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お弁当のなかの、緑色のニクい奴 [圭太とニケ]



みなさま、こんばんわ~


突然ですが、みなさまは、これの名前ってご存じでしょうか。
IMG_2771.JPG

日常的に見慣れているものですが、
名前は?って言われると、気にしたこともなく、
わたくしは全く知りませんでした。。

でも、ゴッドマザーに「知ってる?」って聞いたら、

当然のように「〇〇〇」でしょって言われました。

この名前って知っている人のほうが多いのかなぁ....

正解は...

「ばらん」....弁当などに用いられる仕切りですね。

由来は、ハラン(葉蘭)という常緑多年草(古名は馬蘭(バラン))です。
250px-Aspidistra_elatior1.jpg

和食における料理の盛りつけで料理の飾りにハランの葉を包丁で細工した
ものを使うことがあったそうな....
(ちょいのりさんならできるのかな??)

この「緑色のプラスチックシート」はハランの葉の飾りつけを模したもの
っていうことだそうです。


かたや....

ガーミン(GPSランニングウオッチ)をPCやスマホにデータ転送すると
走ったコースの色んな情報が確認できますが、
以下のように高低差も図解で確認することができます。
IMG_2784.JPG

この高低図....

アップにすると、こうなります。
IMG_2783.JPG

これって、ばらんに似てませんか?


「そうかなぁ~??」って思った方、

じゃあ、こちらはいかがでしょうか?
IMG_2795.JPG

これなら似てるのでしょ。

走ったコースによってばらんっぽくなるのと
そうじゃないのとありますが、
適度にアップダウンのあるコースをぐるぐると
周回すると、ばらんに似るようになります。

上記の写真は皇居をぐるぐる6周したときの
高低図です。

今週、ラン友さん同士のツイッターで流行りました。。


***


スーパーで売っているシュークリームって
お手軽に調達できるスイーツですよね。

夜に行くと割引シールが貼られていることも多く、
お得感もあります。

ゴッドマザーが買ってきた3種。
IMG_2772.JPG

この季節は、マロンクリームものが美味しい....

シュークリームとマロンは相性がいいと思います。

(ドイトン)コーヒーとの相性もいいし、
美味しかった~。ご馳走さまでした。


これ食べて...

久々に、コージーコーナーのジャンボシュークリームが
食べたいって思っちゃいました。

コージーコーナーは通勤の乗換駅構内にあるので、
今度、 帰りに買って帰ろうっと。



では本日のにゃんずの話題を...

猫好きで猫と一緒に暮らしている方なら
みな同じだと思いますが、1日に何回か
にゃんずをモフらないと気が済まないんじゃないかと...

ああ、猫のほうから寄ってくる方は別ですね。。


わたくしは自分から寄っていかないと
猫と触れ合うことができないので、
接触を試みるのですが....
IMG_2774.JPG

えっと、右上のほうに壁紙が剥がれている個所がありますが、
これ... にゃんず...特にアルにやられたものであります。。

まったくもう...

話を戻して...

にゃんずと触れ合うため、わたくしがニケさんに寄っていくと、
あからさまに嫌な顔をされます。。
IMG_2776.JPG

ニケさんたら、まったくもう、正直なんだから....


何度か書いてますが、うちのにゃんず....
アルとニケ...
子供のほうが正直過ぎて容赦ないです。。
IMG_2773.JPG



一方、茶色の大御所....
IMG_2778.JPG

ごろ~んと台所で寝ているところを
ちょっとおじゃまして....


撫でる....
IMG_2779.JPG


さすがは大御所!

心のなかで、どう思っているか不明ですが、
少なくても表情には出さない....
IMG_2781.JPG

これがタレントですよね。

大御所と呼ばれる所以でもあります。




※昨日の金曜ロードショー。
 何回も観ているけど、やっぱりラピュタは見ちゃうなぁ....



***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
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カップヌードルお誕生日と家の中の黄色を探す。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~


みなさまはカップヌードルはお好きでしょうか。

今でも時々、食べていますか?

わたくしはまさにこれからの秋~冬時期に
よく食べるようになります。

そう、何回かご紹介しましたが、
大会の当日の朝食がカップヌードルなんです。

カップヌードル...色んな種類がありますが、
大会当日の勝負飯はオリジナルのカップヌードル一択です。

別に理由はありませんが、
いつの間にかそうなってしまいました。。

そんなことでお世話になっているカップヌードルですが、
46周年バースデーパッケージが発売となっています。

スーパーで特売していたので、早速、全種類買ったのですが....
IMG_2305.JPG
※オリジナル、シーフード、カレーの3種。

ネットでチェックしてみたら、1つ足りない....

もうひとつ、チリトマトヌードルもあるらしい....

でも売っているの、みないなぁ....

ほぼほぼあきらめかけていましたが、
ようやく見つけました。

これで4種類、コンプリートです。
IMG_2697.JPG

だから何?って感じですけどね~。

みなさまはお好きなカップヌードルはどれでしょうか。

わたくしは以下の通りかな...

 ①カップヌードル
 ②シーフードヌードル
 ③チリトマトヌードル
 ④カレーヌードル

でもカレーヌードルが嫌いな訳じゃなく、
むしろ好きなほう....
あえて順位をつけるならこうっていうだけです。

あとは最近、安定して売り場で見るようになった、
トムヤンクン味が好きです。

あれは美味しいです。
ぜひとも末永く販売して欲しいな。


そしてサブ3を達成する朝も
きっとカップヌードルを食べることでしょう。



では本日のにゃんずの話題を....


先日、ご紹介したように、
ついにミニオンズと大御所の2ショットを実現!
IMG_7971.JPG

黄色の者と大御所は相性がいいことを
あらためて認識いたしました。

ほかに黄色って、我が家には何があるかなぁ....

ああ、そういえば特売で買ったパプリカがあるけど...

黄色のTシャツって、2015年東京マラソンのやつ
しかないなぁ....
靴も黄色ってないなぁ....

むむむ... 実は我が家には黄色ものってあまりない...

....で、やっと発見したのがこちら。

じゃ~ん
IMG_7965.JPG
これは可愛いでしょ。


ミニオンズとの2ショットに迫るような似つかわしさ....
IMG_7969.JPG

ああ、圭太くん、目の上、また引っ掻いて赤くなってる...

時々、やるんですよ。

アレルギー持ちだからかゆくなるのかなぁ。

食べ過ぎるとなりやすいみたい...



ちなみにみなさまは家のなかで何か黄色いものを
お持ちでしょうか。

意外とないんじゃないかなぁ....


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典型的なのどかな秋の風景と突撃にはお仕置きを。 [圭太とニケ]



みなさま、こんばんわ~


本日冒頭の話題は、この前の日曜日にスマホを持って
ゆるジョグしてきたので、走っている最中に撮った写真を
ご紹介していきます。

(ん?ここのところ3週連続で
 日曜日はスマホ持ってゆるジョグ??
 本当はもっとガチで練習しなきゃいけない時期なのだが...)


9月も下旬になると、いよいよ稲刈りの時期ですね~。

都会に住んでいる方は稲刈りといってもピンとこないかも知れ
ませんが、わたくしのランニングコースに傍らは田んぼがたく
さんありますので春の田植えから秋の稲刈りまで変化に富んだ
景色を堪能できるんです。(これでも372万都市....)


こんな風景をみると、秋も本番に近いなぁ~と....
IMG_2698.JPG


わたくし、やっぱりパンよりもお米が好きです。
IMG_2699.JPG


これからも、お米をモリモリ食べるよ~
IMG_2700.JPG

....って、稲刈りの風景を見ていたら、
お米をもっともっと食べたくなりました。

田んぼの近くの神社で秋祭りなんてやるのかな?



この日はゆるジョグっていうことで先日の海軍道路みたいに
普段行かないようなところに行ってみようと、ちょっと寄り道...

すると、たまたま鉄道の工場で催し物をやっていました。
IMG_2704.JPG

いわゆる工場開放日....ってやつでしょうか....

お子ちゃま連れがたくさん....

....のなかに鉄っちゃんも多数....

テントのお店もたくさん出ていて、食べ物やら
鉄道グッズやらを販売していたようでした。
(遠目から見て...)


普段、なかなか見られない車両たちにみなさん、
堪能されているようでした。
IMG_2706.JPG

わたくしはもちろん敷地外からの見学でしたが
目についたのはスタッフとバックプリントされた
ポロシャツを着たスタッフさんの人数の多さ。

通常はお休みの日なんだろうけど、こうやって
お客様サービスのために頑張って対応されている
のを見ると、「お疲れ様~」って心の中でつぶや
いちゃいました。



そして今週のお花....

まずはコスモス。
IMG_2713.JPG

先週はまだチラホラでしたが、
だいぶ、咲きそろってきました。

ススキとの2ショット。
IMG_2714.JPG

コスモスは種類にもよりますが、
10月に入ると本格的に開花する感じでしょうか。

昭和記念公園にも行ってみたいですけどね~。

横浜マラソンに向けての仕上がりが順調なら
前の週にでも行けるかなぁ~。


川沿いのランニングコースには途中、桜並木があるのですが、
桜の木は早くも葉っぱがオレンジ色になって落葉が目立ちました。
IMG_2717.JPG

早くも紅葉の時期??

こういう風景みると、秋っぽさを強く感じます。
IMG_2718.JPG
紅葉時期の渓流散策もいいですよね~。

首都圏だとどこが名所でしょうか....

一番、手軽なのはやっぱり等々力渓谷かな。

今の愛用機、5D MarkⅡを買ったばかりの頃に
紅葉を撮りに行ったなぁ~。

あとは御岳とか養老ですかね。

ああ、そうそう、わたくしのトレーニングコースである、
ヤビツ峠... 裏ヤビツは渓流沿いに道路があるんですが、
ここの紅葉もきっとキレイなはず。

紅葉を愛でにヤビツを走るっていうのもいいなぁ~。


あとは....

わたくしが好きな金木犀もキレイな花を咲かせて
いい香りをさせていました。
IMG_2721.JPG


香りがたまらなく好きです。
IMG_2719.JPG


「金木犀」っていうと、すぐにこの曲を連想しちゃいます。

君の瞳は10000ボルト(堀内孝雄)


この時期になると金木犀の咲いている道を目指し、
ちょっと遠回りしちゃうこともあります。

秋のカラッとした陽気にぴったしだと思うのです。


季節の変わり目は1週違うとガラッと色んなことが
変わりますよね~。

変化に乏しく、ただ暑いだけだった7~8月(暑いのが
キライなだけ?)がやっと終わり、これからの季節は
お外を歩く(走る)のがとても楽しいですよね~。

そして食べ物も美味しくなります。

秋を楽しむために、ちゃんと健康でありたいと思う
今日この頃でありました。




では本日のにゃんずの話題を....


先日、ご紹介した通り、仲がいい訳じゃないけど、
一緒に過ごしたりもしますが、ちょっとした隙に
こういう風にもなるんですよね~。
IMG_2674.JPG


どっちが仕掛けた... どっちが挑発したか....
IMG_2677.JPG


ロ〇ットマンじゃないけど、圭太くんが突撃....
IMG_2683.JPG


こういうことやると周りに毛が散乱します。。
IMG_2686.JPG



放っておくと稀に変にこじれることがあるので、
仕掛けたほうを お仕置き 可愛がってあげました。
IMG_2688.JPG


仲良しなところをゴッドマザーに撮ってもらいましたよ~。
IMG_2689.JPG

圭太くんの身体は柔らかくて毛がモフモフなので
抱っこしていると本当に気持ちいいです。

もうちょっと大人しくしてくれているといいのだけど....



***


そういえば、子パンダの名前が決まりましたね~。

お披露目が楽しみでありますが、
たまたま聴いていたこの曲...

サビの部分が「パンダ」って連呼しているように
聞こえませんか?

パンダって聞こえるのは、
ゴッドマザーとわたくしだけかなぁ~。


「Imagine Dragons - Thunder 」



ではでは、また明日~。


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美味しいランチはダイ〇ットの大敵ですよ~とキレイな〇箱。 [圭太とノエル]




みなさま、こんばんわ~


先日、録画してあったアド街の西新橋特集を観ていましたが、
さすがサラリーマンの街だけあってランチが充実していました。

どれも美味しそう....

うっ羨ましい....

でもね....

こんなに美味しいもの、毎日のように食べていたら...


太るよ!!


あっ、ごめんなさい、今のは負け惜しみです。。

だって今の職場ったら、東京都下の住宅地のなかにあるものだから
周りに食べるところはほぼ皆無....

セブンイレブンでなんとか美味しそうなものを探しているけど、
職場に配達してくれる仕出し弁当は330円と格安ながら
あまり美味しくないので、いつも半分くらいは残してしまうん
だぞ~。(ご飯も1/3くらいは残す)

お弁当が美味しくないから、完食できないから、太らないで済むよ!

.....って、いかん、いかん....


そういえばお弁当にもちょっとした法則をみつけましてね。

おかずが牛肉の場合はまずやめたほうがいい。

やっぱ牛肉は原価が高いのでしょうね。

だから他のおかずがすんごくしょぼいし、
牛肉自体も決して美味しいとは言えない....

最近、もっぱらわたくしが仕出し弁当にするのは
原価が安い鶏肉の場合です。

鶏肉が一番まともなんです。

魚はお肉以上に素材の良し悪しに左右されるから
もっとダメ....

330円じゃなくて500円にしてもらって、
もう少し美味しいお弁当にして欲しいなぁ~と
思うのであります。。


そういえば....

先日、駅前を歩いていたら、こんな看板が....
IMG_2525.JPG

西新橋のみなさ~ん!!

....って、ちがう、ちがう....


でも、これって、アレ.... ですよね。。

保守的なドコモさんが今回は面白いCMを
作ったなぁ~って感心しちゃいました。



コンビニ調達ランチ....

今回買ったのはこちら。
IMG_2490.JPG

「たっぷり明太子のパスタ」...


明太子もたっぷりでしたが、
秋らしくキノコもたくさん入っていました。
IMG_2491.JPG

バターたっぷりでコクを出して、
ちょっとお醤油を使って和風仕立てに....

これは結構、美味しかったなぁ。

自分でもこれを応用して和風パスタを
作ってみようかなと思いました。

明太子とキノコと、あとイカを入れたいな。




では本日のにゃんずの話題を....


圭太くんは床に寝そべっているとき、
こういう格好することが多いです。
IMG_7889.JPG


のぺぇ~っとな....
IMG_7891.JPG


まあ、ホケホケ大王の圭太くんですから、
こういう格好が似あってますよね。


一方のノエルさん。

キレイな香箱座り。
IMG_7978.JPG

さすがは、クールビューティー!

座っている姿にも気品が漂いまする....
IMG_7979.JPG


ノエルさんは我が家のにゃんずのなかで、
唯一の標準的な体格の持ち主っていうことで
ほかの3にゃんは、このようなノエルさんの
真似っ子はできません。。

ヘソ天は圭太くん唯一の体勢ですが、
キレイな香箱はノエルさん唯一のものであります。

ノエルさんのキレイな香箱はいつも見とれちゃうんですよ。



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美味しく食べるアレンジと気になる存在と。 [圭太とニケ]



みなさま、こんばんわ~

わたくし、昨今の激辛ブームに乗っかるレベルではないのですが、
ごく普通に辛いのが好きであります。

カレーを注文するとき、「辛口」、「中辛」、「甘口」の3種類
の中から選ぶなら躊躇なく「辛口」ですが、辛さの増量はいいや
っていうレベル。

ラーメンも辛いのがたくさんありますが、関東で代表的な辛いラ
ーメン屋さんっていうと、蒙古タンメン中本さんでしょうか。

それなりに店舗数が多いので行こうと思えば行けますが、
なんとなくまだ行く勇気がないって感じです。

でもこの秋~冬シーズンには一度、行っておこうかなと思って
ます。

....で、実店舗には行ったことないですが、セブンイレブンのカ
ップ麺で仮想中本は体験できますね。

以前、食べましたって当ブログでもご紹介いたしましたが、
ネットで検索すると美味しい食べ方が紹介されていて、
これは一度、やってみないと...と思って先日、実行しました。

用意するものはすべてセブンイレブンで揃えることができます。
IMG_2357.JPG

中本さんのカップ麺のほかには、6ピースのチーズ、
そして温泉卵です。

カップ麺に普通にお湯を入れて5分待って...

出来上がったら、フタを取ってチーズを投入します。
IMG_2358.JPG

個数はお好みに合わせてですが、
2つくらいが標準的だと思います。

入れたらまぜまぜ....

予想よりもすんなりと溶けてくれます。

「クリーミーチーズ」だからかな?

チーズが溶けたら温泉卵を投入~。
IMG_2359.JPG

こちらもお好みにより、最初からまぜまぜしちゃうか、
チビチビと削っていくか....

この食べ方... 
何がポイントかというと、あの中本さんの強烈な辛さが和らぐという
ところが最大の変化であります。

辛さがマイルドになり、コクが深くなり、旨味が増す....

なので、もっともっと辛さを抑えたい場合は、チーズを
多く投入すればOKであります。

辛いのが苦手な方でもこれなら食べることが出来ると
思います。

わたくしはチーズ好き... 
でも辛いのも好きなのでこのやり方で2回食べましたが
2個が最適でした。

2回目は温泉卵は入れませんでしたが、それでも十分に
美味しかったです。

チーズを入れるのがポイントで温泉卵はトッピングって
感じだと思います。

スープも美味しいですよ。
IMG_2360.JPG

ここにね、塩むすびを投入すれば
美味しい雑炊になります。

一回で二度美味しい...みたいな。


こういう工夫って他でも出来そうだなぁ~って思ってまして、
コンビニで売っているものをちょっとした工夫でさらに美味しく...
みたいなのが出来ればいいなぁ~って思っております。

ちなみに...

仕出し弁当で付いてくる、ちっちゃいお味噌汁を飲むときは
本だし顆粒と乾燥タイプのお味噌汁の具を入れてレベルアッ
プをはかっております。



では本日のにゃんずの話題を....


決して仲がいい訳じゃないけど....
IMG_2627.JPG


仲がいい訳じゃないけど、
お互い気になる存在ってことでしょうか。。
IMG_2628.JPG


父と息子...っていっても1歳も違わないからなぁ...
IMG_2629.JPG


お互い、なかなか素直になれないけど、
存在は認め合っている気もする...
IMG_2631.JPG

ライバル...とまではいかないまでも
こうやってモフな身体を並べ合ってくつろいでいる姿は
微笑ましくもあります。

圭太くんもニケさんも、わたくしに対しても同じように
身体を並べ合って寝てくれないかなぁ....

夜、寝ている時は決してわたくしには近づかないもんなぁ....


明け方.... 
お腹が空くと、圭太くんはわたくしの足裏に頭をスリって
こすりつけ、その数秒後、ハミって噛みつき、ご飯をねだ
ります。

これをやったあとはわたくしに捕獲されないように
ピンポンダッシュのごとくその場から立ち去ることは
言うまでもありません。。


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モード界のビックリショーとそれに負けないくらいのにゃんずのファッション。 [圭太とニケ]



みなさま、こんばんわ~


今日は東京マラソンの抽選発表日....

例年、お昼くらいから落選組から順番にメールが発信され
夕方くらいに届いたメールはめでたく当選という段取りでした。

この当落結果はWebでも確認できるため、アクセスの確認の
意味も含め、11時過ぎにスマホでつないでみたところ....

あっさり「落選」の表示がありました。

ありゃ、お昼休みまでもたなかった....

2015年に初エントリー、初当選したあとは、
これで3年連続の落選。

なんかもう当たる気がしなくなってきましたよ。

あとは京都かぁ。

京都ダメなら静岡です。

京都は10月6日発表、4.7倍。

さて、どうなることやら。。


***


わたくし、以前は東京の中心部に近い、港区に長年勤務し
ていたのですが、3年前に東京都下に勤務地がかわり、さ
らに今年1月にはそのまた奥地に職場がかわって、今では
すっかり郊外への通勤になってしまいました。
(都心と比べ朝晩の気温が2~3℃は違う...冬は明らかに寒い)

通勤に着ていく服もスーツだったのが、今では上も下も靴も
仕事用に着替えるため、すっかり普段着...どちらかとアウト
ドアブランド系に....
(この夏、短パンとサンダルはゴッドマザーから禁止令が
 出て踏みとどまりました。。)

しかし世の中のトレンド、流行はいちおう把握しておきた
いと思っておりまして、毎週、BSジャパンの「ファッシ
ョン通信」は録画予約をしておき、時間のある時に観てい
ます。
(昔はテレ東でやってましたね。月曜日の22時からだったかな)

最近放送したもののなかでは、70年代への回帰... あのサタデー
ナイトフィーバーの時代あたりのファッションへの回帰が目立っ
ているのかなぁ~と思いながら観ていました。

70年代後半のディスコ・ミュージック...

数多くの名曲がありますがわたくしが今、ご紹介したい曲、
1曲を選ぶとなると、こちらです。

グロリア・ゲイナー 恋のサバイバル(Gloria Gaynor I Will Survive)


日本では布施明さんがカバーしてましたね。

名曲です。



あとは絵画やイラスト、幾何学模様などの
プリントものも多かったかも。

こんな感じ。
IMG_2650.JPG

※こちらはアニエスbの2017秋冬のカタログからです。


自分には絶対に無理...

これを着こなせる方は相当、素材がいいのでしょうね~。

しかし...

こんなのはまだまだちょろい....

TV観て、ぶっとんでしまったのが、
知っている方もいらっしゃるかと思いますが、
「VIKTOR&ROLF (ヴィクター&ロルフ)」という
ブランドのショー。

だってこれですよ。
IMG_2647.JPG


これこれ。
IMG_2648.JPG


もうね、顔にだけ目が行ってしまい、
服なんかまったく印象に残りません。

このインパクトの強さって何なんでしょうね。

いや~、ビックリしました。

これ... 
例えば東京マラソンでこの仮装で走ったら
目立ちますよね~。

誰か走ってくれないかなぁ~。

あっ、スポンサーの方がこの仮装で走ってくれる人、
募集~って言うのであれば、わたくし、立候補しても
いいですよ。

そうですね、少なくてもこの格好でもサブ4は出来る
んじゃないかと思います。 

そしたらブランドとしても、結構、強いアピールが出
来るんじゃないかと思いますよ~。

いかがでしょうか。

ご希望はコメント欄にお願いしま~す(笑)

※あっ、これは9月25日発表の東京マラソン一般抽選で
 わたくしが落選することを前提に書いております。


でも、「VIKTOR&ROLF (ヴィクター&ロルフ)」って
ネットで検索してみると、メガネが有名らしくて、
以下のURLの商品一覧をみると、なかなかオシャレで
いいなぁ~というフレームがいくつかありました。

 http://www.neuve-a.net/POKERFACE/shop/c/c30060060/

....って、わたくし、コンタクトレンズ派なんですけどね。。

でもメガネ男子って流行っているし、
たまにメガネっていうのも気分転換になっていいかもって
思ったりもしています。


***


成城石井さんで長年取り扱っているのが、
こちらの京風しっぽくうどん。
sippoku.jpg

夏の間は販売していないみたいですが、
9月に入って販売を再開したみたいで
ゴッドマザーが買ってきてくれました。

具に派手さはないのですが、シンプルな具と
細めの麺、そして上品なスープ、黒七味等々....
IMG_2543.JPG

いい仕事をしてくれるパーツが集まって
とっても美味しいと思います。


またこれからの秋冬シーズン、
頻繁にお世話になると思います。

半額シールが貼られていると、
すご~く嬉しいです(笑)



では本日のにゃんずの話題を....

冒頭の話題でぶっとんだショーのことをご紹介しましたが、
そういう仮装...いや衣装、うちのにゃんずで言えば代表的なのは
ブログタイトルの写真にも採用しているこれだと思います。

2010_08_17_0821.JPG

これ.... お気に入りなんですよね~。

圭太くんの表情が好きでねぇ~。


ノエルさんはこちらです。
imagesRFI25D7B.jpg

クリスマスシーズンに撮ったもの....

ノエルさんはこういうのに敏感なので
すぐに振り落としてしまうのですが、
この時はたまたま撮れました。

でもこれらって単に頭に乗っけただけで
衣装ってほどでもないじゃんって声が聞こえて
きそうですが...

ん~まあたしかにそうですねぇ。

ではちゃんと衣装をまとった、
にゃんずをご紹介しましょう。


じゃ~ん
m_IMG_9754-54276.jpg

なんだか明治時代初期のどこぞの開拓者って
感じがしなくもないですが....

なんか、あか抜けないっていうか....

わかりました。

ちゃんとファッション的にオシャレな
オーラをプンプン放出させている写真を
ご紹介しますよ。


じゃ~ん
IMG_9831.JPG


ねっ、ゴージャスでしょ。

もしかして70年代後半テイストもあるかな。

これを超えるにゃんずの着こなしを
この秋~冬は何か考えることができればいいなぁ~って
思っております。



※土曜日はガッツリ昼寝をしちゃってあっさりランオフしましたが、
 昨日はお昼寝をする前に走ってきました。

 脚の具合が気になるので、すご~く、ゆっくりなペースで...

 こんな感じでした。
IMG_2725.JPG


 設定ペースは、キロ7分~7分30秒....

 ゆっくり走って、痛い箇所の筋肉をほぐすことにより
 ランオフするよりも早く痛い箇所を治しましょうって
 いう趣旨です。

 でもキロ7分台って今までほとんど走ったことがない
 ペース...

 ちゃんと走れるんだろうか....

 でも、水泳しているときにも思ったのですが、
 上手い人って速くてもゆっくりでも、どんなペースでも
 ちゃんとやれるんですよね~。

 このペース、範囲じゃないとダメなんていうのは
 まだまだ修行が足りない。

 なんといってもわたくし、「神ペーサー」ですから(笑)、
 キロ7分台もちゃんとこなせないと....

 結果はこちら。
IMG_2726.JPG

IMG_2727.JPG

 なんとかすべてのラップを7分台にすることができました。

 でも難しかった...

 今現在の自分のペースがどのくらいなのか、
 見当つかないことが多くて、時計がなかったら
 ペース掴めませんでした。

 走ったあとも普段とは違う脚の筋肉が疲れていて
 むしろいつもよりも疲労度が大きいんじゃないかって...

 でも身体は疲れてないし脚も痛みが出なかったので
 ゆっくりジョグは成功だと思います。

 これで少しでも回復が早くなることを期待します。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
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※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
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秋は深煎りコーヒーがいいかも...です。 [アル]



みなさま、こんばんわ~


久し振りにカルディでキャンベルのスープが特売するっていうので
行ってみましたが、「おお~、懐かしい」って思い、思わず、こち
らも買っちゃいました。
IMG_2656.JPG

期間限定20%引きっていうのも購入の大きなポイント♪


ドイトンコーヒーです。
IMG_2657.JPG

みなさま、ドイトンコーヒーってご存じでしょうか。

カルディのWebページに紹介が載っていたので抜粋
してみます。

~ドイトンは、「ゴールデン・トライアングル」と呼ばれる
 タイ・ミャンマー・ラオスの国境沿いの山岳地帯に位置する地域で、
 かつては麻薬の原料となるケシの一大生産地でした。
 かつて、ここに暮らす少数民族たちの生活は、貧困のために麻薬の
 栽培に頼らざるを得ない過酷な状況でした。
 この貧困問題の解決と麻薬撲滅のために、タイ王室の財団が中心となり、
 1988年に発足したのが「ドイトン開発プロジェクト」です。
 ケシからコーヒーなどの代替作物の栽培を推進させるなど、これまで
 多くの農業従事者たちへ支援を行ってきました。
 その結果、地域の人々の暮らしは安定し、今では香り高く品質の良い
 コーヒー豆を栽培するまでに至ったのです。~ 


昔から当ブログを読んでいただいている方は記憶にあるかも知れませんが、
わたくし、去年の4月と9月に日本で2店舗しかないドイトンコーヒーのショ
ップの1店に行きました。

お店の所在地は茨城県結城市。

仕事で行った際、時間調整にとどこかコーヒーショップはないかと探した
ところ、結城駅前に唯一あったのがドイトンコーヒーのお店。

4月に行ったときは、ホットを。
IMG_6774.JPG


そして9月に行ったときはまだ暑かったのでアイスを飲みました。
IMG_8626.JPG

酸味よりも苦めの傾向にあり、コクもまずまずあって
なかなか美味しいコーヒーだなと思いました。

そのドイトンコーヒーがカルディで取り扱いになるとは
ビックリ。

しかも20%オフなんてお得じゃないですか。

カルディのドイトンコーヒーも深煎りでいい色です。
IMG_2658.JPG

飲んでみると上品で真っすぐな味....

わたくしは素直に美味しいなと思いました。

深煎りでも少しクセがあったほうが好みっていう方には
素直過ぎて物足りないかも知れませんが、
わたくしはたまにこういうコーヒーを飲んで
コーヒーの味の基準をニュートラルに戻すのもいいなと
思いました。

ドイトンコーヒーの20%オフセールは9月30日までやって
いるみたいで、200gで712円(税込み)です。

苦めのコーヒーがお好きな方はぜひ一度、お試しあれ。

※カルディの回し者ではありません。。



では本日のにゃんずの話題を....


休日のひととき....

絨毯の上で毛繕いをするアルちゃん。
IMG_7983.JPG


野性味あふれるアルちゃんだから、
毛繕いもワイルドであります。
IMG_7986.JPG


そしてふと、見上げると....
IMG_7997.JPG

ゴッドマザーの存在に気付くアルちゃん。。

すかさずゴッドマザーに声をかける....
IMG_7999.JPG

「撫でて」.... もしくは、「腰ポンポン」.....


ゴッドマザーが来てくれるよう、
いい子して待つアルちゃん。
IMG_8003.JPG

この格好、この表情....

何かをねだるときの典型的なもの....

そしてそれは決してわたしに
向けられることのないものであります。。


もしここでわたくしがアルちゃんのもとに行ったら....

テントの中に避難されるか、
もしくは抗議のしるしとして爪とぎでバリバリ爪を研ぐか...

...なのであります。。


※明日は東京マラソン2018年の抽選発表日です。
 倍率12.3倍。
 落選して当然っていう倍率ですが、さてどうなることやら....

 自分のことはもとより、今回は知り合いのラン友さんの中で
 誰が当選するだろうって、それも楽しみであります。


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雨の帰宅ランと涼しい休日。 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~

昨日のあとがきでご紹介した通り、
湿布を貼り間違えるほど脚の痛みを感じなくなったので、
(※kikiさんに笑っていただけたようで、なによりです!)
昨日は恒例の帰宅ランを実行しました。

まあ雨はしっかり降っていましたが、気にしない、気にしない...

このくらいの気温なら走っていれば身体は冷えないので
風邪をひく心配もないし、考えようによっては、雨が降っていたら
チャリや歩行者が少ないのでいつもよりも安全っていうことも
言えるんですよ。
上り坂で追走ターゲットとするチャリがいないのは少し物足りない
ですけどね~。

あえて言うなら、
「どうしてこんなに雨が降っているのに走っているのか?」って
言いたげな周りの目が少し気になったかな(笑)

あとは帰ったら靴を洗わなければいけないなぁ...
面倒だなぁ~ってことかな。


走る前、脚の痛みは感じませんでしたが、それでも慎重にって
ことで、ゆ~っくりと走りました。

しかし...

10㎞あたりから痛かった箇所にハリを感じまして...

これはちょっとマズイかも...って....

予想通り、2~3㎞走ったら痛みに変わりまして、
でもそんなに深刻でもなかったので、立ち止まって
患部をもみほぐすと、かなり楽になりました。

そうですね、およそ1㎞行くごとに立ち止まって
もみほぐす...これを繰り返しやってなんとか自宅まで
完走!

タイムは先週よりも30分以上、遅かったです。
IMG_2663.JPG

でも脚の状態があまり良くなかったのに
26㎞も走れたからよしとします。


そして昨夜はちゃんと間違えないで湿布貼りましたよ!!
IMG_2664.JPG
※当たり前じゃんって言わない...


今朝は湿布効果もあってか、痛みはすっかり治まっていました。

お昼頃、買い物しに歩いて出かけて3㎞ほど歩きましたが
痛みはありませんでした。

ちょっとハリがあるくらいかな。

午後はすっかり暗くなるまでお昼寝爆睡しちゃったので
今日はマラソンの神様が「走るな」って言っているだと
解釈してランオフします。

少しずつ良くなっていると思いますので、
焦らずに治していきたいと思います。


雨のなかでも、脚が痛くても、
帰宅ランを頑張ったご褒美って訳じゃないですけど、
昨夜はこんなご褒美が待ってました。
IMG_2659.JPG

シェ・かつ乃さんのたまごロールです。
IMG_2660.JPG

わたくしのなかでは今のところ、
「ベスト・オブ・ロールケーキ」です。
IMG_2661.JPG

このふわふわ感が他のロールケーキでは絶対にない
唯一無二の美味しさ。

なんでこんなに美味しいのが作れるんだろう....

今回も感動しながらいただきました。

ご馳走様でした!!


***


朝起きたら(9時過ぎです)、雨はすっかりやんでいて
曇り空ながら、なんとなく気持ちの良い朝だと感じました。

南北の窓をあけると、北から涼しい風がピューっと抜けて
いきます。

窓を全開にしていると寒いくらい....

なので、窓の開け方はこのくらいにしておきました。
IMG_8035.JPG


ノエルさんは寒くないかな?
IMG_8037.JPG

暖かい毛皮を着ているから大丈夫そうですね。

寒いというよりもちょうどよい陽気だったみたいで
いつもよりも熱心に、そして長い時間、お外を眺めていました。
IMG_8038.JPG

一方....

茶色の大御所はこちらで爆睡...
IMG_8040.JPG

風が抜けない洋間にて....

大御所はぬくぬくがお好きみたいでした。


明日は午後から晴れ予想。

でもあまり気温は上がらないみたいなので
爽やかなのかな。


※今朝、ゴミを出しにマンションの敷地内の
 駐車場を歩いていたところ、
 雨上がりだったせいか、アスファルト部分に
 ミミズがおりまして....
 でもこういう場合って大抵、土に戻れずに
 干からびてしまうじゃないですか....
 ちょっと忍びないなと思って土のあるところに
 移動させようと思って触ったら、思いのほか
 抵抗されちゃいました。。
 でもキミのためなんだけど...ってつぶやきながら、
 それでも抵抗が激しいので、近くの葉っぱをちぎ
 って葉っぱにくるむようにして持ったら、なんと
 か成功、近くの土のあるところへ移動させること
 が出来ました。
 一件落着。。
 家に戻って顛末をゴッドマザーに話して、
 「いいことしたから蜘蛛の糸ならぬ、ミミズの
  恩返しがあるかなぁ~」って言ったら、
 「恩返しを期待している時点で期待できない」って
 あっさり返されました。。
 まあ、あのミミズくんがこれからもマンション内敷
 地の土を分解してよりよい土を作ってくれればそれ
 でよしですね(笑い)


***************************************
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脚攣り対策のご紹介と大御所も成果を出している。 [Run&にゃんず]



みなさま、こんばんわ~


今シーズンでなんとか、今度こそ、サブ3を決めようと思って、
いくつかのことに取り組んでおりますが、取り組みのひとつが
こちら。
IMG_2641.JPG

そう、柔軟です。

わたくし、そもそも、相当身体が固くて
たとえばあぐらも満足にできない...

身の危険を感じてちょっと身体をねじっただけで
筋をちがえたようになる...とか、

身体が固いゆえの弊害を地上生活のなかで嫌というほど
感じておりました。

それでも地道な努力が苦手なので今まで放置しておいた
のですが、もしかするとわたくしの最大の懸念事項である
マラソン中の足攣りもこの身体の固さが関係しているんじゃ
ないかと思い、こうやってNHKのTV講座を録画して
本も買って夜、シャワーを浴びたあとに取り組んでおります。

股関節を柔らかくする....
IMG_2642.JPG

お尻の筋肉を伸ばす...
IMG_2644.JPG

ハムストリングス(太腿裏)を伸ばす....
IMG_2645.JPG

TVで先生が言ってましたが、これを1日、2日やったからって
いきなり前屈で手が床につくなんてことはなくて、
でも地道にやっていけば2~3カ月後には確実に柔らかくなるとのこと...

やっぱり地道な努力、積み重ねが大事なんですよね。


現在、始めてから1カ月程度ですが、
それでもだいぶ柔らかくなってきたなと実感しております。

一番はですね、駅の階段の上りを一段飛ばしで歩き上る時。

走っちゃえばあんまし関係ないのですが、歩きペースで一段
飛ばしで上るのって、脚を大きく開けるかどうかって重要じ
ゃないですか。

それが以前は結構、きつかったのですが今は楽に上れます。

ホントもう小学生の頃から固かったので前屈で余裕で床に
手がつくなんてことが実現できれば相当感動すると思います。

先シーズンはもし脚が攣らなかったら....って思うことが
何回あったことやら....

引き続き、あおさもたくさん食べているし、
脚攣り対策、続行中です。




では本日のにゃんずの話題を....


台風が去ったあとの今週...

さすがに30℃は超えないけど、それでも30℃近くまで
上昇してイマイチ涼しくない...

我が家で一番のモフモフ君はこんな感じ。
IMG_2634.JPG


ヘソ天するほどに暑いみたいです。
IMG_2635.JPG


まあエアコン効きすぎて寒いっていうよりは
ちょっと暑いかなくらいのほうが健康にはいいと
思います。
IMG_2636.JPG


そういえば....

圭太くんのヘソ天...

今年の夏の初めに比べて、
すごく体勢が安定してきたように見えます。
IMG_2637.JPG

その理由は...

やっぱり股関節が柔らかくなって脚が良く開くように
なったことではないでしょうか。

わたくしより一足先に柔軟で成果を出しているようです。



※左足、ひざ上内側の痛みですが、
 歩いている分には全然大丈夫。
 階段をダッシュしても大丈夫...と
 日に日に良化しております。

 今週は火曜日から木曜日までランオフして
 静養に努め、金曜日になんとか帰宅ランを
 したいなと思ってます。

 ...っていうのは水曜日のコーヒータイム現在のコメント。

 左膝上の痛い箇所ですが、毎夜、シャワーを浴びた後、
 湿布を貼っております。

 水曜日、シャワーを浴びた後、
 いつものように湿布を貼って寝ました。

 特に違和感なし。

 翌日の朝、起きて着替えて家を出て...
 特に違和感なし。

 勤務先の最寄り駅で降りて職場まで
 歩いていく途中で何か変なことに気
 づきました。
 でもその時は何が変なのか分からず....

 勤務先に着いて着替えをしている時、
 ズボンを履き替えるときにやっとさっ
 きの違和感の原因が判明しました。

 それは...

 湿布が右膝上に貼られていること....

 えっと痛いのは左膝なんだよなぁ....

 貼ったのは自分なんだよなぁ....

 なんだか最近、自分で自分が信じら
 れないことがあって....

 何で右膝に貼ったのかまったく理解
 できません。。

 ....ってことで、もう左膝上の痛みは
 気にしないで良さそうです。

 今日の帰宅ランは気にせず決行した
 いと思います。


***************************************
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手探りのゆるジョグと大御所への訪問者と。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

敬老の日だった月曜日は土日と一転して真夏日に...

まったく、なんで今さら夏に戻るの??って思いながら
昼間は家に籠っておりました。

16時過ぎくらいになってようやく日が傾きはじめ、
暑さもマシになったかなと思って走りに行きました。

....といっても脚はぜんぜん本調子じゃないので、
ウェストポーチにスマホを入れてゆるジョグを
してきました。

川沿いコースの入り口付近に咲いていたコスモス...
IMG_2584.JPG

もうちょっとね、密集しているといいのですが...

これでもいちおう横浜市...
IMG_2590.JPG

のどかな場所もまだまだ多いんですよね~。

そして彼岸花...

先週撮ったポイントは前日の暴風雨で
ほとんどやられてしまっていましたが、
新しいポイントでまたキレイに咲いて
いました。
IMG_2593.JPG

雲が多いながらも、少し日が差している状況....

さて、どうやって撮ったらよいか....

デジイチじゃなくスマホだとカメラ的な工夫が限られるため、
構図勝負なんだよなぁ~と思いつつ....

やっぱね、光を上手く取り込みたいってことで、
こんな感じに。
IMG_2597.JPG


少し構図を変えて....
IMG_2605.JPG

まあまあの出来かな。。

ランニングの格好して、
あまりに撮るのに夢中になるのもなぁ...と思って、
ほどほどにしておきました。

ここから2㎞ほど先に行ったところでレアな白い彼岸花を発見!
IMG_2610.JPG


ん~、やっぱキレイ、白無垢!
IMG_2611.JPG

ちょっと見頃を過ぎちゃうと茶色っぽくなっちゃうのですが、
純粋に白100%の時は本当にキレイだと思います。


キバナコスモスに蝶々が....
IMG_2616.JPG


ランニングコースの一部ですが、
もうちょっとしたらススキが立派になりそう。
IMG_2619.JPG

結構、マメに草刈りしてくれるのですが、
ここはなぜかこんな感じ。

わざとかな??


ちょうど太陽がある部分にデッカイ雲があって
キレイな夕日は見ることができませんでした。

それでもなんとか赤い風景をと探した結果、
これ、撮れました。
IMG_2621.JPG

どこに焦点を合わせるかで露出が全然変わってくるので
焦点の位置でしばし試行錯誤しました。


そういえば未明の暴風雨で田んぼはどうなっているんだろうって
心配になってチェックしたところ、大丈夫だったみたいです。
IMG_2623.JPG

何度も言いますけど、横浜市で~す。


こんな感じでゆるジョグしていました。

大丈夫だと思ったのですけどね、
15㎞くらい走ったらまたかなり痛くなっちゃって。。

翌火曜日は張りはあるものの痛みはなし。

でも駅の階段をダッシュで駆け上ったら
また少し痛くなりました。

大人しくしてないとダメですね。。




では本日のにゃんずの話題を....


ガチャでゲットしたミニオンズ。
IMG_2626.JPG

普段はリビングボードにしまってありますが、
時々、出して見たいなと...

....で、ついでなんで、
大御所との2ショット...いや3ショットか。。
IMG_2624.JPG


ミニオンズと大御所... 色は似ているかな。。
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おとぼけで能天気な性格も似ているかもね~。


大御所.... 

ミニオンズにゲスト出演のオファーが来ないかしら。。


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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