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帰宅ランPB更新、まだまだ桜、そして出窓の変わった点。 [ファミリー]



みなさま、こんばんわ~

先週に続き、今週も金曜日は帰宅ランをしてきました。

今年はちょっと記憶にないくらい、桜を愛でることが出来る
期間が長いですよね。

先週の帰宅ランは見事なまでの満開... ピンクというよりは
まだ白っぽい、しかし、たわわに咲いている桜の木々の下を
気持ち良く走ることが出来ましたが、今週もまだまだ十分見
ごたえがある... 
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風が強い日はあまりなく、気温(特に朝晩)がちょっと低かったり、
天候が悪い日が少なかったり...の要因でしょうか。
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桜の絨毯もキレイでしたよ~。
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こんな豪華な絨毯の上を走れて幸せ。


帰宅ラン... 今回で5回目の完走となりましたが、
帰宅ラン記録を大幅に更新することが出来ました!
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平均ペース.... キロ5分を切ることが出来ました。

帰宅ランコース... 前半は4度の峠越えがあるので、
上りはがっつりペースが落ちるんですよ。
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そして後半の川沿いマイコースに戻ってきて、
本当ならペースをあげるべき箇所では、
4度の峠越えで足も身体も疲労しきっちゃっているので
ペース上がらず...というのが今までのパターンでした。

初回はこんなタイム。
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脚はもちろん疲労していましたが、
最後のほうはもう身体にも力が入らなくなってしまい、
ラスト約2㎞地点まで戻ってきたところでたまらずに自
販機で缶のお汁粉のお世話になりました。


3回目もあんまし変わらない...
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そして今回の目標....
2時間15分切れたらかなりいい線だって思っていたんですけどね。

26㎞強と距離が長めなので翌日また仕事があるのはつらい...
...なので走る日は翌日がお休みな金曜日って限定しているのですが、
半面、金曜日の夜って1週間のうちで一番、疲労がたまっているん
ですよね~。

そういう状況で、なかなかガチに頑張って走るっていうのは
難しいよなぁ~って....

今週も走る前... 職場を出る際は、まったく気乗りしなくて、
このまま電車で帰っちゃおうかなぁ~っていうくらいに、
テンション下がってました。。

でも、サブ3達成できていないダメダメくんにはシーズンオフ
はないっ!ってことで気合を入れ直し、走り始めたものの...

1㎞ほど走っても全然キレがなく、不調。。

最初の峠越えも調子悪くて、もう今日はタイム関係なく
とにかく完走を目指そうって思いながら走っていました。
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しかし、走っていくうちにだんだんと身体が軽くなる感覚が...

そして10㎞ちょい前の3度目の峠越え最高地点のちょっと手前で
女子高生のチャリに抜かれまして、そのチャリを追走し...

でもほどなく最高地点に到着しチャリは水を得た魚のように颯爽
と降りてほどなく視界から消えました。

でもわたくしもなんか目が覚めたかのように急な下り坂をスピー
ド出して走れるようになって、やっと身体が覚醒した感覚になりました。

このあとは平地区間でも、さらには若干の上りでもキロ5分を切って走れて...
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いつもなら途中で脚や身体の力が抜けていき、失速するのですが、
今週は最後までほぼ同じペースで走ることができました。

なんだろう... やっとこのコースに身体が慣れてきたのかな。

何度か走っていくうちにコースに身体が慣れるとしたら、
初めて出る大会よりも何度か出ている大会のほうが有利??

フルマラソンで複数回出た大会は1月の勝田全国マラソンのみですが、
たしかに今年の勝田は走りやすかったかも。

頭では忘れていても身体がコースを覚えている...みたいな。

今年は、つくば、勝田、静岡、佐倉といった昨シーズン走った大会を
また走ってみようかなと思っているので、もしかするといい結果が
でるかな。

でも、脚にはかなりダメージがあって、内側のくるぶしが若干痛くな
ったため、今年に入って初めて、アイシングをしました。
(翌日の朝には痛みは消えました)

ダメージが大きくてもそれなりのスピードで走れたっていうのは
ちょっと自信になりました。

今度の日曜日はヤビツ峠に峠走をしに行ってきますので、
また今週と同様、よい走りをしたいと思います。




では本日のにゃんずの話題を....


じゃ~ん... 出窓。
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みなさま、何かお気づきの点はございますか?


ん? お分かりになりませんか??
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そう、正解は....


ネコナベが1個、増えました。


入っているのは、圭太。
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アル。
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そしてニケ。
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いつもこの3にゃんで2つのナベを取り合いすることが多く、
特にニケが入りそびれると、他の入っている圭太やアルに
ちょっかいを出すんですよ。

それが大喧嘩に発展しそうで、何度となく人間が止めに入った
ことも...

仕方ないので、ナベを1個、増やすことにしました。


こうやって仲良く入っているのをみると、
買って良かったなと..



興味のある方は、こちらへ...

2個セットがお得。
(1個は予備用として保管してます)





ちなみにノエルさんは1にゃん離れて箪笥の上で寝ていました。

あとはキャットタワーのペントハウスとか。

なぜかノエルさんは、あまりナベには興味がない....

...というよりは、他のにゃんずと争ってまで
ナベに固執することがないってことかな。

まあ、一番、大人ってことでしょうね。



※昨年の柴又100kの応援にきてくださって、
 その時にお会いした、ふくさんは今年も応援に
 きてくださるとのこと。
 80㎞付近とのことで、最低でも80㎞までは元気に
 走りたいと思います。
 1年ぶりにお会いできることを楽しみにしております。

 当日、どんなウェアを着ていくかは前日のブログ記事で
 公表予定なので目印にしていただければ...と思います。

 当日の気温・天候にもよりますが、
 半袖またはノースリーブの黒の「激沈上等」シャツに
 なると思います。

 ふくさんエイドへのリクエスト... 
 そうですね、考えておきますね~。 



***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
 シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
 4にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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コメント 25

ちぃ

桜の絨毯の上をラン・・・・
とっても気持ち良さそうですね。私でも100メートルくらいなら走れるでしょうか^^;
走っているうちに調子が上がってくるというのは私には超人としか思えません。
鍛えているって素晴らしい!
by ちぃ (2017-04-16 20:27) 

ゆきち

週末、疲れが最高潮の夜に走って帰宅、ニッキーさんは強い精神力の持ち主です!(*^▽^*)
出窓に3にゃん3猫鍋、いい眺めですね♪
by ゆきち (2017-04-16 20:27) 

green_blue_sky

今年は桜が長く咲いているのでよく観ました。
出窓のにゃんこたち、気持ちよく過ごしていますね。
観ているだけで癒されそう。
うちニャンズ、恋の季節でよく鳴きます(^_^;)
by green_blue_sky (2017-04-16 20:57) 

粋田化石

ネコナベというのですね
お利口になりました
by 粋田化石 (2017-04-16 20:58) 

kiki

追い越された女子高生の自転車が、
ちょうど良いペースメーカーになったのですね。
毎週金曜日には晴れていて欲しいですね。
by kiki (2017-04-16 21:04) 

ぼんぼちぼちぼち

三匹とも猫鍋がお気に入りで何よりでやす(◎o◎)b
by ぼんぼちぼちぼち (2017-04-16 21:36) 

みぃにゃん

ほんとだ・・・増えていますね。穏便にするために色々出費しないと・・・。いっそのこと専用の猫なべを設置して4つにされてみてはいかがですか?
by みぃにゃん (2017-04-16 21:39) 

nikki

こんばんは、ツメトギネコナベ2600円ですか。
by nikki (2017-04-16 21:55) 

ゆうみ

3にゃん並ぶと広い出窓も狭く感じますね。
ほのぼのの風景です。
by ゆうみ (2017-04-16 22:39) 

tomo-zou

きれいに「ねこなべ」並んでますね~
順番にナデナデし続けちゃいますね♪
by tomo-zou (2017-04-16 23:13) 

ふく

ブログ読みました(笑)Tシャツ分かりやすいですね!
お天気に恵まれる事を祈ってます
ペースはサブ10ペースで計算しておきます^^

メダリストの粉や、梅干し、
豆乳ジュース等など、昨年ヒットだったのが凍らせた缶みかん
ですが、リクエストお待ちしておりますね♪
by ふく (2017-04-16 23:16) 

cyoko1112

こんばんは。
桜の絨毯の上を走る帰宅ラン良いですね、チョコ君には無理ですが。
ネコナベってあるんだ~、ワンコナベもあるのかな~~?
by cyoko1112 (2017-04-16 23:24) 

yamatonosuke

1週間の疲れがたまった金曜日だからこそ自信になりそうですね^_^
メンタルが強くなりそうです。
by yamatonosuke (2017-04-17 01:33) 

sumi-cyan

このねこ鍋、前買ったんですけど、
一週間も経たないのに破壊されましたwww
ダンボール系のはすぐ壊されちゃいますー
上手に使ってる圭太くん、あるちゃん、にけくん賢いです!!
by sumi-cyan (2017-04-17 04:01) 

ソニックマイヅル

おはようございます。夜桜が綺麗ですね。またネコちゃん並んでかわいく和んでいますね。^^;
by ソニックマイヅル (2017-04-17 07:58) 

hatumi30331

お疲れさまです。
桜は終わりましたが・・・・
他の花が次々ですね。^^

ニャン子鍋・・・人気やね。
これで平和がやって来そう〜♪^^
by hatumi30331 (2017-04-17 08:51) 

きぃ

桜の絨毯の上でマラソン♪
気持ち良さそうですね(#^.^#)
猫鍋♪ ひとつ増やしたことによって
こんな素晴らしい光景が♪
by きぃ (2017-04-17 09:18) 

アルマ

見事な猫鍋三つ揃えですね(^^♪
by アルマ (2017-04-17 09:53) 

little_me

たしかに何度か走っていくうちにコースに身体が慣れるって
いうのはありそうですね。
猫鍋、3つ並ぶとまたかわいいです♡
by little_me (2017-04-17 09:54) 

Moon

猫ナベが3つ並んでいる光景は
なんて微笑ましいんでしょう(*^ー^*)
爪もとげるんですね・・・良いわぁ~
by Moon (2017-04-17 13:31) 

未来

連日の帰宅ランは疲れるでしょうね。
ナベが一つ増えたんですね。
猫はどうして、あんなに狭い所が好きなのでしょう???
人間は広いのが好きなのに???

by 未来 (2017-04-17 16:02) 

旅爺さん

桜を愛でて走ったり花びら絨毯の上を走ったりで大いに楽しめましたね。
by 旅爺さん (2017-04-17 17:19) 

追いかけっ子

凄いですね!帰宅ランの成果はかなり期待できそうです(*^^*)
今度は行けそうですね♪

ねこ鍋が追加になって喧嘩もなくなり良かったですよねぇ(*^^*)
それにしても窓際の3ニャンず鍋♪♪
やっぱり良いものですねぇ(^.^)
by 追いかけっ子 (2017-04-17 17:46) 

viviane

帰り道、桜の絨毯を走れる喜び~今だけの楽しみですね
何だか空気もほんのり暖かくて良い感じですよね^^
可愛い~~窓際の3ニャンズ(^O^)/
by viviane (2017-04-17 18:31) 

makkun

下記の文言にアスリート・ニッキーさんを感じます(^^

「走っていくうちにだんだんと身体が軽くなる感覚が」
by makkun (2017-04-18 13:36) 

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