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大好きなハワイ土産と大きい黒目と暑いけど1キロダッシュ♪ [ノエルとアル]



みなさま、こんばんわ~

ゴッドマザーが持って帰ってくれたハワイのお土産。
IMG_1497.JPG

マカダミアンナッツとクッキー...

もう最高の組み合わせ。

単品じゃなく、1箱ずつなら言うことなし(笑)

やっぱりハワイはいいなぁ~。

ジャンボ宝くじ、当たりますように。。



では本日のにゃんずの話題を....


明かりを消した台所.... 
暗闇のなか... ノエルさんを撮ってみました。
IMG_7358.JPG


暗いところで撮ると、黒目が大きくなっているので、
見栄えがいいんですよね~。
IMG_7360.JPG


いつものように、
なかなかこっちを向いてくれないのが難点ですが....
IMG_7361.JPG



あっ、ちなみにノエルさんの背後に写っている影は...
IMG_7357.JPG


アルちゃんでした。
IMG_7354.JPG

廊下の壁際...

ここってなぜかにゃんずに人気...

床がひんやりしているのと、
壁際で落ち着くっていうのがポイントかな。

たしかに人間の私でも魅力的に思える場所であります。



***


平日のランって金土日に気合入れて走ることが多いので
月曜日に走ることは滅多にありません。

そして火曜日もなんとなくお休みすることが多い...

水曜日になると、さすがに走らないといけないでしょう
って思って、なかば追われるように走りに行きます。

しかし昨日はなんか自主的に、ごく自然に走りに行こう
かなと思って夕食&コーヒータイム後の22時ごろ家を出
ました。

まあ、そうはいってもゆるジョグして脚をほぐし、カロ
リーを消費することが主な目的...

夜になっても相変わらずの蒸し暑さでしたが、ゆっくりと
走るのは楽しいなぁ~って。
(だいたいキロ5分30~キロ6分の間)

でも身体や脚がだんだんとほぐれてくるにつれて、物足り
なさも感じるようになりました。

やっぱ1キロだけ速く走ってみようってことで、復路の
1キロをダッシュ~♪。

いつもは5本走り切ることを念頭にしているので、
余力を残しながらって感じですが、昨日はほぼ全速。
(ただし灯りがない川沿いなので少し周りに注意しながら
 走った分は減速要因かな...)

結果、ギリギリですが、3分30秒を切ることが出来ました。

3分30秒を切るのは久し振りかも。。

3分30秒っていうと400m平均は84秒。

84秒平均で1,000m走れたのなら、この時期、暑いし、
まあまあかも知れないと思いました。

ラップはこんな感じ。
IMG_1542.JPG

ゆるく走っているときは、ほとんど汗はかかなかったのですが、
ダッシュして一気に汗が噴き出まして、その後、いくら、ゆる
ジョグに戻しても汗は流れる一方でした。

やっぱ暑いですねぇ。

速いペースで5キロとか10キロとか走るのは難しいので、
しばらくは短い距離を速いペースで何本も走っていきた
いと思います。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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