れたのかも...

ん~、そうすると速いペースで走ろうと思ったら
周りでいいペースで走っている人を見つけて
ロックオンするのがいいのかな。

最近、ゴッドマザーのチャリ伴走で走っているから
余計、前に走っている目標があるといいんじゃないかって
思いました。

そうそう、佐倉朝日マラソンでは、サブ3ペーサーが
いるんですよ。

とにかく何も考えずに時計も見ずに
サブ3ペーサーについていくだけにしようかなぁ~。


※去年はサブ55ペーサーにロックオンして、
 21㎞付近で引き離されてしまいました。。


***


今週は木曜日から土曜日までお天気が悪い予報です。

本当はもう1日くらい、ランオフしたかったのですが、
お天気が悪いのなら仕方ない...ってことで、昨日、
走ってきました。

ゆるジョグならわたくし一人で出走するのですが、
筋肉痛もほぼほぼ収まってきたので、まあまあの
スピードは出せそうだなってことでゴッドマザーも
同伴してもらうことにしました。

アップ2㎞のあと、5㎞を走ることにしました。

わたくしがゴッドマザーに伝えた希望ペースは
キロ4分30秒。 折り返してから調子よければ
少しペースアップしよう...そんな感じで。。

結果はど~ん
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そうなんですよね、
ゴッドマザーはわたくしの希望ペースよりは
速いペースで伴走するんですよね~。

前半はほぼサブ3ペース....
でも心肺はすごく楽で脚が若干の筋肉痛を感じ
ながら走りました。

思ったよりも脚が広がるなぁ~っていう感覚でしたが
ガーミンの記録によるとたしかにストライドは悪くない....
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日曜日...走ったあとはとっても
ゆっくりじゃないと歩けないくらいの
ダメージで、月曜日も同様...
火曜日にやっとごく普通に歩けるように
なったのですが、3日後にここまで回復
するのは意外でした。

そして折り返し後の4㎞と5㎞....

なんかいったん加速したらもう止まらないって
感じで、呼吸が次第にゼイハアしてきたので、
キロ4分くらいかなぁ~って自覚はありましたが、
そのまま頑張ることにしました。

スピードのほうは問題ないほどに回復してきたと
思います。

あとはスタミナ....

5㎞走ったあと、左脚のハムストリングスが若干
突っ張る感じがあったので、無理せず、最後の
600mダッシュは中止しました。

まあわたくし、やっぱり頑丈さが取り柄だなぁって
あらためて思いました。

脚がスラっと細い方は走るのは速いけど
故障しやすいってネットに書いてありました。

逆に脚が太い人は速さではビハインドがあるけど、
故障しにくいんですって。
まさにわたくしです。


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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