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チャリ伴走トレーニング [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

みなさまの職場は年末最終日は納会をやりますでしょうか。

わたくし、昨年までは当たり前のように最終日は納会をやる
ものだって思っていましたが、今の職場に来て初めての年末
を迎えて、納会って主にはホワイトカラー系の職場ならでは
の行事なんだなって思いを改めました。

今の職場は倉庫における入出庫などの現場作業(の管理)なの
ですが、何時に終わるか分からないし、月末最終日なんて当月
のことをすべてやり終えないといけないのでいつもの日より大変...

15時過ぎから若手中心に納会の準備をして、定時過ぎから
納会開始なんていう平和な行事はできません。

就職して以来、はじめて納会をやらない年末を迎えて...

そして毎年恒例だった年末の市場の買い出しも今年は
やめました。
よく考えたらなんでもかんでも市場で買うのが一番コスパ
がいいって訳でもなく、買いたい何点かはちょっと早めに
母に買ってきてもらうようにしました。

そんな感じで大晦日を迎えましたので...

ん~、全然、年末って感じがしない...

....なので、当ブログの記事も特に年末って感じじゃなく
通常営業でお届けいたします。


***


先の記事でご紹介した通り、
クリスマスプレゼントと称してチャリを買っちゃいました。
買ったのは23日の土曜日...
そして納車は翌24日の日曜日...

走れる格好をして上着を着て家を出て、
自転車さんに取りに行ったあと、
そのまま目的のひとつであるランニング伴走を
ゴッドマザーにやってもらいました。

自転車屋さんからいつものランニングコースに行くには...

人が多い駅前は通りたくないから....

そしたら坂を2つ超えないと...

...ってことで上り坂はわたくしが自転車に乗ることに...

結構、キツイ坂じゃん...って思いながら自転車に乗り、
適度なギアを選びながら漕いでみると...

「へっ? こんなに楽に上れるなんて...」

ビックリしました。

高校生のときに乗っていたチャリ、
昭和記念公園や森林公園で借りたチャリ、
両方とも上り坂はいくらギアを変えたからと言っても
それなりにきつかったのにこの自転車はまったく苦に
ならずに上ることができました。

自転車の性能がいいってことと車体が軽い(11.5㎏)ってことが
要因でしょうか。

こんなに楽なら電動アシスト付きなんていらないじゃんって
思っちゃいました。

電動アシスト付きって普通のママチャリよりもさらに車体が
重いようですね。ネットで見てみると28㎏とか30㎏とか...

クロスバイクやロードバイクの3倍くらいの重さ...

(普通のママチャリは20㎏くらいだそうですね)

その重い車体に電動機を付けてなんとか漕げるようにしている
感じがしました。

それなら軽い車体のチャリに乗ればいいんじゃないかって...

お値段も電動アシスト付きって6ケタの金額くらいしちゃうじゃない
ですか。 それならクロスバイクと同じとか、もっと安いクロスバイ
クもたくさんあるし...

まあお子ちゃまを乗せたり、たくさんの荷物を載せるなら
電動アシスト付きじゃないとダメでしょうけどね。

単独で乗る方ならクロスバイクで自分の足で漕いだほうが
健康のためにもいいんじゃないかって思っちゃいました。

それほど上り坂が楽です。

さて、納車当日は町田の奥地にある、
美味しいと評判の雷門さんへ
わたくしはランで、ゴッドマザーはチャリで行きました。

往路のラップはこんな感じ。
IMG_4029.PNG

ゴッドマザーがちゃんとチャリに乗れてるかなぁ~ってこととか、
伴走することへの慣れも兼ねてのランでしたが、まあまあなペース
で走れました。

そして雷門さんへ...
IMG_3766.JPG
※写真は帰宅ランの時に撮ったものです。

13時過ぎだから混んでいるかな?と心配でしたが、
ちょっと待っただけで座れました。

店内はカウンターのみのこじんまりした広さ...

ゴッドマザーは肉ラーメン、わたくしはワンタン麺を注文。

味は醤油と塩の2種類ですが二人とも醤油にしました。

肉。
IMG_3994.JPG

わんたん。
IMG_3993.JPG

お味のほうは...

二人とも意見が一致しまして、
ちょっとしょっぱいかな...

残念ながら好みとは違っておりました。。


帰りももちろんわたくしはラン、ゴッドマザーはチャリ。

食べたばかりだからどうかなぁ~と思い、
最初はゆっくりめで走りましたが、
速く走っても大丈夫そうだったので徐々にペースをあげました。
IMG_4029.PNG

しかしチャリと並走すると走っていてちっとも速く感じない...

これがいいかも。

一人で走っていると、キロ4分15秒くらいでも
速いって感じがしているのですが、チャリとだと
キロ4分くらいでもちっとも速さを感じません。

悔しいから徐々にペースをあげて8キロめは力の限りで
走りました。
IMG_4047.JPG

いや~、疲れた...

一人で走る時はこのあとはジョグで流すのですが...

でも... 川沿いコースのラスト500mくらいで
ゴッドマザーが「最後、ダッシュ!」との指令を...

むぅ...

やるか...

...ってことで疲れてはいるものの、
本当に最後の力を振り絞ってダッシュ!

ゴッドマザーが軽~く並走。

心肺の限界を感じつつ、川沿いコースと一般道が
交差する地点の手前でゴール。

さすがに疲れて脇の草むらに倒れ込みました。
(でもオーバーアクション8割、ホントに疲れたのは2割)

すると...

頭の上のほうから「大丈夫ですか?」っていう声が。

ん? って顔をあげると、たまたま一般道を消防署の
レスキュー車が通りがかったようで、倒れているわたくしと
横にいるチャリに乗ったゴッドマザーを見て、
事故が起こったと勘違いして急停車したようでした。
一車線の道路なので軽く渋滞に..

ビックリして飛び起きて、
「大丈夫です。すみません」って謝りました。。

えっと...

さきほどの疲れは...

完全に吹っ飛びました。

所詮、その程度の疲れだったのか...

走って疲れて草むらに倒れ込んだのなんて今回が初めてなのに、
そのタイミングで消防車が通りがかるなんてなんという偶然...

頑張って走ったのだから、陸王みたいに、頑張った~、疲れた~
っていうアクションをやりたかったのに... まったくもう。

今度から走って疲れて倒れ込むときは、
ちゃんと周りを確かめてからにしたいと思います!



では本日のにゃんずの話題を...

さて今日は2017年最後の日なので、
今年撮ったにゃんずの写真のなかから
4にゃんのナイスな写真をご紹介します。


まずはアルちゃん。

ダイナマイトボデイのアルちゃん。

このようにキャットタワーの穴を通り抜けるのが
難しくなってきました。
IMG_3780.JPG


でも、圭太くんゆずりのホケホケオーラは今年も健在でした。
IMG_4047.JPG

4にゃんのなかでは一番、わがままなのですが、
巨体に似合わず俊敏さもあり、お転婆全開の一年でありました。



お次はニケさん。

今年のニケさんといえば、やっぱこのイカ耳でしょう。
IMG_7752.JPG

カメラを向けるとかなりの高確率でイカ耳に。。


しかし基本はわたくしがモフろうと思って近づいても、
耳掃除をするっていう時も、
逃げないですぐに捕まえることができる都合のいい子です。
IMG_4084.JPG

4にゃんのなかで一番の重量...

もはやアメショーの枠内をぶち破り、
我が道を行く...

いったい何キロになったんだろう...

お正月休み中に体重測定、しようね。



お次はノエルさん。


ノエルさんといえばこのポーズ。
IMG_4409.JPG

このポーズをされるとどんなに忙しくても
腰ポンポンをやらざるを得ません。

悩殺ポーズですね。

しかしノエルさんは2017年もクールビューティーは健在。
IMG_4462.JPG

4にゃんのなかで唯一、増量せずに体系を保っている。

来年も可愛く、そしてクールに過ごして欲しいものです。



では最後は大御所こと、圭太くん。

まあ圭太くんといえば豪快な寝相でいつも笑わしてくれていますが、
数ある寝相のなかでわたくしが選ぶのはこちら。
IMG_3856.JPG


そしてこちらの陽だまりの中の大御所。
IMG_4039.JPG

置物みたいでこの写真も気に入っております。


***


さてさて....

こんな感じで2017年も終わりに近づいておりますが、
当ブログをご訪問頂いているみなさまには今年1年、
本当にお世話になりました。

たくさんのNiceやコメントが当ブログを続けていける
モチベーションであります。

そしてみなさまのところへご訪問させていただき、
色んな楽しいこと、有益な情報をいただけること、
本当にありがたく思っております。

そして来年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

新年一発目の更新はいつものように
0:00:00の時計写真と圭太くんとの2ショットで
「あけおめ~」をいたします。

ではでは、みなさま、よいお年を!


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
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今年のクリスマスプレゼント♪ [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

本日のタイトルをご覧になってピンときた方がいらっしゃれば、
ホント、当ブログをよく読んでいただいているなぁ~、
そして我が家の行動パターンをよくご存じだなぁって、
とっても感心&感謝いたします。

そう、今年のクリスマスプレゼント....

先日、チラッとご紹介いたしましたアレです。

そう、自転車を買っちゃいました。

まずは自転車屋さんに行って色々と勉強して...なんて思っていましたが、
最初に行った自転車屋さんで、「これ」って決めちゃいました。

さて何を買ったかというと....

初志貫徹のこちら。ラレーのクロスバイク、RFCです。
IMG_4031.JPG


シンプル&トラディショナルな感じでしょうか。
IMG_4034.JPG


ネットで調べてみると、ラレーを置いてあるお店が地元に
あったので、まずはそこに行ってラレーをじっくりと見る
とともに色々と自転車のことを聞いちゃおうってことで行
きました。

ラレーの自転車...壁に飾ってあったのを見ると、やっぱり美しい...

他のメーカーさんの自転車とは全然違う...

こちらの自転車屋さんのWebページに在庫している自転車の
写真があって、その中にはラレーのようにシンプルなフレーム&
フォルムのように見えた、ラレーよりも安い自転車もありましたが、
実際に見てみると、ん~、期待したのと違うなぁ~って感じでした。

そしてラレーだけ、スポットライトが当たっているような感じで
目立っていました。

一通り店内を見たあと、店員さんに自転車のことを聞くことに...

今、どんな理由で自転車が欲しいか、どういう乗り方(曜日・
距離など)をする予定かなどを話したところ、お店の方からは
最初、ロードバイクを勧められましたが、ん~、正直、そこまで
最初から本格的なのはちょっと...ってことで、
逆に「ラレーのこのRFCではどうですか?」って聞くと、
これなら大丈夫ですよ的なコメントだったので決めちゃい
ました。

ラレーの使用用途ですが、今のところ、使用頻度順に書くと
以下のようになりそうです。

・わたくしのランニングの伴走でゴッドマザーが乗る。
 →わたくしがサボらないように... 
  そしてゴッドマザーの運動のため。

 ゴッドマザーが伴走するとたぶんわたくしの「性格」上、
 手抜きできない... 
 「本能」上も近くに走っている物体があれば自然とそれを
 追走するようになるってことで、今までよりも強度の高い
 練習ができるんじゃないかと...

 自転車って結構、カロリー消費が大きいんですよね~。
 わたくしが走っているのと同じだけ自転車で走れば
 ゴッドマザーは結構なカロリー消費になるはず...


・わたくしの走りの強化のためにわたくし自身が自転車に乗る。
 主に休日。
 →心肺機能やハムストリングスを強化できそうです。

 近所の上り坂を必死こいて登れば心肺機能が鍛えられるかなとか
 比較的長い距離を高速で巡行すればハムストリングスを鍛えられ
 るかなと考えています。
 走るだけじゃなく、走ったあとに自転車にもちょっと乗る...
 脚にかかる負担は自転車のほうが軽いと思いますので怪我予防
 にもなるかな。
 こういう走りを強化する目的で自転車や水泳などのトレーニングを
 やることを「クロストレーニング」というらしいですね。


・わたくしの走りの強化および減量のためにわたくし自身が自転車に
 乗る。週1回程度の通勤。(往復で50㎞強) 
 →主には持久力の強化...かなぁ。
  上り坂では脚も心肺も鍛えることが出来るかな。

 現在、基本、毎週金曜日は帰宅ランをしていますが、
 さらに週1回程度、自転車での通勤を出来たらなぁ~と
 思っています。
 その場合、自転車に適しているかどうか、通勤経路を再度、
 確認することと、職場の敷地内にあるとはいえ、自転車置き
 場に置いたときの盗難防止対策にカギをもう1個買って2個体
 制にしないと...と思っております。


ともあれ...
衝動買いっぽく買っちゃったのは、ラレーをゴッドマザーが
気に入ったこと、ゴッドマザーが乗る機会が多くなりそうって
いうのがポイントでした。

買うなら気に入ったデザインの自転車がいいっていうのは
いくつかのネットサイトにも書かれていたし...

とにかく、ひとめぼれした自転車を手に入れることが出来て
最高の気分であります。

さて、実際に乗ってみてどうだったか...

またレポしま~す。



では本日のにゃんずの話題を....


ゴッドマザーの椅子の下....
IMG_4014.JPG

ゴッドマザーのそばにいるという安心感....

ファンヒーターが近くにあるという快適性...

ゆえにこんな格好を...
IMG_4016.JPG

立派な、モフモフの毛皮をまとっているのに
ファンヒーターのそばがいいんだねぇ。


いつ見ても、この脱力感は秀逸だと思います。
IMG_4018.JPG


人間であれば、この脱力感って浴槽に入ったときとか、
お風呂で十分に温まって脱衣所から出て来て、
コーヒー牛乳を一気飲みしたあとにこのような脱力感に
包まれるって感じでしょうか。。

ああ、温泉... いや、せめてスーパー銭湯に行きたいな。


***************************************
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寒い時に食べたくなるもの&この日のお気に入りモデルは... [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

寒い日が続きますが、
寒いとラーメンはやっぱ味噌味が食べたくなります。

でも味噌味が美味しいラーメン屋さんってわたくしは
あんまり出会ってないです。

二郎は二回行ってもう当分いいやって思っている今日この頃...
今度は美味しい味噌味を求めて真剣に探そうかなぁ~と...

そんな状況でありますが、無難にそこそこ美味しいラーメンを
食べたくなったらわたくしは「ラーメン花月」に行きます。

この日もどうしても味噌ラーメンが食べたくて花月へ...

レギュラーメニューの嵐げんこつラーメン味噌味を...
IMG_4012.JPG

ここの味噌ラーメンはしょっぱくなく、甘みがあって
それがなかなか気に入っております。
(塩もしょっぱくなく甘みが...って基本、どれも大差ないってこと??)

無料券で豚めしも付けました。
IMG_4013.JPG

お腹いっぱいで身体も温まり、満足、満足。

寒い時は汁物がいいっすね。

でも野菜が高いから今年の冬は鍋をあんまりやってません。。


***


セブンイレブンで、たっぷり明太パスタを買いました。
IMG_4019.JPG

和風の味付けがなかなか良かったです。

今度、自分でも作ってみよっと。

白だしをベースにして、バターでコクを出し、
明太子でピリ辛に...ってところでしょうか。

物足りなかったら、ちょっとだけ醤油をたらせばいいかなぁ。

あとイカを入れると豪華になりそうです。




では本日のにゃんずの話題を....


この日のナベは満席状態....
IMG_7220.JPG


みんな大人しく寝ているあいだに
さっさと撮影しちゃいましょう。

まずは圭太くんから....
IMG_7219.JPG

....って、グルッと回ってみましたが、
撮影に対して完璧にガードしている感じ....

撮りようないなぁ....


ではニケさんは....
IMG_7222.JPG

ニケさんもイマイチな寝相だなぁ。

もうちょっと顔をあげて欲しいんだけど...


この日はアルちゃんモデルで良い写真が撮れました。


じゃ~ん
IMG_7221.JPG

敷いているブランケットがよだれ掛けのようにも見えます。

縁にアゴを乗せて気持ち良さそうに寝てますね。

圭太くんの娘らしい寝相&表情が気に入っております。


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美味しいビスケットと新旧対決 [ニケ]



みなさま、こんばんわ~

お子ちゃま達の学校... 
関東地方では25日が終業式で26日から冬休み突入かな?

...で、朝の駅周辺で変わったこと...

それは奥様タクシーの台数が激減...というか基本、いなくなった。

冬休み突入を機に奥様タクシーがいなくなってってことは
乗客はお子ちゃまってことですよね。

旦那はメタボ対策のために歩けと...(笑)

まあそれはたしかにそうだねってうなづけるケースが
多いんじゃないでしょうか。

たしかに駅まで10~15分程度なら健康のために歩いたほうがいいし、
それ以上ならチャリに乗ったほうがいい。

旦那は歩きかチャリ...
でも反対にお子ちゃまは歩かないで駅まで車でお見送りって、
若いんだから...っていうか若いからこそ、適度に運動も必要
なんじゃないかなぁ~って思っちゃいました。

うちの近くにもいるんですよ。

私が家から出て200mほど歩くと、
そこのお家からお母さんと娘さんが出て来てきて車に乗り込む...

歩いたほうがいいんじゃないかなってさりげなくアピールするために
そのお家から50mほどのところから始まる急な上り坂をわたくしは
ダッシュで駆け上がったりすることもありますが、まあ、当たり前
だけど、まったく気づきません(笑)

育ち盛りなんだから適度に運動して成長バランスを良くするとか
適度な運動なら風邪をひきにくくするとか、
色々と利点があると思うんですけどね~。


ちなみに私は高校生のときはチャリ通学...

しかも遅刻しないギリギリに家を出ていたので
上り坂含め、かなりすっ飛ばしていまして、
体力的には問題なかったと思います。


***


先日、成城石井さんのホットビスケットをゴッドマザーが買ってきました。
IMG_3991.JPG

ドーナツ?

いや、ケンタのビスケットに似ているでしょう。

そういえばケンタのビスケットって結構、好きです。

あれって他では食べられないケンタならではの食べものだし、
なぜかチキンに合うなぁ~って思います。

そのケンタのビスケットと似ているなら、
やっぱこういう食べ方で...
IMG_3992.JPG

オーブントースターで軽く焼いたあとに
半分に切ってハチミツを塗りました。

ハチミツじゃなくてメープルシロップ
のほうが王道という気がしますが、
我が家は現在、ハチミツブームなので
やっぱりこれもハチミツです。

ハチミツって賞味期限がないから
大容量のボトルを買っても使い切り期限を
気にする必要がなく、ゆえに気軽に買えちゃいます。

食べてみると...

これがなかなか美味しい。

サクサク感がいい感じ。

朝食はこのビスケットとヨーグルトで
ちょうどよい感じでした。

ケンタのビスケットがお好きな方には
おススメであります。



では本日のにゃんずの話題を....


会津がんこ米の新旧2つの箱...
IMG_7211.JPG


やはりこの日もニケさんは古いほうの箱に入っていました。
IMG_7212.JPG


新しいより古いほう...

いったい何か快適なのか....
IMG_7213.JPG


箱は快適かも知れませんが、耳を見るにつけ、
カメラを向けられているのはどうやら快適ではなさそうです。。
IMG_7215.JPG


箱... 2つあるとやっぱりジャマなので
この前の土曜日に古いほうを捨てちゃいました。。

今は新しいほう、一択です。

しかし今のところは人気なしです。。



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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
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牛丼食べ歩き3店めと空いた隙に... [ノエル]



みなさま、こんばんわ~

私が現在通っている職場の最寄り駅は
個人経営のお店がほとんどなく、
代わりに外食チェーン店はかなり充実している
って感じであります。

ハンバーガーはマック、
ラーメンは花月、日高屋、
天丼はてんや、
そして牛丼は吉野家、すき家、松屋の御三家が
揃っています。

そんななかで牛丼の御三家を食べ歩く企画...(←いつから?)

吉野家と松屋は2回ずつ行きましたが、
まだ行ってなかったのがすき家でした。

なぜすき家は敬遠していたかというと、
カウンター席が少なかったから...

一人なのでテーブル席はどうしても遠慮しちゃいます。

でも一回は行っておかないと...って思い、
最初に覗いたときはカウンター席は埋まっていたので
駅の周りを一周して再び覗いてみると今度は空いていたので
入りました。

注文はいつもの「牛丼大盛りつゆだく」。
IMG_3944.JPG

注文してから1~2分...

遅くもなく速攻でもなく、普通にちゃんと来ました。

お味のほうは...

そうですね、特に可もなく不可もなく....

すき家はあんまり特徴がないなぁ。

やっぱ牛丼自体でいちばん好きなのは吉野家。

でも松屋はお味噌汁が付くし、黒胡椒も魅力があるので
たまに行きたくなる。

でもすき家に行きたくなる動機ってないんですよね~。

今まですき家に入った時はほぼ100%、その近くに
吉野家も松屋もないから...

今回、久し振りに行って食べた感想も同じかなぁ。

もしもすき家に他のお店にはない魅力がありましたら
ぜひ教えていただきたく...

今週は今年の最終週ですが、駅前ランチは最終ってこ
とでお蕎麦がいいかなぁ~って思っております。



では本日のにゃんずの話題を...


土曜日の午前中....
圭太くんとニケさんが出窓でくつろいで
いたことはすでに報告済みであります。

そうそう、忘れていたのがそのあとのこと。

圭太くんとニケさんはじきに「お腹減った~」って
ご飯をおねだりに来たのですが、
そのナベが空いた隙にノエルさんが...
IMG_3972.JPG

素早く圭太くんが寝ていた一番左のナベに入りました。

ノエルさんは派手に主張することはないけど、
実はナベはかなり好きみたい。
IMG_3973.JPG

でも3つしかないからねぇ...

ノエルさんにはいつも大人の対応をしてもらっちゃってます。。
IMG_3974.JPG


午前中の眩しい光を浴びて気持ち良さそう。
IMG_3975.JPG

そうか、ノエルさんをナベで寝かせてあげるには
圭太くんやニケさんをご飯で誘い出せばいいのか。

今度から意識してみようっと。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


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 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
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 とても面白いし、刺激になります。
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美味しいもの2つと、いつもと違う猫見風呂。 [アル]


みなさま、こんばんわ~

わたくし、貝類は全般的に好きなんですが、
ムール貝は今まで好きでもキライでもない...

ん~、たとえばパスタやパエリアなんかに
入っていると、わざわざ貝殻を手に取って
身を外して...って手が汚れるからちょっと面倒...

そんな風に思ってました。

しかし...

先日、成城石井さんに行ったとき、
ムール貝の試食販売を行っていまして、
販売しているお兄さんがとっても熱心に
説明してくれるもんだから試食のムール貝が
出来るまでのあいだ、お話を聞いて、そして
試食してみたら...

「たしかに美味しい」

「今まで食べたムール貝とは明らかに違う」

...ってことで迷わず買いました。
IMG_3981.JPG

とにかくデカイ。
IMG_3983.JPG

身が本当に大きくてプリプリしていて、
そして貝から出た汁がまた旨いんだな、これが。。

パスタで食べた時は、ムール貝のお汁が旨味のベースに
なってくれて、あとは補助的に塩胡椒をするだけで
美味しいパスタが出来上がりました。

もちろん、ニンニクと白ワインで料理しても
美味しかった。

このムール貝...
カナダのたしかソルトスプリングアイランド産って言ってたっけ...

とにかく美味しかったのでまた売っているのを見つけたら
買いたいと思います。


***


冷凍庫にコレクションしているアイス達。

その中から久し振りに食べました。
IMG_3996.JPG

今販売している、「爽」の焼き林檎&バニラ。

こんな感じでマーブルチックにリンゴフレーバーが
渦巻いています。
IMG_3997.JPG

リンゴの爽やかな酸味がいいアクセントになっていて
バニラ部分と一緒に食べると、一瞬、「マロン?!」って
思うほど、なんだか不思議な味がしましたが、
これは冬に暖房が効いた部屋で食べるにはピッタリだと
思います。

年末年始にいかがでしょうか。




では本日のにゃんずの話題を.....


圭太くんは時々、一緒にお風呂に入ってくれるのですが、
先日は珍しくアルちゃんが入ってきました。
IMG_3984.JPG


しかし圭太くんみたいに寝転んでホケホケ...
とはいかなかったです。。
IMG_3985.JPG


こうやって座ったポーズで浴室の中を
興味深そうに眺めていました。
IMG_3986.JPG

じきに飽きて外に出たいっていうかなと思っていましたが、
今回はなかなか飽きなかったようで...

途中、あくびもしてましたが...
IMG_3987.JPG


結局、わたくしが浴槽に浸かっているあいだは
こうやってふたの上にいました。
IMG_3990.JPG


アルちゃん、今度はフタの上でゆっくりくつろぐといいよ。

サウナみたいで気持ちいいよ~。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
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キャラクターグッズコレクションとお決まりなんだけど... [圭太]



みなさま、こんばんわ~


過去に何度かグッズをご紹介しましたが、
わたくし、ミニオンズが好きであります。

まあそんなマニア的な収集はしていませんが、
ふと目にしたグッズを買っちゃうっていうのは
よくあること...

そしてその収集にゴッドマザー妹が協力してくれて
いまして、先日ご紹介した神戸風月堂のミニオンズ缶
もそうですが、ちょこちょこ買ってくれています。

今回も2点ほど収集してくれました。

まずはこちら。
IMG_3946.JPG

スチュアートの、どアップで迫力があるパッケージ。

これ、チョコなんですけど、
ミニオンズが大好きなバナナを入れたチョコだそうです。
IMG_3947.JPG

まだ食べてないのですが、どんな味かな。


お次はこちら。
IMG_3948.JPG

マグカップです。

でも商品名が「チョコレートマグカップ」と書いてあります。
IMG_3949.JPG

チョコレート??

箱を開けてみるとマグカップの底に
コイン型のチョコが入っていました。
IMG_3950.JPG

これ、昔からよくあるお子ちゃまをお菓子で釣る戦略じゃん。。

お子ちゃまのごとく釣られたか...

結構、サイズは大きくてコーヒーがたっぷり入るので
いい感じです。
IMG_3952.JPG

こうやって我が家には少しずつ
ミニオンズグッズが増えていくのでありました。

今年の新作映画のblu-rayも少し値段が下がってきたようです。

最大の需要期である、クリスマス&お正月過ぎるともう少し下がるかな。


あああ、そうだ。

映画と言えば、オリエント急行の殺人事件...

ちゃんと原作を読んだのにまだ観に行ってない...

終わらないうちに行かないと。。



では本日のにゃんずの話題を...


いつものナベ、いつもの圭太くん。
IMG_7224.JPG



そしていつものアゴ乗せ。
IMG_7226.JPG



代わり映えしないといえばそうなんですが、
圭太くんのこういう姿を見るっていうのは、
毎週、黄門さまが印籠を出すときと同じような
一種、清々しさを感じてしまうのであります。
IMG_7228.JPG


こういうシーンを見るってことがまさに、

「猫に癒される」

...っていうことなんだろうなぁ。


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今週の帰宅ランは?と、カメラを意識した大御所。 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

昨日、チラッと書きましたが
一昨日の金曜日も帰宅ラン実行しました。
3週連続です。

ランチは走っている最中にガス欠にならないように
ガッツリと...

セブンイレブンの海苔弁。
IMG_3961.JPG


あとはどん兵衛の天茶だしうどん。
IMG_3959.JPG


スーパーで安かったから買ってみたのですが...
IMG_3960.JPG

ちょっと... イマイチかな。。

あとは野菜もたっぷりとね。
IMG_3971.JPG


お昼にこれだけ食べましたが、
走る前にもカロリー、追加しておきました。
IMG_3856.JPG

やっぱスナックゴールドがないので
こちらでガマン。。

一昨日もいい感じに気温が下がっていて
風もなく走るには良いコンディション。

ちょっと最初から飛ばし過ぎかなっていう感じで
走り始めました。

1キロも走ると暑くなって
ネックウォーマーや軍手は脱いで....

最初のキツイ坂も(自分比で)軽快に走ることが出来、
満足でしたが、ちょっと前半から飛ばし過ぎ、疲れが
心配ではありましたが、まあ気にせず走れるだけ走って
みようって思いました。

4キロ付近でシャカパンも脱いで、
今週もステテコランナーとなりました。
IMG_3859.JPG

でも、この格好、適度に暖かくて走りやすい。

多摩センターあたりは明るくて人も多かったのですが、
気にしない、気にしない...

短い区間ですが、時々、チャリを追走したりして
タレることを防止...

調子を持続して上り坂3つをクリアして、
9キロまで来ました。

ここから急な下り坂。

ここでちゃんと脚が動くかどうか....

動けばまだまだいいペースで走れそう....

さて、傾斜に身を任せ...

おっ、脚がちゃんと動いてくれる。

狭い歩道だし、
途中チャリを押して歩いている高校生が何人かいたし、
もちろん暗い道なので路面をよく見て走る必要があって...
ゆえに本気100%で走ることはできませんでしたが、
それでも気持ち良く疾走できました。
帰宅ランでキロ4分を切ったラップってもしかして
初めてかも。。

そのあともいいペースを持続。

川沿いコースに入っても脚は動いてくれました。

ん~、一昨日は珍しく元気だった。

要因は何だろう...

そしてタイムはこちら。

じゃ~ん
IMG_3966.JPG

今までの帰宅ランのベストタイムは、
2時間00分3*秒...

夢の2時間切りまであと少し...

でもこの30数秒が厳しいんだよなぁ~って
思ってましたが、あっさり...しかも大幅な記録更新。

平均ペースは4分30秒を切ってる...

帰宅ランって当然、リュックを背負っているし、
冬は夏よりも荷物は重くてリュックはパンパン...

走るコースは人もチャリもいる、ごくごく普通の歩道....

服装も最初は周りを気にして厚着して...

決して速く走るために適した環境ではないので、
こんなに速いペースで走れるなんて
自分でもびっくりです。

こういう起伏のコースで....
IMG_3967.JPG

ラップをどん。
IMG_3970.PNG

赤枠が上り坂区間、青枠が下り坂区間です。

川沿いのほぼフラットなコースに入ったら
4分20秒前後のペースで走れました。
IMG_3969.JPG

今までは川沿いコースに入ってもペースアップできずに
バテちゃうことがほとんどだったのですが、
一昨日は心肺、脚ともに元気♪

もちろん疲れてはいましたが、心地よい疲れでした。

今年の春先に帰宅ランを開始したときは
2時間30分を切るのがやっとで、
そのあとでなんとか2時間20分切り...
9月に今までの記録である2時間00分3*秒というタイムを
出した時は途中の上り坂でメチャ速い人が登場して、
アドレナリン噴出しまくりでその人を追走したために
出た奇跡のタイム...

これを超えるのは至難の業だよなぁ~って....

そしてわたしのなかでずっと感じていたのが、
「もしこの厳しいコースの帰宅ランで2時間を切ることが
 出来るようになれば、その時は
 サブ3の実力がついたってことだろう」...って。。

そして実際に2時間を切った今、思ったことは...

「まだまだこの程度じゃ、サブ3の実力がついたとは言えない」...


そうなんです。

おそらくこの程度じゃダメで、川沿いコースに入った
ラストの10㎞は、サブ3ペースの4分15秒を切るくらいで
走れるようにならないといけないと思ってます。

2時間切れたのは、すんごく嬉しいです。

でもこれに満足することなく、
新たな目標を達成できるように
引き続き、頑張りたいと思います。



では本日のにゃんずの話題を....

ゴッドマザーが座っている椅子の下に大御所が...
IMG_7240.JPG


ゴッドマザーの近くにいるという安心感からか、
かなりの脱力度で惰眠をむさぼっていました。
IMG_7243.JPG


しかし、わたくしがカメラを構えて少しすると...
IMG_7244.JPG

さっきまでの脱力度がなくなり、なにやらシャンとしたような...

大御所、いったい何があったのですか?
IMG_7248.JPG

えっ? カメラを意識しているのですか?!

それは珍しい。

じゃあ撮る側も気合いれますね。

...ってことで色々と設定を変えてみて撮った結果、
お気に入りはこちら。
IMG_7253.JPG


そしてこちら。
IMG_7255.JPG


ピクチャースタイルを「ノスタルジア」にしたら
いい感じの色合いになりました。

きっと大御所の毛色と合っているんでしょうね。

大御所もこの写真なら満足してくれたかな。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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誰と行こうがイルミネーションはキレイだぞ。 [お散歩]



みなさま、こんばんわ~

毎年12月はクリスマスの日まで
昭和記念公園はイルミネーションをやってます。

過去に1度だけゴッドマザーと行ったことがあり、
すごくキレイだったのですが、同時にすごく寒かった
記憶があります。

....で、今の職場って立川にも近くって、それなら
昭和記念公園のイルミネーションを見に行きたいなと...

ただね、今の職場には女子がいなくておっさんばかり...

でもね、おっさんだから、誰と行くなんて気にしないのだ。

わたくしと年齢が5歳違いの部下と二人で今週の水曜日に
行ってきました。

カメラは...5D MarkⅡはさすがに重い....
でもイルミネーションには望遠レンズは必須でしょうってことで
カメラ本体を軽量なEOS KISS X4にしました。

職場を18時過ぎに出て現地に着いたのが30分後くらい...

あけぼの口から入ったのですが、
前回行ったときよりも人が多い気がします。

予想通り、カップルばかり...

あとは女子同士とかね。

でも気にしない。

園内、ゲートをくぐると、まずはこんな感じの
クリスマスらしい飾り付けがありました。
IMG_0229.JPG

でもここはあくまでイントロ...って感じで、
メインはやっぱりこちらでしょう。

じゃ~ん
IMG_0181.JPG

やっぱりキレイ...

銀杏並木もキレイにライトアップされていました。
IMG_0198.JPG


でも今回のメインはやっぱりこちらかな。
IMG_0188.JPG

シャンパングラスを積み重ねたツリー。

色が変化してどの色もキレイでした。

でもでも...

カメラ抱えた人たちの遊び場所はこちら。
IMG_0190.JPG

こんな感じでシャンパングラスが積み重ねられていました。

一列にどわぁ~と並んでいるので色々な角度から撮りたい...
IMG_0193.JPG


色んなものをバックに...
IMG_0195.JPG


もし一人で行ったなら
この場所で軽く一時間は遊んでいられる感じでした。

でももう一人のおっさんが待っているので
ササっと撮らないと...

この日撮ったなかで一番のお気に入りがこちら。
IMG_0200.JPG

さっそく職場のPCの壁紙にしました。

銀杏並木の奥もこんな感じでキレイでしたよ。
IMG_0219.JPG


光のフィールドでした。
IMG_0218.JPG


汽車も電飾をまとって...
IMG_0204.JPG


ただ思い過ごしかもしれませんが
前に行ったときよりもイルミネーションの数が減っている気が...

キレイなんだけど、もう少し大規模になると
見た後の満足感が大きいかなぁ~って思いました。

土日は花火やイベントがあるそうです。

そういうイベントがあればもっと盛り上がるかも
知れませんね~。



では本日のにゃんずの話題を.....


昨日の夜も帰宅ランしました。

なのでちょっと足が重い...

...というか、ちょっとびっこひいた感じで
布団から出て出窓に行ってカーテンを開けました。
IMG_7230.JPG

今日もいい天気~♪

ここのところ、ずっと天気が良くて気持ち良いですね。

にゃんずも出窓のナベが大好きなようです。
IMG_7229.JPG


ニケさんは気持ち良すぎて白くなっちゃっていましたよ。
IMG_7233.JPG


圭太くんもホケホケオーラ全開。
IMG_7235.JPG


外は寒いですが、ここは日が当たってポカポカです。
IMG_7238.JPG


もうちょっとだけ、ホケホケしていていいよ。
IMG_7237.JPG


さて、もうちょっとしたらお掃除始めるよ~。

(大掃除ではない....)


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新規開拓のお店で食べる定番メニューと冬の楽しみについて。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

今週、昼休みに駅まで歩いて行って食べるランチは、
牛丼や駅そばではなく、居酒屋さんのランチにして
みました。

都心勤務の頃の居酒屋さんランチはお手頃価格ゆえに
混んでいるお店が多いという印象です。

今、わたくしが通っている職場の最寄り駅は、F電機
さんの事業所が近くにあるので、そこの勤務の方々が
ランチに来るのではないかと....

このお店はどうかなぁ... 一人だから混んでいて相席
なんて言われると嫌だなぁ~って思いながら、恐る
恐るドアを開けて店内を見てみると...

拍子抜けするほど空いている...

テーブル席は何席か埋まっていましたがカウンターは
誰もいませんでした。

そうか、郊外はおひとりさまでお店に行ってまでランチ
しようって人はあんまりいないのか。。

何人かで連れ立ってじゃないと社食じゃなく外で食べよ
うって思わないんだな、きっと....

....で頼んだのは、初めてのお店で食べる定食はわたくし、
ほとんどの場合、これにしています。
IMG_3906.JPG

そう、鶏のから揚げ定食です。

鶏からが美味しいか否かでそのお店のランクが決まる...

そう考えております。

こちらのお店の鶏からは美味しい云々よりも前に
すごくたくさん...
IMG_3908.JPG

コロコロと元気な鶏からさんが6個もありました。

食べてみると... ジューシーで柔らかくて美味しい。

これは当たりでした。

ご飯はおかわり自由。

3つ食べたところで早くもご飯なくなっちゃったので
おかわりしました。(いちおうご飯半分で....)

これで680円なら納得かな。

2週間に1度くらいは行っちゃいそう。。

ちなみに他のメニューは料金設定が780円とか980円とか
ちょっと高め。。

鶏からの680円が圧倒的にコスパに優れており、
ほかのメニューはチョイスしそうにありません。。

鶏からオンリーになりそうです。



では本日のにゃんずの話題を....


冬... やっぱわたくし、好きな季節でありますよ。

だって、こうやって猫見風呂に入れるんだもの....
IMG_3920.JPG

あっ、ちなみに捕獲して連れてきたわけじゃないですよ。

わたくしがお風呂に入ろうとしたら、トコトコと現れて
お風呂場のドアの前に待機していたんです。

ドアを開けてあげるとすぐに入ってフタの上へ...

そしてこうやって寝転がっておくつろぎ体勢に入りました。

今がチャ~ンス!とばかりに撫でてみると....
IMG_3921.JPG

な~んと、ゴロゴロ大王になるじゃありませんか。

珍しい!
IMG_3922.JPG

普段はどんなに優しく撫でても、ゴロゴロ言わないのに
この時はゴロゴロとデカい音をたてまくってました。

あと、手をグゥパァしてたし...
IMG_3923.JPG


寒さはにゃんずのわたくしに対する壁を
かなり低くすると思います。

夜は掛布団の上にノエルさんとアルちゃんが寝てくれるし...

あとはニケさんか。

ニケさんとはどうやって距離を縮めようかなぁ...

あっ、でもニケさんは季節問わず、
いつも、ちゅ~るをあげているんだったな。

ともあれ、冬はにゃんずとの距離が縮まって
とっても幸せな気分になれることが多いです。

この幸せをしっかり堪能したいと思います。


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