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帰宅ランPB更新、まだまだ桜、そして出窓の変わった点。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

先週に続き、今週も金曜日は帰宅ランをしてきました。

今年はちょっと記憶にないくらい、桜を愛でることが出来る
期間が長いですよね。

先週の帰宅ランは見事なまでの満開... ピンクというよりは
まだ白っぽい、しかし、たわわに咲いている桜の木々の下を
気持ち良く走ることが出来ましたが、今週もまだまだ十分見
ごたえがある... 
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風が強い日はあまりなく、気温(特に朝晩)がちょっと低かったり、
天候が悪い日が少なかったり...の要因でしょうか。
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桜の絨毯もキレイでしたよ~。
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こんな豪華な絨毯の上を走れて幸せ。


帰宅ラン... 今回で5回目の完走となりましたが、
帰宅ラン記録を大幅に更新することが出来ました!
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平均ペース.... キロ5分を切ることが出来ました。

帰宅ランコース... 前半は4度の峠越えがあるので、
上りはがっつりペースが落ちるんですよ。
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そして後半の川沿いマイコースに戻ってきて、
本当ならペースをあげるべき箇所では、
4度の峠越えで足も身体も疲労しきっちゃっているので
ペース上がらず...というのが今までのパターンでした。

初回はこんなタイム。
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脚はもちろん疲労していましたが、
最後のほうはもう身体にも力が入らなくなってしまい、
ラスト約2㎞地点まで戻ってきたところでたまらずに自
販機で缶のお汁粉のお世話になりました。


3回目もあんまし変わらない...
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そして今回の目標....
2時間15分切れたらかなりいい線だって思っていたんですけどね。

26㎞強と距離が長めなので翌日また仕事があるのはつらい...
...なので走る日は翌日がお休みな金曜日って限定しているのですが、
半面、金曜日の夜って1週間のうちで一番、疲労がたまっているん
ですよね~。

そういう状況で、なかなかガチに頑張って走るっていうのは
難しいよなぁ~って....

今週も走る前... 職場を出る際は、まったく気乗りしなくて、
このまま電車で帰っちゃおうかなぁ~っていうくらいに、
テンション下がってました。。

でも、サブ3達成できていないダメダメくんにはシーズンオフ
はないっ!ってことで気合を入れ直し、走り始めたものの...

1㎞ほど走っても全然キレがなく、不調。。

最初の峠越えも調子悪くて、もう今日はタイム関係なく
とにかく完走を目指そうって思いながら走っていました。
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しかし、走っていくうちにだんだんと身体が軽くなる感覚が...

そして10㎞ちょい前の3度目の峠越え最高地点のちょっと手前で
女子高生のチャリに抜かれまして、そのチャリを追走し...

でもほどなく最高地点に到着しチャリは水を得た魚のように颯爽
と降りてほどなく視界から消えました。

でもわたくしもなんか目が覚めたかのように急な下り坂をスピー
ド出して走れるようになって、やっと身体が覚醒した感覚になりました。

このあとは平地区間でも、さらには若干の上りでもキロ5分を切って走れて...
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いつもなら途中で脚や身体の力が抜けていき、失速するのですが、
今週は最後までほぼ同じペースで走ることができました。

なんだろう... やっとこのコースに身体が慣れてきたのかな。

何度か走っていくうちにコースに身体が慣れるとしたら、
初めて出る大会よりも何度か出ている大会のほうが有利??

フルマラソンで複数回出た大会は1月の勝田全国マラソンのみですが、
たしかに今年の勝田は走りやすかったかも。

頭では忘れていても身体がコースを覚えている...みたいな。

今年は、つくば、勝田、静岡、佐倉といった昨シーズン走った大会を
また走ってみようかなと思っているので、もしかするといい結果が
でるかな。

でも、脚にはかなりダメージがあって、内側のくるぶしが若干痛くな
ったため、今年に入って初めて、アイシングをしました。
(翌日の朝には痛みは消えました)

ダメージが大きくてもそれなりのスピードで走れたっていうのは
ちょっと自信になりました。

今度の日曜日はヤビツ峠に峠走をしに行ってきますので、
また今週と同様、よい走りをしたいと思います。




では本日のにゃんずの話題を....


じゃ~ん... 出窓。
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みなさま、何かお気づきの点はございますか?


ん? お分かりになりませんか??
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そう、正解は....


ネコナベが1個、増えました。


入っているのは、圭太。
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アル。
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そしてニケ。
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いつもこの3にゃんで2つのナベを取り合いすることが多く、
特にニケが入りそびれると、他の入っている圭太やアルに
ちょっかいを出すんですよ。

それが大喧嘩に発展しそうで、何度となく人間が止めに入った
ことも...

仕方ないので、ナベを1個、増やすことにしました。


こうやって仲良く入っているのをみると、
買って良かったなと..



興味のある方は、こちらへ...

2個セットがお得。
(1個は予備用として保管してます)





ちなみにノエルさんは1にゃん離れて箪笥の上で寝ていました。

あとはキャットタワーのペントハウスとか。

なぜかノエルさんは、あまりナベには興味がない....

...というよりは、他のにゃんずと争ってまで
ナベに固執することがないってことかな。

まあ、一番、大人ってことでしょうね。



※昨年の柴又100kの応援にきてくださって、
 その時にお会いした、ふくさんは今年も応援に
 きてくださるとのこと。
 80㎞付近とのことで、最低でも80㎞までは元気に
 走りたいと思います。
 1年ぶりにお会いできることを楽しみにしております。

 当日、どんなウェアを着ていくかは前日のブログ記事で
 公表予定なので目印にしていただければ...と思います。

 当日の気温・天候にもよりますが、
 半袖またはノースリーブの黒の「激沈上等」シャツに
 なると思います。

 ふくさんエイドへのリクエスト... 
 そうですね、考えておきますね~。 



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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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