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暖かくなってきたら楽しみなことと、今、ちと困っていること。 [アル]




みなさま、こんばんわ~


先日、大きなお買い物をしちゃいました。

買ったのはこちら。
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ゴッドマザー用のクロスバイクです。

年末に買ったのと同じラレーのRFC。

色は私のがグリーンで今回のゴッドマザーのがレッドです。

サイズはゴッドマザー用ということでひとつ小さいものにしました。

今回買った理由はですね....

年末以来、すっかりゴッドマザーのチャリ伴走でわたくし、
走っていますが、普通にチャリに乗っているときは問題ない
のですが、いかんせん、ちょっとサイズが大きいので、とっ
さの何かがあった場合、チャリの操作が危ないってことがあ
りました。やっぱ足がちゃんと地面に付かないっていうのは
危なっかしいなと....

そしてロードバイクやクロスバイクの新製品のサイクルって
だいたい新モデルが秋くらいに出て、翌年の春くらいには売
れ筋の色やサイズが売り切れてしまうらしいのです。

暖かい季節になったら...っていっていると、もう希望の色や
サイズがなくなっていて秋まで待たないといけないってこと
もありうるらしく....

それに年末に買ったお店がネットで見たらセールをやっている
とのこと。
電話でそれは在庫品のみが対象ですか?って聞いたら、基本、
在庫品のみなんですが....って言ったので、年末に買った者で
すが...ってこうこうこういう理由で...って話したところ、
お取り寄せでも15%引きしてくれるっていうので、買っちゃう
ことにしました。

サイズと色の在庫を調べてもらったところ、ラレーのRFCの
一番小さいサイズは、ブルーがほぼ在庫ゼロで、今回買ったレ
ッドが在庫少なめとのこと...
これは早く決断しないとっていうことで購入を後押ししましたね。

まあ一番の理由は合わないサイズに乗って事故起こすのが心配
だから...ってことなんですけどね。


それでこの前の土曜日が納車でありまして、チャリを受け取って
そのまま、チャリ2台で飯田牧場に行きました。
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ゴッドマザー初の飯田牧場のジェラード。
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ゴッドマザーも気に入ったようです。

やっぱ飯田牧場のジェラードは美味しい!

土曜日の午後に行ったのですが、
チャリの方々もたしかに多かったのですが、
それよりも車で来ている家族連れが多かったです。

2月でこんなに多いのだから春から秋にかけての
季節だとどれだけ混むのだろう...

行く時間も考えないといけないかな。

でも境川はサイクリングしやすいし、
ジェラード食べに何回も行っちゃうんだろうなぁ。

帰りに見つけた梅....
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傾きかけた夕日に映えていました。
IMG_4886.JPG

スマホだと...なかなか撮るのが難しい....
IMG_4881.JPG


人間の目で見るとキレイだったのになぁ~。
IMG_4882.JPG


この日は往復で40㎞ちょっと走ったのですが
ゴッドマザーは太腿が筋肉痛になったようです。

やっぱ慣れてないとそうなって当たり前ですが、
いきなり40㎞走れたっていうのも何気にすごいなと...

まあこれを機に徐々に慣れてもらって
暖かくなってきたら、江ノ島とか逗子とかの海沿いや
逆に相模湖とか宮ケ瀬湖方面なんかに行けたらいいなぁ~
って思っております。



では本日のにゃんずの話題を....


最近、困っていることがあります。

それはこちら。
IMG_7757.JPG

はい、アルちゃんが朝になってもずっと布団の上にいて
どかないんです。。

本当は布団を畳みたいのに....
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これだけ気持ち良く寝られたのでは
何もできない...
IMG_7759.JPG

なので、最近の我が家は平日はアルちゃんがどかないので
そのままにして出勤し、夜までずっと...そう万年床になる
ことも珍しくないのです。。

どうしてそんなに布団の上が気に入ってしまったのだろう...

アルちゃん、なぜ??
IMG_0018.JPG


まあおそらく一過性だと思いますし、
これから気温があがってくれば布団の人気は
なくなると思っていますけどね....
IMG_0016.JPG


ああ、そういえば今度の日曜日....

勝負の静岡マラソンの日ですが、
今のところ、気温がすごく高そうな予報なんですよねぇ...

わたくし、暑いの苦手....

暑いと汗をたくさんかいて、
脚が攣りやすくなるので、やばいなぁ...って警戒しております。

まあ、どんな気象条件でも全力を尽くすってことに変わりは
ないですけどね。

できればもうちょっと気温は低くなってくれると嬉しいなぁ~。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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再び、鉄分多め、にゃん成分も多め。 [アルとニケ]



みなさま、こんばんわ~

本日冒頭の話題は鉄分多めで~す。

まずはいつもの踏切にて撮り鉄を...

最初に来たのは、E233系でした。
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踏切から列車の通過をみると迫力があります。

次に来たのは、E257系。
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カラフルな特急型列車。

後(...というか前か)はこんな感じ。
IMG_4771.JPG

貫通扉の有無で形が違っているんですね。

このE257系....個人的にはカラフルすぎて...

もうちっと硬派なほうが好きなんですが...

そう、先日、デビューした、スーパーあずさ用の
E353系のほうが好みだなぁ。

そして次に来たのが貨物列車。

ちと撮るのが遅れちゃったからこんな絵になりました。
IMG_4772.JPG

まあこれはこれで迫力あるかな。


踏切での撮り鉄を終えて、車両基地に向かいます。
IMG_4773.JPG

なんか周辺道路の工事の関係で2月26日からは
ここを通ることが出来なくなるそうです。。

なので先週は最後ってことで何回か通っちゃいました。

E233系と211系。
IMG_4781.JPG

帰宅時... ホームで電車を待っていると、
左の211系が来る時があるんですよ。

甲府行きとかで...

でも10両じゃなくて6両だから車内がすごく混むんですよね~。

211系に罪はないけど、あんまりいい印象がなかったりして...

こちらは新旧の並び...
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右は189系で旧グレードアップあずさ色。

懐かしい...

新婚当初... これに乗って白骨温泉に行きました。

左はE257系の500番台。

これはなんか硬派っぽくて好きです。

この日も鉄分をたっぷりとることができました。


***


お土産品のじゃがりこ、ご当地版。
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牛タン...
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たしかにそんな味がしました。

もともとじゃがりこは好きなので、
少しくらい味がアレンジされていても
好きなことには変わりないって感じです。

もうちっと安かったらなぁ....



では本日のにゃんずの話題を....


キャットタワーの大広間にアルとニケが....
IMG_7734.JPG

以前にもご紹介しましたが、いくら大広間といえども
重量級が2にゃん揃うとすごく狭いし、プロレスごっこ
してどちらかが転落すると大騒ぎになるので警戒が必要...

....って、アルちゃんの目つきが怖いよ!
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ただこの日は警戒が必要って割には
緊張感漂う空気になりませんでした。

それはニケさんがこんなあどけない表情しているから...
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そしてこんなに豪快に
お腹の余分なお肉を下に垂らしているから...
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お肉... それとも皮?
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アルちゃんも幸いなことに戦闘モードにはならず、
この日は2にゃんとも大人しくしておりました。
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人間が警戒していると、にゃんずは大人しくしているようです。

人間が油断したときが危ないんですよね~。



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春のスイーツは.... [ノエル]




みなさま、こんばんわ~

最近、なんとなくスイーツは和菓子っ!
って感じになっております。

なぜだろう....

春が近いから??

セブンイレブンのこれ、美味しいです!!
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小さくて気軽に食べられちゃうんですけどね。
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プルンプルンしていて、なかにクリームが入っていて、
そのクリームが普通のわらび餅にはないプレミアム感を
醸し出しております。
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これはなんの制約もなければ、
一気に3つくらい食べたい逸品....

頑張って走ったあとのご褒美かな~



では本日のにゃんずの話題を.....

ある日の夜....

和室の絨毯の上で佇むノエルさん....
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薄暗い中だけど灯りを付けないほうが
黒目が大きくて可愛いからこのまま
シャッタースピードを落として撮ろうッと...
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でもちと暗いなと思って
さらにもう少しシャッタースピードを落として....
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手ブレに気を付けて....
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それにしてもノエルさん、
ぬいぐるみのように、じっと動かないので
写真撮るの、助かるなぁ~。
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写真撮るときのモデルとして
優秀なのはやっぱノエルさんかなぁ~。

圭太くんは露骨に嫌がる時があるし、
アルやニケは気まま過ぎるし...

ノエルさんは結構、意識して動きを止めてくれたりします。


***


昨日の日曜日は午後に走りました。

静岡マラソンの1週間前ってことを考慮して
あまり負荷が重くならないように10㎞を
サブ3ペース(キロ4分15秒)で走るってことで、
チャリ伴走のゴッドマザーに伝えました。

約2㎞のアップジョグのあと、走った結果は
こちら。

ど~ん
IMG_4904.PNG

どこがサブ3ペース??

わたくし、チャリ伴走のときは時計を一切見ないで
とにかく捕捉本能に従い、チャリを追走するわけで
ありますが、走っていて絶対にサブ3ペースより速
いっていう感覚はありました。

逆にこんなに苦しくてサブ3ペースだったら、
来週の静岡マラソンは本当に厳しいなと....

まあ4分05秒くらいのペースかなぁ....と思っていまし
たが、まさかキロ4分を切るとは...

大会で10㎞を40分切りしたことはありますが、
練習で切ったのは初めてです。

それだけ苦しかった...(主に心肺です)

この苦しさをどう耐えようかとって思い、
出来るだけ周りの風景を見たりして気を
ほかに持っていこうとしたり....

まあでも、少しずつでも速く、そして長く
走れるようになってきたかな~。

決して楽はさせない...

限界ギリギリを攻める....

まるで頭文字Dのような走りを引き出す、
ゴッドマザーの伴走に今回も脱帽です。。

ストライドも1.4m超えが多くなってきました。
IMG_4905.PNG
IMG_4906.PNG


ちなみに川の上流に向かって走り、
5㎞行って折り返すので高低差は
こんな感じ。
IMG_4900.JPG

思ったよりも高低差があります。


最後の600mダッシュはさすがに疲れて
最後のもう一段のスピードアップが不発でした。。
IMG_4903.JPG

これだけ走れれば、スピードのほうは大丈夫かなぁ~。

勝田はスピードもなく、スタミナもなくだったから....

静岡マラソンはせめてスピードはあるようにしたいと
思っております。



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パン屋さん開拓と、衝撃度大な寝相。 [圭太]


みなさま、こんばんわ~

わたくしの帰宅ランコース上に
気になっていたパン屋さんがありました。

そこは営業日が水、木、土、日の週4日営業。

営業時間は19時までってことで帰宅ランの時には
閉店時間までには間に合わず....

土日のランのときに行けることは行けますが、
ここで買ってあとどうするんだよってことで
持ち帰る方法がなく買うことができませんでした。

しかし、チャリを買ってゴッドマザーが伴走して
くれるなら、ゴッドマザーがリュックを持って
いるので買えるじゃんってことで、初めて買って
みました。

こちらのお店はミルクコッペが一番のおススメだって
ことで...
IMG_4732.JPG

全部で9種類もあるそうです。
ミルク、チョコ、ピーナツ、紅茶、抹茶、
コーヒー、ココア、メープル、ラムレーズン。

でもわたしたちが行った午後3時過ぎには
コーヒーとココアしかなくほかは売り切れちゃった
とのことでこの2つを買いました。

パンはもっちり、もちもち系....

ジャムは上品な甘さ...

これはわたくしが好きなタイプです。

美味しかったです。

ぜひほかの味も食べてみたいな。

ピーナツとかメープルとかミルクとか。


ほかのパンも買いました。
IMG_4731.JPG

どれもすごく丁寧に作られていて
いい意味で手作り感がすごく感じられる
美味しいパンでありました。

ほら、大手のお店で大量に作るパンって
なんか機械的な味が感じられるんですが、
こちらのパンはそういうのが一切ありませんでした。

まあ機械的な味っていうのも嫌いじゃないですけどね。

近年、個人経営のパン屋さんってものすごく増えましたよね。

個性豊かですが好みもそれぞれ....

そんな数多くのパン屋さんのなかから自分の好みのパンに
出会えるとすごくラッキーって思えます。




では本日のにゃんずの話題を....


今まで数多くの衝撃的な寝相を
披露してくれている圭太くんでありますが、
先日、久々に見せてくれました。

これはもう....
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なんていうか....
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すごいの一言ですよね。。
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なんでこんなところで、くつろいでいるんだろう...
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見ると即脱力級の衝撃的な寝相でした。。
IMG_4685.JPG


それに....

この大きなシーバの箱....

いい加減に捨てたいのですが、これじゃあ捨てられないよ....

もしかして捨てさせまいと、ここに入ったのかなぁ。。


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ディープな街をちと散策と、モフりたい欲求と。 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

今週もあさイチ会議のため、都心へ外出してきました。

場所は中野。

中野って実はわたくし、行ったことがないところ...

まずはどうやっていくの??ってことで検索したところ、
やっぱ山手線で新宿乗り換えね....

朝の新宿ってものすごく混みそう....

嫌だなぁ~って気が進まなかったのですが、
地元駅からの普通列車に座れてしまいまして
爆睡しました。

山手線に乗り換えると拍子抜けするほど空いて
おりまして余裕でつり革を確保。

そして新宿ではホームの反対側にちょうど停まっていた
総武線(黄色い電車)に乗ったのですが、ガラガラでした。

そんなこんなでゆったり快適に中野まで行けて、
早めに家を出たので時間余っちゃって...

初めての中野だったので駅周辺を散策しました。
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サンプラザ中野... じゃなくて、
中野サンプラザがある北口なのですが、
アーケード街があるんですね。
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ずんずんと歩いていくと、あちこちに脇道が...
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なんだここは....
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ディープだ....
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すごいですね、
迷路みたいに狭い通路が縦横無尽にとおっている...

これは夜になると...

お酒飲まない自分は縁がなさそうですが、
さぞかし賑わうのでしょうね。

そしてアーケード街を歩いて行きついた先がこちら。
IMG_4819.JPG

中野ブロードウェイ....

....って、ネーミングがスゴイ。

入っていいのかな...

...って中から人がたくさん出てくるから大丈夫なんでしょう。

入っていくといきなりインパクト大。
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オタク系のお店がたくさんありました。

ここは建物のなかなはずですが...
IMG_4821.JPG

こちらも狭い通路が縦横無尽に...
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おまけに天井低いし...
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地下もあるみたいだし...
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いったい何店舗入っているのでしょうか....

やっぱ、ディープだ。。

でもちょっと... 
狭い通路が多いし、天井低いしって、
地震や火事のときってちょっと怖いと
思っちゃいました。


***


会議終わって職場に戻る途中でランチを...

今回は寒かったってこともあり、ラーメンを...

時間なかったので駅前のラーメン花月さんにしました。

期間限定ラーメンの「飛騨高山中華そば」。
IMG_4825.JPG

おっ、煮干しがいい感じで効いていて
美味しい。

チェーン店としては十分満足できる味だなと...

ただお値段が750円っていうのがちと高めかなぁ~って
思ったのですが、そうでもなかったです。

だって、こちらの豚飯がクーポン券でタダでしたから....
IMG_4826.JPG

普通のお店だったら、
これは200~250円くらいとられて当たり前だと思います。

そうするとラーメンは500~550円くらいで食べられた計算だから
お得じゃん!

....ってことで満足度が高いランチでありました。




では本日のにゃんずの話題を....


ソファーの上でブランケットと同化している圭太くん。
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なんか、とても気持ち良さそう....
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肉球もグッド!
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こうゆう姿を見ていると....
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無性にモフりたくなりますが....
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「モフりは拒否いたします!」
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えっ、寝ていてもそういうアクションするの?圭太くん?!
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仕方ないので、肉球を見るだけにしておきました。。
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***


昨日は静岡約1週間前ってことで金曜日でしたが
帰宅ランはやめて地元でちょっくら走りました。
(もちろんゴッドマザーのチャリ伴走付きです)

約2㎞のアップを終えたあと、
さてスタート。

昨日は、キロ4で行けるところまで...

全長7㎞です。

結果はこちら。
IMG_4859.JPG

3㎞めで中だるみしちゃいましたが、
後半にかけてペースアップ出来たので
まあまあでした。

キロ3分台で走ることにだいぶ慣れてきたかな。

当面の目標は、
あと平均で5秒くらい速く走れるといいなと
思ってます。

ピッチとストライド。
IMG_4860.JPG

ストライドが140㎝前後....

これがコンスタントに140㎝を超えると
いい感じかなと思ってます。


そして200mくらいつないで大きな通りを渡ったあと、
最後の600mダッシュ。
IMG_4862.JPG

つっ疲れた~。

久し振りに走った直後、地面に膝を付けて
呼吸が整うのを待ちました。

ゴッドマザーのチャリによる速度計測によると
最後、最大で21.4㎞/時出てたとのことなので
キロ2分48秒くらいで走っていたようです。
まあほんの50mくらいですけどね。

でもそれで呼吸が....って感じで。

でもトップスピードを上げたいので
この600mダッシュは有効じゃないかと思っております。

きついけど、少しずつ、速くなっている感覚はあります。


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おススメ飲食2点と、猫の日の我が家。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~


本日、冒頭の話題は平日ランチのご飯もの編です。

セブンイレブンで買うご飯もの...

いわゆるご飯とおかずの組み合わせのお弁当は買いません。

なぜかあんまし魅力を感じないんです。。

もしかすると昔の「コンビニ弁当」という
ネガティブなイメージが自分のなかに
こびりついているのかも知れません。。


....で、コンビニで買うご飯系の場合は
いわゆる丼ものを買います。

カレーライスとかかつ丼、親子丼等々。。

今回買ったのはヘルシーにっていう意味もあり、
こちらにしてみました。
IMG_4534.JPG

四川風黒麻婆丼。

この前は赤のランニングシューズを買いましたが、
食べ物や飲み物で「黒」っていうのはちょっと
惹かれるキーワードなのであります。

なんかコクがあって美味しいのかなぁ~と期待...
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食べてみると、ほぼほぼ期待通りで
美味しかったです。

思ったほどは辛くなく、どちらかというと
コクがある中辛のカレーライスに近いかな。

これはアリですね。

山椒系の香辛料が苦手じゃなければおススメです。


***


カゴメ野菜生活のアップルジンジャー。
IMG_4615.JPG

頂き物で賞味期限が近くなってきたので
飲みましたが...

たしかに、アップルとジンジャーでした~。

商品名に偽りなし!

ジンジャーの味が結構、強かったかな。

美味しいかと聞かれると.... ちょっと...

でも身体には良さそうですよ。

特に冬... 風邪っぴきの時にはいいんじゃないでしょうか。



では本日のにゃんずの話題を....

昨日は2月22日で、ニャーニャーニャー....

猫の日でありました。

猫の日に書いた記事....

たしか、「Yes,We Nyan!」なんていうことを
書いたこともあったかな。

ずいぶん古いなぁ....

先日のバレンタインキックもそうだし、
にゃんずのお誕生日もそうですが、
来るなんらかのイベントに対して
あらかじめ写真や記事などの準備を進めておくっていうことを
ここ1~2年、まったくやっていないなぁ...って思ってしまいま
した。。

今年はひとつでもふたつでも、なんらか企画的なものを
やりたいなって思ってます。


さて話が脱線してしまいましたが、
昨日は猫の日にちなんで、本当は
ちゅ~るの日じゃなかったのですが、
特別ににゃんずにちゅ~るを振る舞いました。

もちろん、にゃんずは大喜び♪

食べ終わって、ノエルさんはがんこ米の箱で....
IMG_4833.JPG

ニケさんは移動式ナベで...
IMG_4834.JPG

それぞれ毛繕いをしながら、
ちゅ~るの余韻に浸っているようでしたが....

圭太くんは1にゃんだけ台所に残っておりました。
IMG_4829.JPG


えっと、圭太くんはなぜまだ台所に残っているのかな?
IMG_4830.JPG


その答えは...
IMG_4831.JPG


ゴッドマザーが抱っこして
元いた場所に戻してくれるのを待っていたのであります。。
IMG_4832.JPG

ちゅ~るを食べるってときも、
ほかの3にゃんは自然に台所に集まるのに
圭太くんはゴッドマザーが迎えに来て抱っこして
台所に連れて行ってくれるのを待っております。
(たま~に自分から台所に来ることもありますが....)

じっとしていればゴッドマザーがすべてうまくやってくれる....

そういうことが分かっているのでしょうね。。

でもその役割をゴッドマザーではなくわたくしがやろうとしても、
断固として拒否される....

そのあたりがホント、わがままだと思います!


***


昨日は平日、夜ランやろうと思っていたら、
雨降りのため、やむなく中止しました。

夏なら雨が降っていても気にしないのですが、
昨日は特に気温も低かったのでさすがにやめて
おきました。

なんかかね、先月の雪もそうでしたが、
せっかくやる気だしたときに限って、
天候が良くなくって走れないってことが多いなぁ...と。

静岡マラソンが約1週間前に迫ってきたので、
今日は金曜日ですが帰宅ランはやめておきます。

昨日、夜ラン出来なかったので、
今日こそは夜ランするぞ~。

結果は明日の記事で。。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
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 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
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ルマンドアイス<ルマンド+アイス [ノエルとニケ]



みなさま、こんばんわ~

先週、ルマンドアイスのことをお話しさせて頂きました。

ルマンドアイスって税抜き価格が235円もして、
それならチョコモナカジャンボとルマンドを買ったほうが
お得感あるんじゃないかって書いたのですが、
実際に、その組み合わせを買っちゃいました。

じゃ~ん
IMG_4792.JPG

だって、地元のスーパーで特売をやっていたんですもの....

ほら。
IMG_4796.JPG

ルマンドが92円でチョコモナカジャンボが98円。

2つ合わせても190円ですよ、奥様~。

ルマンドアイスよりも45円も安い!!

それならってことで、同じく特売していた、
バームロールも買っちゃいました。
IMG_4793.JPG

ルマンドもバームロールも賞味期限が長い(半年以上)から
なんならまとめ買いするのもいいですね。

ちなみにバームロールって冷蔵庫で冷やしてから
食べると美味しいそうですよ。

でも冷凍庫で凍らせて食べるのは美味しいかどうか
不明だそうです。。

わたくしとしては凍らせた後、半分くらい溶けた半生
状態ならもしかすると美味しいかもって思っております。

バームロールを開封したら1本、お試ししたいと思います。



では本日のにゃんずの話題を....

昨日の続き...

ニケさんが移動式ナベに、ちゅ~るの広告塔として
入っておりました。
IMG_7646.JPG

なかなか笑わせてくれるなと...

少し時間が経って様子をチェックしたところ...
IMG_7653.JPG

???

あれっ?

えっとあなたさまはニケさんじゃなく、
ノエルさんですよね?
IMG_7654.JPG


いつ入れ替わったの?
IMG_7655.JPG


よ~くみると、
ニケさんはがんこ米の箱の中に移動しておりました。
IMG_7658.JPG

いつのまに....

そしてどういう状況でこうなったのか....

ニケさんががんこ米の箱に移動して
移動式ナベが空いたのでノエルさんが入ったのかなぁ。

ナベにちゅ~る....ってにゃんずのお気に入りなのかな。

ニケさんはがんこ米の箱に移動して...
IMG_7663.JPG


それはそれで気持ち良さそうでした。
IMG_7664.JPG


にゃんずはどういうところにいても、
それなりにおくつろぎになる、ステキな才能がありますね。

そう、どういう環境にいたって考え方と工夫次第で
快適に楽しく過ごせるものなんですよね。


***


一昨日の火曜日は夜ランしてきました。

アップ約2㎞をやったあと、ランスタート。

チャリ伴走のゴッドマザーに目標ペースを聞かれたので
今日はあんまり自信ないから、キロ415で...って言いました。

キロ415で走って余裕があれば後半あげようと...

結果はこちら。
ラップとピッチ&ストライドです。
IMG_4791.PNG
IMG_4787.PNG


前半は405~410くらいでした。

やっぱ楽には走らせてくれません。。

5㎞のラップがちょっと遅いのは
折り返し地点を含んでいるため。

折り返したり、道を曲がったりすると
ガーミンのラップって遅く出ることが
多いんですよね~。

復路はキロ400前後って感じでした。

6㎞ラップがあがっているのは、
結構、いいペースで走っている人がいて
一瞬、ついていこうかなと思ったのですが、
ついていくには微妙に遅かったので、
思い切って抜かしたためです。

やっぱ抜かしたら、どんどん引き離すくらいの
ペースで走りたいじゃないですか。

でも、そんなことやったから心肺に余裕がなく
なっちゃいました。。

それでも最後は力を振り絞って350まで上げました。

これを340くらいまであげられるのが理想です。

まだまだ修行が必要ですが、勝田の凡走&風邪っぴきから
少しずつ復調してきたかなって思っております。

そして勝田ではボロボロだったストライドも
いい感じに広がって走ることが出来ました。
1.4mを超えるラップもちらほらあって、
これは自分の身長の0.8倍を超えるレベルなので
まあ広いほうかと...
(普通は身長の0.6~0.7くらいだそうです)
自分の場合は調子がいい時はストライド広め、
調子イマイチのときはストライド狭めなのです。


そして最後の600mダッシュ~。
IMG_4790.JPG

最後の何十メートルかはゴッドマザーチャリの
サイクルコンピュータの速度表示で時速20.9㎞
くらいだったそうなので、キロ2分50秒台前半
くらいで走っていたようです。

最後の600mダッシュはトップスピードを上げる
練習.... ここでめいいっぱいスピード出るように
しておけばキロ415なんて余裕だよって肉体的にも
精神的にも思えるんじゃないかと期待しております。

静岡はとにかくスピードがなかったってことだけは
したくない....

途中でスタミナが切れちゃった...っていうのはやむなし
かなと...

スタミナ切れるくらい、気合入れて走ってみようと
いうのが今思っている作戦です。



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久々の欧風カレーと、ナベの広告塔。 [ニケ]



みなさま、こんばんわ~

先日、久し振りに外出する機会がありまして、
会議が開催される都心に行ってきました。

会議は9時から11時くらいまで....

つい3年ちょい前までは毎日、都心に通勤していたのに
今ではすっかり郊外通勤に慣れてしまったため、
久々の朝のラッシュにちょっとビックリ。
こんなに混んでいたっけ??
ん~、なんか本当に危ういギリギリの状況で電車が
運行されているなぁ~って思いました。
車両に異音を感知したっていうことでちょっとダイ
ヤが乱れただけでホームへの入場規制をやっていたし...

だから大雪とか台風とかで列車がちょっと止まっちゃうと
ニュースで中継するほどの帰宅難民、大混乱になっちゃう
のですねぇ。

日本全体では人口が減少傾向にあるのに、相変わらずの東
京都心への一極集中を官庁も企業も考え直したほうがいい
んじゃないかなぁ~って....

自分は幸いなことに郊外勤務になったので、通勤といっても
それほど混んでいるわけじゃないし、距離はそこそこあるけ
ど万一、3.11のときのように電車が長時間動かなくても、
道路がちょっと混乱していても、3~4時間もあれば自宅に帰
ることができるだろうから、そういう点では安心かなと...
(都心だったら外に出るなっていう規制がかかりそう...)

そんなことを考えつつ、いつもより体力を消耗しつつ、会議
に臨み...

予想より長く会議が続き、やっと11時過ぎに終わって、
さて職場に戻ろうか...って...

久々の都心ですからそんなもったいないことはいたしま
せん。

ちょっと早いランチ、どこで食べようかと思案した結果、
昔、よく行っていた欧風カレーのお店にしました。

メニューはいつものチキンカレー辛口。
IMG_4538.JPG


ゴロゴロの大きなチキンが入っています。
IMG_4539.JPG

ルーは一般的なカレーライスのルーに比べて
辛めに味付けしているので、普段、中辛の人は
甘口のほうが無難だったりします。

ご飯と...
IMG_4541.JPG

ジャガイモ2つ。
IMG_4542.JPG

見た目は昔となんら変わりなかったのですが、
味が...

ルーがそんなに辛くなくなっちゃったのと、
味に深みもなかったかなぁ....
それになんかなまぬるかったし、
ご飯はべちゃべちゃ系だし、
ジャガイモにバターは付いてないし....

すごく好きなお店だっただけに、
かなりガッカリでした。

たまたまだったのかなぁ。

それとも変わっちゃったのかなぁ。

今度、いつ行けるか分かりませんが、
次行ってやっぱダメだったら、
もうリピはないなぁ。

お気に入りのお店が閉店するのは寂しいけど、
閉店してなくても味とかサービスとかが変わっ
ちゃうのも残念ですよね。

欧風カレー...

そしたら神保町に行きたいかも。




では本日のにゃんずの話題を....


移動式ナベが相変わらずのお気に入りであるニケさん。

この日もナベに入っておくつろぎしていたはずですが、
ゴッドマザーがこんなイタズラを....
IMG_7646.JPG


ちゅ~るのおまけのキッカーです。
IMG_7647.JPG


ゴッドマザーがいたずらで置いたのに
ニケさんは気にすることなく寝ていました。
IMG_7648.JPG

こういうのは気にならないのかなぁ....

なすがままの精神なんだろうか...

でもこうやって撮った写真を見てみると、
なんだか「ちゅ~る」の広告みたいかも。
IMG_7650.JPG


あっ、ちゅ~るの関係者のみなさま、
もしよろしければ、この写真をお使いくださいませ。
IMG_7651.JPG


謝礼はメール便で、ちゅ~るを数本、
送っていただければそれで十分です(笑)
IMG_7652.JPG



相変わらず、ちゅ~るは大人気。

2日に1度の規制をかけているのが大変...

にゃんずの要求に負けずになんとか2日に1日は、
「休ちゅ~る日」を守っております。



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思い込みは老年の始まりか.... [アル]



みなさま、こんばんわ~


頂き物で長らくうちの冷蔵庫にあったこちらを
賞味期限が近くなったということもあり、
先日、飲んでみました。
IMG_4643.JPG

わたくし、最初、こちらの商品名を
「さわやかカルピス」だと思い込んでいて、
飲んだ感想は、

「ちっとも、さわやかじゃないなぁ...」

「むしろ、まったりカルピスじゃないか」という感じでしたが、

よくみると、
「さわやか」じゃなく、「すこやか」でした。。
IMG_4644.JPG

それなら商品名に偽りなしだと思います。

カルピスソーダのようなシュワーという
軽くゴクゴク飲むタイプじゃなく、
飲むヨーグルトとか、ヤクルトみたいな
健康飲料系のお味でした。

***

カルピスの思い込みと似てますが、
先日の30㎞走で足裏にマメを作った原因が、
靴のすり減りだったと思われるため、
早速、新しい靴を買いました。
(実はわたくし、靴の在庫があんまりない...
 1足ダメにしたらすぐに買わないと...)

楽天内で検索したところ、
アンダー5,000円で買えたので良かった。

ナイキのエアズームスピードライバル6です。
IMG_4734.JPG

紐も含め赤....

これって、シャア専用?

シャア専用、赤い彗星....

これは速そうだなぁ。

でもそれをですね、わたくし。脳内で、

シャア専用、赤い妖精....って呟いてしまいました。。

これは脚に優しそうだなぁ。。


なんだかね、こういう思い込みが最近多くて...

こういうのって自分たちの親をはじめ、
シニアの方に多く見られる現象だと思っていましたが、
まさか自分が...

やっぱ、そういう年齢なんでしょうか(笑)




では本日のにゃんずの話題を....


先週もお風呂場にアルちゃんが来てくれました。
IMG_4659.JPG

わたくしが入ろうとしたら、すぅっとドアの前に来て....

「入る?」って聞いてドアを開けたら、
ドドドッって入ってフタの上に乗っかりました。
IMG_4661.JPG


圭太くんの娘らしく、
こうやってお風呂場の中を興味深そうに見学...
IMG_4663.JPG


ただ圭太くんならほどなくおくつろぎ体勢に入るのですが、
あまり頻繁にお風呂場に入らないためか、アルちゃんはいつ
までも室内を眺めていました。
IMG_4667.JPG

ゴッドマザーがお風呂に入る時は圭太くんが
一緒のときが多いからアルちゃんとかニケさんは
なかなか入れないものねぇ....
(圭太くんはほかのにゃんずの同居を許しません。。)


久々のお風呂場を楽しんでもらえたかな。
IMG_4668.JPG


また入りたくなったらいつでもアピールしてくれたまえ。

それにしても、にゃんずがわたくしと一緒にお風呂に入ろう
って思うか否かってどういう基準なんだろう....

それこそ気紛れ過ぎて予測不能です。



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平日ランチパスタあれこれと久々の測定と。 [ファミリー]


みなさま、こんばんわ~


本日、冒頭の話題はセブンイレブンのパスタシリーズです。

平日ランチ....

セブンイレブンで買う場合が多いのですが、
そのなかでもパスタを買う率が圧倒的に高いです。
ん~、やっぱりわたくし、基本的にはパスタが大好
きなのかなぁ。。

まずはひとつめ。

「ソースたっぷり。明太子クリームパスタ」
IMG_4479.JPG

こちらはクリームパスタをベースに
明太子味をちょい加えたって感じの味付けになっており、
コッテリというよりも上品な味に仕上がっていると思い
ました。

これはリピしたいと思いました。


お次はこちら。

「あさりのボンゴレスパゲティー」。
IMG_4650.JPG


ほど良い数のあさりが入っており、
あっさりした中にもあさりのエキスと
お塩とガーリックの味がして、
つるつると軽く食べることができました。
IMG_4651.JPG

ちょっと食欲がイマイチだなぁ...なんて時にも
いいんじゃないかと思います。

食欲あるときはカップスープのポタージュを
添えればいいんじゃないかなと....


最後はこちら。

「バジル香る!ジェノベーゼ風パスタ」。
IMG_4708.JPG

バジルの緑色をしていました。

この日も比較的あっさりしたものが食べたかったので
バジル味に惹かれて購入。
IMG_4708.JPG

こちらも味はそれほど濃くなく
それでいて具の存在感がしっかりあって
美味しかったです。


セブンイレブンというと各地域によって販売するものが
違ってますよね。

ネットで商品一覧をみると、どの地域でどういうものが
販売されているかを見ることができますね。

パスタのページをみると関東で発売されていない、
でも食べてみたいなぁ~って思うパスタがいくつも
ありました。

たとえば....

 4種のチーズ焼ナポリタン
 販売地域:新潟、北陸、中京

 チキン南蛮ナポリタン
 販売地域:九州

 牛肉の和風パスタ甘辛醤油仕立て
 販売地域:静岡

 きのことベーコンの濃厚クリームパスタ
 販売地域:近畿、鳥取一部

 削りパルメザンのチーズクリームパスタ
 販売地域:中国、四国

 道東限定!麺に絡んだ玉子がうまい塩スパ
 販売地域:北海道一部

そうか... 日本の各地に行ったときには
セブンの地域限定品をチェックするっていうのも
いい感じかも...

直近では静岡マラソンのときに、
「牛肉の和風パスタ甘辛醤油仕立て」をチェックかな。



では本日のにゃんずの話題を....


久々ににゃんずの体重を測定してみました~。

みんな食欲が旺盛だから体重にどうはね返っているのかなぁ...

....なんて思いながらまず圭太くんを捕獲して体重計に乗せて
みました。
IMG_4616.JPG

ん?

へっ??!
IMG_4618.JPG

本当?!

にわかに信じられず、急いでニケさんを捕獲。。
IMG_4624.JPG

えっと....

いくら食欲旺盛といっても、まさかの10㎏超えとは....


じゃあアルちゃんは?
IMG_4628.JPG

アルちゃんよ、お前までも....

みんな、ちょっと成長し過ぎじゃありませんか??

....って、アルちゃんを体重計から降ろしたところで
ふと気づきました。

アルちゃんを降ろしても体重計の表示が、
ゼロじゃなく、1.8㎏ほどになっていることを....

あっ、これか...

手で何度か体重計を押すと、表示がゼロになりました。

じゃあもう一回、アルちゃん。
IMG_4634.JPG
ギリギリ6㎏台....

ああ、そうだよね、やっぱりね。

じゃあニケさん。
IMG_4634.JPG
ギリギリ8㎏台....

ふむふむ...

じゃあ、圭太くんも。
IMG_4636.JPG
安定の8㎏台...

ああ、焦った~。

結局、前回と変わりなしでした。
IMG_4638.JPG


食欲旺盛ながら、決して小さいとはいえない、
彼らの体重を維持する感じで推移していたようです。


圭太くんは体重計にてしばらくおくつろぎ体勢...
IMG_4640.JPG


「カメラは要らないから....」
IMG_4641.JPG

はいはい、1枚撮ったら退散しますからね。


みんな増えても減ってもいなかったので安心しました。

ちなみに.... ノエルさんはぶっちゃけ計るの忘れちゃいました。。


でも抱っこした感じ、全然変わってないから大丈夫でしょう。


***


昨日は1週間ぶりに走りました。

先週の日曜日の30㎞走で足裏にマメを作ってしまい、
月、火はお休み...

ようやく治ったかなと思ったら、
火曜日から金曜日まで風邪っぴき....

土曜日は出勤日だったので、
あんまり走りたくないなぁ...と。。

そんなこんなの日曜日....

ランチを食べて、
そのあと某お店に行って(そのことは来週あたりレポします)、
そのお店から川沿いコースにジョグして、
ゴッドマザーのチャリ伴走付きで走りました。

2~3㎞、アップしたら、
サブ3ペース以上で走ろうかなと思ったのですが、
2~3㎞走ったらすっかり疲れてしまいました。。

えっと....
もしかして風邪っぴきだったので体力落ちてる??

そういえば2年前にインフルになったとき、
タミフル服用終了の翌々日に走った古河はなももも
ビックリするくらい体力落ちていて、あのレースが
自分のフルマラソンワースト記録になってしまった、
あの時を思い出しました。

ん~、怪我と違って病気からの復活は体力が落ちてる
って自覚症状があんまりないから走ってみてビックリ
っていうパターンなんですね。

やむなく折り返し地点までゆっくりペースで走って、
下流へ向かう方向転換したあとからサブ3ペースを
意識して走りました。

でも4㎞で力尽き、給水タイム込みでちょっと休憩...

そのあと少し頑張り、また休憩....

そのあとちょこっと走り終了って感じでした。

ラップはこちら。
IMG_4729.PNG

IMG_4730.PNG


もういまさら静岡に向けては走力はあがらないので
心肺機能の維持と、
体力の回復を優先させたいと思います。


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 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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